Ген волнителя

— Генетика, особенно наличие коротких или длинных типов серотониновых транспортеров, влияет на склонность человека к тревожности и депрессии.

— Ген серотонинового транспортера влияет на предубеждения и восприятие мира, регулируя уровень серотонина в мозге и, соответственно, эмоциональное состояние.

— Короткие аллели (S-тип) связаны с повышенной тревожностью и негативными когнитивными искажениями, но также обеспечивают быструю адаптацию к положительному и негативному опыту.

— Проявления тревожности и депрессии у носителей коротких аллелей зависят от наличия стрессовых событий.

—В итоге, тип генов определяет, как человек реагирует на жизненные вызовы и насколько эффективно извлекает уроки из опыта.

#развитие #Кэролайн_Уилльямс

🔹 Книга в 7 утра

Визитные карточки в компании

— Обеспечение всех сотрудников визитными карточками, независимо от их должности, — это недорогой и эффективный способ расширить рекламные возможности компании и способствовать нетворкингу.

— Такой простой шаг может не только повысить удовлетворенность и лояльность сотрудников, но и открыть новые деловые контакты, о которых вы даже не подозреваете.

#развитие #Артур_Салякаев

🔹 Книга в 7 утра

Правила стиля в одежде для работы

— Правила делового стиля, такие как строгие костюмы и сдержанные цвета, полезны, но могут быть слишком ограничивающими и устаревшими.

— Важно учитывать стиль, принятый в вашей компании или отрасли, и находить баланс между соблюдением этих норм и индивидуальностью.

— Главное — выбрать одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно и комфортно, так, чтобы это подчеркивало вашу значимость и соответствовало ситуации.

— Это лишь первый шаг, а далее стоит принять более глубокий подход к стилю, который отражает вас как личность.

#развитие #Росс_Маккаммон

🔹 Книга в 7 утра

Сигналы непонимания

— Пустые взгляды слушателей – сигнал, что ваше объяснение не достигает цели, даже если кажется, что они вас понимают.

— Увлеченность и желание быстро донести информацию могут заставить вас упустить важные детали, что приводит к недопониманию.

— Это часто происходит как в профессиональной среде, так и в повседневной жизни, и многие специалисты сталкиваются с этой проблемой, стремясь эффективно передать свои идеи.

— Чтобы решить проблему, нужно сначала признать её наличие и разобраться в причинах, чтобы улучшить коммуникацию.

#развитие #Ли_ЛеФевер

🔹 Книга в 7 утра

Влияние родителей на целостность души

— Мы не влияем на то, какими будут наши дети, но можем создать условия, в которых они смогут увидеть свои возможности.

— Заботливые родители, искренне думая, что делают добро, на самом деле создают материальные ограничения. Эти ограничения препятствуют безусловному развитию души их ребенка, поскольку родители пытаются компенсировать свои собственные нереализованные желания.

— Каждый из нас приходит в этот мир цельным и идеальным, поскольку не существует никаких частей — есть только цельные объекты и события. Каждое событие завершено, и из них состоят более общие процессы мироздания.

—Человек в физическом мире воспринимает что-то как хорошее или плохое, чтобы испытать эмоции и удовольствие. Духовный мир не запрещает получать удовольствие, если это положительно влияет на изменения в материальном мире.


#развитие #Евгений_Флейшер

🔹 Книга в 7 утра

Четыре ресурса продуктивности

— Для достижения максимальной продуктивности необходимо эффективно управлять четырьмя ключевыми ресурсами: инструментами, вниманием, энергией и временем.

— Важно не только грамотно подбирать и использовать инструменты для работы, но и осознавать, когда у вас наибольший уровень энергии и сосредоточенности.

— Регулярный анализ и контроль этих ресурсов помогают улучшить рабочие процессы, достигать большего с меньшими затратами усилий и времени, и оставаться мотивированным.

#развитие #Джейсон_Вумек

🔹 Книга в 7 утра

Люди «золотой середины»

— Люди "золотой середины" живут по простым, безопасным жизненным сценариям, избегая рисков и стремления к большим достижениям.

— Их воспитание часто основывается на предостережениях родителей не совершать ошибок, что формирует у них осторожность и страх перед инициативой.

— В результате они занимают стабильные, но средние позиции в обществе, довольствуясь тем, что у них есть, даже если обладают большим потенциалом. Их стратегия жизни сосредоточена на избегании ошибок, а не на стремлении к успеху, что делает их жизнь предсказуемой, но безопасной.

#развитие #Марина_Мелия

🔹 Книга в 7 утра

Основы Стоицизма

— Стоицизм основывается на дихотомии контроля, выделяющей вещи, которые можно контролировать, и те, которыми управлять невозможно, что позволяет сосредоточиться на том, что способствует счастью.

— Обучение стоицизму включает три ключевых принципа: желание, поведение и согласие, а также развитие четырех добродетелей: мудрости, отваги, справедливости и скромности. Эти добродетели помогают достичь гармонии с миром и оценивать свои мысли и действия.

— Стоики утверждают, что добродетель является единственным истинным благом, в то время как другие вещи, такие как деньги или слава, могут быть как полезными, так и вредными.

— Для достижения эмоционального баланса и счастья важно позитивно мыслить и объективно оценивать каждую ситуацию, что позволяет достойно справляться с любыми трудностями.

#развитие #Мэттью_Натта
🔹 Книга в 7 утра

Как должен развиваться человек?

— Нет точной инструкции, как должен жить человек, и каждый шаг формирует его духовный рост. Пока человек не осознает это, он идет путем эго, стремясь к удовольствиям и мнимому комфорту.

— Сейчас активно развивается инстинктивно-примитивный тип мышления, и люди привыкли обменивать свою душу на материальные блага и страдать.

— В конечном счете, человек получает не то, чего хочет его душа. Поэтому лучше научиться искренне оценивать мотивацию. Задача человека — духовно развиваться и создавать то, что соответствует его духовному развитию.


#развитие #Евгений_Флейшер

🔹 Книга в 7 утра

Простая истина

— Ключ к большому успеху и счастью — это способность сосредоточиться на важной задаче и выполнять её от начала до конца.

— Важным является понимание конкретных действий, которые приведут к лучшим результатам и большему счастью.

— Применение различных методов повышения производительности поможет повысить работоспособность и общую ценность выполняемой работы.

— Главное условие успеха — это действие: чем быстрее вы начнёте применять эти методы, тем быстрее увидите результаты и карьерный рост.

#развитие #Брайан_Трейси

🔹 Книга в 7 утра