PRO: Меня.
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Яна.
Я рада приветствовать вас на канале МЫСЛИ.PRO. Здесь мы будем говорить на самые важные темы: о психике, кризисах, отношениях и развитии - без громких лозунгов и ложных обещаний, но с профессионализмом, уважением и готовностью к диалогу.
Мой профессиональный путь:
• Образование: РГГУ + РНИМУ им. Н.И. Пирогова
• Регулярное повышение квалификации (РУДН, МГУ)
• Опыт: 17 лет практики в клинической психологии
• Фокус на сложных запросах: суицидология, кризисная и семейная психотерапия, возрастная психология.
Этот канал — не просто лента постов. Это место для честного разговора, где мы вместе будем разбирать актуальные вопросы, искать причины, а не симптомы, и учиться находить опору даже в сложных жизненных ситуациях.
Здесь можно: ✅ Задавать вопросы ✅ Предлагать темы для разбора ✅ Делиться своим мнением (в уважительном ключе) ✅ Находить не только информацию, но и поддержку
Давайте знакомиться ближе! Пишите в комментариях или в личных сообщениях о какой теме вам хотелось бы поговорить в первую очередь?
Всегда на Вашей стороне, Яна.
#ПервыйПост #ПсихологСЗаботой #ПроМеня #ЧестноОПсихологии #БезопасноеПространство #ВашПсихолог #ПоддержкаВместоСоветов #КлиническийПсихолог #Знакомство #НачалоПути
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Яна.
Я рада приветствовать вас на канале МЫСЛИ.PRO. Здесь мы будем говорить на самые важные темы: о психике, кризисах, отношениях и развитии - без громких лозунгов и ложных обещаний, но с профессионализмом, уважением и готовностью к диалогу.
Мой профессиональный путь:
• Образование: РГГУ + РНИМУ им. Н.И. Пирогова
• Регулярное повышение квалификации (РУДН, МГУ)
• Опыт: 17 лет практики в клинической психологии
• Фокус на сложных запросах: суицидология, кризисная и семейная психотерапия, возрастная психология.
Этот канал — не просто лента постов. Это место для честного разговора, где мы вместе будем разбирать актуальные вопросы, искать причины, а не симптомы, и учиться находить опору даже в сложных жизненных ситуациях.
Здесь можно: ✅ Задавать вопросы ✅ Предлагать темы для разбора ✅ Делиться своим мнением (в уважительном ключе) ✅ Находить не только информацию, но и поддержку
Давайте знакомиться ближе! Пишите в комментариях или в личных сообщениях о какой теме вам хотелось бы поговорить в первую очередь?
Всегда на Вашей стороне, Яна.
#ПервыйПост #ПсихологСЗаботой #ПроМеня #ЧестноОПсихологии #БезопасноеПространство #ВашПсихолог #ПоддержкаВместоСоветов #КлиническийПсихолог #Знакомство #НачалоПути
2🔥13🥰11❤🔥10💯10🎉4😍4❤2
PRO: Любовь. Как родители калечат первую любовь (и что с этим делать).
Помните свою первую любовь? Этот трепет, блеск в глазах, ощущение, что весь мир окрасился в яркие цвета, это распирающее счастье. Первый раз, когда ты готов был подарить другому человеку всю свою душу без остатка.
А теперь вспомните реакцию родителей.
Иногда она бывает не поддержкой, а первой психологической травмой в любви. Фразы, которые бьют точно в цель:
«Рано тебе о любви думать, иди лучше уроки учи»
«Да брось ты, это не любовь, у вас ерунда детская!»
«И что ты в нем/ней нашла? Нечего о любви думать, или лучше уроки учи!»
«Зачем он/она тебе сдался, Да он/она тебя недостойна!»
«Помолчи лучше о своей любви, не позорься».
«Не связывается ты с ней/с ним - все они сволочи, не трать нервы, лучше собой займись».
И на последок, самое больное: «Посмотри на себя, что ты из себя представляешь, разве он/она на тебя посмотрит»
Ребенок, сияющий от счастья, приносит его своим родителям - самым близким людям. А в ответ получает обесценивание, насмешку, а иногда и унижение.
Что происходит в этот момент в душе ребенка?
1. Его учат НЕ чувствовать. Ему прямо говорят: «Твои чувства - неправильные, ненастоящие, глупые». Он делает вывод: «Чтобы меня любили, я должен скрывать то, что чувствую».
2. Его учат НЕ доверять. Он открыл душу, был максимально уязвим - и его ранили те, кому он доверял больше всех. Вывод: «Доверять - опасно. Открываться - больно».
3. Ему прививают токсичный сценарий. Родитель, говоря «все мужчины/женщины плохие», передает ему свой неудачный опыт, как эстафетную палочку. Ребенок берет ее, даже не осознавая этого.
И вот он, самый страшный итог.
Вырастая, такой человек несет в себе три тяжелых груза:
· Неумение распознавать и проживать свои чувства. Он боится любить, потому что это когда-то было больно и стыдно.
· Глубокое недоверие к партнеру. Любая ссора кажется подтверждением: «Все так и есть, любовь — это боль и предательство».
· Готовый негативный сценарий для своей будущей семьи. Он не знает, как по-другому. И когда его собственный ребенок прибежит к нему с сияющими глазами, он, не задумываясь, выдаст ту же фразу, которую когда-то услышал сам: «Не занимайся ерундой! Иди уроки делай!»
Так, из поколения в поколение, кочует несчастье. Родители калечат умение любить в своих детях, потому что когда-то позволили искалечить это чувство внутри себя
Что же делать? Как разорвать этот порочный круг?
1. Если вы родитель: Осознайте, что первая любовь - это не угроза, а важнейший тренировочный полигон. Ребенок учится строить отношения, заботиться, переживать радость и боль. Ваша задача - не оценивать его выбор, а быть рядом. Спросите: «Расскажи, что тебе в нем/ней нравится? Я хочу понять». Ваша поддержка в этот момент - лучший прививка против будущих токсичных отношений.
2. Если вам когда-то разбили сердце ваши родители: Поймите - ваши чувства были и остаются настоящими и важными. Ваша детская боль заслуживает внимания. Вам нужно заново научиться доверять себе. Начните с малого: разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете, без осуждения. Да, это страшно. Но это единственный путь к исцелению.
Любви нельзя научить, ее прихода бесполезно ждать, ранив в самое сердце. Любовь можно только почувствовать, бесстрашно открывая сердце новым чувствам.
Посмотрите на досуге замечательные советские фильмы «А Вам и не снилось» и «А если это любовь» там очень наглядно рассказывается о чувствах, которые переживают дети.
А вам довелось столкнуться с обесцениванием ваших первых чувств? Или, может, вы смогли поддержать своего ребенка иначе? Ваш опыт бесценен - делитесь в комментариях. 💙
#PROЛюбовь #ПерваяЛюбовь #ДетскиеТравмы #ОтношенияРодителейИДетей #ПсихологияСемьи #ОбесцениваниеЧувств #НаследственныеСценарии #КакНаучитьЛюбить #ЭмоциональнаяТравма #РодительскаяЛюбовь
Помните свою первую любовь? Этот трепет, блеск в глазах, ощущение, что весь мир окрасился в яркие цвета, это распирающее счастье. Первый раз, когда ты готов был подарить другому человеку всю свою душу без остатка.
А теперь вспомните реакцию родителей.
Иногда она бывает не поддержкой, а первой психологической травмой в любви. Фразы, которые бьют точно в цель:
«Рано тебе о любви думать, иди лучше уроки учи»
«Да брось ты, это не любовь, у вас ерунда детская!»
«И что ты в нем/ней нашла? Нечего о любви думать, или лучше уроки учи!»
«Зачем он/она тебе сдался, Да он/она тебя недостойна!»
«Помолчи лучше о своей любви, не позорься».
«Не связывается ты с ней/с ним - все они сволочи, не трать нервы, лучше собой займись».
И на последок, самое больное: «Посмотри на себя, что ты из себя представляешь, разве он/она на тебя посмотрит»
Ребенок, сияющий от счастья, приносит его своим родителям - самым близким людям. А в ответ получает обесценивание, насмешку, а иногда и унижение.
Что происходит в этот момент в душе ребенка?
1. Его учат НЕ чувствовать. Ему прямо говорят: «Твои чувства - неправильные, ненастоящие, глупые». Он делает вывод: «Чтобы меня любили, я должен скрывать то, что чувствую».
2. Его учат НЕ доверять. Он открыл душу, был максимально уязвим - и его ранили те, кому он доверял больше всех. Вывод: «Доверять - опасно. Открываться - больно».
3. Ему прививают токсичный сценарий. Родитель, говоря «все мужчины/женщины плохие», передает ему свой неудачный опыт, как эстафетную палочку. Ребенок берет ее, даже не осознавая этого.
И вот он, самый страшный итог.
Вырастая, такой человек несет в себе три тяжелых груза:
· Неумение распознавать и проживать свои чувства. Он боится любить, потому что это когда-то было больно и стыдно.
· Глубокое недоверие к партнеру. Любая ссора кажется подтверждением: «Все так и есть, любовь — это боль и предательство».
· Готовый негативный сценарий для своей будущей семьи. Он не знает, как по-другому. И когда его собственный ребенок прибежит к нему с сияющими глазами, он, не задумываясь, выдаст ту же фразу, которую когда-то услышал сам: «Не занимайся ерундой! Иди уроки делай!»
Так, из поколения в поколение, кочует несчастье. Родители калечат умение любить в своих детях, потому что когда-то позволили искалечить это чувство внутри себя
Что же делать? Как разорвать этот порочный круг?
1. Если вы родитель: Осознайте, что первая любовь - это не угроза, а важнейший тренировочный полигон. Ребенок учится строить отношения, заботиться, переживать радость и боль. Ваша задача - не оценивать его выбор, а быть рядом. Спросите: «Расскажи, что тебе в нем/ней нравится? Я хочу понять». Ваша поддержка в этот момент - лучший прививка против будущих токсичных отношений.
2. Если вам когда-то разбили сердце ваши родители: Поймите - ваши чувства были и остаются настоящими и важными. Ваша детская боль заслуживает внимания. Вам нужно заново научиться доверять себе. Начните с малого: разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете, без осуждения. Да, это страшно. Но это единственный путь к исцелению.
Любви нельзя научить, ее прихода бесполезно ждать, ранив в самое сердце. Любовь можно только почувствовать, бесстрашно открывая сердце новым чувствам.
Посмотрите на досуге замечательные советские фильмы «А Вам и не снилось» и «А если это любовь» там очень наглядно рассказывается о чувствах, которые переживают дети.
А вам довелось столкнуться с обесцениванием ваших первых чувств? Или, может, вы смогли поддержать своего ребенка иначе? Ваш опыт бесценен - делитесь в комментариях. 💙
#PROЛюбовь #ПерваяЛюбовь #ДетскиеТравмы #ОтношенияРодителейИДетей #ПсихологияСемьи #ОбесцениваниеЧувств #НаследственныеСценарии #КакНаучитьЛюбить #ЭмоциональнаяТравма #РодительскаяЛюбовь
❤3👍1🕊1
PRO: Семью.
Или почему мы живем с «чужими» людьми
Ко мне на консультации всё чаще приходят пары с одним вопросом: «Мы вместе 5, 7, 10 лет — и вдруг поняли, что мы чужие. Как так вышло?»
Ответ на этот вопрос чаще всего болезненный, но простой: люди женятся не потому, что любят, а потому что НАДО.
Надо родителям. Надо обществу («все подружки замужем»). Надо закрыть тревогу («я одинок»). Надо переехать от родителей. Надо родить, пока «часики тикают». И начинается поиск не любви, а «удобного партнера»: с работой, квартирой, подходящего под кем-то выдуманный шаблон.
А найдя - надеваем маску. Делаем вид, что любим, что нам хорошо, что это «тот самый». Но маска сползает. Год, пять, десять - и под ней:
💔 Пустота. Нет страсти, дружбы, глубокой привязанности.
💔Одиночество вдвоём. После «как прошёл день?» говорить не о чем.
💔Тихий договор: вместе, потому что удобно. Ипотека, ребёнок, ремонт.
Если нет и этого - начинаются сценарии:измена (поиск того, кто «зажжёт») или развод (осознание, что годы потрачены на чужого).
Итог всегда печален: выгоревшие взрослые с ощущением пустых лет и дети - или разменная монета, или молчаливые свидетели войны. Если повезёт - родители разойдутся мирно. Если нет - травма на всю жизнь.
Почему так? Люди разучились выбирать сердцем и строить осознанно.
Трудно:
💗 Любить по-настоящему (эйфория проходит, а работа остаётся).
💗 Принимать недостатки (искать идеал проще, чем видеть живого человека).
💗 Прощать (копим обиды годами, вместо диалога).
💗 Ценить и благодарить (добро партнёра - как должное, промахи - как оскорбление).
Что делать?
1. Выбирайте не «удобного», а «своего». С кем интересно, чьи ценности разделяете, с кем готовы идти, даже когда трудно.
2. Задайте честные вопросы ДО брака: об общих целях, деньгах, детях, верности.
3. Учитесь диалогу. Не угадывать мысли, а говорить — о важном и пустяках, о мечтах и страхах.
4. Брак — не финиш, а старт. Это путь, который вы выбираете проходить вместе. Каждый день.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвоем #кризисвотношениях #развод #измена #psychology #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
Или почему мы живем с «чужими» людьми
Ко мне на консультации всё чаще приходят пары с одним вопросом: «Мы вместе 5, 7, 10 лет — и вдруг поняли, что мы чужие. Как так вышло?»
Ответ на этот вопрос чаще всего болезненный, но простой: люди женятся не потому, что любят, а потому что НАДО.
Надо родителям. Надо обществу («все подружки замужем»). Надо закрыть тревогу («я одинок»). Надо переехать от родителей. Надо родить, пока «часики тикают». И начинается поиск не любви, а «удобного партнера»: с работой, квартирой, подходящего под кем-то выдуманный шаблон.
А найдя - надеваем маску. Делаем вид, что любим, что нам хорошо, что это «тот самый». Но маска сползает. Год, пять, десять - и под ней:
💔 Пустота. Нет страсти, дружбы, глубокой привязанности.
💔Одиночество вдвоём. После «как прошёл день?» говорить не о чем.
💔Тихий договор: вместе, потому что удобно. Ипотека, ребёнок, ремонт.
Если нет и этого - начинаются сценарии:
Итог всегда печален: выгоревшие взрослые с ощущением пустых лет и дети - или разменная монета, или молчаливые свидетели войны. Если повезёт - родители разойдутся мирно. Если нет - травма на всю жизнь.
Почему так? Люди разучились выбирать сердцем и строить осознанно.
Трудно:
💗 Любить по-настоящему (эйфория проходит, а работа остаётся).
💗 Принимать недостатки (искать идеал проще, чем видеть живого человека).
💗 Прощать (копим обиды годами, вместо диалога).
💗 Ценить и благодарить (добро партнёра - как должное, промахи - как оскорбление).
Что делать?
1. Выбирайте не «удобного», а «своего». С кем интересно, чьи ценности разделяете, с кем готовы идти, даже когда трудно.
2. Задайте честные вопросы ДО брака: об общих целях, деньгах, детях, верности.
3. Учитесь диалогу. Не угадывать мысли, а говорить — о важном и пустяках, о мечтах и страхах.
4. Брак — не финиш, а старт. Это путь, который вы выбираете проходить вместе. Каждый день.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвоем #кризисвотношениях #развод #измена #psychology #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
👍3❤1🔥1🕊1
PRO: Любовь. Или на что мы закрываем глаза в начале отношений
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие — сумасшедшие, начальник — дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой — скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство — речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие — сумасшедшие, начальник — дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой — скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство — речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
❤3🥰2👍1🕊1
PRO: Любовь. Или на что мы закрываем глаза в начале отношений
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие - сумасшедшие, начальник - дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой - скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство - речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
Ко мне снова и снова приходят с одним и тем же: «Я не замечал(а), я думал(а), что это мелочи, а теперь это невыносимо». И это еще мягко сказано.
В начале отношений мы так хотим любви, что готовы не видеть очевидного. Ослеплены достоинствами, а тревожное поведение списываем на стечение обстоятельств. Но правда в том, что человек не меняется волшебным образом после свадьбы. Он просто перестаёт стараться казаться лучше.
Поэтому запомните: первые месяцы вы должны не влюбляться, а наблюдать.
«Красные флаги» у всех разные, но есть универсальные маркеры, которые нельзя игнорировать:
🚩 Жестокое отношение к животным. Если человек способен ударить собаку или равнодушен к чужой боли, рано или поздно это коснётся и вас.
🚩 Агрессивное вождение, хамство на дороге, постоянные конфликты с незнакомцами. Это не про «крутость», а про неспособность управлять гневом.
🚩 Виноваты все вокруг. Родители плохие, бывшие - сумасшедшие, начальник - дурак, друзья предали. Если в каждой истории разрыва виноват кто-то другой - скорее всего, проблема в нём самом.
🚩 Частая смена работы, интересов, профессий. Не путать с поиском себя. Речь о том, что человек нигде не задерживается, бросает всё на полпути, не способен нести ответственность за долгосрочные проекты.
🚩 Телефон экраном вниз, скрытность, таинственные сообщения, нежелание знакомить с окружением. Не путать с правом на личное пространство - речь о системе.
🚩 Детское кресло в машине у того, кто говорит, что у него нет детей. Это не забота о безопасности, а признак скрытой семьи.
🚩 Общение только по расписанию, дозированно, строго в определенные часы. Скорее всего, это не про занятость, а про «окна» в графике, когда основная семья не видит.
Я часто слышу: «Но он(а) обещает исправиться, я верю, что смогу помочь, перевоспитать, показать любовью, как надо».
Не надо.
Вы не измените взрослого человека. Можно поддержать рост, если человек сам хочет меняться. Но если вы с самого начала видите то, что вас ранит или настораживает, и думаете «потом наладится» - вы обманываете себя.
Выбирайте не потенциал, не «каким он может стать». Выбирайте того, с кем вам хорошо уже сейчас, без условий и переделок. Иначе рискуете потратить годы на попытки слепить идеал из того, кто им никогда не был.
Любовь - это не слепота. Любовь - это ясный взгляд и честный выбор.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#красныефлаги #психологияотношений #осознанныеотношения #выборпартнера #брак #семья #любовь #одиночествовдвое. #кризисвотношениях #развод #измена #toxicrelationships #relationshipredflags #psycholog #relationshipadvice #marriage #familypsychology #mentalhealthmatters
3❤3👍1🔥1
PRO: Любовь.
А если не любишь ты?
Недавно мы говорим о том, как распознать «красные флаги» в партнёре, как не ослепнуть в начале отношений. Но есть другая сторона, о которой молчат чаще. Та, где ты сам(а) вдруг понимаешь: «Я больше не чувствую. Я рядом с чужим человеком».
И это, пожалуй, ещё страшнее. Потому что если разлюбили тебя - ты жертва. А если разлюбил ты - ты предатель в собственных глазах.
Почему это происходит?
1. Вы выбрали «удобного», а не «своего». Помните прошлый пост? Если в основе были не чувства, а «надо», «все подружки замужем», «хороший отец/мать для детей», «надёжный, но скучный» - рано или поздно организм взбунтуется. Тело не обманешь.
2. Вы остановились в развитии, а партнёр - нет (или наоборот). Люди растут с разной скоростью и в разные стороны. То, что объединяло 10 лет назад (тусовки, общие цели, работа), сегодня может стать чужим. Это не вина, это реальность.
3. Накопились непрожитые обиды. Чувства не умирают внезапно. Они тихо задыхаются годами в невысказанных претензиях, в «проглоченных» конфликтах, в молчаливом раздражении. А однажды утром ты просыпаешься и понимаешь - ничего нет.
4. Вы перепутали любовь и слияние. Вначале вы были одним целым, дышали в унисон. А потом началась сепарация, появились «я» и «ты», и оказалось, что вместе вам не по пути.
5. Пришло время, когда «маски» слетели окончательно. Вы оба старались быть «хорошими». А теперь устали. И показали настоящих себя. И эти двое, настоящие, совсем не нравятся друг другу.
Что делать, если ты разлюбил(а)?
Здесь нет универсального рецепта, но есть честные вопросы, которые нужно задать себе:
Шаг 1. Проверка на честность
Это действительно угасание чувств или временное охлаждение после кризиса? Кризисы бывают у всех. Если это просто усталость, быт, «зима в отношениях» - возможно, чувства вернутся, если начать вкладываться.
Шаг 2. Проверка на «нового»
Нет ли рядом того, с кем вы сравниваете партнёра? Не кажется ли он/она блёклым на фоне коллеги, друга, «того самого из прошлого»? Сравнение убивает реальность.
Шаг 3. Честный разговор с собой
Если вы уверены, что чувств нет и не будет — зачем вы тянете? Часто ответ: «жалко», «дети», «ипотека», «стыдно», «что скажут люди».
И здесь самый главный вопрос: что честнее — уйти или остаться и делать вид?
Остаться и делать вид — значит:
лишать партнёра шанса на настоящую любовь с кем-то другим;
растить детей в атмосфере лжи и «одиночества вдвоём»;
медленно умирать самому внутри.
Уйти - значит:
признать свою ошибку (да, возможно, вы ошиблись в выборе);
взять на себя боль разрыва;
дать шанс на новую жизнь и себе, и партнёру.
Есть ли третий путь?
Да. Если вы не уверены до конца, можно попробовать:
1. Честно поговорить. Не обвиняя, не обесценивая: «Я потерял себя в этих отношениях. Мне нужно понять, что со мной происходит. Я не хочу тебя обманывать».
2. Пойти в терапию. Вдруг за «я разлюбил» стоит непрожитая травма, страх близости или неспособность принимать реального человека?
3. Взять паузу. Не разбегаться сразу, а дать себе пространство подумать - без измен, без новых отношений, в честном контакте с собой.
Но помните: пауза - не способ избежать решения. Это способ его найти.
Главное
Разлюбить - не преступление. Преступление - врать себе и другому годами, делая вид, что «всё в порядке».
Честность — это жестоко. Но ложь во спасение убивает медленнее и больнее.
Если вы уходите - уходите по-человечески. Без обесценивания, без попыток сделать партнёра виноватым, без надежды «остаться друзьями» прямо сейчас. С уважением к тому, что у вас было.
Любовь не вечна. Но человеческое отношение может и должно оставаться с вами всегда.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #развод #кризисвотношениях #любовь #одиночествовдвоем #расставание #честность #психология #selfawareness #relationshipadvice #mentalhealthmatters #разлюбила #какпонятьчтоотношениямконец
А если не любишь ты?
Недавно мы говорим о том, как распознать «красные флаги» в партнёре, как не ослепнуть в начале отношений. Но есть другая сторона, о которой молчат чаще. Та, где ты сам(а) вдруг понимаешь: «Я больше не чувствую. Я рядом с чужим человеком».
И это, пожалуй, ещё страшнее. Потому что если разлюбили тебя - ты жертва. А если разлюбил ты - ты предатель в собственных глазах.
Почему это происходит?
1. Вы выбрали «удобного», а не «своего». Помните прошлый пост? Если в основе были не чувства, а «надо», «все подружки замужем», «хороший отец/мать для детей», «надёжный, но скучный» - рано или поздно организм взбунтуется. Тело не обманешь.
2. Вы остановились в развитии, а партнёр - нет (или наоборот). Люди растут с разной скоростью и в разные стороны. То, что объединяло 10 лет назад (тусовки, общие цели, работа), сегодня может стать чужим. Это не вина, это реальность.
3. Накопились непрожитые обиды. Чувства не умирают внезапно. Они тихо задыхаются годами в невысказанных претензиях, в «проглоченных» конфликтах, в молчаливом раздражении. А однажды утром ты просыпаешься и понимаешь - ничего нет.
4. Вы перепутали любовь и слияние. Вначале вы были одним целым, дышали в унисон. А потом началась сепарация, появились «я» и «ты», и оказалось, что вместе вам не по пути.
5. Пришло время, когда «маски» слетели окончательно. Вы оба старались быть «хорошими». А теперь устали. И показали настоящих себя. И эти двое, настоящие, совсем не нравятся друг другу.
Что делать, если ты разлюбил(а)?
Здесь нет универсального рецепта, но есть честные вопросы, которые нужно задать себе:
Шаг 1. Проверка на честность
Это действительно угасание чувств или временное охлаждение после кризиса? Кризисы бывают у всех. Если это просто усталость, быт, «зима в отношениях» - возможно, чувства вернутся, если начать вкладываться.
Шаг 2. Проверка на «нового»
Нет ли рядом того, с кем вы сравниваете партнёра? Не кажется ли он/она блёклым на фоне коллеги, друга, «того самого из прошлого»? Сравнение убивает реальность.
Шаг 3. Честный разговор с собой
Если вы уверены, что чувств нет и не будет — зачем вы тянете? Часто ответ: «жалко», «дети», «ипотека», «стыдно», «что скажут люди».
И здесь самый главный вопрос: что честнее — уйти или остаться и делать вид?
Остаться и делать вид — значит:
лишать партнёра шанса на настоящую любовь с кем-то другим;
растить детей в атмосфере лжи и «одиночества вдвоём»;
медленно умирать самому внутри.
Уйти - значит:
признать свою ошибку (да, возможно, вы ошиблись в выборе);
взять на себя боль разрыва;
дать шанс на новую жизнь и себе, и партнёру.
Есть ли третий путь?
Да. Если вы не уверены до конца, можно попробовать:
1. Честно поговорить. Не обвиняя, не обесценивая: «Я потерял себя в этих отношениях. Мне нужно понять, что со мной происходит. Я не хочу тебя обманывать».
2. Пойти в терапию. Вдруг за «я разлюбил» стоит непрожитая травма, страх близости или неспособность принимать реального человека?
3. Взять паузу. Не разбегаться сразу, а дать себе пространство подумать - без измен, без новых отношений, в честном контакте с собой.
Но помните: пауза - не способ избежать решения. Это способ его найти.
Главное
Разлюбить - не преступление. Преступление - врать себе и другому годами, делая вид, что «всё в порядке».
Честность — это жестоко. Но ложь во спасение убивает медленнее и больнее.
Если вы уходите - уходите по-человечески. Без обесценивания, без попыток сделать партнёра виноватым, без надежды «остаться друзьями» прямо сейчас. С уважением к тому, что у вас было.
Любовь не вечна. Но человеческое отношение может и должно оставаться с вами всегда.
Всегда с вами, Яна Овчинская
#психологияотношений #осознанныеотношения #развод #кризисвотношениях #любовь #одиночествовдвоем #расставание #честность #психология #selfawareness #relationshipadvice #mentalhealthmatters #разлюбила #какпонятьчтоотношениямконец
❤2👍2
Наша сила – в родительском сообществе
Сегодня прошло первое собрание Родительского комитета ЛДПР.
➡ Для меня это не просто участие в новом проекте. Это важная миссия - защищать родителей, поддерживать семьи и помогать тем, кто ежедневно несёт огромную ответственность за будущее своих детей.
❗ Вместе с моими коллегами - Дарья Голубева и Дмитрий Шатунов - мы начинаем реализацию федерального партийного проекта поддержки семей.
Сегодня родители сталкиваются с колоссальной нагрузкой. Они воспитывают детей, работают, решают бытовые вопросы, переживают за безопасность ребёнка, за его окружение, образование, здоровье и будущее. И слишком часто остаются с этими проблемами один на один. Это необходимо менять!
Наша задача - сделать так, чтобы родители чувствовали не одиночество, а опору. Чтобы знали: их слышат, понимают и готовы защищать.
🔹 Мы будем работать над профилактикой зависимостей среди детей и подростков - цифровых, химических, психологических. Потому что каждая зависимость разрушает не только ребёнка, но и всю семью, заставляя родителей жить в постоянной тревоге.
Мы будем добиваться жёсткой реакции на буллинг, травлю и унижение детей. Ни один родитель не должен бояться отпускать ребёнка в школу или переживать, что его сломают морально в коллективе.
🔹 Мы будем поднимать тему насилия во всех формах - физического, эмоционального, психологического. Родители и дети должны жить в безопасности, а не в страхе.
🔹 Мы будем создавать сообщества поддержки для семей, потому что иногда родителям нужен не только закон, но и человеческое плечо рядом, убежище, совет, помощь, возможность быть услышанными.
🔹 Мы будем помогать женщинам, молодым мамам, семьям в кризисной ситуации, тем, кто оказался без поддержки и не знает, куда обратиться. Семья не должна оставаться один на один с бедой.
И главное - мы будем возвращать людям чувство силы и уверенности. Родителям важно знать, что они не одни, что государство и общество способны быть рядом не на словах, а на деле.
Сильная страна начинается с сильной семьи. А сильная семья начинается с защищённых родителей и счастливых детей.
❗ Мы прощаемся с насилием, одиночеством, зависимостью, изгнанием, буллингом и бессилием.
Это только начало нашей большой работы, присоединяетесь к всероссийскому чату родителей.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Сегодня прошло первое собрание Родительского комитета ЛДПР.
Сегодня родители сталкиваются с колоссальной нагрузкой. Они воспитывают детей, работают, решают бытовые вопросы, переживают за безопасность ребёнка, за его окружение, образование, здоровье и будущее. И слишком часто остаются с этими проблемами один на один. Это необходимо менять!
Наша задача - сделать так, чтобы родители чувствовали не одиночество, а опору. Чтобы знали: их слышат, понимают и готовы защищать.
Мы будем добиваться жёсткой реакции на буллинг, травлю и унижение детей. Ни один родитель не должен бояться отпускать ребёнка в школу или переживать, что его сломают морально в коллективе.
И главное - мы будем возвращать людям чувство силы и уверенности. Родителям важно знать, что они не одни, что государство и общество способны быть рядом не на словах, а на деле.
Сильная страна начинается с сильной семьи. А сильная семья начинается с защищённых родителей и счастливых детей.
Это только начало нашей большой работы, присоединяетесь к всероссийскому чату родителей.
Всегда с вами, Яна Овчинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥5❤3🕊1🤝1