Добиваться и достигать
– В любых обстоятельствах, невзирая на сложности, вы должны работать над формированием своей личности и жизни в целом.
– Возможности – это хорошо, однако они обязывают, поскольку подразумевают наличие выбора, а он не всегда бывает простым.
– Большинство исследований доказывает, что секрет победителей – в систематической и целенаправленной работе над собой.
– Успешные люди, в отличие от прочих, доверяют себе, получают удовлетворение от своих успехов и хорошо понимают собственные чувства.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
– В любых обстоятельствах, невзирая на сложности, вы должны работать над формированием своей личности и жизни в целом.
– Возможности – это хорошо, однако они обязывают, поскольку подразумевают наличие выбора, а он не всегда бывает простым.
– Большинство исследований доказывает, что секрет победителей – в систематической и целенаправленной работе над собой.
– Успешные люди, в отличие от прочих, доверяют себе, получают удовлетворение от своих успехов и хорошо понимают собственные чувства.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Управление силой воли и привычками
— В процессе выбора различные зоны мозга получают противоречивые сигналы и, как следствие, вступают в конкуренцию друг с другом. Именно к способности влиять на эту конкурентную борьбу, принимать решения и контролировать собственное поведение сводится применение силы воли.
— В решении содержится великая сила.
— Разумнее всего начать с того, чтобы избегать ситуаций, где вы можете столкнуться с ненужным выбором.
— Научитесь принимать решения и придерживаться их.
— Мобилизация силы воли требует колоссальных затрат энергии. Привычки и устоявшиеся практики позволяют вам действовать на автопилоте, не принимая решений и не расходуя драгоценную энергию.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— В процессе выбора различные зоны мозга получают противоречивые сигналы и, как следствие, вступают в конкуренцию друг с другом. Именно к способности влиять на эту конкурентную борьбу, принимать решения и контролировать собственное поведение сводится применение силы воли.
— В решении содержится великая сила.
— Разумнее всего начать с того, чтобы избегать ситуаций, где вы можете столкнуться с ненужным выбором.
— Научитесь принимать решения и придерживаться их.
— Мобилизация силы воли требует колоссальных затрат энергии. Привычки и устоявшиеся практики позволяют вам действовать на автопилоте, не принимая решений и не расходуя драгоценную энергию.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Путь к лучшей версии себя
— Вы обязаны стать лучшей версией себя самого.
— Чтобы удержаться на плаву в условиях конкуренции, каждый из нас должен постоянно наращивать свою компетенцию. Конкуренция – главный двигатель любого прогресса и развития. Поэтому вы должны стремиться к своей цели и хотеть большего, нежели другие.
— Секрет победителей – в систематической и целенаправленной работе над собой.
— Успешные люди, в отличие от прочих, доверяют себе, получают удовлетворение от своих успехов и хорошо понимают собственные чувства.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Вы обязаны стать лучшей версией себя самого.
— Чтобы удержаться на плаву в условиях конкуренции, каждый из нас должен постоянно наращивать свою компетенцию. Конкуренция – главный двигатель любого прогресса и развития. Поэтому вы должны стремиться к своей цели и хотеть большего, нежели другие.
— Секрет победителей – в систематической и целенаправленной работе над собой.
— Успешные люди, в отличие от прочих, доверяют себе, получают удовлетворение от своих успехов и хорошо понимают собственные чувства.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Философия жизни и равновесие
— Нацеленность на результат подразумевает долгую, упорную работу, внимание к деталям и умение радоваться достигнутому.
— Люди, привыкшие к достижению конкретных результатов, постоянно ставят перед собой новые задачи и не теряют цель из виду. Победители хорошо знают, чего хотят, и воплощают свои желания в жизнь. Они хотят большего, нежели остальные.
— Мы живем в век потребления. Мы часто смешиваем понятия «хотеть» и «достигать», и нам кажется, что сила воли прежде всего требуется в сложных ситуациях.
— Жить хорошо – значит просто наслаждаться своим бытием. Не добиваясь и не стремясь к каким-либо результатам.
—Ты должен примириться с несовершенством, радоваться ошибкам и любить себя самого таким, каков ты есть.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Нацеленность на результат подразумевает долгую, упорную работу, внимание к деталям и умение радоваться достигнутому.
— Люди, привыкшие к достижению конкретных результатов, постоянно ставят перед собой новые задачи и не теряют цель из виду. Победители хорошо знают, чего хотят, и воплощают свои желания в жизнь. Они хотят большего, нежели остальные.
— Мы живем в век потребления. Мы часто смешиваем понятия «хотеть» и «достигать», и нам кажется, что сила воли прежде всего требуется в сложных ситуациях.
— Жить хорошо – значит просто наслаждаться своим бытием. Не добиваясь и не стремясь к каким-либо результатам.
—Ты должен примириться с несовершенством, радоваться ошибкам и любить себя самого таким, каков ты есть.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Сила воли в лидерстве
— Руководитель прежде всего должен доказать, что заслуживает доверия. Любой начальник сталкивается со сложными ситуациями, проблемами и сопротивлением, которые буквально проверяют его на прочность. Именно в тяжелых обстоятельствах руководитель может как получить, так и потерять авторитет в коллективе.
— От лидера далеко не всегда ожидают принятия безоговорочно верных решений, но он обязан взять бразды в свои руки, когда обстоятельства действительно того требуют.
— Руководителю не присущи какие-то определенные качества или черты характера, но он должен производить впечатление личности надежной и последовательной.
— Главным фактором, обеспечивающим руководителю лидерские позиции, является его стремление достичь большего, чем остальные.
— Сила воли так или иначе связана со способностью воплощать задуманное. Она становится связующим звеном между намерением и конкретным действием.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Руководитель прежде всего должен доказать, что заслуживает доверия. Любой начальник сталкивается со сложными ситуациями, проблемами и сопротивлением, которые буквально проверяют его на прочность. Именно в тяжелых обстоятельствах руководитель может как получить, так и потерять авторитет в коллективе.
— От лидера далеко не всегда ожидают принятия безоговорочно верных решений, но он обязан взять бразды в свои руки, когда обстоятельства действительно того требуют.
— Руководителю не присущи какие-то определенные качества или черты характера, но он должен производить впечатление личности надежной и последовательной.
— Главным фактором, обеспечивающим руководителю лидерские позиции, является его стремление достичь большего, чем остальные.
— Сила воли так или иначе связана со способностью воплощать задуманное. Она становится связующим звеном между намерением и конкретным действием.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Сильная воля и образование: факторы комфортной жизни
— Сила воли так или иначе связана со способностью воплощать задуманное. Она становится связующим звеном между намерением и конкретным действием.
— Ряд исследований доказывают, что сильная воля у детей является залогом более комфортной и продолжительной жизни и что система школьного образования может оказать положительное влияние на дальнейшее течение жизни ученика.
— Согласно недавнему исследованию, проведенному в Новой Зеландии, успешность гораздо сильнее зависит от самодисциплины, чем от коэффициента интеллекта.
— Другое любопытное исследование, проведенное в США, указывает на то, что лучшие университеты страны вовсе не предлагают каких-либо выдающихся академических знаний, а в действительности учат самодисциплине. Несмотря на удовлетворительный уровень академической подготовки, они были отчислены, поскольку оказались не способны сдавать работы вовремя.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Сила воли так или иначе связана со способностью воплощать задуманное. Она становится связующим звеном между намерением и конкретным действием.
— Ряд исследований доказывают, что сильная воля у детей является залогом более комфортной и продолжительной жизни и что система школьного образования может оказать положительное влияние на дальнейшее течение жизни ученика.
— Согласно недавнему исследованию, проведенному в Новой Зеландии, успешность гораздо сильнее зависит от самодисциплины, чем от коэффициента интеллекта.
— Другое любопытное исследование, проведенное в США, указывает на то, что лучшие университеты страны вовсе не предлагают каких-либо выдающихся академических знаний, а в действительности учат самодисциплине. Несмотря на удовлетворительный уровень академической подготовки, они были отчислены, поскольку оказались не способны сдавать работы вовремя.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Сила воли и принятие решений
— Чтобы полноценно использовать ресурс силы воли, необходимо научиться главному: принимать решения и делать выбор в пользу чего-то одного, воздерживаясь от всего остального.
— Очень важно уметь отказываться от ненужного. Говорить «нет» соблазнам и возможностям. Оправдывать ожидания других. Стремиться соответствовать собственным высоким запросам. Все это требует самодисциплины и чувства доверия к себе.
— Сила воли сводится к вашей способности делать выбор. Для многих людей это представляется бесконечно сложной задачей.
— Вы тратите время и энергию на принятие решений – серьезных и тривиальных – и постоянно делаете выбор, осознанно или неосознанно.
— Важно перестать включать силу воли каждый раз, когда необходимо сделать выбор. Когда вариантов меньше, принять разумное решение гораздо легче. Например, если ваша цель – пить больше воды и меньше газированных напитков, просто держите на виду несколько бутылок с водой.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Чтобы полноценно использовать ресурс силы воли, необходимо научиться главному: принимать решения и делать выбор в пользу чего-то одного, воздерживаясь от всего остального.
— Очень важно уметь отказываться от ненужного. Говорить «нет» соблазнам и возможностям. Оправдывать ожидания других. Стремиться соответствовать собственным высоким запросам. Все это требует самодисциплины и чувства доверия к себе.
— Сила воли сводится к вашей способности делать выбор. Для многих людей это представляется бесконечно сложной задачей.
— Вы тратите время и энергию на принятие решений – серьезных и тривиальных – и постоянно делаете выбор, осознанно или неосознанно.
— Важно перестать включать силу воли каждый раз, когда необходимо сделать выбор. Когда вариантов меньше, принять разумное решение гораздо легче. Например, если ваша цель – пить больше воды и меньше газированных напитков, просто держите на виду несколько бутылок с водой.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Функции мозга в принятии решений
— Согласно новым теориям в психологии, нельзя считать, что человек либо думает, либо чувствует, либо вспоминает либо т.д.
— Мозг и нервная система постоянно находятся в активном состоянии в разных сферах, а не в какой-то изолированной области.
— В мозге ежесекундно происходит масса процессов:
1. Одни из них чрезвычайно кратковременны,
2. Другие – сравнительно скоротечны,
3. Третьи – довольно продолжительны,
4. Четвертые – крайне продолжительны
— Многие из процессов происходят в нашем мозге сами по себе, без контроля с нашей стороны.
— Чувства тесно связаны с прошлым опытом, поэтому зоны мозга, отвечающие за эмоциональные реакции, постоянно анализируют текущую ситуацию и ищут наилучшие с точки зрения эмоционального состояния решения. Мозг занят химическими и электрическими процессами, он пульсирует, расширяется, сжимается и расширяется вновь. Эту особенность мозга принято называть пластичностью.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Согласно новым теориям в психологии, нельзя считать, что человек либо думает, либо чувствует, либо вспоминает либо т.д.
— Мозг и нервная система постоянно находятся в активном состоянии в разных сферах, а не в какой-то изолированной области.
— В мозге ежесекундно происходит масса процессов:
1. Одни из них чрезвычайно кратковременны,
2. Другие – сравнительно скоротечны,
3. Третьи – довольно продолжительны,
4. Четвертые – крайне продолжительны
— Многие из процессов происходят в нашем мозге сами по себе, без контроля с нашей стороны.
— Чувства тесно связаны с прошлым опытом, поэтому зоны мозга, отвечающие за эмоциональные реакции, постоянно анализируют текущую ситуацию и ищут наилучшие с точки зрения эмоционального состояния решения. Мозг занят химическими и электрическими процессами, он пульсирует, расширяется, сжимается и расширяется вновь. Эту особенность мозга принято называть пластичностью.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Управление силой воли и привычками
— Мозг сохраняет информацию, создает ассоциативные связи и использует их для выхода из проблемных ситуаций.
— В процессе выбора различные зоны мозга получают противоречивые сигналы и, как следствие, вступают в конкуренцию друг с другом. Именно к способности влиять на эту конкурентную борьбу, принимать решения и контролировать собственное поведение сводится применение силы воли.
— В решении содержится великая сила. Сила принятия решения составляет суть эффективного использования силы воли.
— Когда решение принято, вы можете приступить к мобилизации силы воли.
— Разумнее всего начать с того, чтобы избегать ситуаций, где вы можете столкнуться с ненужным выбором.
— Научитесь принимать решения и придерживаться их. Мобилизация силы воли требует колоссальных затрат энергии. Привычки и устоявшиеся практики позволяют вам действовать на автопилоте, не принимая решений и не расходуя драгоценную энергию.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Мозг сохраняет информацию, создает ассоциативные связи и использует их для выхода из проблемных ситуаций.
— В процессе выбора различные зоны мозга получают противоречивые сигналы и, как следствие, вступают в конкуренцию друг с другом. Именно к способности влиять на эту конкурентную борьбу, принимать решения и контролировать собственное поведение сводится применение силы воли.
— В решении содержится великая сила. Сила принятия решения составляет суть эффективного использования силы воли.
— Когда решение принято, вы можете приступить к мобилизации силы воли.
— Разумнее всего начать с того, чтобы избегать ситуаций, где вы можете столкнуться с ненужным выбором.
— Научитесь принимать решения и придерживаться их. Мобилизация силы воли требует колоссальных затрат энергии. Привычки и устоявшиеся практики позволяют вам действовать на автопилоте, не принимая решений и не расходуя драгоценную энергию.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Самоконтроль и Философия Добродетелей
— Четыре основные добродетели, к которым должен стремиться всякий добрый человек: мудрость, справедливость, воздержанность и мужество.
— «Понимание других – это мудрость. Понимание себя – это просветление. Победа над другими дает силу, победа над собой – бесстрашие».
— Самодисциплина означает владение собой, и в этой связи даосизм предписывает диету, дыхательные упражнения, медитацию, визуализацию и сексуальную практику.
— Несколько поколений древнегреческих философов занимал вопрос о том, что же все-таки означает быть хорошим человеком. Хороший человек должен быть годен к чему-то, а для этого нужно владеть собой и практиковать самодисциплину.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Четыре основные добродетели, к которым должен стремиться всякий добрый человек: мудрость, справедливость, воздержанность и мужество.
— «Понимание других – это мудрость. Понимание себя – это просветление. Победа над другими дает силу, победа над собой – бесстрашие».
— Самодисциплина означает владение собой, и в этой связи даосизм предписывает диету, дыхательные упражнения, медитацию, визуализацию и сексуальную практику.
— Несколько поколений древнегреческих философов занимал вопрос о том, что же все-таки означает быть хорошим человеком. Хороший человек должен быть годен к чему-то, а для этого нужно владеть собой и практиковать самодисциплину.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Идеалы силы воли: Платон и Стоики
— Платон утверждает, человек должен возвыситься над собственными корыстными интересами и действовать в соответствии с внутренними убеждениями.
— Человек должен быть мудр, смел, дисциплинирован и справедлив, говорит Платон.
— Высшим благом в жизни ученик Платона Аристотель считает достижение счастья, а чтобы стать счастливым, нужно работать над собой и закалять характер.
— А для этого, говорит Аристотель, необходимо отыскать золотую середину во всех своих добродетелях и сильных сторонах.
— Стоики предписывали человеку жить в согласии с природой, освободиться от телесных страданий, верить в разум и сохранять душевное спокойствие.
— Главной добродетелью стоики считают самоконтроль. Человеку полезно закалять себя неприятными ощущениями.
— Согласно стоикам, чем больше вы тренируете свою волю, тем сильнее она становится. Однако стоицизм – учение не для масс, ведь оно требует очень многого, а взамен обещает крайне мало.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Платон утверждает, человек должен возвыситься над собственными корыстными интересами и действовать в соответствии с внутренними убеждениями.
— Человек должен быть мудр, смел, дисциплинирован и справедлив, говорит Платон.
— Высшим благом в жизни ученик Платона Аристотель считает достижение счастья, а чтобы стать счастливым, нужно работать над собой и закалять характер.
— А для этого, говорит Аристотель, необходимо отыскать золотую середину во всех своих добродетелях и сильных сторонах.
— Стоики предписывали человеку жить в согласии с природой, освободиться от телесных страданий, верить в разум и сохранять душевное спокойствие.
— Главной добродетелью стоики считают самоконтроль. Человеку полезно закалять себя неприятными ощущениями.
— Согласно стоикам, чем больше вы тренируете свою волю, тем сильнее она становится. Однако стоицизм – учение не для масс, ведь оно требует очень многого, а взамен обещает крайне мало.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Сила воли в философии
— Ницше призывает нас отречься от традиций и устоев, если мы не желаем оставаться рабами.
— Обычный человек беспомощен, слаб и безволен, в то время как сверхчеловек видит ценность не в мире, а в войне и радуется жизни в любых обстоятельствах.
— Идеал Ницше – волевой человек.
— Идеалы Викторианской эпохи – непоколебимая вера в силу воли и нравственные ценности.
— Идеал Рэнд – волевой человек, независимый индивид. Для меня самое порочное существо – это человек без цели.
— Чтобы жить в достатке, необходимо доверять собственному разуму, исповедовать рациональные ценности, действовать в соответствии со своими личными интересами и уважать права окружающих.
— Большая часть современных философов рассматривают силу воли не как личностное качество, а как способность контролировать ментальные процессы.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Ницше призывает нас отречься от традиций и устоев, если мы не желаем оставаться рабами.
— Обычный человек беспомощен, слаб и безволен, в то время как сверхчеловек видит ценность не в мире, а в войне и радуется жизни в любых обстоятельствах.
— Идеал Ницше – волевой человек.
— Идеалы Викторианской эпохи – непоколебимая вера в силу воли и нравственные ценности.
— Идеал Рэнд – волевой человек, независимый индивид. Для меня самое порочное существо – это человек без цели.
— Чтобы жить в достатке, необходимо доверять собственному разуму, исповедовать рациональные ценности, действовать в соответствии со своими личными интересами и уважать права окружающих.
— Большая часть современных философов рассматривают силу воли не как личностное качество, а как способность контролировать ментальные процессы.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
Психология силы воли
— Сила воли играет ключевую роль в достижении целей и преодолении препятствий. В отличие от мотивации, которая подталкивает к действиям, сила воли помогает продолжать действовать, несмотря на трудности.
— Психология рассматривает силу воли как механизм самоконтроля и координации, влияющий на внимание, эмоции, мысли и поведение.
— Современные исследования подчеркивают важность саморегуляции и самодисциплины, которые способствуют закалке характера и развитию личностных качеств.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра
— Сила воли играет ключевую роль в достижении целей и преодолении препятствий. В отличие от мотивации, которая подталкивает к действиям, сила воли помогает продолжать действовать, несмотря на трудности.
— Психология рассматривает силу воли как механизм самоконтроля и координации, влияющий на внимание, эмоции, мысли и поведение.
— Современные исследования подчеркивают важность саморегуляции и самодисциплины, которые способствуют закалке характера и развитию личностных качеств.
#развитие #Том_Карп
🔹 Книга в 7 утра