Дорогие друзья!

🌸Весна — время, когда хочется легкости и свободы!  Я буду в Москве с 17 по 24 апреля.

🍀Приглашаю вас на индивидуальный прием по телесным правкам, чтобы снять накопившееся напряжение, расправить плечи и встретить майские дни в гармонии с собой.

💕Жду вас с теплом и заботой!

Вся информация и запись по ссылкам ⤵️

📱 VK
https://vk.ru/id32796941

👉 Telegram
https://t.me/OlyaZorenka

Женщина рядом с женщиной: не конкуренция, а сила

Женщины привыкли ожидать от других женщин конкуренции.
Оценки. Сравнения. Негласного напряжения.

И многие приезжают на затвор именно с этим ощущением.
С осторожностью. С внутренней защитой.
С мыслью: «сейчас опять нужно будет соответствовать».

Но сталкиваются с другим.

С пространством, где не нужно быть удобной. Где не нужно держать лицо.

Где можно быть разной.

Кто-то впервые замечает, - как замёрзла и начинает оттаивать.
Кто-то — что разучилась доверять, и ступает в доверие осторожно.
А кто-то просто позволяет себе перестать быть «сильной» и "Я САМА"

И в этот момент происходит тихий сдвиг.

Женщины рядом перестают быть фоном или угрозой.

Затвор становятся тем местом, где можно выдохнуть :
Тебя не оценивают. Тебя видят. Тебя слышат.

И тогда появляется опыт, которого многим не хватало:

Не конкуренции — а опоры.

Не борьбы — а поддержки.

Мы не становимся одинаковыми. Мы становимся живыми.

И, возможно, впервые за долгое время — собой.

на видео Людмила Буторина, участница летнего затвора

8-15 августа

Летний затвор Мастерская Женских Состояний.

Выбор, который ТВОЙ

❤️ Вы можете сделать выбор

Уже очень скоро будет подробная информация на сайте

Нашу группа в ВК ⤵️
https://vk.com/kolokolzhenskiymir
и на наш канал в ВК ⤵️
https://vk.ru/im/channels/-234081055

Друзья и все кому интересно, 1-10 мая 2026 года

🔥🔥🔥 УЧЕБНО-ТРУДОВЫЕ СБОРЫ "РОГОВСКАЯ ЗАСТАВА"🔥🔥🔥

Для кого:
✔️школа СТОД
✔️ курсантов школы ЛЕСТВИЦА
✔️ мужской круг ЗАСТАВА
✔️ Лествица. Мастерская женских Состояний
✔️ участников проекта СВЯЗЬ ПОКОЛЕНИЙ
🐳 А также для всех желающих погрузиться в наш проект СТРАТЕГИЯ ЭПОХИ - ТРАДИЦИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ

✔️ основной заезд 1 мая, отъезд 10 мая
2-9 мая основная программа - интенсив

Внимание! Приехать можно на любое количество дней!

✔️ Распорядок дня:
- утренняя гимнастика
- завтрак
- практические занятия: ТЕЛЕСНЫЕ МЕТАФОРЫ ШКОЛЫ СТОД
- практические занятия: УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
- Ра-Бота по Благо-Устройству Заставу
- обед
- Ра-Бота по Благо-Устройству Заставу
- практические занятия - РАСКРЫТИЕ ВИДЕНИЯ В ТЕМНУЮ. ВЫХОД В СТИХ
- ужин
- беседа у костра - теоретические и практические занятия по Казачьему Спасу и Лествице. раскрытие основныех идей проекта СТРАТЕГИЯ ЭПОХИ - ТРАДИЦИЯ И СОВРМЕННОСТЬ

✔️ Сборы - это пространство отношений вне категории ДЕНЬГИ.
"Оплата" сборов - ваше посильное участие по благоустройству Роговской Заставы.

✔️ Питание — готовим всем миром, скидываемся в общий котел (обычно 1000 рублей в день).

✔️ Проживание в палатках (есть место в бане и есть места в вагончике – для мерзвлявых).

✔️ Сбор для всех желающих (с любым уровнем подготовки), у кого есть охота с нами позаниматься и помочь в работе.

⚡️ ⚡️ Внимание! Заявка обязательна
https://forms.yandex.ru/u/69ca064e6d2d73829f4b55f4
Задать вопросы :
📱 +79266271493
📱 @A_gamajun Андрей

✔️ Вся информация - как доехать, что брать с собой - https://t.me/zastavarogovo

✔️Связь по телефону +79266271493

✔️адрес - Млечный путь, планета Земля, Россия, Тверская область, Ржевский район, деревня Рогово)

✔️ С собой взять:
- рабочую одежу (если инструмент и не в тягость - тоже берите с собой)
- одежду для занятий (на улице - с учетом погоды) + перчатки, нож, пояс, если есть нагайка
- мыльно-рыльные принадлежности
- все для бани (если веники - привозите - паримся каждый день)
- палатка + теплые вещи + спальник + все что нужно, чтобы спать в палатке с учетом погоды в мае

«Я боялась, что мне будут что-то навязывать...» 🕊

Женщины иногда приезжают к нам с таким переживанием - что придется «соответствовать», играть роль или сталкиваться с обесцениванием которого и так слишком много в обычном мире.

Послушайте, что говорит Марина, одна из участниц летнего затвора:

«Я ехала без ожиданий, но получила столько... даже не ожидала. Здесь нет принуждения. Я давно не была в таком принимающем пространстве, где нет конкуренции. Только тепло и безопасность».

Мы создаем пространство, где можно просто быть. Без масок и попыток казаться лучше.
Безопасность на первом месте.

Мир навязывает нам дух соперничества и разделения, но на затворе эта броня спадает.
Ты оказываешься в кругу поддержки и принятия

Отдохновение для души.
Как сказала героиня: «Душа радуется».

Хотите прочувствовать это состояние?

Уже скоро августовский затвор. Осталось три с половиной месяца !

Это будет время заботы о себе, о своем внутреннем мире.

8-15 августа

Летний затвор Мастерская Женских Состояний.

Выбор, который ТВОЙ

❤️ Вы можете сделать выбор

❤️ До конца апреля ранняя стоимость при бронировании места
Вы можете оставить заявку

Уже очень скоро будет подробная информация на сайте 💚

Нашу группа в ВК ⤵️
https://vk.com/kolokolzhenskiymir
и на наш канал в ВК ⤵️
https://vk.ru/im/channels/-234081055

Всем доброго здравия и ясного сознания! 😘

В субботу и воскресенье проведу три эфира:

✔️ВЫЗОВ ЭПОХИ. НА ГРЕБНЕ ВОЛНЫ - продолжение разговора о трех китах духовного роста

✔️ЖИРОТОПКА - как правильно и эффективно. развенчание мифов

✔️КАПАЛЬСКИЙ ЗАТВОР
или сказ о том КАК ПРЕКРАТИТЬ ВСЕ ВОЙНЫ И ЭПИДЕМИИ НА ЗЕМЛИ И ПРИЙТИ К ПРОЦВЕТАНИЮ

подробней:

✔️ ВЫЗОВ ЭПОХИ. НА ГРЕБНЕ ВОЛНЫ
- что нужно знать, чтобы на гребне волны перейти из старой эпохи в новую.

когда: 18 апреля 19.30 по Москве
площадка: на канале Егор Гамаюн. Стратегия Эпохи
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/centr_gamajun
и еще вероятно запустим
и в ютубе https://www.youtube.com/@GamajunSpas

✔️ тема: ЖИРОТОПКА
- как происходит процесс жиросжигания - на пальцах
- что такое гликимический индекс продукта и почему за ним важно следить
- все о гормонах, которые участвуют в процессе жиросжигания
- типичные ошибки при "сушке"
- можно ли при сушке сохранить мышечную массу
- разбор часто встречающихся мифов: почему не существует зоны жиросжигания
- ответы на вопрос

когда: 19 апреля. 14.00 по Москве
площадка: Егор Гамаюн. Умный Атлетизм
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/atletizmpro
и еще вероятно запустим
и в ютубе https://www.youtube.com/@mindandstrong

✔️ КАПАЛЬСКИЙ ЗАТВОР 20-28 июня
или сказ о том КАК ПРЕКРАТИТЬ ВСЕ ВОЙНЫ И ЭПИДЕМИИ НА ЗЕМЛИ И ПРИЙТИ К ПРОЦВЕТАНИЮ

когда: 19 апреля. 17.00 по Москве
где: каналы мк ЗАСТАВА
https://vk.com/spaszastava
https://www.youtube.com/@spaszastava

🌿 Выбор, который твой

Сайт нашего августовского события готов. ❤️

И мы зовём вас на 💚 Женский Летний Затвор

Иногда трудно объяснить, что это за пространство —

Потому что это не про программу.
И не про «практики».
Это про состояние, в которое ты постепенно входишь.

Семь дней, где сначала ты просто выдыхаешь.
А потом начинаешь ЧУВСТВОВАТЬ
ВСПОМИНАТЬ что давно знала, но утеряла в беге по кругу.

📍 8–15 августа
📍 верховье Волги

Летний затвор Мастерской Женских Состояний
Выбор, который ТВОЙ

🍀 ЖЕНЩИНА С ПОДДЕРЖКОЙ ПРИРОДЫ И ДРУГИХ ЖЕНЩИН МОЖЕТ СО МНОГИМ СПРАВИТСЯ

На сайте — всё, что важно:

• как мы будем жить
• кто будет рядом
• как устроено пространство
• и подойдёт ли тебе это

🔗 Сайт: Летний затвор

Если отклик есть —
ты его почувствуешь

Написать и задать вопросы можно Аллушке:
+7 967 291-17-55 👉 Telegram

Нашу группа в 📱 ⤵️
https://vk.com/kolokolzhenskiymir
и на наш канал в 📱 ⤵️
https://vk.ru/im/channels/-234081055

https://vkvideo.ru/video-79453582_456239348

https://youtube.com/live/wMCCGNCo5Hs

ТАЙМ КОДЫ

00:00 Вступление: тема эфира — жиротопка перед пляжным сезоном
01:25 Как задавать вопросы в эфире
02:01 Кто такой Егор Гамаюн / Георгий Фунтиков
03:19 Хейт как инструмент раскрутки
04:18 Курсы: митохондриальное здоровье и архитектура сна
06:21 Почему курсы полезны: системный подход
07:18 С чего начать: резкий дефицит калорий — ошибка
08:02 Почему быстрое похудение за 3 дня — это не жир
08:32 Что сгорает первым: гликоген, а не жир
09:33 Миф о жиросжигающих тренировках
10:30 Главное: основное жиросжигание происходит во сне
10:58 Как работает дефицит калорий на самом деле
11:26 Сколько гликогена запасают мышцы и печень
11:49 Почему после голодания быстро возвращается вес
12:26 Закон сохранения энергии: без дефицита жир не уйдёт
13:05 Почему на жёстком дефиците горят мышцы
14:03 Кортизол, стресс и потеря мышечной массы
15:12 Как сушиться без потери мышц
15:44 Можно ли на дефиците набирать мышечную массу
16:05 Профицит калорий для роста мышц: 200–400 ккал
16:59 Дефицит калорий для жиросжигания: тоже 200–400 ккал
17:42 Как сохранить мышцы на сушке: поддерживающие нагрузки
18:42 4 главных гормона жиросжигания
19:26 Почему после отказа от курения часто набирают вес
20:36 Простая формула жиросжигания: дефицит + глубокий сон
21:13 Два способа создать дефицит калорий
22:19 Почему жиросжигание требует взрослой психики
23:16 Дофаминовый насос и как не сорваться
24:15 Инсулин и почему даже на дефиците можно набирать жир
25:22 Что такое гликемический индекс простыми словами
26:36 Резкий скачок сахара и уход в жировое депо
27:10 Быстрые углеводы после тренировки: сколько можно
27:34 Конфликт гормона роста и инсулина
28:40 Что есть перед сном для лучшего жиросжигания
29:42 Почему углеводы вечером мешают гормону роста
30:16 Как управлять гормоном роста через питание
31:16 Переход к вопросам
31:49 Почему тянет на сладкое
33:10 Кандида, сахар и пищевые пристрастия
34:03 Личный опыт отказа от сладкого и голодания
35:23 Интуитивное питание и книги Заболотного
37:11 Почему человек переедает и остаётся голодным
38:24 Дофамин, удовольствие и переедание
40:43 Телефон перед сном = нет сна, нет жиросжигания
42:24 Сладкое как способ быстро подкачать дофамин
43:33 Гормональные сбои у женщин после родов
45:04 Что делать, если нельзя творог и кефир на ночь
45:52 Прогулка после еды — простое правило здоровья
47:19 Алкоголь, чай, мухоморы — короткие ответы
49:07 Кто такой Егор Гамаюн: опыт, регалии, компетенции
51:10 Instagram и личный контент
53:48 Летний лагерь на Волге: анонс
56:03 Где найти информацию про сухожилия
56:56 Массанабор: окислительные и гликолитические волокна
58:52 Закаливание, холод и митохондрии
1:00:19 Баня и биохимия
1:01:05 Протеины: что брать, а чего избегать
1:03:28 Растительный белок и аминокислотный профиль
1:05:13 Можно ли пройти курсы без Telegram
1:06:39 Какие добавки стоит иметь: омега-3, креатин, цинк
1:08:15 Карнивор / кето / диеты — отношение автора
1:11:37 Почему важно тщательно пережёвывать пищу
1:14:09 Ферментированная пища, клетчатка и жиросжигание
1:15:51 Подкожный жир и висцеральный жир — в чём разница
1:16:55 Почему висцеральный жир особенно опасен
1:18:01 Мифы жиросжигания: кардио и локальное сжигание
1:19:31 Как распознать висцеральный жир
1:20:39 Воспаление, цитокины и вред висцерального жира
1:21:17 Протокол Митио Куши против висцерального жира
1:22:13 Шаг 1: «радуга» из овощей и каротиноиды
1:24:08 Шаг 2: зелёный чай и катехины
1:25:42 Шаг 3: 45 минут ходьбы в нужной интенсивности
1:27:33 Итоги эксперимента и планы на курс
1:28:39 Финал эфира, лагерь, курсы и выводы
1:32:21 Главные выводы: что реально работает для жиросжигания
1:35:44 Биохимия мыслей, чувств и здоровья

⚡️ Летний лагерь УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ 1-8 августа. Роговская Застава
http://camp.atletpro.store


🫴 КУРСЫ:

✔️ курс "МИТОХОНДРИАЛЬНО ЗДОРОВЬЕ
НЕУБИВАЕМАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ"
http://marathon.atletpro.store

✔️ курс АРХИТЕКТУРА СНА
http://atletpro.store

✔️ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ И РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
https://izogai-stone.ru/ подушка изогай для правки тела

https://youtu.be/REoukXOuRZc

https://vkvideo.ru/video-15217453_456239250

🫴 СОБЫТИЯ { СБОРЫ, РЕТРИТЫ, КРУГИ, ЗАТВОРЫ } :

✔️ https://zastava.space/ - КУПАЛЬСКИЙ ЗАТВОР. мужской круг Застава. 20-28 июня. Роговская Застава

✔️ летний лагерь Связь Поколений 18-25 июля 2026г. Для отцов и сыновей. Роговская Застава: https://generationscamp.space

✔️ летний лагерь УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ 1-8 августа. Роговская Застава
http://camp.atletpro.store

🫴 КУРСЫ:

✔️курс "МИТОХОНДРИАЛЬНО ЗДОРОВЬЕ
НЕУБИВАЕМАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ"
http://marathon.atletpro.store

✔️курс АРХИТЕКТУРА СНА
http://atletpro.store

✔️ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ И РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
https://izogai-stone.ru/ подушка изогай для правки тела

🫴 НАША ЛАВКА
https://volga-tea.ru/ лавка чая

💪 НАШИ КАНАЛЫ

✔️ Егор Гамаюн. СТРАТЕГИЯ ЭПОХИ
ТРАДИЦИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ. Антропология. Нейрофизиология. Этнопсихология.
https://t.me/spasegor
✔️ https://www.youtube.com/@GamajunSpas
✔️ https://vk.com/centr_gamajun
✔️ INSTARGAM @egor_gamajun

⚡️ книга ЛЕСТВИЦА. СТУПЕНЬ I - тактика и стратегия духовного развития.

редакция от 26 августа 2024 года!
Скачиваете, читайте и передавайте дальше!
Без истинного знания
не будет стратегии и тактики.
Без стратегии и тактики –
духовные поиски как минимум
могут превратиться в бесконечное блуждание,
а как максимум привести к повреждению
как души, так и физического тела.

👉скачать можно отсюда
https://disk.yandex.ru/i/Jm3cLIx9MJCLwg

Всем доброго здравия и ясного сознания! 😘

В субботу и воскресенье проведу три эфира:

✔️ ВЫЯСНЯЕМ ОТНОШЕНИЯ!!!
- почему критически важно выяснять и уметь выяснять отношения с близкими людьми!

✔️ СИММЕТРИЯ И БАЛАНС ТЕЛА
- как ключевой фактор Ресурсного Состояния, Здоровья и Активного Долголетия

✔️Структура Русской Волшебно Сказки -
разбор сказки ГУСЛИ САМОГУДЫ
- гудение и гудошничание
- "вибрационное восприятие мира" - как ключевая мета-способность Человека Будущего

⚡️подробней:

🫂ВЫЯСНЯЕМ ОТНОШЕНИЯ!!!
- почему критически важно выяснять и уметь выяснять отношения с близкими людьми!
- почему "спокойные семьи" чаше всего распадаются
- состояние "зверя"
- состояние "терпилы"
- подмена понятий - Покой и Упокоение
- "стало скучно и безопасно" - ждите охлаждения отношений!!!

когда: 25 апреля 19.30 по Москве
площадка: на канале Егор Гамаюн. Стратегия Эпохи
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/centr_gamajun
и в ютубе https://www.youtube.com/@GamajunSpas

🙏 тема: СИММЕТРИЯ И БАЛАНС ТЕЛА
- как ключевой фактор Ресурсного Состояния, Здоровья и Активного Долголетия
- что такое линия гравитации
- что такое точки проприорецепции
- почему хорошая осанка - это основа для полноценной работы мозга
- как искривление тела съедает когнитивную мощность нашего мозга
- почему симметричное тело - это ключевая основа для Активного Долголетия
- как перекосы тела ведут к преждевременному старения и износу всего организма
- практические советы

когда: 26. 14.00 по Москве
площадка: Егор Гамаюн. Умный Атлетизм
эфир 100% будет здесь: https://vk.com/atletizmpro
и в ютубе https://www.youtube.com/@mindandstrong

🔥 Структура Русской Волшебной Сказки: разбор "ГУСЛИ-САМОГУДЫ"
- структура Волшебной Сказки - сакральный код, который управляет человеческой цивилизацией
- Пропп
- как правильно читать Сказки
- скрытые коды сказки ГУСЛИ-САМОГУДЫ
- вибрационная картина мира наших предков
- как научиться гудеть
- Гудение-Гудошничание и Кайрос (качественное восприятие времени) - как они связаны

когда: 26 апреля. 18.00 по Москве
где: закрытый клуб ЛЕСТВИЦА. ЯДРО - для курсантов Лествицы
Если проходили хотя бы одну ступень Лествицы - вступайте в клуб
Заявка сюда: https://t.me/spaspower

Осталась всего одна неделя.

Скоро последний день апреля.
А вместе с ним — последний день стартовой цены на августовский Затвор.

С 1 мая она изменится.

Чтобы закрепить место и успеть по текущей цене, нужно внести предоплату.

Это и есть ваше твёрдое «да» себе.

У каждого выбора есть своё время.
Сейчас — время для вашего шага.

Сайт и условия бронирования:
https://ladya.space/

По всем вопросам
Алла +79672911755
@Allusiki

С теплом,
ваши мастерицы❤️