Книга в 7 утра | Бизнес | Cаморазвитие
40.6K subscribers
2.6K photos
2.23K links
Выкладываем отрывок из популярных книг каждый день, чтобы твой день начинался интересно с самого утра.

По рекламе (с оплатой): @Andreycheba

№4986195597
Download Telegram
Полный порядок

— Чтобы освободить сознание и повысить эффективность, важно навести порядок в рабочем пространстве.

— Соберите все разрозненные материалы – бумаги, визитки, заметки – в корзину «Входящие».

— Разберите ящики, полки, шкафы, уберите ненужное, оставив только действительно важное.

— Анализируйте каждую вещь: требует ли она действий или может быть убрана? При необходимости запишите напоминания.

— Организованное пространство снижает стресс и помогает сосредоточиться на текущих задачах, освобождая место для продуктивной работы.

#развитие #Дэвид_Аллен

🔹 Книга в 7 утра
Мудрость простоты

— Для достижения успеха и устойчивого роста важно научиться выделять время для глубокого анализа и размышлений.

— В условиях постоянных отвлекающих факторов и давления со стороны внешних задач, мы часто оказываемся поглощены незначительными делами.

— Эссенциализм учит создавать пространство для размышлений, чтобы понять, что действительно важно, и сосредоточиться именно на этом.

— Это помогает не только эффективно управлять временем, но и находить новые пути для роста, избегая бессмысленных усилий и траты энергии на второстепенные задачи. Только таким образом можно двигаться вперед и достигать значимых целей.

#развитие #Грег_МакКеон

🔹 Книга в 7 утра
Организуйте свое время

— Принцип 20/80 подчеркивает важность концентрации на немногих, но наиболее значимых задачах. Всего 20% из них могут обеспечить 80% результатов.

— Питер Друкер дополняет это утверждение, утверждая, что 10% задач могут приносить 90% ценности работы.

— Каждое утро стоит выделить эти ключевые задачи, которые окажут наибольшее влияние на достижение целей.

— Определив два главных приоритета, можно значительно повысить свою продуктивность и профессиональный успех, сосредоточив усилия на самом важном.

#развитие #Брайан_Трейси

🔹 Книга в 7 утра
Скажи, кто твой герой

— Идентификация с героями сказок может многое рассказать о человеке, его жизненных установках и способах реагировать на обстоятельства.

— В каждой сказке присутствуют персонажи, с которыми мы можем себя ассоциировать, и это определяет наш подход к жизни, решениям и взаимодействию с другими.

— Будь то лягушка, которая выходит победителем, или хитрая лиса, или же неугомонный Колобок — все эти образы отражают различные модели поведения, которые мы выбираем в реальной жизни.

— Важно помнить, что каждый герой, будь он жертвой или манипулятором, имеет свой жизненный урок.

#развитие #Марина_Мелия

🔹 Книга в 7 утра
Стратегии мобилизации силы воли

— Сила воли заключается в способности принимать решения и действовать, несмотря на препятствия.

— Чтобы эффективно использовать её, важно разработать стратегии, которые помогают в принятии решений и мобилизации ресурсов.

— Стратегия предполагает осознание трудностей и выбор тех сражений, где необходимы усилия, а тактика — это действия, направленные на преодоление этих трудностей.

— Важными аспектами являются умственные и аффективные техники, направленные на управление мыслями и чувствами. Эффективная сила воли требует регулярных тренировок и осознания своих ресурсов.

#развитие #Том_Карп

🔹 Книга в 7 утра
Социальное влияние на интеллект

— Г. Айзенк и сторонники генетической теории интеллекта ошибаются, утверждая, что интеллект исключительно зависит от генов.

— На самом деле, социально-экономический статус играет решающую роль в интеллектуальном развитии.

— Дети из бедных семей имеют низкий IQ, но этот показатель может значительно улучшиться при более благоприятных условиях.

— Социальные и образовательные факторы влияют на интеллект сильнее, чем генетические предпосылки, и важно поддерживать бедные семьи, чтобы улучшить их возможности в будущем.

#развитие #Ричард_Нисбетт

🔹 Книга в 7 утра
Роль невербальной коммуникации

— Жесты, мимика и интонация играют важную роль в коммуникации, усиливая восприятие и понимание сообщения.

— Они помогают задействовать несколько каналов восприятия – аудиальный, визуальный и кинестетический, что делает информацию более доступной и понятной.

— Четко скоординированные жесты и слова предотвращают когнитивный диссонанс и усиливают эффект послания.

— Для тренировки эффективной коммуникации полезно использовать визуализирующие глаголы, соединяя их с жестами, что помогает лучше воспринимать и передавать информацию аудитории.

#развитие #Евгения_Шестакова

🔹 Книга в 7 утра
Создавая удачу

— Удача — это не просто случайность, а результат нашего восприятия и действий.

— Возможности окружают нас повсюду, но лишь те, кто замечает их и использует, становятся удачливыми.

— Везунчики не ждут чуда, а меняют привычки, открывают себя новому, видят в случайностях перспективы. Они умеют превращать неудачи в опыт, воспринимая мир позитивно.

— Влияя на свои мысли и поступки, мы формируем свою удачу.

— Начните замечать возможности, изменяйте рутину и создавайте условия, при которых удача будет сопутствовать вам.

#развитие #Тал_Бен_Шахар

🔹 Книга в 7 утра
Подход «Я-сообщение»

— Конфликты неизбежны, но важно уметь выражать свои чувства так, чтобы не усугублять ситуацию.

— Обвинения, упрёки и возврат к прошлым обидам только усиливают напряжение.

— Вместо этого стоит использовать «Я-сообщение», которое включает пять ключевых элементов: описание факта, выражение чувства, объяснение причин, формулирование пожелания и предложение совместного решения.

— Такой подход помогает снизить агрессию, делает общение более конструктивным и способствует взаимопониманию.

— Главное — говорить о своих ощущениях и потребностях, не обвиняя другого, что повышает вероятность мирного урегулирования конфликта.

#развитие #Нина_Зверева

🔹 Книга в 7 утра
GPS головного мозга

— Осознание и принятие своих эмоций является важным шагом к личностному росту и внутренней гармонии.

— Человек, позволяющий себе чувствовать и проживать как положительные, так и негативные эмоции, становится более устойчивым и способен воспринимать жизненные трудности как возможности для развития.

— Этот процесс требует честности перед собой и умения осознавать свои чувства.

— Только через глубокое понимание эмоций можно научиться правильно ориентироваться в них, что можно сравнить с работой GPS, направляющим к более глубокому самопознанию и прогрессу.

#развитие #Кэролайн_Уилльямс

🔹 Книга в 7 утра