Вообразите, как болели бы икроножные мышцы, если бы вы, готовясь к крупному забегу, откладывали тренировки до последней полуночи перед соревнованием. Точно так же невозможно добиваться результатов в обучении чему либо, если оставлять все на последнюю минуту.

Источник: Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
Автор: Барбара Оакли

#развитие #прокрастинация #обучение #Барбара_Оакли

Чередование фокуса и рассеянности

– Зацикливание на первую же идею может помешать найти более подходящее решение.

– Необходимо оставлять время между периодами сфокусированного внимания, чтобы нейронные связи могли устояться.

– Перерывы в работе над задачей позволяют мозгу в рассеянном режиме по-новому взглянуть на дело.

– Глубокое сфокусированное внимание важно, но иногда необходимо сознательно отступить и перейти в рассеянный режим.

#развитие #Барбара_Оакли

🔹 Книга в 7 утра