#жизнь_настоящего_психолога
171 subscribers
299 photos
14 videos
24 links
Привет ! Я Нина Иванова, психолог, настоящий. Это мой личный канал. Здесь пишу о счастье , радости, о себе немного и о том, как сделать жизнь чуть лучше.
Download Telegram
Всё самое интересное в моей жизни происходит  совершенно случайно.

 В эти выходные случайно  оказалась на фестивале игропрактики в  Пятигорске. ( Чья-таргетироаанная реклама хорошо сработала ).
Я  зашла буквально на один день  поиграть. Выбрала игру «Феникс: Возрождение»,  про поиск новых смыслов, про то как восстановится после выгорания. И не поверите, прям совпало с моим нынешним состоянием. Хотя выбирала игру по генлерному критерию. Это был единственный мужчина ведущий ))
Не скажу, что прям сложился вау эффект , но тем не менее пришла  к важным инсайтам:

🔥 Я всё-таки  человек мечты. Без мечты мне сложно: нет мотивации, тайм-менеджмента, организованности. Но стоит появиться мечте - и сразу откуда что берется  прибавляются силы, время, энергия. И мои работающие мечты - он не про материальные активы. Поэтому привычные оцифрованные мотивации у меня не работают. Это должен быть образ или ощущение.  Казалось бы, очевидная вещь, но одно дело знать, а другое ещё раз убедиться.

Ещё один важный момент для себя поняла. Для меня игра - это серьезно,  это мой вход. Даже как глубоко опытному специалисту, мне комфортнее заходить через игру. Она даёт возможность выбрать свой уровень погружения, контактировать так, как ты готов. И не так важно, условно хорошая игра, серьезная или не очень,  важно твоё умение видеть что происходит внутри и с тобой и с участниками. Хоть в крестики нолики играй. 

🎯  Homo Ludens. Хочу ли я быть игропрактиком? Это на подумать. Если ли что то такое, чего яеше не знаю об этом. Возможно саму методику хотела бы получше узнать.  Для меня это не отдельная  профессиональная идентичность, а способность взаимодействия.  Играть- это устанавливать   контакт, исследовать себя и других. И ещё про правила: в игре всегда есть правила, на которые мы опираемся, и это даёт определенную  безопасность.

 Музей игр. Ребята из Международной школы игропрактпки  открыли в нашем краеведческом музее постоянную выставку (планируют на год) — собрание разных игр, много настолок советского и постсоветского периода. Это так круто  видеть игру как отдельный вид деятельности, потому что она им и является!

🎁 И ещё интересное,  я зашла и сразу  выиграла в лотерею!Я вообще редко что-то выигрываю, это единичные случаи. А тут пришла в новое пространство, к новым людям и рандомно, по номеру на входном билете, выиграла очень приятную колоду карт. Символично

И еще, продолжаем работать над своей игрой, оттачиваем её вместе. Думаю, скоро анонсируем! 🚀

А как прошли  ваши выходные? Случалось ли что-то неожиданное и важное?
7
Давненько не было офисных хроник.
Пробую себя совершенно в новом качестве - создателя игры. Homo ludens, так сказать, вышел на первый план.

После ключевой дискуссии на "Святках" и минимарофона трансформационный игр с Морозовым прям меня понесло потоком по большой реке под названием "Игра" . Хорошо бы если денежным )))
Так что работаем сейчас с Яной над превращением нашей счастливо-счетной компании во что- то осязаемое, красивое , то что можно подержать в руках. Пожелайте нам успеха!!!

И как будет готов прототип, ждём затестить😉
3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Наконец то у нас весна. А весна, как вы помните, по кругу сезонности это всегда начало нового цикла пробуждение после зимней спячки. Солнцу достаточно выглянуть и наполнить мир своим светом, как хочется улыбаться и просто жить. Сразу просыпается интерес, ожидание чего-то нового и лёгкая влюблённость в жизнь.

Мне иногда достаточно просто увидеть, как всё залито солнцем, чтобы почувствовать этот подъём. А у вас? Ловите это состояние?

Мои любимые первоцветы. Весна 🌿☀️

Вчера гуляла на Машуке, красота : птички поют, цветут первые цветы. И поймала мысль: а почему бы не сделать что-то такое прямо здесь, на КМВ? Не ехать за тридевять земель, а собраться, пройтись по маршрутам, поговорить о переходах, круге сезонности и новых смыслах вот в этой живой атмосфере и красоте. Здесь столько интересных тайных тропок, смотровых площадок, мест силы.

Пока просто мысль и я ее думаю😉 . А как вам идея такого локального выездного формата?
8
Прекрасная Армения . Прекрасная "Мельница"
И мы с Яной презентовали нашу игру "Бухгалтерия счастья" в формате социодрамы.

Множество открытий и инсайтов о том, что супружеский долг хорошо уживается с удовольствием, что здоровье это такой фундаментальный, базовый, самодостаточный пассив. Что наличие капиталов и сроков очень сильно влияет на разные обязательства, и они из долговых трансформируются в плюс.

Спасибо всем, кто поучаствовал в этом первом прогоне.

Все только начинается😉
❤‍🔥81
После недавней презентации  нашей "Бухгалтерии счастья"  в Армении что-то меня сподвигло на немного замедлиться и сделать ревизию собственных смыслов. Кто меня давно знает, уже успели заметить, что я не мастер   быстрых ростов, успешных успехов и громких  заявлениям о новых уровнях. Сейчас бы я дала определение своей работе как "структурирование внутреннего хаоса". Когда кажется, что всё рассыпается, мы вместе садимся за баланс. Мы раскладываем чувства по статьям, как в бухгалтерии. Смотрим, где ваши реальные активы и на что можно опереться, даже когда сил будто бы не осталось. Замечаем скрытые задолженности, смотрим какие фасады, продолжаем поддерживать, дале если в этом уже давно нет надобности ,  незаметно сливая туда свою жизнь.

Мы ищем ваши основные средства, ту взрослую часть, таланты и опыт, которые часто остаются без внимания. Разбираемся с эмоциональной дебиторкой, кто и сколько ресурсов высасывает через старые обиды и невысказанные ожидания. Учимся списывать безнадежные долги, то есть страхи и  убеждения, которые только тянут ваш внутренний бюджет в минус. Кроме того, что говорим о чувствах, мы ещё можем найти и  находим конкретную статью расходов, куда утекают силы. После работы у вас остаётся не только облегчение, но и  понимание о том, что мы пересмотрели и как  двигаться дальше. Когда хаос превращается в систему,  появляется возможность чуть больше управлять своей жизнью.

И ещё есть у меня убеждение , что просто знать о своих активах и пассивах  не всегда достаточно, важно  уметь переводить это понимание в живое действие. 
 И конечно, мы смотрим на инвестиции в будущее, на то, как профилактика и бережное отношение к себе меняют качество жизни в долгосрочной перспективе. 

Это были  размышления  начинающего аудитора на попроще психологической практики. 

Подумала, что хочу   продолжить эту тему и в ближайшее время  и начать серию заметок, где мы будем разбирать разные жизненные явления как статьи баланса.

 Мы уже делали это  некоторое время  назад в рамках предновогоднего марафона , как раз можем немного обновить формат. 
Возможно посмотреть как одни статьи могут трансформироваться в другие , при каких условиях. 

Что скажете ? Не сильно занудствую? 
Но я же Дева , мне можно 😉
6
📊 Рубрика «Счастливая бухгалтерия» (она же «Щитаем щастье»)

Как и обещала, начинаем обзор личнного баланса. И, по правилам хорошего отчёта, начнём с правой колонки раздела «Капитал и резервы». Самая первая строчка: «Уставный капитал».

В бизнесе это стартовые вложения, с которых компания начала путь. А в вашей жизни? Это то, с чего вы пришли в этот мир: врождённые таланты, тип мышления, особенности психики, семейные ценности, поддержка близких и даже базовое здоровье. Всё, что вам внесли в уставный фонд без вашего спроса, но навсегда. Ваш личный стартовый набор.

💭 Честный вопрос: как у вас сейчас с этим капиталом? Он в рабочем состоянии? Требует ребрендинга или апгрейда? Или вы о нём просто перестали вспоминать в повседневной гонке?

📌 Важная деталь бухгалтерии: баланс всегда фиксируется на конкретную дату. В шапке отчёта сначала пишут: дата, год, наименование организации, адрес, единицы измерения. Давайте заполним свою:
🗓 Дата: сегодня
🏢 Организация: Я, Имя
📍 Адрес:
📏 Единица измерения: не рубли, а «сколько это приносит мне внутреннего тепла, энергии и удовольствия»
📝 Небольшая практика: возьмите заметки или листок. Напишите сегодняшнюю дату и честно ответьте:
1. Какие три вещи из вашего «уставного капитала» до сих пор работают на вас?
2. В каком они состоянии сегодня: в работе, требует внимания, на реструктуризации?
3. Что из стартового набора вы давно не инвентаризировали?

Делитесь мыслями в комментариях или просто побудьте с этим вопросом в тишине. Баланс сойдётся, главное вы начать его вести. 💛

#БухгалтерияСчастья
#СчастливаяБухгалтерия #ЩитаемЩастье #ПсихологияИЖизнь #БалансСчастья
3
Планы, планы...
или где меня можно увидеть в ближайшее время. Обо всем по порядку.

Уже завтра, 13 мая в 18.00, Ессентуки. В рамках проекта "Психологическая гостиная" буду вести МК о том, как работает психодрама. Если вы никогда не видели этот метод в действии, это самый лучший способ познакомиться с ним. ( Если что пишите в комменты, расскажу явки пароли)

24 мая, Москва. Перформанс нашего театра ВСЕгДА под названием Андеграунд в рамках Московского фестиваля плейбэк театров, котрый Уле много лет организует прекрасный Илья Безруков. Приходите рассказать то, что вы никому не рассказывали. Ссылочку на билеты внизу оставлю или можно на месте приобрести. Хамовнический вал 28

В конце мая, 29, 30 или 31 числа, точная дата уточняется. Играем в Переходы. Это Пятигорск, улица Беговая, 5, у меня в офисе. Игры не отпускают. Есть в них определенная сила и тайна.

С 11 по 14 июня, как раз в праздники, открываем летний сезон на Летней Роршах Школе, от Alisa Achina ( по вопросам участия все к ней )
Будем играть перформанс о взрослении, а я проведу социодраму по мифу об Эдипе. Очень уж интересно, что получится на этот раз. Если есть желание встретиться на морском берегу с пользой и приятностями, жду вас в Адлере, отель "Бархатные сезоны"

И наша постоянная студия импровизации в Ессентуках продолжает работу. Присоединяйтесь. Тоже в комментах можно плюсик написать, я с вами свяжусь.

А глаза на фото закрыла от удовольствия, потому что люблю работать и люблю перемещаться 🙄.
7🎉1
Это я перед мастер- классом по психодраме. Как всегда впихивали невпихуемое. За 2 часа пояснила за психодраму, за "социальный атом" и даже две виньетки успели.( А хотелось больше). Социометрия, родимая тоже была, куда ж без нее.

И это только начало😉
❤‍🔥54
ДрУги 👋
Вдруг вы в Москве и захотите прийти посмотреть на меня, на наш плейбэк театр и, возможно рассказать свою историю 😉

На этой неделе мы в Москве играем перформанс "Андеграунд". 24 мая, в воскресенье в 19.00 Хамовнический вал , клуб Форпост

Приходите , будем рады вас видеть .
Билеты здесь в комментах ⬇️, мы под номером 17.
https://moskovskiy-teatr-pleybek.timepad.ru/event/3878308/
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Весна тихо отступает, уступая место лету. Мы сейчас проживаем тот самый момент перехода: от зарождения к силе и наполненности . От первых ростков к полному расцвету.

‎Природа не торопится. Всё просто идёт своим чередом. У нас, у людей примерно также все устроено.

‎В эти выходные приглашаю вас в игру-инициацию «ПЕРЕХОДЫ» , женскую трансформационную практику, которая работает с важными смыслами.

Про то, как разрешить себе быть разной: нежной и стальной, тихой и громкой, сомневающейся и уверенной.
Про то, как находить ресурс там, где раньше казалось — пусто. Черпать силу в паузах, принимать свои естественные фазы, доверять пути, даже когда он неочевиден.
Про женскую мудрость, которая не ломает, а перетекает. Принимает, трансформирует, расцветает.

‎Это не просто настольная игра. Это пространство для встречи. Через символы, образы, ритуал и тихую поддержку женского круга.

📅 31 мая
📍 Пятигорск | Пространство «Твой психолог»
Мест немного.

Кто готов , кидайте "+" или пишите в директ "Переходы"
6
Танго танцуют вдвоем. Играли как-то мы перформанс под таким названием
И сегодня на игре «Переходы» , очень женской игре, родился удивительный образ. Мы говорили об отношениях мужчины и женщины, и возникла метафора танго. Но не в привычном ключе «мужчина в ведет, женщина подчиняется».
А именно про то что зрелых отношениях, как и в настоящем танго, ведут поочередно. Оба главные. Один инициирует движение, второй подхватывает, затем они меняются ролями. И я вспомнила, что когда мы готовились к тому перфу, смотрели два фильма
«Урок танго» (The Tango Lesson, 1997) и «Танго либре» (Tango libre, 2012). О а фильма очень красивые.
В первом сюжет, где успешная женщина-режиссер и амбициозный танцор пытаются создать союз. На паркете он требует абсолютного подчинения. В жизни она привыкла всем управлятсама. И такой переход к поочередному велению даётся им непросто Им приходится пройти через обиды и соперничество, чтобы понять: танец сложится только тогда, когда оба научатся уступать и доверять.
2. «Танго либре» (Tango libre, 2012 ) Сюжет: Тюремный охранник, заключенный и его жена оказываются в странном психологическом треугольнике, завязанном на уроках танго. Здесь танго буквально ломает тюремные стены. Фильм как бы показывает нам , что равенство в паре возможно даже в экстремальных условиях. Партнеры учатся слышать импульсы друг друга, разделять ответственность и оставаться «главными» для самих себя, уважая свободу другого.
Надо прям просмотреть. Послевкусие до сих пор хорошее.
А как у вас дела с танцами? Я вот все никак не дойду до танго , хотя давно мечтаю.

#СмотриЧитай #КиноПсихология #отношения #танго
2❤‍🔥2
‎Я, наверное, уже немного надоела всем своим Эльбрусом в ленте... Но ничего не могу с собой поделать, никак не устану им любоваться.
‎Когда смотрю на него, внутри не просто бабочки летают, прям всё тело наполняется какой-то невероятной негой и глубокими смыслами. Это так похоже на влюбленность. Или на то, как любуешься своими маленькими детьми. Или на кайф от классно выполненной работы и круглой, достойной суммы на карточке. Не знаю, что это на самом деле - то самое счастье или просто мощный дофаминово-серотониновый коктейль, но в этот момент приходит острое ощущение полного понимания смысла жизни. Он звучит примерно так : " Я здесь именно для того, чтобы видеть эту красоту!"
‎Даже не понимаю сейчас, как я умудрилась целых 9 лет жить без этого. А ведь оказалось достаточно просто поменять место.
‎Нет, вы не подумайте , я не хожу каждый день, без остановки давя улыбку на все 32 зуба, но внутреннее понимание, что счастье есть - здесь его во мне намного больше, чем где бы то ни было.
‎Я тут на днях проанализировала свою жизнь. Ведь жила в самых разных городах, и по большей части прекрасных: Москва, Сочи, Краснодар. Но здесь, на родине, мне намного лучше. Мои самые счастливые, по-настоящему живые моменты происходили именно здесь.
‎Наверное, «свое место» для меня — это какая-то фундаментальная, очень важная несущая субстанция.
‎Ubi bene ibi patria.
‎Делитесь, а где вам хорошо, где бываете счастливы по умолчанию?.
5❤‍🔥1