❗️Доброго дня всем,

Вчера тянул 250x3 в замок,
но получилось только на 2…

почему? - почувствовал дискомфорт где-то в креплении бицепса слева💢

заметил, что че-то не так уже на 1 повторе, а на 2 точно удостоверился и принял решение остановиться

Скорее всего это из за та рывка, хват там широченный, ни разу не тянул так, вот связки и не успели адаптироваться и дали о себе знать. (Вероятно это сухожилие бицеса/пронатора/предплечья)

Ничего не болит, бицепс качал вчера, в лямках доработал 250x3 все гуд, никак не болит, но - урок усвоен

Вывод таков, что нужно обязательно слушать свое тело и анализировать тренировочный процесс

вот мне вот такой вайб дайте…