Не упускайте важные моменты своей жизни
— Вспоминайте разные события вашей жизни – яркие истории из детства, интересные знакомства и приключения. Поищите причины вашей коммуникационной зажатости.
— Возможно, не было особых событий, которые могли стать причиной вашей неуверенности в себе.
— Возможно, причина вашей неуверенности в людях, которые вас окружали, – это могут быть родители, друзья-лидеры, авторитарные педагоги в школе.
— Доминирование ближайшего окружения сильно снижает уровень самостоятельности.
— Если вы хорошо знаете причину своей неуверенности – не замалчивайте ее. Озвучьте ее. Признайтесь себе – и начните действовать.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
— Вспоминайте разные события вашей жизни – яркие истории из детства, интересные знакомства и приключения. Поищите причины вашей коммуникационной зажатости.
— Возможно, не было особых событий, которые могли стать причиной вашей неуверенности в себе.
— Возможно, причина вашей неуверенности в людях, которые вас окружали, – это могут быть родители, друзья-лидеры, авторитарные педагоги в школе.
— Доминирование ближайшего окружения сильно снижает уровень самостоятельности.
— Если вы хорошо знаете причину своей неуверенности – не замалчивайте ее. Озвучьте ее. Признайтесь себе – и начните действовать.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
«Пытайтесь найти решение самостоятельно до того, как получите его в готовом виде. Это требует усилий, но окупается лучшим результатом»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Станьте непотопляемым
— Можно захлебнуться в своем страхе, стоя на твердой земле.
— Скажем, вы задолжали нескольким кредиторам и не можете сразу с ними расплатиться. Если вы станете думать, что тонете, у вас начнется паника, и вы судорожно будете пытаться глотнуть воздуха.
— Возможно, вы станете прятаться от кредиторов, не отвечать на их звонки. Но все ваши действия – не более чем удары по воде, из-за которых вы лишь погружаетесь глубже.
— Поговорите со всеми кредиторами, составьте разумный план выплат, сократите свои расходы и т.д.
— Устройтесь на время на вторую работу или возьмите дополнительные часы – одним словом, делайте то, что в ваших силах, чтобы мало-помалу сокращать размер долга.
— И вот, вместо того чтобы паниковать и тонуть, вы уже плывете.
— Вас может выручить не какие-то сверхприбыли, прибавка к зарплате или даже глоток кислорода. Вам всего лишь нужно понять, что страх указывает им дорогу к цели.
#развитие #Джон_Манн
🔹 Книга в 7 утра
— Можно захлебнуться в своем страхе, стоя на твердой земле.
— Скажем, вы задолжали нескольким кредиторам и не можете сразу с ними расплатиться. Если вы станете думать, что тонете, у вас начнется паника, и вы судорожно будете пытаться глотнуть воздуха.
— Возможно, вы станете прятаться от кредиторов, не отвечать на их звонки. Но все ваши действия – не более чем удары по воде, из-за которых вы лишь погружаетесь глубже.
— Поговорите со всеми кредиторами, составьте разумный план выплат, сократите свои расходы и т.д.
— Устройтесь на время на вторую работу или возьмите дополнительные часы – одним словом, делайте то, что в ваших силах, чтобы мало-помалу сокращать размер долга.
— И вот, вместо того чтобы паниковать и тонуть, вы уже плывете.
— Вас может выручить не какие-то сверхприбыли, прибавка к зарплате или даже глоток кислорода. Вам всего лишь нужно понять, что страх указывает им дорогу к цели.
#развитие #Джон_Манн
🔹 Книга в 7 утра
Как заработать дополнительный миллион
— Наиболее действенный способ состоит в том, чтобы откладывать средства и тут же вкладывать их в доходное место.
— Доверьтесь числам, и пусть шелест откладываемых вами денег станет вам тихой, но сладкой песней о будущем процветании. Проявите упорство. День заднем. Откладывайте. Вкладывайте.
— Это занятие может показаться скучным. Ожидание может оказаться томительным. Вам может быть просто трудно это делать. Ничего. Просто делайте это день за днем.
— Излишки пускайте в оборот, обеспечивая им процентный рост. Не залезайте в долги. Думайте о том, каким будет ваше финансовое положение на пороге старости.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
— Наиболее действенный способ состоит в том, чтобы откладывать средства и тут же вкладывать их в доходное место.
— Доверьтесь числам, и пусть шелест откладываемых вами денег станет вам тихой, но сладкой песней о будущем процветании. Проявите упорство. День заднем. Откладывайте. Вкладывайте.
— Это занятие может показаться скучным. Ожидание может оказаться томительным. Вам может быть просто трудно это делать. Ничего. Просто делайте это день за днем.
— Излишки пускайте в оборот, обеспечивая им процентный рост. Не залезайте в долги. Думайте о том, каким будет ваше финансовое положение на пороге старости.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
Мотивация как отражение Тени
— Тень включает в себя все аспекты нашей натуры, которые мы не признаем, игнорируем, отбрасываем. Это части нашего существа, которые мы скрываем от других, а порой и от себя самих. Наше малодушие, страх, ярость, тщеславие.
— «Работа с Тенью», то есть сознательные попытки воссоединиться с этими отвергнутыми частями себя, может принести невероятное удовлетворение.
— Мы живем в дуальном мире – тьма существует потому, что есть свет; мы знаем, где верх, только зная, где низ.
— Лучшее, что мы можем сделать, это усердно работать с собственными Тенями, одновременно с их помощью признавая и понимая действия чужих Теней.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
— Тень включает в себя все аспекты нашей натуры, которые мы не признаем, игнорируем, отбрасываем. Это части нашего существа, которые мы скрываем от других, а порой и от себя самих. Наше малодушие, страх, ярость, тщеславие.
— «Работа с Тенью», то есть сознательные попытки воссоединиться с этими отвергнутыми частями себя, может принести невероятное удовлетворение.
— Мы живем в дуальном мире – тьма существует потому, что есть свет; мы знаем, где верх, только зная, где низ.
— Лучшее, что мы можем сделать, это усердно работать с собственными Тенями, одновременно с их помощью признавая и понимая действия чужих Теней.
#психология #Патрик_Кинг
🔹 Книга в 7 утра
Как выступать с речью, когда вы боитесь этого
— Публичное выступление требует неукоснительного соблюдения правил, и осознание того, что по-настоящему удачное публичное выступление требует игнорирования этих правил и свободного изложения своих мыслей.
— Выступление – своеобразная форма разговора. Разговора со многими людьми, которые не хотят просто болтать с вами.
— Выберите себе формулу для подготовки выступления. Формулы могут быть разными, но объединять их должно одно: простота и изящность выступления, а также многократные повторения одной идеи.
— Старайтесь укладываться в лимит отведенного вам времени.
— Помните, что все на вашей стороне. Люди хотят, чтобы ваше выступление было интересным, не менее, чем вы сами.
#развитие #Росс_Маккаммон
🔹 Книга в 7 утра
— Публичное выступление требует неукоснительного соблюдения правил, и осознание того, что по-настоящему удачное публичное выступление требует игнорирования этих правил и свободного изложения своих мыслей.
— Выступление – своеобразная форма разговора. Разговора со многими людьми, которые не хотят просто болтать с вами.
— Выберите себе формулу для подготовки выступления. Формулы могут быть разными, но объединять их должно одно: простота и изящность выступления, а также многократные повторения одной идеи.
— Старайтесь укладываться в лимит отведенного вам времени.
— Помните, что все на вашей стороне. Люди хотят, чтобы ваше выступление было интересным, не менее, чем вы сами.
#развитие #Росс_Маккаммон
🔹 Книга в 7 утра
Что такое дефицит
— Дефицит — это нехватка, недостаток чего-то, то есть ситуация, когда сумма того, чего хотят отдельные люди, больше, чем реальное количество ресурсов или вещей.
— Людей ограничивает вовсе не некая рукотворная вещь вроде бюджета, а реальность. И в ней никогда не существовало такого количества ресурсов, чтобы полностью удовлетворить всех. Это и есть настоящее ограничение. Вот что означают нехватка, недостаток, дефицит.
— Во всей истории человечества не было ничего более обыденного и распространенного, чем дефицит и связанные с ним требования экономии.
— Неудовлетворенные потребности — неотъемлемая часть обстоятельств, какая бы экономика у нас ни была — капиталистическая, социалистическая, феодальная или иная.
— Эти различные экономические системы представляют собой просто разные организационные способы достижения компромиссов, неизбежных в любой экономике.
#деньги #Томас_Соуэлл
🔹 Книга в 7 утра
— Дефицит — это нехватка, недостаток чего-то, то есть ситуация, когда сумма того, чего хотят отдельные люди, больше, чем реальное количество ресурсов или вещей.
— Людей ограничивает вовсе не некая рукотворная вещь вроде бюджета, а реальность. И в ней никогда не существовало такого количества ресурсов, чтобы полностью удовлетворить всех. Это и есть настоящее ограничение. Вот что означают нехватка, недостаток, дефицит.
— Во всей истории человечества не было ничего более обыденного и распространенного, чем дефицит и связанные с ним требования экономии.
— Неудовлетворенные потребности — неотъемлемая часть обстоятельств, какая бы экономика у нас ни была — капиталистическая, социалистическая, феодальная или иная.
— Эти различные экономические системы представляют собой просто разные организационные способы достижения компромиссов, неизбежных в любой экономике.
#деньги #Томас_Соуэлл
🔹 Книга в 7 утра
Не общаться – вредно для здоровья
— Человек – социальное существо, и нехватка общения с другими людьми, как показывают сравнительно недавние исследования, оказывает негативное влияние не только на когнитивном, но и физиологическом уровне.
— Главная проблема в том, что мы не можем полностью ограничить свой круг общения.
— Первое, те, кто нам интересен, не всегда могут ответить нам взаимностью, и это значит, что нам так или иначе приходится подстраиваться под тех, кто всё же изъявил желание с нами разговаривать.
— Второе, опция жизни в отдельном доме за высоким забором в современных экономических реалиях доступна очень немногим.
— Научиться избегать конфликтов – это наша с тобой программа-минимум. Базовый, так сказать, уровень, от которого зависят наше психическое, а иногда и физическое здоровье.
— Следующий уровень владения навыками коммуникации – это умение привлечь и удержать внимание коллег, начальства или подчиненных.
#психология #Сергей_Лурье
🔹 Книга в 7 утра
— Человек – социальное существо, и нехватка общения с другими людьми, как показывают сравнительно недавние исследования, оказывает негативное влияние не только на когнитивном, но и физиологическом уровне.
— Главная проблема в том, что мы не можем полностью ограничить свой круг общения.
— Первое, те, кто нам интересен, не всегда могут ответить нам взаимностью, и это значит, что нам так или иначе приходится подстраиваться под тех, кто всё же изъявил желание с нами разговаривать.
— Второе, опция жизни в отдельном доме за высоким забором в современных экономических реалиях доступна очень немногим.
— Научиться избегать конфликтов – это наша с тобой программа-минимум. Базовый, так сказать, уровень, от которого зависят наше психическое, а иногда и физическое здоровье.
— Следующий уровень владения навыками коммуникации – это умение привлечь и удержать внимание коллег, начальства или подчиненных.
#психология #Сергей_Лурье
🔹 Книга в 7 утра
«Каждый, кто способен жить на 80 или 90 процентов своего дохода, со временем может стать богатым»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Что такое стоицизм?
— Стоицизм возник в Древней Греции около 300 г. до н. э. и сохранял свою популярность на протяжении 500 лет. Затем интерес к нему стал затухать; многие годы о стоицизме то вспоминали, то забывали вновь, и вот в наши дни произошло его возрождение.
— Стоицизм учит нас фокусировать внимание на мыслях и действиях, которые мы в состоянии контролировать.
— Стоик концентрируется на здоровых желаниях и стремлениях и получает позитивные эмоции, которые делают жизнь более гармоничной.
— Став стоиком, вы обретете спокойствие и будете с достоинством преодолевать любые трудности на пути к счастью.
— Цель стоицизма – сделать жизнь осознанной. Мы называем этот жизненный опыт добродетелью.
— Взрастив в себе эту добродетель, приобретаешь набор морально-нравственных устоев. Осознанный (то есть добродетельный) человек удовлетворен собой и своей жизнью, он спокоен, оптимистичен и нацелен на преобразование мира вокруг себя.
#развитие #Мэттью_Ван_Натта
🔹 Книга в 7 утра
— Стоицизм возник в Древней Греции около 300 г. до н. э. и сохранял свою популярность на протяжении 500 лет. Затем интерес к нему стал затухать; многие годы о стоицизме то вспоминали, то забывали вновь, и вот в наши дни произошло его возрождение.
— Стоицизм учит нас фокусировать внимание на мыслях и действиях, которые мы в состоянии контролировать.
— Стоик концентрируется на здоровых желаниях и стремлениях и получает позитивные эмоции, которые делают жизнь более гармоничной.
— Став стоиком, вы обретете спокойствие и будете с достоинством преодолевать любые трудности на пути к счастью.
— Цель стоицизма – сделать жизнь осознанной. Мы называем этот жизненный опыт добродетелью.
— Взрастив в себе эту добродетель, приобретаешь набор морально-нравственных устоев. Осознанный (то есть добродетельный) человек удовлетворен собой и своей жизнью, он спокоен, оптимистичен и нацелен на преобразование мира вокруг себя.
#развитие #Мэттью_Ван_Натта
🔹 Книга в 7 утра
Еще советы по ликвидации долгов
— Поговорите в открытую со своими кредиторами. Если же вы будете говорить откровенно, то многие из них согласятся с отсрочкой или с изменением формы возврата долга.
— Договариваясь о размере ежемесячных взносов по уплате долга, предлагайте лишь половину тех денег, которыми реально будете располагать. Для этого есть 2 причины: 1, в этом случае вы сможете сразу начать откладывать деньги для создания накоплений, а 2, всегда лучше перестраховаться, чтобы потом не разочаровывать своих кредиторов.
— Совершая любую покупку, задавайте себе вопрос: «Обязательно ли мне это нужно?»
— Займитесь поисками новых источников доходов.
— Определите макс. сумму, которую вы можете расходовать в течение месяца, и мин. сумму заработков.
— Научитесь действовать без промедления. Представьте себе, что любое дело не терпит отлагательства, и принимайтесь за него как можно быстрее.
#деньги #Бодо_Шефер
🔹 Книга в 7 утра
— Поговорите в открытую со своими кредиторами. Если же вы будете говорить откровенно, то многие из них согласятся с отсрочкой или с изменением формы возврата долга.
— Договариваясь о размере ежемесячных взносов по уплате долга, предлагайте лишь половину тех денег, которыми реально будете располагать. Для этого есть 2 причины: 1, в этом случае вы сможете сразу начать откладывать деньги для создания накоплений, а 2, всегда лучше перестраховаться, чтобы потом не разочаровывать своих кредиторов.
— Совершая любую покупку, задавайте себе вопрос: «Обязательно ли мне это нужно?»
— Займитесь поисками новых источников доходов.
— Определите макс. сумму, которую вы можете расходовать в течение месяца, и мин. сумму заработков.
— Научитесь действовать без промедления. Представьте себе, что любое дело не терпит отлагательства, и принимайтесь за него как можно быстрее.
#деньги #Бодо_Шефер
🔹 Книга в 7 утра
«Если не сделаешь что-нибудь со своей жизнью, жизнь обязательно сделает что-нибудь с тобой»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Необходимые шаги для самодисциплины
— Отличный способ помочь себе встать на верный путь – привлечь на свою сторону тех, кого больше всего раздражают ваши вредные привычки.
— Определите таких людей и уговорите их стать вашими «акционерами».
— Скажите им, что вы пытаетесь стать лучше и хотите привить себе новые привычки, которые помогут вам снова добиться их уважения. Скажите, что ваша цель – сделать так, чтобы им хотелось работать с вами.
— Вам кажется, что это слишком мягкий подход? Хочется чего-то более радикального? Но подумайте: когда вы перестанете раздражать людей, признаваясь в своих очевидных вредных привычках, и вместо этого станете внимательным к их потребностям благодаря своим новым привычкам, они станут болеть за вас, а не против.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра
— Отличный способ помочь себе встать на верный путь – привлечь на свою сторону тех, кого больше всего раздражают ваши вредные привычки.
— Определите таких людей и уговорите их стать вашими «акционерами».
— Скажите им, что вы пытаетесь стать лучше и хотите привить себе новые привычки, которые помогут вам снова добиться их уважения. Скажите, что ваша цель – сделать так, чтобы им хотелось работать с вами.
— Вам кажется, что это слишком мягкий подход? Хочется чего-то более радикального? Но подумайте: когда вы перестанете раздражать людей, признаваясь в своих очевидных вредных привычках, и вместо этого станете внимательным к их потребностям благодаря своим новым привычкам, они станут болеть за вас, а не против.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра
«Мы становимся уверенными в себе за счет столкновения со страхом и дискомфортом и победы над ними. Неоднократно»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Идеалы силы воли: Платон и Стоики
— Платон утверждает, человек должен возвыситься над собственными корыстными интересами и действовать в соответствии с внутренними убеждениями.
— Человек должен быть мудр, смел, дисциплинирован и справедлив, говорит Платон.
— Высшим благом в жизни ученик Платона Аристотель считает достижение счастья, а чтобы стать счастливым, нужно работать над собой и закалять характер.
— А для этого, говорит Аристотель, необходимо отыскать золотую середину во всех своих добродетелях и сильных сторонах.
— Стоики предписывали человеку жить в согласии с природой, освободиться от телесных страданий, верить в разум и сохранять душевное спокойствие.
— Главной добродетелью стоики считают самоконтроль. Человеку полезно закалять себя неприятными ощущениями.
— Согласно стоикам, чем больше вы тренируете свою волю, тем сильнее она становится. Однако стоицизм – учение не для масс, ведь оно требует очень многого, а взамен обещает крайне мало.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Платон утверждает, человек должен возвыситься над собственными корыстными интересами и действовать в соответствии с внутренними убеждениями.
— Человек должен быть мудр, смел, дисциплинирован и справедлив, говорит Платон.
— Высшим благом в жизни ученик Платона Аристотель считает достижение счастья, а чтобы стать счастливым, нужно работать над собой и закалять характер.
— А для этого, говорит Аристотель, необходимо отыскать золотую середину во всех своих добродетелях и сильных сторонах.
— Стоики предписывали человеку жить в согласии с природой, освободиться от телесных страданий, верить в разум и сохранять душевное спокойствие.
— Главной добродетелью стоики считают самоконтроль. Человеку полезно закалять себя неприятными ощущениями.
— Согласно стоикам, чем больше вы тренируете свою волю, тем сильнее она становится. Однако стоицизм – учение не для масс, ведь оно требует очень многого, а взамен обещает крайне мало.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Банковский депозит
— Банковский депозит можно рассматривать не как инструмент инвестирования, а как инструмент накопления. Служит он для формирования накопительного капитала.
— Доходность по банковским вкладам не превышает 11–12 % годовых, даже по вкладам с капитализацией.
Есть банки, в которых над людьми просто издеваются, предлагая депозиты под 8,5 % годовых и ниже.
— На все вклады распространяется система государственного страхования – до n рублей на вклады в одном банке. Поэтому если ваш вклад больше, то несите его в несколько банков.
— Банки – это инструмент накопления на новую машину, на поездку в Турцию, покупку шубы и еще какие-либо расходы. Также в них можно хранить свои резервы на черный день, но как инструмент микроинвестирования они бесполезны.
#деньги #Станислав_Тихонов
🔹 Книга в 7 утра
— Банковский депозит можно рассматривать не как инструмент инвестирования, а как инструмент накопления. Служит он для формирования накопительного капитала.
— Доходность по банковским вкладам не превышает 11–12 % годовых, даже по вкладам с капитализацией.
Есть банки, в которых над людьми просто издеваются, предлагая депозиты под 8,5 % годовых и ниже.
— На все вклады распространяется система государственного страхования – до n рублей на вклады в одном банке. Поэтому если ваш вклад больше, то несите его в несколько банков.
— Банки – это инструмент накопления на новую машину, на поездку в Турцию, покупку шубы и еще какие-либо расходы. Также в них можно хранить свои резервы на черный день, но как инструмент микроинвестирования они бесполезны.
#деньги #Станислав_Тихонов
🔹 Книга в 7 утра
Не затаивайте обиду
—Прости и забудь — этот полезный совет дают очень часто, но ему, к сожалению, чрезвычайно трудно следовать.
— Во многих ситуациях не прощать — значит продолжать обвинять. Обвинение — это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования.
— Точно так же не забывать — в сущности, то же самое, что продолжать помнить. И это тоже форма самозащиты.
— Чтобы простить, нужно перестать думать об обиде и недовольстве и сосредоточиться на достижении важных целей.
— Если, сделав большой шаг вперед, вы начнете жить вполне удовлетворительной жизнью, то непременно почувствуете себя менее разочарованным и сердитым.
— А лучший способ забыть таков: улучшайте свое поведение и обстоятельства до тех пор, пока не почувствуете себя в достаточной безопасности для того, чтобы избавиться от горьких воспоминаний.
— Мы прощаем, когда нам больше не нужно обвинять; забываем, когда больше не нужно помнить.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра
—Прости и забудь — этот полезный совет дают очень часто, но ему, к сожалению, чрезвычайно трудно следовать.
— Во многих ситуациях не прощать — значит продолжать обвинять. Обвинение — это мощный защитный механизм по поиску оправдания для своего гнева и разочарования.
— Точно так же не забывать — в сущности, то же самое, что продолжать помнить. И это тоже форма самозащиты.
— Чтобы простить, нужно перестать думать об обиде и недовольстве и сосредоточиться на достижении важных целей.
— Если, сделав большой шаг вперед, вы начнете жить вполне удовлетворительной жизнью, то непременно почувствуете себя менее разочарованным и сердитым.
— А лучший способ забыть таков: улучшайте свое поведение и обстоятельства до тех пор, пока не почувствуете себя в достаточной безопасности для того, чтобы избавиться от горьких воспоминаний.
— Мы прощаем, когда нам больше не нужно обвинять; забываем, когда больше не нужно помнить.
#психология #Марк_Гоулстон
🔹 Книга в 7 утра