Оценивать и исследовать
Почаще задавайте себе правильные вопросы, и избавляйтесь от ненужного:
– «Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?»
– Вместо: «Есть ли вероятность, что я надену это в будущем?» – спрашивайте: «Мне это идет?» или «Я часто это надеваю?»
– Мы оцениваем принадлежащие нам вещи дороже, чем они стоят на самом деле, и поэтому нам так трудно от них избавиться.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Почаще задавайте себе правильные вопросы, и избавляйтесь от ненужного:
– «Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?»
– Вместо: «Есть ли вероятность, что я надену это в будущем?» – спрашивайте: «Мне это идет?» или «Я часто это надеваю?»
– Мы оцениваем принадлежащие нам вещи дороже, чем они стоят на самом деле, и поэтому нам так трудно от них избавиться.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Делай то, что просят
— Мудрость состоит в том, чтобы удалить из своей жизни все неважное.
— Придерживайтесь в своей работе простого правила: делай то, о чем тебя попросили.
— Оценивайте просьбы по более жесткому критерию: «Могу ли я потратить свое время и ресурсы на что-то лучшее?». И если ответ «да», то отказывайтесь от задания.
— Оставляйте только те предложения и просьбы, что действительно были важны.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Мудрость состоит в том, чтобы удалить из своей жизни все неважное.
— Придерживайтесь в своей работе простого правила: делай то, о чем тебя попросили.
— Оценивайте просьбы по более жесткому критерию: «Могу ли я потратить свое время и ресурсы на что-то лучшее?». И если ответ «да», то отказывайтесь от задания.
— Оставляйте только те предложения и просьбы, что действительно были важны.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Путь эссенциалиста
— Путь эссенциалиста – это постоянный поиск меньшего, но лучшего.
— Эссенциализм не помогает вам выполнять больше вещей, а учит тому, как выбирать правильные занятия.
— Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?»
— Эссенциалист не учится на собственных ошибках, а тщательно планирует свою жизнь, чтобы избегать их.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Путь эссенциалиста – это постоянный поиск меньшего, но лучшего.
— Эссенциализм не помогает вам выполнять больше вещей, а учит тому, как выбирать правильные занятия.
— Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?»
— Эссенциалист не учится на собственных ошибках, а тщательно планирует свою жизнь, чтобы избегать их.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Путь неэссенциалиста
— Если вы не расставите приоритеты в своей жизни, то за вас это сделает кто-то другой.
— Многие умные и амбициозные люди не способны выбрать одно направление, в котором они смогут принести наибольшую пользу.
— Наше общество устроено так, что неправильное поведение в нем поощряется, а правильное осуждается. Мы часто стесняемся сказать "нет", а за ответ "да" нас обычно хвалят.
— Стремление к успеху может стать причиной неудачи. Собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним.
— Постоянное стремление к большему и отсутствие дисциплины подталкивают вас к гибели.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Если вы не расставите приоритеты в своей жизни, то за вас это сделает кто-то другой.
— Многие умные и амбициозные люди не способны выбрать одно направление, в котором они смогут принести наибольшую пользу.
— Наше общество устроено так, что неправильное поведение в нем поощряется, а правильное осуждается. Мы часто стесняемся сказать "нет", а за ответ "да" нас обычно хвалят.
— Стремление к успеху может стать причиной неудачи. Собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним.
— Постоянное стремление к большему и отсутствие дисциплины подталкивают вас к гибели.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Слишком большой выбор
— За последние десять лет количество доступных нам вариантов в различных областях выросло в несколько раз. Из-за слишком большого выбора мы не можем определиться с тем, что действительно важно.
— Впервые за всю историю человечества количество доступных нам вариантов выбора превысило наши возможности управлять ими.
— Нам стало сложно разделять важное и второстепенное.
— Психологи называют это «усталостью от принятия решений». Чем чаще мы вынуждены делать выбор, тем хуже становится качество наших решений.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— За последние десять лет количество доступных нам вариантов в различных областях выросло в несколько раз. Из-за слишком большого выбора мы не можем определиться с тем, что действительно важно.
— Впервые за всю историю человечества количество доступных нам вариантов выбора превысило наши возможности управлять ими.
— Нам стало сложно разделять важное и второстепенное.
— Психологи называют это «усталостью от принятия решений». Чем чаще мы вынуждены делать выбор, тем хуже становится качество наших решений.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Установка «ты можешь получить всё, что захочешь»
— Но сегодня, когда ожидания завышены, а возможности выбора безграничны, эта установка приносит скорее вред, чем пользу. Люди пытаются впихнуть дополнительные занятия в свои и без того переполненные графики, а компании требуют от сотрудников быть на связи 24/7.
— Если мы сами не можем выбрать, на что направить свое время и энергию, за нас это делают другие.
—Вам надо действовать в соответствии со стратегией и отклонять то, что вам не нужно.
— Необходимо научиться выбирать только то, что действительно важно для нас, чтобы не терять смысл в жизни.
— Наша жизнь может переполняться делами и обязанностями, которые мы сами соглашаемся взять на себя, и если не научиться от них избавляться, они могут остаться с нами на всю жизнь.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Но сегодня, когда ожидания завышены, а возможности выбора безграничны, эта установка приносит скорее вред, чем пользу. Люди пытаются впихнуть дополнительные занятия в свои и без того переполненные графики, а компании требуют от сотрудников быть на связи 24/7.
— Если мы сами не можем выбрать, на что направить свое время и энергию, за нас это делают другие.
—Вам надо действовать в соответствии со стратегией и отклонять то, что вам не нужно.
— Необходимо научиться выбирать только то, что действительно важно для нас, чтобы не терять смысл в жизни.
— Наша жизнь может переполняться делами и обязанностями, которые мы сами соглашаемся взять на себя, и если не научиться от них избавляться, они могут остаться с нами на всю жизнь.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Три правила эссенциализма
— Первое правило – оценивать и исследовать.
Вместо того чтобы спрашивать себя: «Есть ли вероятность, что я надену это в будущем?» – проявите дисциплину и спросите себя: «Мне это идет?» или «Я часто это надеваю?». Если вы отвечаете отрицательно, значит, у вас появился кандидат на выброс.
— Второе правило – отказываться от ненужного.
Важно не только определить, какие виды деятельности не приносят вам пользы, но и суметь отказаться от них.
— Третье правило – действовать.
Эссенциализм – это система, которая учит вас, как наводить порядок в своей жизни. И это не генеральная уборка раз в год или раз в неделю, а дисциплинированный подход, который вы применяете каждый раз, когда вам поступает очередное предложение.
— Эссенциализм заставляет вас делать меньше, но лучше, так чтобы каждый момент вашей жизни приносил вам ценные результаты.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Первое правило – оценивать и исследовать.
Вместо того чтобы спрашивать себя: «Есть ли вероятность, что я надену это в будущем?» – проявите дисциплину и спросите себя: «Мне это идет?» или «Я часто это надеваю?». Если вы отвечаете отрицательно, значит, у вас появился кандидат на выброс.
— Второе правило – отказываться от ненужного.
Важно не только определить, какие виды деятельности не приносят вам пользы, но и суметь отказаться от них.
— Третье правило – действовать.
Эссенциализм – это система, которая учит вас, как наводить порядок в своей жизни. И это не генеральная уборка раз в год или раз в неделю, а дисциплинированный подход, который вы применяете каждый раз, когда вам поступает очередное предложение.
— Эссенциализм заставляет вас делать меньше, но лучше, так чтобы каждый момент вашей жизни приносил вам ценные результаты.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Сущность эссенциализма
— Три характеристиках, без которых человек не способен мыслить как эссенциалист:
— Личный выбор. Первая характеристика – это способность любого индивида самостоятельно решать, как тратить свое время и энергию. Если человек не имеет выбора, нет смысла говорить о компромиссах.
— Наличие шума. Вторая характеристика – это осознание того, что почти всё вокруг нас представляет собой шум и только некоторые вещи имеют настоящее значение. Вот почему мы тратим время на то, чтобы их определить.
— Важность компромиссов. Никому не дано успеть всё, к чему он стремится, и получить всё, чего он хочет. Если бы это было не так, у нас не было бы необходимости оценивать доступные варианты выбора и отбрасывать какие-то из них.
— После того как вы осознаете и примете все эти характеристики, вы начнете мыслить как эссенциалист.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Три характеристиках, без которых человек не способен мыслить как эссенциалист:
— Личный выбор. Первая характеристика – это способность любого индивида самостоятельно решать, как тратить свое время и энергию. Если человек не имеет выбора, нет смысла говорить о компромиссах.
— Наличие шума. Вторая характеристика – это осознание того, что почти всё вокруг нас представляет собой шум и только некоторые вещи имеют настоящее значение. Вот почему мы тратим время на то, чтобы их определить.
— Важность компромиссов. Никому не дано успеть всё, к чему он стремится, и получить всё, чего он хочет. Если бы это было не так, у нас не было бы необходимости оценивать доступные варианты выбора и отбрасывать какие-то из них.
— После того как вы осознаете и примете все эти характеристики, вы начнете мыслить как эссенциалист.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Как отделить самое важное от бесполезного
— Парадокс эссенциализма заключается в том, что эссенциалисты по сути рассматривают больше вариантов выбора, чем остальные люди.
— Обычный человек готов соглашаться на что угодно не раздумывая. Эссенциалист же использует систематический подход и исследует огромное количество опций, прежде чем выбрать из них подходящие.
— Используя более строгие критерии выбора, мы превращаем свой мозг в сложную поисковую систему. Вбив в строку поиска «выгодная возможность», мы получаем несколько десятков страниц с ответами и вариантами.
— Мы не ищем для себя много занятий, нам нужны самые лучшие: правильные дела в правильное время.
— Эссенциалисты проводят много времени, размышляя, слушая, обсуждая и задавая вопросы. Но исследование ситуации не самоцель. Оно проводится для того, чтобы отделить нужное от ненужного.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Парадокс эссенциализма заключается в том, что эссенциалисты по сути рассматривают больше вариантов выбора, чем остальные люди.
— Обычный человек готов соглашаться на что угодно не раздумывая. Эссенциалист же использует систематический подход и исследует огромное количество опций, прежде чем выбрать из них подходящие.
— Используя более строгие критерии выбора, мы превращаем свой мозг в сложную поисковую систему. Вбив в строку поиска «выгодная возможность», мы получаем несколько десятков страниц с ответами и вариантами.
— Мы не ищем для себя много занятий, нам нужны самые лучшие: правильные дела в правильное время.
— Эссенциалисты проводят много времени, размышляя, слушая, обсуждая и задавая вопросы. Но исследование ситуации не самоцель. Оно проводится для того, чтобы отделить нужное от ненужного.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Как отбросить то, что вам мешает
— Многие из нас соглашаются на какие-либо предложения потому, что нам нравится делать людям приятное и приносить пользу. Однако иногда нашим лучшим вкладом в общее дело может быть слово «нет».
— Чтобы избавиться от бесполезных вещей в своей жизни, вам придется говорить «нет» другим людям. И делать это часто. То есть идти против социальных норм. Для этого требуется мужество и способность сопереживать.
— Умение отказывать людям в их просьбах включает в себя не только умственную, но и эмоциональную дисциплину, помогающую нам бороться с давлением социума.
— Компромиссы существуют потому, что мы не можем успеть всё на свете. Либо мы делаем осознанный выбор, либо другие подталкивают нас в том направлении, куда мы не хотим идти.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Многие из нас соглашаются на какие-либо предложения потому, что нам нравится делать людям приятное и приносить пользу. Однако иногда нашим лучшим вкладом в общее дело может быть слово «нет».
— Чтобы избавиться от бесполезных вещей в своей жизни, вам придется говорить «нет» другим людям. И делать это часто. То есть идти против социальных норм. Для этого требуется мужество и способность сопереживать.
— Умение отказывать людям в их просьбах включает в себя не только умственную, но и эмоциональную дисциплину, помогающую нам бороться с давлением социума.
— Компромиссы существуют потому, что мы не можем успеть всё на свете. Либо мы делаем осознанный выбор, либо другие подталкивают нас в том направлении, куда мы не хотим идти.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Как устранять препятствия
— Вместо того чтобы заставлять себя что-то делать, Эссенциалист вкладывает образовавшееся у него свободное время в создание системы, которая позволит ему преодолеть препятствия и выполнить свою задачу как можно легче.
— Все три этапа: исследование, отказ от ненужного и действие – не отделены друг от друга. Процесс осуществляется циклично, и только за счет последовательного применения всех этих элементов мы достигаем успешных результатов.
— Меньше участвуйте в дискуссиях и переговорах по электронной почте, по конференц-связи, если информация вас не интересует.
— Иногда, если вас пригласили на встречу или заседание, не стоит сразу соглашаться, если только на них не требуется ваше непосредственного участия. То, что вас пригласили, еще не повод туда идти.
— Только за счет непосещения встреч и заседаний вы можете увеличить свое свободное время на 25 %.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Вместо того чтобы заставлять себя что-то делать, Эссенциалист вкладывает образовавшееся у него свободное время в создание системы, которая позволит ему преодолеть препятствия и выполнить свою задачу как можно легче.
— Все три этапа: исследование, отказ от ненужного и действие – не отделены друг от друга. Процесс осуществляется циклично, и только за счет последовательного применения всех этих элементов мы достигаем успешных результатов.
— Меньше участвуйте в дискуссиях и переговорах по электронной почте, по конференц-связи, если информация вас не интересует.
— Иногда, если вас пригласили на встречу или заседание, не стоит сразу соглашаться, если только на них не требуется ваше непосредственного участия. То, что вас пригласили, еще не повод туда идти.
— Только за счет непосещения встреч и заседаний вы можете увеличить свое свободное время на 25 %.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Идея, чье время пришло
— Когда мы позволяем себе быть более избирательными в своих действиях и решениях, наша жизнь резко изменяется. Умение отбросить все ненужное дает нам невероятную свободу.
— Человек, обладающий такой силой, становится максимально эффективным не только в личной жизни или на работе, но и в масштабах всего мира.
— Чтобы набраться мужества и ступить на правильный путь, нужно задуматься, как коротка человеческая жизнь и сколько всего хочется успеть в отведенное нам время.
— Пообещайте себе прямо сейчас, что освободите время для важных вещей.
— Научитесь выделять крупицы самого важного из десятков и сотен ненужных вещей.
— Попробуйте стать настоящим эссенциалистом.
—Когда вы подойдете к концу своей жизни, вы наверняка будете испытывать сожаления. Но вряд ли вы станете жалеть, что выбрали путь эссенциалиста.
— Если вы готовы заглянуть внутрь себя и ответить на эти вопросы, тогда ваш путь – это путь эссенциалиста.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Когда мы позволяем себе быть более избирательными в своих действиях и решениях, наша жизнь резко изменяется. Умение отбросить все ненужное дает нам невероятную свободу.
— Человек, обладающий такой силой, становится максимально эффективным не только в личной жизни или на работе, но и в масштабах всего мира.
— Чтобы набраться мужества и ступить на правильный путь, нужно задуматься, как коротка человеческая жизнь и сколько всего хочется успеть в отведенное нам время.
— Пообещайте себе прямо сейчас, что освободите время для важных вещей.
— Научитесь выделять крупицы самого важного из десятков и сотен ненужных вещей.
— Попробуйте стать настоящим эссенциалистом.
—Когда вы подойдете к концу своей жизни, вы наверняка будете испытывать сожаления. Но вряд ли вы станете жалеть, что выбрали путь эссенциалиста.
— Если вы готовы заглянуть внутрь себя и ответить на эти вопросы, тогда ваш путь – это путь эссенциалиста.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Ключевые характеристики эссенциалиста
— Эссенциализм – это не способ сделать еще одну вещь, это способ делать всё по-другому.
— Чтобы стать эссенциалистом, нужно преодолеть три ложных убеждения неэссенциализма («я должен», «всё это важно» и «я могу сделать и то и другое») и заменить их тремя истинами эссенциализма («я выбираю», «всего несколько вещей имеет значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё»).
— Принятие этих истин освобождает от лишнего и позволяет сосредоточиться на главном, максимально реализуя свой потенциал.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Эссенциализм – это не способ сделать еще одну вещь, это способ делать всё по-другому.
— Чтобы стать эссенциалистом, нужно преодолеть три ложных убеждения неэссенциализма («я должен», «всё это важно» и «я могу сделать и то и другое») и заменить их тремя истинами эссенциализма («я выбираю», «всего несколько вещей имеет значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё»).
— Принятие этих истин освобождает от лишнего и позволяет сосредоточиться на главном, максимально реализуя свой потенциал.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Непреодолимая сила выбора
— Выбор – это не просто наличие возможностей, а активное действие, которое мы должны совершить. Когда мы отказываемся выбирать, кто-то или что-то делает это за нас.
— Настоящая свобода заключается в осознании своей способности выбирать, даже когда альтернативы ограничены. Важно помнить, что у нас всегда есть выбор, и именно он формирует наш жизненный путь.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Выбор – это не просто наличие возможностей, а активное действие, которое мы должны совершить. Когда мы отказываемся выбирать, кто-то или что-то делает это за нас.
— Настоящая свобода заключается в осознании своей способности выбирать, даже когда альтернативы ограничены. Важно помнить, что у нас всегда есть выбор, и именно он формирует наш жизненный путь.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
Как мы забываем о возможности выбора?
— Когда люди утрачивают способность осознавать и использовать свой выбор, они постепенно обучаются беспомощности, становясь лишь инструментами чужих решений или своих прошлых выборов.
— Этот процесс превращает их в неэссенциалистов, которые подчиняются внешним силам и обстоятельствам.
— Эссенциалист же осознает силу выбора и сознательно применяет её, понимая, что выбор — это не только возможность, но и основа свободы и контроля над собственной жизнью.
— Отказ от выбора — это передача власти другим, а наслаждение свободой выбора позволяет эссенциалисту вести жизнь в соответствии с собственными ценностями и приоритетами.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра
— Когда люди утрачивают способность осознавать и использовать свой выбор, они постепенно обучаются беспомощности, становясь лишь инструментами чужих решений или своих прошлых выборов.
— Этот процесс превращает их в неэссенциалистов, которые подчиняются внешним силам и обстоятельствам.
— Эссенциалист же осознает силу выбора и сознательно применяет её, понимая, что выбор — это не только возможность, но и основа свободы и контроля над собственной жизнью.
— Отказ от выбора — это передача власти другим, а наслаждение свободой выбора позволяет эссенциалисту вести жизнь в соответствии с собственными ценностями и приоритетами.
#развитие #Грег_МакКеон
🔹 Книга в 7 утра