По традиции завершаю год часовыми медитациями и молчанием
Моя 2 випассана
Сколько их еще будет ? Надеюсь, традициям не изменять

В прошлом году поставила цель - продолжать медитации дома. Задача выполнена. Медитация випасаны - это уже образ жизни

Путь выбран и обратной дороги уже нет 💪

В этом году процессы проходили глубже. не мотало на качелях. Но первые 2 дня плакала от того, что скучаю по дому и родным. Как никогда. Первые дни практики также совпали с Днями Рождениями дорогих людей : мамы и второй половинки.
Мозг точно бил прямо в цель: «они там , ты -здесь, не разделила с ними праздник» итд
Но это мозг. Випассна -жесткая операция на это серое вещество. Без шизотерики, только естественное дыхание, только наблюдение за биохиомическими реакциями в теле. Это затекшие и онемевшие от часовых сидений ноги. В этом год удавалось просидеть без движения 2 часа. Ведь затекшие ноги , а у кого -то еще и спина -это тоже мозг. Точнее реакция на это явление.

Так же в этом году помимо кодекса дисциплины, особого режима жизни, благородного молчания, старые студенты ( таким становишься автоматически после прохождения хотя бы одного десятидневного курса ) нужно было оказаться от приеме пищи после полудня.

🍋вода -вот и весь ужин на время практики.

Хороший способ похудеть и детокснуться.
Так что , это точно подойдет , если вы вечно худеющий 💪❤️

Также ВАМ ТОЧНО НУЖНА ВИПАССАНА если вы:
✨Любите страдать и быть жертвой
✨Несчастны
✨ Считаете, что весь мир говно, а вы - девочка -ромашка или мальчик -зайчик
✨живете прошлым
✨пессимистичны или через чур оптимистичны и какаете исключительно радугой
✨ тревожны
✨эгоистичны и эгоцентричны
✨любите комфорт и не готовы от него отказываться
✨ устали
✨в вечной погоне за деньгами
✨переживайте тяжелый период в жизни
✨зависимы (от телефона в том числе)
✨любите прибухнуть и курнуть. Даже всего 1 бокальчик вина вечером и даже : «курю, только когда выпью»
✨хотите понять этот мир и наладить отношения с людьми
✨ любите конфликтовать
✨считаете , что жизнь- несправедлива
✨хотите понять, как устроен мозг ( и речь не про анатомию) и как он сильно влияет на все ваши решения
✨хотите научиться терпимости
✨считаете, что без вас -мир рухнет, даже за 10 дней и никто не справится с вашими обязанностями. Особенно, ваши дети и любимый муж
✨ гнев, зло, депрессия- ваши Альтер -эго
✨любите философию , но не знаете , как применять все эти догмы на практике
✨хотите научиться любить
✨хотите провести время в тишине, наедине с собой и без телефона
✨узнать и познать себя

Если вы не нашли себя в списке, поверьте, вы точно там есть , просто не можете это признать потому что эгоистичны. Это природа человека , как и природа ума, постоянно тревожиться и выпячивать свое «Я»

Это универсальная таблетка. Но будьте готовы к жесткой работе. Иначе -никак.

Часы випассаны, как минимум дадут вам пинок под ваш красивый зад и сэкономят кучу денег, которые вы тратите на психолога, и таблетки от мигреней и прочих недугов


Призываю , и буду призвать из раз в раз. Попробуйте , и вам точно понравится чувствовать в сердце любовь ко всем и оставаться уравновешенными ❤️

Если что, всегда помогу и поддержу ❤️❤️

Сегодня, 14 декабря, мы отмечаем день рождения Гуруджи БКС Айенгара - великого учителя и практика йоги, который изменил мир.

Предлагаем вам вспомнить о нем словами его близких учеников, собранными в книге Джулии Педерсен "Гуруджи БКС Айенгар и его Институт в 70-е".

"Он был уникален, и его классы тоже были уникальными. Его методология, способ обучения, использование материалов - все это было новым и увлекало. Его способ практиковать йогу не был похож ни на какую йогу, которой я занималась до этого. Он перемещался по залу и поправлял каждого ученика, в каждой позе. Он внимательно следил за нами, он непрерывно нас поправлял и он культивировал в нас смирение. Ничто не ускользало от его взгляда, и, если он этого хотел, он направлял этот взгляд и этот напор персонально на вас. Тогда вы учились работать с самими собой и работать с ним.
Он действительно заботился обо всех нас, и, если мы были преданны ему, он всегда был доступен для нас. Вы всегда чувствовали, что он обращается персонально к вам, даже если это было не так. Он не позволял отвлечься ни на мгновение. От него исходило невероятное количество чистой энергии".
—Джоан Уайт—

"С самых первых дней он влюбил нас в свое искусство. Йога была его возлюбленной. Он был предан своей практике, Патанджали и своим ученикам. Он был абсолютно предан своим ученикам, вот почему он был безжалостен. Ему действительно было не все равно. Именно поэтому тогда, в те давние годы, мы были совершенно очарованы им. Ни у кого из нас раньше не было такого опыта обучения. Он проявлял заботу о нас через беспощадность и неумолимость. Он должен был быть уверен, что мы понимаем его".
—Патришия Уолден—

"В его присутствии возникали чувства, которые вы редко могли ощутить где-то еще: почтение, восхищение и уважение. Эти чувства не ослабевали со временем. Мозг может понять слово "гуру", но именно  сердце знает и понимает опыт присутствия настоящего Гуру, истинного духовного учителя. Какое это было благословение - жить в одно время с Гуруджи".
—Кэй Пэрри—

"Тело Гуруджи было столь умным, его ум  столь острым, а сердце - столь невинным! Даже просто наблюдая, как он живёт, вы получали урок, не меньший, чем непосредственно учась у него".
—Фаек Бириа—