Занимайтесь и предотвратите инсульт!
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).

К чему приводит инсульт?

Поражение небольшого участка головного мозга приводит к небольшим нарушениям — слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.

Симптомы инсульта:

головокружение, потеря равновесия и координации движения;
проблемы с речью;
онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

пожилой возраст (особенно после 65 лет);
артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
повышенный уровень холестерина в крови;
атеросклероз;
курение;
сахарный диабет;
ожирение;
перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.

Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.

Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.

Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Исключите вредные привычки.

Следите за своим весом.

Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

Избегайте стрессов и научитесь с ними справляться.

Инсульт является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч – в России. Согласно статистике, каждые полторы минуты у одного из жителей нашей страны случается инсульт.
Важно соблюдать ключевые меры профилактики – это физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек! Также не стоит забывать о профилактических осмотрах и диспансеризации.

За 10 месяцев санитарной авиацией РЦМК больше всего было эвакуировано больных с болезнями системы кровообращения – 1 121 тяжелых больных, на втором месте пострадавшие с травмами, ожогами и обморожениями – 472 человек, на третьем месте беременность, роды и послеродовый период - 258 женщин. Далее, с болезнями органов пищеварения – 212 больных, с болезнями органов дыхания – 138 больных, и т.д.

Как отметил Глава Якутии Айсен Николаев, за последние годы санитарная авиация республики значительно расширила свои возможности: «Это произошло благодаря увеличению финансирования из федерального бюджета, которое на сегодняшний день составляет более 739 миллионов рублей. Это не просто числа, а спасенные жизни людей. Благодарю наших медиков и экипажи за самоотверженный, благородный труд во имя сохранения жизни и здоровья якутян», – подчеркнул Айсен Николаев.

Экстренная медицинская помощь и эвакуация выполняются санитарной авиацией РЦМК, базирующейся в Якутске и семи филиалах - в Среднеколымске, Батагае, Нюрбе, Мирном, Тикси, Нерюнгри и Ленске.
В работе санавиации задействовано 5 самолетов и 17 вертолетов, оснащенных современными медицинскими модулями для оказания скорой специализированной (санитарно-авиационной) медицинской помощи и эвакуации тяжелых больных и пострадавших из всех уголков необъятной республики.