«Пошевелю что-то во вселенной!». Говорим о сомнительных терапевтических техниках. Маша, Ксукса и Женя Дашкова

Женя весь выпуск рассказывает разную жесть, Ксукса ржет, Маша читает про понос. Вот и все, что нужно знать об этом эпизоде, чтобы захотеть его послушать!

Может, вас, как и нас, удивит вот что: множество методов, которые мы считали ненаучными, имеют неплохую базу исследований, подтверждающих их эффективность. Шах и мат, Маша с Ксуксой!

Ну и благодаря Жене мы смогли наконец обсудить идею «вторичной выгоды» (она же «фигня из-под коня»).

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO
Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370
Kra23r7Tg

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts или в закрытом тг-канале Либо/Либо (наш первый сегодня вышел!)

Эпизодик-эпизодик развеселенький такой! 🤍

привет 👋🏻 машем вам рукой из своей тотальной усталости и просим поделиться: а чо как по отдыху у вас?

удается ли соблюдать долбанный work-life balance? умеете ли вы как следует отдыхать? или чувствуете вину каждый раз, когда удается выгрызти у жизни кусочек релакса?

собираем войсы здесь до конца воскресенья 28.05 💙

мы. сделали. ЭТО.

сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). только лучше!
 
бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. всё это ваши слова про смех восхитительной нашей Ксуксы Красильниковой.
 
включайте, слушайте и смейтесь. хоть целый день, каждый день. никаких ограничений и противопоказаний — одна сплошная польза и бесконечное счастье. прямо как ВСЯ наша Ксукса. 
 
с днём рождения, любимая! 💛

«Через секунду выбираешь место на кладбище». Говорим о когнитивных искажениях. Маша Ксукса, зерна и плевла

Это эпизод, который мы записали только вдвоем. Он о том, как мозг обманывает нас, создавая иллюзии, и о том, что мы можем с этим делать. Здесь Маша наконец поет романс, как будто она финанс! Здесь мы наконец звучим умными, когда упоминаем термины «эвристика доступности» и confirmation bias. Здесь утверждение, что наш мозг не так велик, как думает, и что за свою родительскую плохость переживают в основном те, кто очень старается. Если хотите знать, при чем тут критическое мышление, Васи и женские коучи, обязательно слушайте.

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO. Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370
Kra23zZvb

Слушайте подкаст «Основано на реальных событиях».

И не верьте всему, что подкидывает вам мозг! Ведь ложки нет, а совы не то, чем они кажутся 😎

дорогие! а вот если мы скажем, что в начале июля хотим устроить в славном городе Тбилиси встречу со слушателями/подписчиками, вы что скажете в ответ?)

* встреча будет платная (все собранные средства отправятся в один из надёжных благотворительных фондов)
* сначала будет что-то вроде открытой записи подкаста, а потом — возможность потусить вместе и пообщаться

👇🏻 проголосуйте, пожалуйста

дорогие женщины! голоса, нам нужны ваши голоса!

мы тут добрались до ужасно интересной и (как всегда) непростой темы — внутренняя мизогиния.

расскажите, пожалуйста, про случаи, когда вы замечали в самих себе или в других женщинах недоброе отношение. будем думать над тем, как сделать его добрее!

❤️💙💛🖤💚🧡🤍🤎🩷🩶

выше ассортимент сердечек, ниже ссылка на
бот, который ловит голосовые

спасибо вам!

Как в ДНК, так и в жизни. Анализируем отцов и отцовство. Ксукса, Маша и пресловутая вовлеченность

Веселый и грустный эпизод, в котором мы заныриваем в разные (очень разные) истории и исследования про отцов. Попутно выясняем, где у блокнота плечи, почему наука только недавно открыла страницу отцовства, что такое father effect, какое наследие досталось современным отцам, почему социально одобряемый отец наиболее рискован для ментального здоровья матери и как собственный опыт родительства может стать целительным.

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:
Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370
Kra23nT9F

Эпизодик тут, пусть он побудет нам всем поддержкой! ❤️‍🔥

знаете ли вы, дорогие, как мы любим ваши войсы? бесконечно!

спасибо огромное за каждую историю 🫂

вы давно просили нас поговорить об этом, и вот мы наконец собрались!

«ментальное здоровье детей и подростков».

расскажите, пожалуйста, что вы помните в этом смысле о своём детстве или юности? хотели ли бы знать, будучи подростком, больше о работе психики? и говорите ли вы теперь о ментальном здоровье со своими детьми?

голосовые сообщения, как и всегда, принимает бот 🤖 до конца воскресенья, 11 июня.

спасибо и много объятий!

Недостижимый материнский идеал, СДВГ и злость

#реклама

На консультациях с психологами клиентки часто описывают идеал мамы — ласковой и всегда спокойной женщины.

Пишет Вера Якупова, основательница центра психологической поддержки Good Point.

Женщины испытывают разные эмоции, в том числе гнев. Нередко попытки его сдержать приводят к вспышке злости на фоне предшествующего спокойствия.

Чтобы лучше познакомиться со своей злостью и ее оттенками, можно опираться на градусник злости (это он на картинке). Главное — не пропускать этапы дискомфорта и раздражения. Уже здесь стоит изменять ситуацию или выходить из нее.

Импульсивность и вспышки эмоций часто встречаются при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). У женщин его диагностируют реже: списывают на цикл и «эмоциональность», мало исследуют, реже замечают.

Нам в Good Point это не нравится. Мы делаем вебинар «СДВГ у женщин: что нужно знать о гормонах, мозге и поведении». Приходите! При регистрации используйте промокод OPORA (скидка 10%).

дорогие! то, что есть в карточках в посте выше, — текст, который написала героиня сегодняшнего эпизода Женя Александрова. у нее есть личный опыт борьбы с раком, который точно есть не у всех, это важно. но еще важно то, что людей поддерживают разные штуки: слова, действия, взгляды и прикосновения. или их отсутствие.

поддержка не бывает универсальной. в ней, как и во многом другом, нет одного правильного для всех способа.

о том, какие существуют классные поддерживающие слова, есть много постов в нашем инстаграме. можно посмотреть их по тегам #никакогоправильно_поддержка и даже #бережноксебе_поддержка

особенно рекомендуем вот эти: раз и два. вряд ли это универсальный ответ на запрос «расскажите, как правильно поддерживать», но польза в них точно есть!