Генеральной прокуратурой РФ совместно с Банком России разработаны цифровые плакаты в целях повышения уровня информированности населения о действиях лиц, вводящих в заблуждение в целях хищения денежных средств.
Будьте бдительны и аккуратны!
Будьте бдительны и аккуратны!
👌12❤2👍1👏1
Уважаемые доноры!
С 01.08.2025г. временно ограничен прием доноров АВ (IV) группы крови «+» резус-положительной принадлежности.
Благодарим за понимание!
С 01.08.2025г. временно ограничен прием доноров АВ (IV) группы крови «+» резус-положительной принадлежности.
Благодарим за понимание!
😭12👍5🤔2👌1
Неделя популяризации грудного вскармливания
- Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев
- Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
- Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников
- Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев
- Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
- Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников
❤11
Польза грудного вскармливания для матери:
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
5. Снижение риска развития сердечно сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей
Больше инфо на takzdorovo.ru
1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
5. Снижение риска развития сердечно сосудистых заболеваний и диабета.
- Польза для ребенка:
1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6. Улучшение когнитивного и речевого развития;
7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей
Больше инфо на takzdorovo.ru
❤11👍3
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
- Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он включает
-правильное питание,
- достаточную физическую активность,
- проведение проф. обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
- К числу неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, алкоголь, низкая физ. активность, ожирение и сахарный диабет.
Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений.
В сигаретах содержится большое количество никотина, смолы, продуктов их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Поэтому профилактика невозможна без отказа от вредных привычек.
- Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он включает
-правильное питание,
- достаточную физическую активность,
- проведение проф. обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
- К числу неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, алкоголь, низкая физ. активность, ожирение и сахарный диабет.
Курение называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений.
В сигаретах содержится большое количество никотина, смолы, продуктов их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Поэтому профилактика невозможна без отказа от вредных привычек.
❤9
📌В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль показателей - индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
✅Для нормального функционирования организма человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
☑️Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
✅Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и не превышал энергетическую потребность.
☑️Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
✅Для нормального функционирования организма человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
☑️Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.
✅Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и не превышал энергетическую потребность.
☑️Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.
❤9
✅Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
☑️Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
✅Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ.
☑️Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после 2 минутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
✅Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу
☑️Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
✅Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ.
☑️Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после 2 минутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
✅Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу
❤12
Forwarded from DonorSearch.org Татарстан
Ищем ТЕБЯ!
Самого лучшего и доброго амбассадора донорства в Казани
Хочешь менять мир к лучшему?
Стань лицом донорского движения и вдохновляй других!
📢 Мы ищем активных и неравнодушных людей, которые:
✔️ Готовы рассказывать о донорстве крови
✔️ Хотят развеивать мифы и мотивировать молодых ребят сдавать кровь
✔️ Любят общаться и заряжать других своей энергией
Что тебя ждёт?
🔹 Обучение у экспертов донорского движения
🔹 Крутой мерч и статус официального амбассадора
🔹 Возможность вдохновлять людей на донорство
🔹 Реальная возможность помогать спасению жизней
Подай заявку до 27 августа по ссылке
⏳ Отбор ограничен!
Не просто говори — вдохновляй на поступки!
Проект реализуется при поддержке гранта Раиса Республики Татарстан на развитие гражданского общества.
#ГрантРаиса #грантраисарт2024 #ррц #грантраиса2024 #РеспубликаТатарстан
Самого лучшего и доброго амбассадора донорства в Казани
Хочешь менять мир к лучшему?
Стань лицом донорского движения и вдохновляй других!
📢 Мы ищем активных и неравнодушных людей, которые:
✔️ Готовы рассказывать о донорстве крови
✔️ Хотят развеивать мифы и мотивировать молодых ребят сдавать кровь
✔️ Любят общаться и заряжать других своей энергией
Что тебя ждёт?
🔹 Обучение у экспертов донорского движения
🔹 Крутой мерч и статус официального амбассадора
🔹 Возможность вдохновлять людей на донорство
🔹 Реальная возможность помогать спасению жизней
Подай заявку до 27 августа по ссылке
⏳ Отбор ограничен!
Не просто говори — вдохновляй на поступки!
Проект реализуется при поддержке гранта Раиса Республики Татарстан на развитие гражданского общества.
#ГрантРаиса #грантраисарт2024 #ррц #грантраиса2024 #РеспубликаТатарстан
🔥18❤4
Неделя отказа от алкоголя
- Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
- Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
- Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
- Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
- Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.
- Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
👍17🙏3❤1