На следующее утро понедельника

Пока я готовлю (спойлер) материалы к исследованию по выгоранию, дорогой соавтор Сергей Нужненко читает в МПСУ цикл вебинаров по практической эффективности умственного труда. Сегодня первый вебинар из цикла, который мы готовили вместе. Будет интересно, приходите.

Первая встреча из цикла на тему «Практическая гигиена умственного труда» будет проходить 22 сентября в 17:00

Подключиться к конференции Zoom

https://us02web.zoom.us/j/88236223275?pwd=ZkdTcytaZk1vVGZXRkJHRSswL2hwUT09

Идентификатор конференции: 882 3622 3275
Код доступа: 025810

Ещё один дружественный репост. Это не напрямую про выгорание, но интересно и полезно.

Продолжение проведения встреч из цикла «Практическая эффективность умственного труда»

6 октября в 17:00 состоится вторая встреча с Нужненко Сергеем Александровичем на тему: «Введение в Agile»

https://telemost.yandex.ru/j/71406062099008

После 9 месяцев радиомолчания возвращаюсь в эфир. Начну с самого необычного мероприятия этого лета: фестиваля Ulcamp в Ульяновске.

Возила туда доклад и воркшоп по выгоранию в ИТ. Чувства противоречивые: с одной стороны, всегда приятно видеть полный зал (особенно, если это шатёр). С другой: искренне жаль, что стольким людям близка эта тема.

Рассказала, что мы получили на 200 респондентах (спойлер: не очень утешительные результаты пока). Поговорили про нормы труда и хроническое утомление.

Записи и презентации нет: это фишка Улкэмпа, только маркер, флипчарт и очень внимательная аудитория :)

Ссылки на книжки, которые обещала:
https://www.piter.com/collection/all/product/razum-ili-chuvstva-chto-vazhnee-kogda-reshil-izmenit-zhizn-k-luchshemu

https://www.labirint.ru/books/867228/?p=33834

Ну и мы всё еще набираем ИТ-специалистов для исследования. Можно заполнить 4 опросника и небольшую анкету:
https://forms.gle/a7nQbAvrnvbmxzqw9

А еще можно минут 40 поговорить со мной он-лайн в формате интервью о стрессе и выгорании. Для этого пишите в комментарии или лично @LartaV

Для тех, кто ещё точно не знает, выгорел он или нет, два теста:
Опросник выгорания Кристины Маслач https://psytests.org/stress/maslach-run.html
Опросник выгорания В.В. Бойко
https://psytests.org/boyko/boburn-run.html

Они хорошо дополняют друг друга, поэтому лучше пройти оба.

Эту таблицу я для себя называю "кофеиновое бинго". Она старенькая, 1964 года, но для быстрой самодиагностики вполне рабочая.
Заметим, что культурные развлечения и организованный отдых у К.К. Платонова это разные вещи.

После всех технических переносов, наконец, организую вебинар про выгорание.

17 августа, в четверг, в 19:00 МСК.

Поговорим чуть подробнее, чем позволял формат доклада на ЛАФе и ULCAMP, о том,

- что такое выгорание, как оно устроено и развивается,
- какие результаты мы получили в исследовании по выгоранию в ИТ,
- почему часто не помогают даже хорошие и правильные советы,
- обсудим, как справляться с выгоранием обычному айтишнику.

Вебинар бесплатный.Присоединяйтесь!
https://lab-sa.timepad.ru/event/2531759/

Напомню, что сегодня в 19:00 МСК поговорим о выгорании. Ссылка в закреплённом посте.