PRO: Любовь. Или на что мы закрываем глаза в начале отношений
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие — сумасшедшие, начальник — дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой — скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство — речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие — сумасшедшие, начальник — дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой — скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство — речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
❤3🥰2👍1🕊1
PRO: Любовь. Или на что мы закрываем глаза в начале отношений
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие - сумасшедшие, начальник - дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой - скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство - речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие - сумасшедшие, начальник - дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой - скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство - речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
3❤3👍1🔥1
PRO: Любовь.
А если не любишь ты?
Недавно мы говорим о том, как распознать «красные флаги» в партнёре, как не ослепнуть в начале отношений. Но есть другая сторона, о которой молчат чаще. Та, где ты сам(а) вдруг понимаешь: «Я больше не чувствую. Я рядом с чужим человеком».
И это, пожалуй, ещё страшнее. Потому что если разлюбили тебя - ты жертва. А если разлюбил ты - ты предатель в собственных глазах.
Почему это происходит?
1. Вы выбрали «удобного», а не «своего». Помните прошлый пост? Если в основе были не чувства, а «надо», «все подружки замужем», «хороший отец/мать для детей», «надёжный, но скучный» - рано или поздно организм взбунтуется. Тело не обманешь.
2. Вы остановились в развитии, а партнёр - нет (или наоборот). Люди растут с разной скоростью и в разные стороны. То, что объединяло 10 лет назад (тусовки, общие цели, работа), сегодня может стать чужим. Это не вина, это реальность.
3. Накопились непрожитые обиды. Чувства не умирают внезапно. Они тихо задыхаются годами в невысказанных претензиях, в «проглоченных» конфликтах, в молчаливом раздражении. А однажды утром ты просыпаешься и понимаешь - ничего нет.
4. Вы перепутали любовь и слияние. Вначале вы были одним целым, дышали в унисон. А потом началась сепарация, появились «я» и «ты», и оказалось, что вместе вам не по пути.
5. Пришло время, когда «маски» слетели окончательно. Вы оба старались быть «хорошими». А теперь устали. И показали настоящих себя. И эти двое, настоящие, совсем не нравятся друг другу.
Что делать, если ты разлюбил(а)?
Здесь нет универсального рецепта, но есть честные вопросы, которые нужно задать себе:
Шаг 1. Проверка на честность
Это действительно угасание чувств или временное охлаждение после кризиса? Кризисы бывают у всех. Если это просто усталость, быт, «зима в отношениях» - возможно, чувства вернутся, если начать вкладываться.
Шаг 2. Проверка на «нового»
Нет ли рядом того, с кем вы сравниваете партнёра? Не кажется ли он/она блёклым на фоне коллеги, друга, «того самого из прошлого»? Сравнение убивает реальность.
Шаг 3. Честный разговор с собой
Если вы уверены, что чувств нет и не будет — зачем вы тянете? Часто ответ: «жалко», «дети», «ипотека», «стыдно», «что скажут люди».
И здесь самый главный вопрос: что честнее — уйти или остаться и делать вид?
Остаться и делать вид — значит:
лишать партнёра шанса на настоящую любовь с кем-то другим;
растить детей в атмосфере лжи и «одиночества вдвоём»;
медленно умирать самому внутри.
Уйти - значит:
признать свою ошибку (да, возможно, вы ошиблись в выборе);
взять на себя боль разрыва;
дать шанс на новую жизнь и себе, и партнёру.
Есть ли третий путь?
Да. Если вы не уверены до конца, можно попробовать:
1. Честно поговорить. Не обвиняя, не обесценивая: «Я потерял себя в этих отношениях. Мне нужно понять, что со мной происходит. Я не хочу тебя обманывать».
2. Пойти в терапию. Вдруг за «я разлюбил» стоит непрожитая травма, страх близости или неспособность принимать реального человека?
3. Взять паузу. Не разбегаться сразу, а дать себе пространство подумать - без измен, без новых отношений, в честном контакте с собой.
Но помните: пауза - не способ избежать решения. Это способ его найти.
Главное
Разлюбить - не преступление. Преступление - врать себе и другому годами, делая вид, что «всё в порядке».
Честность — это жестоко. Но ложь во спасение убивает медленнее и больнее.
Если вы уходите - уходите по-человечески. Без обесценивания, без попыток сделать партнёра виноватым, без надежды «остаться друзьями» прямо сейчас. С уважением к тому, что у вас было.
Любовь не вечна. Но человеческое отношение может и должно оставаться с вами всегда.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #развод #кризисвотношениях #любовь #одиночествовдвоем #расставание #честность #психология #selfawareness #relationshipadvice #mentalhealthmatters #разлюбила #какпонятьчтоотношениямконец
А если не любишь ты?
Недавно мы говорим о том, как распознать «красные флаги» в партнёре, как не ослепнуть в начале отношений. Но есть другая сторона, о которой молчат чаще. Та, где ты сам(а) вдруг понимаешь: «Я больше не чувствую. Я рядом с чужим человеком».
И это, пожалуй, ещё страшнее. Потому что если разлюбили тебя - ты жертва. А если разлюбил ты - ты предатель в собственных глазах.
Почему это происходит?
1. Вы выбрали «удобного», а не «своего». Помните прошлый пост? Если в основе были не чувства, а «надо», «все подружки замужем», «хороший отец/мать для детей», «надёжный, но скучный» - рано или поздно организм взбунтуется. Тело не обманешь.
2. Вы остановились в развитии, а партнёр - нет (или наоборот). Люди растут с разной скоростью и в разные стороны. То, что объединяло 10 лет назад (тусовки, общие цели, работа), сегодня может стать чужим. Это не вина, это реальность.
3. Накопились непрожитые обиды. Чувства не умирают внезапно. Они тихо задыхаются годами в невысказанных претензиях, в «проглоченных» конфликтах, в молчаливом раздражении. А однажды утром ты просыпаешься и понимаешь - ничего нет.
4. Вы перепутали любовь и слияние. Вначале вы были одним целым, дышали в унисон. А потом началась сепарация, появились «я» и «ты», и оказалось, что вместе вам не по пути.
5. Пришло время, когда «маски» слетели окончательно. Вы оба старались быть «хорошими». А теперь устали. И показали настоящих себя. И эти двое, настоящие, совсем не нравятся друг другу.
Что делать, если ты разлюбил(а)?
Здесь нет универсального рецепта, но есть честные вопросы, которые нужно задать себе:
Шаг 1. Проверка на честность
Это действительно угасание чувств или временное охлаждение после кризиса? Кризисы бывают у всех. Если это просто усталость, быт, «зима в отношениях» - возможно, чувства вернутся, если начать вкладываться.
Шаг 2. Проверка на «нового»
Нет ли рядом того, с кем вы сравниваете партнёра? Не кажется ли он/она блёклым на фоне коллеги, друга, «того самого из прошлого»? Сравнение убивает реальность.
Шаг 3. Честный разговор с собой
Если вы уверены, что чувств нет и не будет — зачем вы тянете? Часто ответ: «жалко», «дети», «ипотека», «стыдно», «что скажут люди».
И здесь самый главный вопрос: что честнее — уйти или остаться и делать вид?
Остаться и делать вид — значит:
лишать партнёра шанса на настоящую любовь с кем-то другим;
растить детей в атмосфере лжи и «одиночества вдвоём»;
медленно умирать самому внутри.
Уйти - значит:
признать свою ошибку (да, возможно, вы ошиблись в выборе);
взять на себя боль разрыва;
дать шанс на новую жизнь и себе, и партнёру.
Есть ли третий путь?
Да. Если вы не уверены до конца, можно попробовать:
1. Честно поговорить. Не обвиняя, не обесценивая: «Я потерял себя в этих отношениях. Мне нужно понять, что со мной происходит. Я не хочу тебя обманывать».
2. Пойти в терапию. Вдруг за «я разлюбил» стоит непрожитая травма, страх близости или неспособность принимать реального человека?
3. Взять паузу. Не разбегаться сразу, а дать себе пространство подумать - без измен, без новых отношений, в честном контакте с собой.
Но помните: пауза - не способ избежать решения. Это способ его найти.
Главное
Разлюбить - не преступление. Преступление - врать себе и другому годами, делая вид, что «всё в порядке».
Честность — это жестоко. Но ложь во спасение убивает медленнее и больнее.
Если вы уходите - уходите по-человечески. Без обесценивания, без попыток сделать партнёра виноватым, без надежды «остаться друзьями» прямо сейчас. С уважением к тому, что у вас было.
Любовь не вечна. Но человеческое отношение может и должно оставаться с вами всегда.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #развод #кризисвотношениях #любовь #одиночествовдвоем #расставание #честность #психология #selfawareness #relationshipadvice #mentalhealthmatters #разлюбила #какпонятьчтоотношениямконец
❤2👍2
Наша сила – в родительском сообществе
Сегодня прошло первое собрание Родительского комитета ЛДПР.
➡ Для меня это не просто участие в новом проекте. Это важная миссия - защищать родителей, поддерживать семьи и помогать тем, кто ежедневно несёт огромную ответственность за будущее своих детей.
❗ Вместе с моими коллегами - Дарья Голубева и Дмитрий Шатунов - мы начинаем реализацию федерального партийного проекта поддержки семей.
Сегодня родители сталкиваются с колоссальной нагрузкой. Они воспитывают детей, работают, решают бытовые вопросы, переживают за безопасность ребёнка, за его окружение, образование, здоровье и будущее. И слишком часто остаются с этими проблемами один на один. Это необходимо менять!
Наша задача - сделать так, чтобы родители чувствовали не одиночество, а опору. Чтобы знали: их слышат, понимают и готовы защищать.
🔹 Мы будем работать над профилактикой зависимостей среди детей и подростков - цифровых, химических, психологических. Потому что каждая зависимость разрушает не только ребёнка, но и всю семью, заставляя родителей жить в постоянной тревоге.
Мы будем добиваться жёсткой реакции на буллинг, травлю и унижение детей. Ни один родитель не должен бояться отпускать ребёнка в школу или переживать, что его сломают морально в коллективе.
🔹 Мы будем поднимать тему насилия во всех формах - физического, эмоционального, психологического. Родители и дети должны жить в безопасности, а не в страхе.
🔹 Мы будем создавать сообщества поддержки для семей, потому что иногда родителям нужен не только закон, но и человеческое плечо рядом, убежище, совет, помощь, возможность быть услышанными.
🔹 Мы будем помогать женщинам, молодым мамам, семьям в кризисной ситуации, тем, кто оказался без поддержки и не знает, куда обратиться. Семья не должна оставаться один на один с бедой.
И главное - мы будем возвращать людям чувство силы и уверенности. Родителям важно знать, что они не одни, что государство и общество способны быть рядом не на словах, а на деле.
Сильная страна начинается с сильной семьи. А сильная семья начинается с защищённых родителей и счастливых детей.
❗ Мы прощаемся с насилием, одиночеством, зависимостью, изгнанием, буллингом и бессилием.
Это только начало нашей большой работы, присоединяетесь к всероссийскому чату родителей.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Сегодня прошло первое собрание Родительского комитета ЛДПР.
Сегодня родители сталкиваются с колоссальной нагрузкой. Они воспитывают детей, работают, решают бытовые вопросы, переживают за безопасность ребёнка, за его окружение, образование, здоровье и будущее. И слишком часто остаются с этими проблемами один на один. Это необходимо менять!
Наша задача - сделать так, чтобы родители чувствовали не одиночество, а опору. Чтобы знали: их слышат, понимают и готовы защищать.
Мы будем добиваться жёсткой реакции на буллинг, травлю и унижение детей. Ни один родитель не должен бояться отпускать ребёнка в школу или переживать, что его сломают морально в коллективе.
И главное - мы будем возвращать людям чувство силы и уверенности. Родителям важно знать, что они не одни, что государство и общество способны быть рядом не на словах, а на деле.
Сильная страна начинается с сильной семьи. А сильная семья начинается с защищённых родителей и счастливых детей.
Это только начало нашей большой работы, присоединяетесь к всероссийскому чату родителей.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5❤3🕊1🤝1
Как не стать жертвой мошенников: когда страх отключает разум
📎 В Саратове несовершеннолетняя девочка, желая «спасти деньги мамы», перевела мошенникам почти 470 тысяч рублей. Ей позвонили от имени «сотрудника Росфинмониторинга» и убедили, что нужно срочно задекларировать сбережения. Итог - семья потеряла деньги.
🔘 Главное оружие мошенников - не технологии, а паника, страх и срочность. Когда человека пугают, мозг переходит в режим выживания, а критическое мышление снижается. Именно на это и рассчитаны такие схемы.
🔘 Лайфхаки: как защитить себя и близких
- Никогда не действуйте сразу.
Если вас торопят словами «срочно», «сейчас украдут деньги», «осталась минута - это повод остановиться.
- Прервите разговор.
Положите трубку сами. Затем перезвоните в банк или ведомство по официальному номеру с сайта.
- Не передавайте телефон детям.
Особенно если на устройстве установлены банковские приложения и автодоступы.
- Объясните подросткам схемы мошенников.
Дети часто хотят помочь семье и становятся уязвимыми именно из-за доверчивости.
- Никаких переводов «на безопасный счёт».
Таких счетов не существует. Это всегда схема обмана.
🔘 Также, хочу порекомендовать несколько шагов, чтобы проверить свое эмоциональное состояние:
- Стоп-пауза 10 секунд.
Сделайте вдох и задайте себе вопрос: “Почему меня торопят?”
- Проверьте эмоцию.
Если внутри резко появился страх - значит вами пытаются управлять.
- Подключите другого человека.
Позвоните родственнику, другу, соседу. В стрессе взгляд со стороны спасает.
- Не стыдитесь перепроверять.
Осторожность - это зрелость, а не слабость.
- После попытки обмана восстановитесь.
Если разговор выбил из колеи - вода, прогулка, дыхание, пауза от телефона.
Помните: мошенники играют на доброте, тревоге и желании защитить близких.
Лучший ответ - холодная голова и проверка фактов.
Всегда на Вашей стороне, Яна Овчинская
- Никогда не действуйте сразу.
Если вас торопят словами «срочно», «сейчас украдут деньги», «осталась минута - это повод остановиться.
- Прервите разговор.
Положите трубку сами. Затем перезвоните в банк или ведомство по официальному номеру с сайта.
- Не передавайте телефон детям.
Особенно если на устройстве установлены банковские приложения и автодоступы.
- Объясните подросткам схемы мошенников.
Дети часто хотят помочь семье и становятся уязвимыми именно из-за доверчивости.
- Никаких переводов «на безопасный счёт».
Таких счетов не существует. Это всегда схема обмана.
- Стоп-пауза 10 секунд.
Сделайте вдох и задайте себе вопрос: “Почему меня торопят?”
- Проверьте эмоцию.
Если внутри резко появился страх - значит вами пытаются управлять.
- Подключите другого человека.
Позвоните родственнику, другу, соседу. В стрессе взгляд со стороны спасает.
- Не стыдитесь перепроверять.
Осторожность - это зрелость, а не слабость.
- После попытки обмана восстановитесь.
Если разговор выбил из колеи - вода, прогулка, дыхание, пауза от телефона.
Помните: мошенники играют на доброте, тревоге и желании защитить близких.
Лучший ответ - холодная голова и проверка фактов.
Всегда на Вашей стороне, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2🤝2
Право быть мамой - это не привилегия, данная депутатом. Это дар, который не отменить поправками
📍 Сегодня снова подняли тему запрета ЭКО для одиноких женщин. Инициатива, честно говоря, попахивает средневековьем и абсолютным непониманием женской физиологии и психологии.
Право женщины быть матерью - это право, данное Богом и природой. Оно глубже любых социальных конструкций и чиновничьих кабинетов. Ни один нормативный акт не может диктовать женщине, готова ли она дать жизнь или нет.
Важная аналогия. Если женщина не может забеременеть естественным путем, запретить ей ЭКО - это то же самое, что запретить человеку без ноги ходить с протезом. Медицина придумала способ восстановить утраченную или отсутствующую функцию, поэтому депутаты-коммунисты не имеют права отбирать у человека этот костыль из идеологических соображений.
Что даст запрет? Вы говорите: ради демографии? Вы получите обратный эффект:
- Фиктивные браки. Женщины будут искать «бумажного мужа» на месяц, чтобы пройти комиссию и тут же развестись.
- Браки ради ребенка. Союзы без любви, созданные под давлением закона. Они рухнут через год-два с громким скандалом и дележом имущества.
➡️ И вот тут главная психологическая правда: ребенка травмирует не отсутствие отца, его травмирует громкий, полный ненависти развод родителей. Гораздо честнее и здоровее для психики малыша родиться у спокойной, любящей и осознанной соло-мамы, чем в семье, где папа пьет, бьет или просто сбежал сразу после ЗАГСа.
➡️ Что действительно нужно делать вместо того, чтобы запрещать? Надо вводить требование обязательной психологической готовности к материнству. Одинокая женщина, идущая на ЭКО, должна пройти не только гормональную терапию, но и курс работы с психологом. Это правда важно.
Ведь часто бесплодие - это не патология труб или генетика, в подавляющем большинстве случаев это психосоматика. Тело блокирует зачатие, потому что психика не чувствует безопасности или женщина не решила внутренний конфликт.
📌 Вместо того чтобы заставлять женщин ложиться под нелюбимых мужчин ради штампа в паспорте, необходимо обеспечить им поддержку специалистов. Сделать так, чтобы каждый ребенок был желанным и рождался в любви - пусть даже эта любовь исходит от одного, но самого главного человека на свете.
P.S. И пожалуйста, хватит искать врага в женской утробе. Демографию спасают не запреты на ЭКО, а доступные сады, нормальные зарплаты и уверенность в завтрашнем дне.
Всегда на Вашей стороне, Яна Овчинская
Право женщины быть матерью - это право, данное Богом и природой. Оно глубже любых социальных конструкций и чиновничьих кабинетов. Ни один нормативный акт не может диктовать женщине, готова ли она дать жизнь или нет.
Важная аналогия. Если женщина не может забеременеть естественным путем, запретить ей ЭКО - это то же самое, что запретить человеку без ноги ходить с протезом. Медицина придумала способ восстановить утраченную или отсутствующую функцию, поэтому депутаты-коммунисты не имеют права отбирать у человека этот костыль из идеологических соображений.
Что даст запрет? Вы говорите: ради демографии? Вы получите обратный эффект:
- Фиктивные браки. Женщины будут искать «бумажного мужа» на месяц, чтобы пройти комиссию и тут же развестись.
- Браки ради ребенка. Союзы без любви, созданные под давлением закона. Они рухнут через год-два с громким скандалом и дележом имущества.
Ведь часто бесплодие - это не патология труб или генетика, в подавляющем большинстве случаев это психосоматика. Тело блокирует зачатие, потому что психика не чувствует безопасности или женщина не решила внутренний конфликт.
P.S. И пожалуйста, хватит искать врага в женской утробе. Демографию спасают не запреты на ЭКО, а доступные сады, нормальные зарплаты и уверенность в завтрашнем дне.
Всегда на Вашей стороне, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3🤝3
Почему дети всё время в телефоне? Ребёнок не ленится - он спасается
Многие взрослые говорят: «Опять сидит в телефоне», «ничем не интересуется», «стал ленивым». Но чаще всего проблема глубже.
Ребёнок не всегда выбирает телефон из-за капризов. Иногда гаджет становится способом справиться с тем, с чем он не умеет справляться иначе.
Почему дети «уходят» в телефон
1) Одиночество
Если ребёнку не хватает общения, принятия и тепла, экран становится заменой контакта.
2) Быстрый дофамин
Игры, ролики, лайки, уведомления дают мгновенную радость. Мозг привыкает получать удовольствие без усилий.
3) Усталость и перегрузка
После школы, кружков и давления телефон становится самым простым способом отключиться.
4) Тревога и стресс
Когда внутри напряжение, ребёнок уходит в экран, чтобы не чувствовать эмоции.
5) Отсутствие интересной альтернативы
Если в жизни нет движения, друзей, совместных дел и вовлечённости - телефон побеждает.
Психологические шаги от Яны Овчинской
- Не начинайте с запретов
Жёсткое «убери телефон» часто вызывает только конфликт. Сначала важно понять причину.
- Смотрите не на экран, а на состояние ребёнка
Он грустит? Замкнулся? Раздражён? Устал? Это важнее количества часов онлайн.
- Давайте живой дофамин
Спорт, прогулки, смех, семейные ритуалы, творчество, успех в реальности - здоровая альтернатива.
- Возвращайте контакт
10–15 минут искреннего разговора в день могут дать больше, чем долгие нравоучения.
- Личный пример сильнее слов
Если взрослые сами постоянно в телефоне, ребёнок повторяет модель поведения.
Главное помнить
Ребёнок в телефоне - не всегда ленивый ребёнок.
Иногда это одинокий, тревожный или уставший ребёнок, который нашёл самый доступный способ себя успокоить.
Многие взрослые говорят: «Опять сидит в телефоне», «ничем не интересуется», «стал ленивым». Но чаще всего проблема глубже.
Ребёнок не всегда выбирает телефон из-за капризов. Иногда гаджет становится способом справиться с тем, с чем он не умеет справляться иначе.
Почему дети «уходят» в телефон
1) Одиночество
Если ребёнку не хватает общения, принятия и тепла, экран становится заменой контакта.
2) Быстрый дофамин
Игры, ролики, лайки, уведомления дают мгновенную радость. Мозг привыкает получать удовольствие без усилий.
3) Усталость и перегрузка
После школы, кружков и давления телефон становится самым простым способом отключиться.
4) Тревога и стресс
Когда внутри напряжение, ребёнок уходит в экран, чтобы не чувствовать эмоции.
5) Отсутствие интересной альтернативы
Если в жизни нет движения, друзей, совместных дел и вовлечённости - телефон побеждает.
Психологические шаги от Яны Овчинской
- Не начинайте с запретов
Жёсткое «убери телефон» часто вызывает только конфликт. Сначала важно понять причину.
- Смотрите не на экран, а на состояние ребёнка
Он грустит? Замкнулся? Раздражён? Устал? Это важнее количества часов онлайн.
- Давайте живой дофамин
Спорт, прогулки, смех, семейные ритуалы, творчество, успех в реальности - здоровая альтернатива.
- Возвращайте контакт
10–15 минут искреннего разговора в день могут дать больше, чем долгие нравоучения.
- Личный пример сильнее слов
Если взрослые сами постоянно в телефоне, ребёнок повторяет модель поведения.
Главное помнить
Ребёнок в телефоне - не всегда ленивый ребёнок.
Иногда это одинокий, тревожный или уставший ребёнок, который нашёл самый доступный способ себя успокоить.
1👍5🔥3🤝2
3 ошибки родителей, которые мешают воспитанию ребёнка
➡️ Любой родитель хочет дать ребёнку лучшее. Но иногда из любви и тревоги взрослые совершают ошибки, которые незаметно формируют страх, неуверенность и дистанцию.
Идеальных родителей не существует. Но есть ошибки, которые важно замечать и вовремя исправлять.
📍 Ошибка №1. Воспитывать только критикой
Фразы: «Ты опять всё испортил», «ничего нормально не можешь», «посмотри на других» не мотивируют. Они разрушают самооценку.
Польза исправления:
Ребёнок лучше развивается там, где есть поддержка и вера в него. Критикуйте поступок, а не личность.
📍 Ошибка №2. Делать всё за ребёнка
Когда взрослые постоянно спасают, решают, контролируют каждый шаг - ребёнок не учится самостоятельности.
Польза исправления:
Давайте посильную ответственность: собрать рюкзак, решить задачу, выбрать кружок. Так формируется уверенность в себе.
📍 Ошибка №3. Не слышать чувства ребёнка
Фразы: «Ерунда», «не плачь», «не выдумывай» учат ребёнка подавлять эмоции.
Польза исправления:
Когда чувства признают, ребёнок учится понимать себя и спокойно справляться со стрессом.
📌 Психологические шаги от Яны Овчинской
- Сначала связь - потом воспитание
Контакт с ребёнком важнее нотаций.
- Говорите спокойно и коротко
Крик редко воспитывает, но часто ранит.
- Хвалите за усилия
Не только за результат, но и за старание.
- Ошибаться можно всем
Если сорвались - извинитесь. Это учит ребёнка зрелости.
Главное помнить
Ребёнку нужен не идеальный родитель, а взрослый, который любит, слышит и готов меняться вместе с ним.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Идеальных родителей не существует. Но есть ошибки, которые важно замечать и вовремя исправлять.
Фразы: «Ты опять всё испортил», «ничего нормально не можешь», «посмотри на других» не мотивируют. Они разрушают самооценку.
Польза исправления:
Ребёнок лучше развивается там, где есть поддержка и вера в него. Критикуйте поступок, а не личность.
Когда взрослые постоянно спасают, решают, контролируют каждый шаг - ребёнок не учится самостоятельности.
Польза исправления:
Давайте посильную ответственность: собрать рюкзак, решить задачу, выбрать кружок. Так формируется уверенность в себе.
Фразы: «Ерунда», «не плачь», «не выдумывай» учат ребёнка подавлять эмоции.
Польза исправления:
Когда чувства признают, ребёнок учится понимать себя и спокойно справляться со стрессом.
- Сначала связь - потом воспитание
Контакт с ребёнком важнее нотаций.
- Говорите спокойно и коротко
Крик редко воспитывает, но часто ранит.
- Хвалите за усилия
Не только за результат, но и за старание.
- Ошибаться можно всем
Если сорвались - извинитесь. Это учит ребёнка зрелости.
Главное помнить
Ребёнку нужен не идеальный родитель, а взрослый, который любит, слышит и готов меняться вместе с ним.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍3🔥1🤝1
Почему рушатся семьи? Не всегда из-за любви - чаще из-за того, что её перестают беречь
➡️ Многие думают, что семья распадается внезапно: одна ссора, один конфликт, одна ошибка. Но чаще отношения разрушаются постепенно - через усталость, накопленные обиды и отсутствие диалога.
Семьи редко рушатся за один день. Обычно этому предшествуют месяцы или годы напряжения.
📍 Частые причины, почему семьи распадаются:
1) Хронический стресс
Работа, бытовая нагрузка, дети, отсутствие отдыха. Когда люди истощены, сил на отношения почти не остаётся.
2) Деньги и финансовое давление
Долги, нестабильность, разные взгляды на траты и ответственность часто становятся источником постоянных конфликтов.
3) Отсутствие диалога
Когда люди перестают разговаривать по-настоящему, недопонимание начинает жить вместо близости.
4) Накопленные обиды
Если проблемы не обсуждаются, они не исчезают - они копятся.
5) Эмоциональная дистанция
Партнёры могут жить рядом, но чувствовать себя одинокими.
📌 Психологические шаги от Яны Овчинской:
- Разговаривайте до скандала, а не после
Проблемы легче решать на ранней стадии.
- Говорите о чувствах, а не только о претензиях
Не “ты никогда…”, а “мне больно / тяжело / не хватает”.
- Обсуждайте деньги как команда
Бюджет - это не поле боя, а совместная зона ответственности.
- Создавайте время для пары
Даже 20 минут без телефонов и бытовых тем каждый день укрепляют связь.
- Просите помощь вовремя
Семейный психолог - это не про слабость, а про зрелость.
📍 Главное помнить
Семья рушится не потому, что любовь исчезла сразу.
Чаще потому, что стресс оказался сильнее заботы, а молчание - громче слов.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Семьи редко рушатся за один день. Обычно этому предшествуют месяцы или годы напряжения.
1) Хронический стресс
Работа, бытовая нагрузка, дети, отсутствие отдыха. Когда люди истощены, сил на отношения почти не остаётся.
2) Деньги и финансовое давление
Долги, нестабильность, разные взгляды на траты и ответственность часто становятся источником постоянных конфликтов.
3) Отсутствие диалога
Когда люди перестают разговаривать по-настоящему, недопонимание начинает жить вместо близости.
4) Накопленные обиды
Если проблемы не обсуждаются, они не исчезают - они копятся.
5) Эмоциональная дистанция
Партнёры могут жить рядом, но чувствовать себя одинокими.
- Разговаривайте до скандала, а не после
Проблемы легче решать на ранней стадии.
- Говорите о чувствах, а не только о претензиях
Не “ты никогда…”, а “мне больно / тяжело / не хватает”.
- Обсуждайте деньги как команда
Бюджет - это не поле боя, а совместная зона ответственности.
- Создавайте время для пары
Даже 20 минут без телефонов и бытовых тем каждый день укрепляют связь.
- Просите помощь вовремя
Семейный психолог - это не про слабость, а про зрелость.
Семья рушится не потому, что любовь исчезла сразу.
Чаще потому, что стресс оказался сильнее заботы, а молчание - громче слов.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍4🔥3🤝2
Почему человек не хочет жить? Это не слабость - это боль, с которой он остался один
➡️ Когда человек говорит: «Я больше не могу», «не вижу смысла», «лучше бы меня не было» - это не «каприз» и не попытка привлечь внимание. Чаще всего это сигнал тяжёлого внутреннего состояния.
Суицидальные мысли возникают не от слабости характера. Они появляются там, где накопились боль, отчаяние, истощение и ощущение безвыходности.
📌 Почему человек может не хотеть жить:
1) Депрессия
Болезнь, при которой исчезают силы, радость и надежда.
2) Хронический стресс
Проблемы, которые длятся слишком долго без поддержки.
3) Одиночество
Когда рядом есть люди, но нет ощущения, что тебя слышат.
4) Потеря
Развод, смерть близкого, увольнение, крах важных планов.
5) Стыд и чувство безысходности
Человеку может казаться, что выхода больше нет.
📌 Что делать, если человек рядом говорит о нежелании жить:
- Отнеситесь серьёзно
Не обесценивайте словами: «перестань», «не выдумывай», «у всех проблемы».
- Останьтесь рядом
Иногда главное - не советы, а присутствие.
- Спросите прямо и спокойно
«Тебе сейчас очень тяжело? Ты думаешь навредить себе?» Такой вопрос не «подталкивает», а помогает открыть разговор.
- Помогите обратиться за помощью
Психиатр, психотерапевт, психолог, кризисная служба, скорая помощь - это правильный путь.
- Уберите опасные средства
Если риск высокий, важно ограничить доступ к лекарствам, оружию, острым предметам и не оставлять человека одного.
📍 Чего не делать:
- Не стыдить
- Не спорить с чувствами
- Не сравнивать с другими
- Не обещать хранить это в тайне любой ценой
Главное помнить:
Человек, который не хочет жить, чаще всего не хочет умирать - он хочет, чтобы прекратилась боль.
И помощь может стать тем мостом, который вернёт его к жизни.
Если угроза неминуемая- срочно обращайтесь в экстренные службы вашего региона.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Суицидальные мысли возникают не от слабости характера. Они появляются там, где накопились боль, отчаяние, истощение и ощущение безвыходности.
1) Депрессия
Болезнь, при которой исчезают силы, радость и надежда.
2) Хронический стресс
Проблемы, которые длятся слишком долго без поддержки.
3) Одиночество
Когда рядом есть люди, но нет ощущения, что тебя слышат.
4) Потеря
Развод, смерть близкого, увольнение, крах важных планов.
5) Стыд и чувство безысходности
Человеку может казаться, что выхода больше нет.
- Отнеситесь серьёзно
Не обесценивайте словами: «перестань», «не выдумывай», «у всех проблемы».
- Останьтесь рядом
Иногда главное - не советы, а присутствие.
- Спросите прямо и спокойно
«Тебе сейчас очень тяжело? Ты думаешь навредить себе?» Такой вопрос не «подталкивает», а помогает открыть разговор.
- Помогите обратиться за помощью
Психиатр, психотерапевт, психолог, кризисная служба, скорая помощь - это правильный путь.
- Уберите опасные средства
Если риск высокий, важно ограничить доступ к лекарствам, оружию, острым предметам и не оставлять человека одного.
- Не стыдить
- Не спорить с чувствами
- Не сравнивать с другими
- Не обещать хранить это в тайне любой ценой
Главное помнить:
Человек, который не хочет жить, чаще всего не хочет умирать - он хочет, чтобы прекратилась боль.
И помощь может стать тем мостом, который вернёт его к жизни.
Если угроза неминуемая- срочно обращайтесь в экстренные службы вашего региона.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🕊1🤝1
PRO жизнь. История из практики
➡️ Я вела консультацию. В моём кабинете шла глубокая, тонкая работа. И вдруг телефон начал разрываться. Бесконечный, неостанавливающийся звонок. Все знают: когда у меня пациент, телефона для меня не существует. Если я не взяла трубку сразу - пишите смс, я перезвоню.
📌 Но здесь что-то внутри ёкнуло. Я попросила прощения у клиента и взяла трубку.
В ней рыдал женский голос. Захлёбывающийся, на грани остановки дыхания:
- Яна Игоревна! Он убьёт себя! Убьёт! Что делать?! Я не смогу это пережить!
Спрашиваю:
- Вы сможете приехать ко мне?
- Нет! Он ничего не хочет… Я не оставлю его одного…
- Хорошо. Сейчас сделайте вдох. Выдох. И скажите: мне приехать к вам?
- Да… Умоляю, приезжайте скорее.
📍 Я записала адрес, мягко довела находящегося у меня пациента до логического завершения сессии, извинилась ещё раз и спешно уехала на этот «вызов». В голове уже складывалась картинка.
Это была моя давняя пациентка. Когда-то она приходила с темой планируемого развода. Мы сохраняли семью. У её мужа - успешный бизнес, живой, сильный, созидающий мужчина. Но что-то пошло не по плану. И бизнес пошёл на спад: суды, долги, потеря репутации.
И его психика не справилась с этим объёмом катастрофы. Сработало туннельное мышление - классическое когнитивное сужение, когда мир схлопывается до одной точки. До чёрной точки выхода.
📌 Жена вошла в кабинет в тот самый момент… До сих пор не понимает, как она зашла: она уже вышла из дома, но что-то побудило её вернуться. Всё как в тумане. Увидела его руку с пистолетом - и инстинктивно, не осознавая, выхватила оружие. Он не успел.
Знаете, что происходило у него в голове? Это не был «слабак». Ни в коем случае не смейте осуждать. Это сильный, волевой, созидающий мужчина. Но его мышление было заточено под перфекционистскую установку: «Меня любят, пока я молодец. Пока я решаю проблемы. Я должен справляться всегда». А здесь он не справился. И его внутренний алгоритм выдал катастрофизацию: «Я всех подвёл. Я никому не нужен. Я мешаю. Не буду им мешать».
📍 Это не слабость. Это искажённая, суженная до предела когнитивная реальность. Острое стрессовое расстройство дало сбой в базовых настройках мышления.
➡️ Мы начали разговор. Я не утешала. Я включила его собственное мышление через актуализацию последствий.
Спросила:
- Как вы думаете, что будет с вашей женой, когда вы уйдёте? Она и так на грани. А после вас на неё набросятся кредиторы. Она потеряет всё. Вы готовы её так ранить? Готовы разрушить её жизнь? А если и она не захочет жить - вы этого хотите?
И в этот момент в его глазах что-то щёлкнуло. Сработала актуализация ответственности. Мозг переключился с туннельного сценария на объёмное восприятие реальности: «Я уйду - ей станет ещё хуже. Мои долги достанутся ей. Я не могу её предать».
Это была та самая единственная, но точная фраза, которая перевернула сознание. Он заплакал. Просил прощения. В тот вечер было море слёз. Но из разбитого, загнанного в угол неудачника он снова превратился в бойца.
Потом он отстоял часть имущества. Снова стал зарабатывать. А самое интересное - его дети, до того совершенно инфантильные, ничего не желающие, вдруг осознали: бизнес - штука непростая, его можно потерять. И встали плечом к плечу с отцом. Начали работать.
📌 Вот так выглядит истинная суицидальная превенция. Не лекциями и запретами, а возвращением человеку объёмного видения реальности. Потому что суицид - это почти всегда не отсутствие силы, а ошибка алгоритма мышления. Мозг испугался, заблокировался в одной точке и перестал видеть варианты.
📍 Поэтому, пожалуйста, не осуждайте.
Понимайте.
И если слышите сквозь трубку такой же голос - не проходите мимо.
Всегда с вами, Яна Овчинская.
#PROжизнь #суицидология #историяизпрактики #клиническаяпсихология #правонажизнь #ЯнаОвчинскаяе
В ней рыдал женский голос. Захлёбывающийся, на грани остановки дыхания:
- Яна Игоревна! Он убьёт себя! Убьёт! Что делать?! Я не смогу это пережить!
Спрашиваю:
- Вы сможете приехать ко мне?
- Нет! Он ничего не хочет… Я не оставлю его одного…
- Хорошо. Сейчас сделайте вдох. Выдох. И скажите: мне приехать к вам?
- Да… Умоляю, приезжайте скорее.
Это была моя давняя пациентка. Когда-то она приходила с темой планируемого развода. Мы сохраняли семью. У её мужа - успешный бизнес, живой, сильный, созидающий мужчина. Но что-то пошло не по плану. И бизнес пошёл на спад: суды, долги, потеря репутации.
И его психика не справилась с этим объёмом катастрофы. Сработало туннельное мышление - классическое когнитивное сужение, когда мир схлопывается до одной точки. До чёрной точки выхода.
Знаете, что происходило у него в голове? Это не был «слабак». Ни в коем случае не смейте осуждать. Это сильный, волевой, созидающий мужчина. Но его мышление было заточено под перфекционистскую установку: «Меня любят, пока я молодец. Пока я решаю проблемы. Я должен справляться всегда». А здесь он не справился. И его внутренний алгоритм выдал катастрофизацию: «Я всех подвёл. Я никому не нужен. Я мешаю. Не буду им мешать».
Спросила:
- Как вы думаете, что будет с вашей женой, когда вы уйдёте? Она и так на грани. А после вас на неё набросятся кредиторы. Она потеряет всё. Вы готовы её так ранить? Готовы разрушить её жизнь? А если и она не захочет жить - вы этого хотите?
И в этот момент в его глазах что-то щёлкнуло. Сработала актуализация ответственности. Мозг переключился с туннельного сценария на объёмное восприятие реальности: «Я уйду - ей станет ещё хуже. Мои долги достанутся ей. Я не могу её предать».
Это была та самая единственная, но точная фраза, которая перевернула сознание. Он заплакал. Просил прощения. В тот вечер было море слёз. Но из разбитого, загнанного в угол неудачника он снова превратился в бойца.
Потом он отстоял часть имущества. Снова стал зарабатывать. А самое интересное - его дети, до того совершенно инфантильные, ничего не желающие, вдруг осознали: бизнес - штука непростая, его можно потерять. И встали плечом к плечу с отцом. Начали работать.
Понимайте.
И если слышите сквозь трубку такой же голос - не проходите мимо.
Всегда с вами, Яна Овчинская.
#PROжизнь #суицидология #историяизпрактики #клиническаяпсихология #правонажизнь #ЯнаОвчинскаяе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1🤝1
PRO Беременность. Часть 2. История из практики
➡️ Продолжая разговор о праве женщины быть матерью, хочу поделиться историей из практики. Не теорией из интернета, а с тем, с чем работала.
В моей огромной практике не раз встречались женщины, стоящие перед выбором: рожать или отказаться. Для меня ребенок - это чудо. Но бывали моменты, когда я убеждала сохранить беременность, а внутри себя не знала: права ли я? Как они потом будут жить? Вытянут ли?
Я никогда не брала денег с женщин в такой ситуации. Поэтому они, не боясь счета, записывались и шли ко мне. Мы работали. И в процессе наша работа, словно переворачивала реальность с ног на голову. От безысходности - к жизни.
💔 Расскажу одну историю.
На прием пришла молоденькая девушка 20 лет, уже четверо детей. И к сожалению, она потерялась по жизни. Родители от неё отказались из-за ранней беременности, взяла её к себе свекровь, но хорошего там было мало, семья деструктивная, выживание, а не жизнь.
Пришла она ко мне от бессилия и полной беспомощности. Мы составили план: как взять жизнь в свои руки, выучиться, вырваться. И вдруг срочная запись. Я увидела девушку, сидящую в моем кабинете, трясущуюся от слёз. «Яна Игоревна, я опять беременна». Что делать?
❓ В тот момент я сама растерялась. В голове пронеслось: ни образования, ни дома, муж неблагополучный. Четверо на руках. Куда пятого?
Кто меня знает давно, представляет, что творилось в моей голове. Я даже дождевых червяков с асфальта переношу в траву. А тут - человеческая жизнь.
Внутри созрело: оставляем. Вырулим. В голове уже крутилось несколько планов. Думала, в крайнем случае найдем хорошую приемную семью. Или, если она откажется в роддоме, я сама заберу малыша, а потом, когда она одумается, верну. Всё прокручивала, пока мы с ней работали.
И она начала меняться.
Эта девушка, любящая хрупкая мать, перерождалась с каждой встречей. Мы никого не обманывали: она нашла работу - и её взяли беременной. Расставила в семье приоритеты. Выстроила отношения с мужем так, что он взялся за голову, начал работать, стал зарабатывать. Были ошибки, страхи, слёзы. Казалось, не вырулим. Но с любовью и верой шли дальше.
📌 Сейчас мальчику 15 лет. Он круглый отличник.
У папы свой бизнес. Первой дочке 19 - учится в университете. Двое старших сыновей, 17 и 18 лет, заканчивают суворовское училище и готовятся к поступлению в военный вуз. Средняя дочка обожает шить - невероятный талантливый ребенок.
Казалось бы - выхода нет. Есть нечего. Жизни нет.
А жизнь есть. И жизнь была в ней. И это уже не «комочек в животе», а прекрасный парень, мамина гордость.
Было ли у неё право тогда рожать?
Современное общество сказало бы: «Это безумие, куда рожать пятого в 20 лет без жилья», но жизнь расставила всё иначе.
‼️ Иногда женщине нужен не запрет и не осуждение. Ей нужна поддержка, вера и пара рук, которые не отпустят, пока она учится стоять на своих ногах.
Всегда за Вас, Яна Овчинская.
#PROбеременность #историяизпрактики #правонажизнь #психологияматеринства #ЯнаОвчинская
В моей огромной практике не раз встречались женщины, стоящие перед выбором: рожать или отказаться. Для меня ребенок - это чудо. Но бывали моменты, когда я убеждала сохранить беременность, а внутри себя не знала: права ли я? Как они потом будут жить? Вытянут ли?
Я никогда не брала денег с женщин в такой ситуации. Поэтому они, не боясь счета, записывались и шли ко мне. Мы работали. И в процессе наша работа, словно переворачивала реальность с ног на голову. От безысходности - к жизни.
На прием пришла молоденькая девушка 20 лет, уже четверо детей. И к сожалению, она потерялась по жизни. Родители от неё отказались из-за ранней беременности, взяла её к себе свекровь, но хорошего там было мало, семья деструктивная, выживание, а не жизнь.
Пришла она ко мне от бессилия и полной беспомощности. Мы составили план: как взять жизнь в свои руки, выучиться, вырваться. И вдруг срочная запись. Я увидела девушку, сидящую в моем кабинете, трясущуюся от слёз. «Яна Игоревна, я опять беременна». Что делать?
Кто меня знает давно, представляет, что творилось в моей голове. Я даже дождевых червяков с асфальта переношу в траву. А тут - человеческая жизнь.
Внутри созрело: оставляем. Вырулим. В голове уже крутилось несколько планов. Думала, в крайнем случае найдем хорошую приемную семью. Или, если она откажется в роддоме, я сама заберу малыша, а потом, когда она одумается, верну. Всё прокручивала, пока мы с ней работали.
И она начала меняться.
Эта девушка, любящая хрупкая мать, перерождалась с каждой встречей. Мы никого не обманывали: она нашла работу - и её взяли беременной. Расставила в семье приоритеты. Выстроила отношения с мужем так, что он взялся за голову, начал работать, стал зарабатывать. Были ошибки, страхи, слёзы. Казалось, не вырулим. Но с любовью и верой шли дальше.
У папы свой бизнес. Первой дочке 19 - учится в университете. Двое старших сыновей, 17 и 18 лет, заканчивают суворовское училище и готовятся к поступлению в военный вуз. Средняя дочка обожает шить - невероятный талантливый ребенок.
Казалось бы - выхода нет. Есть нечего. Жизни нет.
А жизнь есть. И жизнь была в ней. И это уже не «комочек в животе», а прекрасный парень, мамина гордость.
Было ли у неё право тогда рожать?
Современное общество сказало бы: «Это безумие, куда рожать пятого в 20 лет без жилья», но жизнь расставила всё иначе.
Всегда за Вас, Яна Овчинская.
#PROбеременность #историяизпрактики #правонажизнь #психологияматеринства #ЯнаОвчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1🤝1
PRO спокойствие подростков на экзаменах
📍 Сегодня состоялось заседание родительского комитета ЛДПР, на котором обсуждался вопрос о сохранении психологического равновесия детей в период экзаменов. К нам с моей коллегой Дарьей Голубевой обратились родители подростков с запросом о помощи, так как не знают, каким образом поддержать своих детей в это время.
‼️ Экзамены - это не только проверка знаний, но и серьёзная эмоциональная нагрузка. Подросток часто воспринимает любую неудачу как катастрофу: ему кажется, что одна ошибка перечеркнёт всё будущее. В этом возрасте ещё не до конца сформировано умение видеть ситуацию шире, отсутствует система пролонгированного мышления, поэтому нет адаптации к временным трудностям.
В период экзаменов особую опасность представляет деструктивный, вирусный контент в интернете. Когда ребёнок все свое свободное время «залипает» в телефоне, после чего сталкивается с негативными установками, сравнениями, агрессией или культом самонаказания, стресс усиливается. Вместо подготовки к экзаменам подросток начинает винить себя, замыкаться, скрывать переживания, и порой причиняет вред себе, чтобы «наказать» за отсутствия успеха.
Как распознать внутреннюю боль ребенка?
Иногда боль проявляется там, где взрослые не сразу замечают: резкая закрытость, раздражительность, постоянная усталость, отказ от общения, стремление носить слишком закрытую одежду даже в жару, потеря интереса к привычной жизни.
📎 Что важно родителям:
- быть рядом без давления;
- замечать изменения в поведении;
- не пугать наказанием за плохие оценки;
- чаще разговаривать и слушать;
- не обижаться на агрессию со стороны подростка;
- поддерживать ребёнка, а не только требовать результат.
➡️ Подготовка к экзаменам начинается не за неделю до даты сдачи. Она формируется весь учебный год: через режим, уверенность в себе, навык справляться со стрессом и ощущение, что дома тебя любят независимо от баллов.
Главное, что нужно подростку сейчас: не идеальные оценки, а чувство опоры рядом.
Всегда за вас и ваших детей, Яна Овчинская.
В период экзаменов особую опасность представляет деструктивный, вирусный контент в интернете. Когда ребёнок все свое свободное время «залипает» в телефоне, после чего сталкивается с негативными установками, сравнениями, агрессией или культом самонаказания, стресс усиливается. Вместо подготовки к экзаменам подросток начинает винить себя, замыкаться, скрывать переживания, и порой причиняет вред себе, чтобы «наказать» за отсутствия успеха.
Как распознать внутреннюю боль ребенка?
Иногда боль проявляется там, где взрослые не сразу замечают: резкая закрытость, раздражительность, постоянная усталость, отказ от общения, стремление носить слишком закрытую одежду даже в жару, потеря интереса к привычной жизни.
- быть рядом без давления;
- замечать изменения в поведении;
- не пугать наказанием за плохие оценки;
- чаще разговаривать и слушать;
- не обижаться на агрессию со стороны подростка;
- поддерживать ребёнка, а не только требовать результат.
Главное, что нужно подростку сейчас: не идеальные оценки, а чувство опоры рядом.
Всегда за вас и ваших детей, Яна Овчинская.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🕊2🤝2
Часть 1. МЕТОДИЧКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: КАК СНЯТЬ СТРЕСС ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ
Экзамены - важный этап, но не финал жизни. Для ребёнка вы сейчас не судья, а проводник. Ваше спокойствие, вера и участие становятся главной опорой.
1. Сначала успокойтесь сами:
Тревога родителей мгновенно передаётся детям. Поэтому начните с себя: выдохните и вспомните сильные стороны ребёнка, не связанные с оценками. Ответственность, доброта, умение договариваться, настойчивость - именно эти качества часто приводят к успеху сильнее, чем баллы.
2. Покажите ребёнку будущее после экзаменов:
Подросток часто видит только момент испытания и не понимает, что будет дальше. Помогите ему построить несколько сценариев:
- высокий результат - поступление в вуз мечты; - средний результат - хороший сильный университет; 1 более скромный результат - колледж или другой маршрут с перспективой.
Ребёнок должен понимать: любой результат - это не конец, а одна из дорог.
3. Сходите вместе на дни открытых дверей:
Когда подросток видит будущий вуз или колледж своими глазами, тревога снижается. Неизвестность превращается в понятную цель.
4. Следите за режимом сна:
Во время подготовки сон критически важен. Недосып снижает память, внимание и устойчивость к стрессу.
Что важно: - 8–9 часов сна ежедневно; - без телефона за час до сна; - спокойный вечерний ритуал: душ, музыка, книга, разговор.
Режим - это забота, а не наказание.
Во второй части расскажем, какие фразы нельзя говорить ребёнку, как ограничить телефон без конфликтов и чем реально помочь в этот период.
Всегда с вами, Яна Овчинская.
Экзамены - важный этап, но не финал жизни. Для ребёнка вы сейчас не судья, а проводник. Ваше спокойствие, вера и участие становятся главной опорой.
1. Сначала успокойтесь сами:
Тревога родителей мгновенно передаётся детям. Поэтому начните с себя: выдохните и вспомните сильные стороны ребёнка, не связанные с оценками. Ответственность, доброта, умение договариваться, настойчивость - именно эти качества часто приводят к успеху сильнее, чем баллы.
2. Покажите ребёнку будущее после экзаменов:
Подросток часто видит только момент испытания и не понимает, что будет дальше. Помогите ему построить несколько сценариев:
- высокий результат - поступление в вуз мечты; - средний результат - хороший сильный университет; 1 более скромный результат - колледж или другой маршрут с перспективой.
Ребёнок должен понимать: любой результат - это не конец, а одна из дорог.
3. Сходите вместе на дни открытых дверей:
Когда подросток видит будущий вуз или колледж своими глазами, тревога снижается. Неизвестность превращается в понятную цель.
4. Следите за режимом сна:
Во время подготовки сон критически важен. Недосып снижает память, внимание и устойчивость к стрессу.
Что важно: - 8–9 часов сна ежедневно; - без телефона за час до сна; - спокойный вечерний ритуал: душ, музыка, книга, разговор.
Режим - это забота, а не наказание.
Во второй части расскажем, какие фразы нельзя говорить ребёнку, как ограничить телефон без конфликтов и чем реально помочь в этот период.
Всегда с вами, Яна Овчинская.
👍5🔥2🤝2