#будниРБВЛ
#отзывыпациентов
☝️Дорогие друзья, если у вас не открываются наши видеосюжеты, переходите по ссылке на новый канал и будьте в курсе всех событий больницы:
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7gt787EUQ
#отзывыпациентов
☝️Дорогие друзья, если у вас не открываются наши видеосюжеты, переходите по ссылке на новый канал и будьте в курсе всех событий больницы:
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7gt787EUQ
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Дорогие друзья, уважаемые коллеги! Поздравляю вас с Днем медицинского работника!
Каждый день в стенах нашей лечебницы вы совершаете маленькие и большие чудеса.
Вы помогаете пациентам заново обрести веру в свои силы, преодолеть боль и вернуться к привычной, активной жизни.
Реабилитация — это всегда командный процесс🔥 и я горжусь тем, что у нас именно такая сплоченная, талантливая и искренне преданная своему делу команда.
Благодаря вашим усилиям, поддержке и золотым рукам, сотни людей вновь обретают здоровье.
От всей души желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, семейного благополучия и профессиональных успехов! Пусть в ваших домах всегда царят мир, уют и гармония, а благодарность пациентов станет лучшей наградой за вашу работу.С праздником!
С уважением,
главный врач РБВЛ
Нурмагомед Загайлов.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7qltuMVVc
Каждый день в стенах нашей лечебницы вы совершаете маленькие и большие чудеса.
Вы помогаете пациентам заново обрести веру в свои силы, преодолеть боль и вернуться к привычной, активной жизни.
Реабилитация — это всегда командный процесс🔥 и я горжусь тем, что у нас именно такая сплоченная, талантливая и искренне преданная своему делу команда.
Благодаря вашим усилиям, поддержке и золотым рукам, сотни людей вновь обретают здоровье.
От всей души желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, семейного благополучия и профессиональных успехов! Пусть в ваших домах всегда царят мир, уют и гармония, а благодарность пациентов станет лучшей наградой за вашу работу.С праздником!
С уважением,
главный врач РБВЛ
Нурмагомед Загайлов.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7qltuMVVc
❤4
⚡️В РБВЛ прочитаны лекции по прошедшей
«Неделе профилактики зависимости от гаджетов»
♻️Влияние экранов на когнитивные функции: память, внимание, мышление — Юсупгаджиева Сабият.
♻️Цифровая диета: пошаговый план снижения экранного времени — Гусейнов Шамиль.
♻️Виртуальный друг или реальный? Как гаджеты меняют наши социальные навыки — Магомедов Алиших.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7t_TP4Wkg
«Неделе профилактики зависимости от гаджетов»
♻️Влияние экранов на когнитивные функции: память, внимание, мышление — Юсупгаджиева Сабият.
♻️Цифровая диета: пошаговый план снижения экранного времени — Гусейнов Шамиль.
♻️Виртуальный друг или реальный? Как гаджеты меняют наши социальные навыки — Магомедов Алиших.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ7t_TP4Wkg
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#рбвл
#врачи
“Не спешите оперировать грыжи”
Делимся с вами результатом лечения межпозвонковой грыжи от Исалмагомедова Шамиля, врача травматолога-ортопеда и мануального терапевта РБВЛ 🤗
#врачи
“Не спешите оперировать грыжи”
Делимся с вами результатом лечения межпозвонковой грыжи от Исалмагомедова Шамиля, врача травматолога-ортопеда и мануального терапевта РБВЛ 🤗
❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#рбвл
#практиканты
Обучение на тренажёрах для практикантов РБВЛ проходит в несколько этапов:
1. Инструктор объясняет принцип работы каждого тренажёра, биомеханику движений и противопоказания.
2. Практикант наблюдает за демонстрацией упражнений на реальном пациенте.
3. Отрабатывает настройку тренажёра (углы, вес, амплитуду) на коллегах.
4. Под контролем инструктора проводит первые занятия с пациентами — контролирует технику, корректирует ошибки.
5. Самостоятельно составляет программу на тренажёрах для конкретной патологии и защищает её перед инструктором.
На каждом этапе акцент на безопасность и правильную фиксацию пациента.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ9lEe2_E64
#практиканты
Обучение на тренажёрах для практикантов РБВЛ проходит в несколько этапов:
1. Инструктор объясняет принцип работы каждого тренажёра, биомеханику движений и противопоказания.
2. Практикант наблюдает за демонстрацией упражнений на реальном пациенте.
3. Отрабатывает настройку тренажёра (углы, вес, амплитуду) на коллегах.
4. Под контролем инструктора проводит первые занятия с пациентами — контролирует технику, корректирует ошибки.
5. Самостоятельно составляет программу на тренажёрах для конкретной патологии и защищает её перед инструктором.
На каждом этапе акцент на безопасность и правильную фиксацию пациента.
https://max.ru/id561036771_gos/AZ9lEe2_E64
❤3👍1
☀️ Лето — отличное время, чтобы больше времени проводить на свежем воздухе и поддерживать физическую форму.
Несколько простых вариантов для активного отдыха:
🏊 Плавание
Помогает укрепить мышцы, развивает выносливость и положительно влияет на организм. При этом важно соблюдать правила безопасности на воде: купаться только в разрешенных местах, не заплывать за буйки и не оставлять детей без присмотра.
🚴 Велопрогулки
Тренируют мышцы ног, улучшают физическую форму и позволяют с пользой провести время на свежем воздухе.
🏕 Походы
Это не только отдых на природе, но и хорошая физическая нагрузка, которая помогает зарядиться энергией.
Выбирайте активность по душе и проводите лето в движении.
Несколько простых вариантов для активного отдыха:
🏊 Плавание
Помогает укрепить мышцы, развивает выносливость и положительно влияет на организм. При этом важно соблюдать правила безопасности на воде: купаться только в разрешенных местах, не заплывать за буйки и не оставлять детей без присмотра.
🚴 Велопрогулки
Тренируют мышцы ног, улучшают физическую форму и позволяют с пользой провести время на свежем воздухе.
🏕 Походы
Это не только отдых на природе, но и хорошая физическая нагрузка, которая помогает зарядиться энергией.
Выбирайте активность по душе и проводите лето в движении.
❤1👍1
27 июля в Дагестане объявлен выходным днем в связи с Днём Конституции РД
Указом ГосСовета Республики Дагестан от 18 июля 1995 года № 138 День Конституции Республики Дагестан (26 июля) объявлен нерабочим днем.
Поскольку в 2026 году праздник выпадает на воскресенье, выходной переносится на следующий рабочий день.
Указом ГосСовета Республики Дагестан от 18 июля 1995 года № 138 День Конституции Республики Дагестан (26 июля) объявлен нерабочим днем.
Поскольку в 2026 году праздник выпадает на воскресенье, выходной переносится на следующий рабочий день.
❤1👍1
«Алгоритмы обследования вирусных гепатитов»
Магомедова Зарема.
«Защита медработников от гепатитов»
Ибрагимова Эльмира.
Полная информация по ссылке
https://max.ru/id561036771_gos/AZ_GKcUmb-U
Магомедова Зарема.
«Защита медработников от гепатитов»
Ибрагимова Эльмира.
Полная информация по ссылке
https://max.ru/id561036771_gos/AZ_GKcUmb-U
Forwarded from Минздрав Дагестана
📈1 323 164 электронных записей к врачу.
Это цифры на июль 2026 года.
Сервис востребован, а пациенты оценили удобство.
Но главное - этот инструмент доступен каждому прямо сейчас.
Всё, что нужно:
✅ Смартфон
✅ Приложение «Госуслуги»
✅ 2 минуты свободного времени
Это удобно. Это быстро. Это работает.
А вы уже пользуетесь?
Это цифры на июль 2026 года.
Сервис востребован, а пациенты оценили удобство.
Но главное - этот инструмент доступен каждому прямо сейчас.
Всё, что нужно:
✅ Смартфон
✅ Приложение «Госуслуги»
✅ 2 минуты свободного времени
Это удобно. Это быстро. Это работает.
А вы уже пользуетесь?
❤1
#Лекцию читала
невролог РБВЛ Мутаилумова Патимат.
Сердечно-сосудистые заболевания во многом зависят от того, что у нас на тарелке. Правильное питание не только снижает риск инфарктов и инсультов, но и помогает контролировать давление, холестерин и вес. Главные принципы «сердечного» меню — умеренность, разнообразие и баланс.
Что должно быть на столе:
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день. Особенно полезны яркие: помидоры, морковь, свекла, ягоды, цитрусовые (богаты калием, магнием и антиоксидантами).
• Цельнозерновые продукты — овсянка, гречка, бурый рис, хлеб из муки грубого помола. Они дают клетчатку, которая связывает «плохой» холестерин.
• Рыба и морепродукты — 2–3 раза в неделю, особенно жирные сорта (лосось, скумбрия, сельдь). Омега-3 жирные кислоты укрепляют сосуды и снижают воспаление.
• Постные белки — курица без кожи, индейка, бобовые (чечевица, фасоль, нут). Творог и кефир лучше выбирать с низким содержанием жира.
• Орехи и растительные масла — горсть грецких орехов, миндаля или льняных семян, а для заправки — оливковое масло холодного отжима (1–2 столовые ложки в день).
Что ограничить или исключить:
• Соль — не более 5 г в день (примерно чайная ложка). Учитывайте скрытую соль в колбасах, сырах, соленьях и полуфабрикатах. Заменяйте ее травами, чесноком, лимонным соком.
• Насыщенные и трансжиры — жирное мясо, сливочное масло, фастфуд, маргарин, магазинная выпечка. Они повышают уровень «плохого» холестерина.
• Быстрые углеводы — сахар, сладкие напитки, белый хлеб, конфеты. Они перегружают поджелудочную и ведут к набору веса, а лишние килограммы — дополнительная нагрузка на сердце.
• Алкоголь — если не отказываетесь совсем, то не более 1–2 порций в неделю (одна порция — 150 мл вина или 50 мл крепкого напитка).
Простой пример здорового дня:
• Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и горстью орехов.
• Перекус: яблоко и немного миндаля.
• Обед: запеченная рыба, порция гречки и салат из свежих овощей с оливковым маслом.
• Полдник: нежирный йогурт без сахара.
• Ужин: тушеные овощи с куриной грудкой и зеленью.
Помните: резко менять рацион не обязательно — достаточно постепенно заменять вредное полезным. Даже небольшие шаги в сторону правильного питания уже через несколько месяцев улучшат давление, анализы и общее самочувствие. И конечно, перед серьезными изменениями в питании при наличии болезней сердца стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
невролог РБВЛ Мутаилумова Патимат.
Сердечно-сосудистые заболевания во многом зависят от того, что у нас на тарелке. Правильное питание не только снижает риск инфарктов и инсультов, но и помогает контролировать давление, холестерин и вес. Главные принципы «сердечного» меню — умеренность, разнообразие и баланс.
Что должно быть на столе:
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день. Особенно полезны яркие: помидоры, морковь, свекла, ягоды, цитрусовые (богаты калием, магнием и антиоксидантами).
• Цельнозерновые продукты — овсянка, гречка, бурый рис, хлеб из муки грубого помола. Они дают клетчатку, которая связывает «плохой» холестерин.
• Рыба и морепродукты — 2–3 раза в неделю, особенно жирные сорта (лосось, скумбрия, сельдь). Омега-3 жирные кислоты укрепляют сосуды и снижают воспаление.
• Постные белки — курица без кожи, индейка, бобовые (чечевица, фасоль, нут). Творог и кефир лучше выбирать с низким содержанием жира.
• Орехи и растительные масла — горсть грецких орехов, миндаля или льняных семян, а для заправки — оливковое масло холодного отжима (1–2 столовые ложки в день).
Что ограничить или исключить:
• Соль — не более 5 г в день (примерно чайная ложка). Учитывайте скрытую соль в колбасах, сырах, соленьях и полуфабрикатах. Заменяйте ее травами, чесноком, лимонным соком.
• Насыщенные и трансжиры — жирное мясо, сливочное масло, фастфуд, маргарин, магазинная выпечка. Они повышают уровень «плохого» холестерина.
• Быстрые углеводы — сахар, сладкие напитки, белый хлеб, конфеты. Они перегружают поджелудочную и ведут к набору веса, а лишние килограммы — дополнительная нагрузка на сердце.
• Алкоголь — если не отказываетесь совсем, то не более 1–2 порций в неделю (одна порция — 150 мл вина или 50 мл крепкого напитка).
Простой пример здорового дня:
• Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и горстью орехов.
• Перекус: яблоко и немного миндаля.
• Обед: запеченная рыба, порция гречки и салат из свежих овощей с оливковым маслом.
• Полдник: нежирный йогурт без сахара.
• Ужин: тушеные овощи с куриной грудкой и зеленью.
Помните: резко менять рацион не обязательно — достаточно постепенно заменять вредное полезным. Даже небольшие шаги в сторону правильного питания уже через несколько месяцев улучшат давление, анализы и общее самочувствие. И конечно, перед серьезными изменениями в питании при наличии болезней сердца стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
❤2
#лекции
#рбвл
Стресс под контролем - сердце в порядке.
Абдулаева Заира.
Стресс стал постоянным спутником современной жизни: deadlines, пробки, новости, бытовые хлопоты. Но мало кто задумывается, что каждое эмоциональное напряжение напрямую бьёт по сердцу. Когда мы нервничаем, организм выбрасывает в кровь адреналин и кортизол — пульс учащается, сосуды сужаются, давление подскакивает. Если это разовые ситуации, сердце восстанавливается. А вот хронический стресс заставляет сердечно-сосудистую систему работать на износ, что со временем ведёт к гипертонии, атеросклерозу и повышает риск инфарктов и инсультов.
Хорошая новость в том, что стресс можно взять под контроль. Не нужно полностью менять жизнь — достаточно внедрить несколько простых привычек.
• Дыхание — при первых признаках напряжения сделайте 4-5 медленных вдохов и выдохов (вдох на 4 счёта, выдох на 6). Это снижает уровень кортизола и успокаивает сердцебиение.
• Физическая активность — даже 20 минут ходьбы в день помогают «сжечь» гормоны стресса и тренируют сердце.
• Сон — недостаток сна усиливает тревожность и повышает давление. Постарайтесь спать 7–8 часов.
• Ограничьте стимуляторы — кофеин и алкоголь только имитируют спокойствие, а на самом деле нагружают сердечную мышцу.
• Практикуйте «цифровой детокс» — хотя бы за час до сна отключайте уведомления и новостные ленты.
• Найдите время для себя — хобби, музыка, общение с близкими или медитация по 10 минут в день дают сердцу передышку.
Помните: сердце — это не просто насос, а орган, чутко реагирующий на ваше эмоциональное состояние. Управляя стрессом, вы не только улучшаете настроение, но и продлеваете жизнь своему сердцу. Начните с малого — и уже через несколько недель заметите, что стали спокойнее, а давление и пульс приходят в норму.
Берегите себя и своё сердце!
#рбвл
Стресс под контролем - сердце в порядке.
Абдулаева Заира.
Стресс стал постоянным спутником современной жизни: deadlines, пробки, новости, бытовые хлопоты. Но мало кто задумывается, что каждое эмоциональное напряжение напрямую бьёт по сердцу. Когда мы нервничаем, организм выбрасывает в кровь адреналин и кортизол — пульс учащается, сосуды сужаются, давление подскакивает. Если это разовые ситуации, сердце восстанавливается. А вот хронический стресс заставляет сердечно-сосудистую систему работать на износ, что со временем ведёт к гипертонии, атеросклерозу и повышает риск инфарктов и инсультов.
Хорошая новость в том, что стресс можно взять под контроль. Не нужно полностью менять жизнь — достаточно внедрить несколько простых привычек.
• Дыхание — при первых признаках напряжения сделайте 4-5 медленных вдохов и выдохов (вдох на 4 счёта, выдох на 6). Это снижает уровень кортизола и успокаивает сердцебиение.
• Физическая активность — даже 20 минут ходьбы в день помогают «сжечь» гормоны стресса и тренируют сердце.
• Сон — недостаток сна усиливает тревожность и повышает давление. Постарайтесь спать 7–8 часов.
• Ограничьте стимуляторы — кофеин и алкоголь только имитируют спокойствие, а на самом деле нагружают сердечную мышцу.
• Практикуйте «цифровой детокс» — хотя бы за час до сна отключайте уведомления и новостные ленты.
• Найдите время для себя — хобби, музыка, общение с близкими или медитация по 10 минут в день дают сердцу передышку.
Помните: сердце — это не просто насос, а орган, чутко реагирующий на ваше эмоциональное состояние. Управляя стрессом, вы не только улучшаете настроение, но и продлеваете жизнь своему сердцу. Начните с малого — и уже через несколько недель заметите, что стали спокойнее, а давление и пульс приходят в норму.
Берегите себя и своё сердце!
❤2
Forwarded from ГБУ РД «РЦИБ и СПИД»
«Каждое лето я сталкиваюсь с результатом беспечности, которая выливается в кишечную инфекцию. В жаркий сезон риски ее высоки. Мы выработали четкие правила безопасности и готовы поделиться с родителями»- зав.детским кишечным отделением РЦИБ и СПИД Написат Исламдибирова
1️⃣ Риск для детей летом:
⚠️мясо, рыба, молочное, яйца, изделия с кремом - при температуре выше +6°С бактерии удваиваются каждые 20-30 минут
⚠️недомытые фрукты, ягоды и зелень(и не есть с куста)
⚠️арбузы и дыни
❌ консервы
2️⃣ Правила обработки:
- мясо, рыбу и молочное - в холодильник при +2 +4°С
- готовые блюда не держите без холода дольше 1-2ч
- для сырых и готовых продуктов используйте разные доски и ножи
- тщательно прожаривайте мясо и рыбу
- открытые баночки с пюре в холодильнике не более 24 часов
- на прогулку- термосумку с хладоэлементом
3️⃣Как мыть для ребенка:
• ягоды замачивают на 5минут, затем моют под струей воды
• фрукты с твердой кожурой моют щеткой
• яблоки, груши, сливы- обдать кипятком
• у арбуз и дыню мыть с мылом
1️⃣ Риск для детей летом:
⚠️мясо, рыба, молочное, яйца, изделия с кремом - при температуре выше +6°С бактерии удваиваются каждые 20-30 минут
⚠️недомытые фрукты, ягоды и зелень(и не есть с куста)
⚠️арбузы и дыни
❌ консервы
2️⃣ Правила обработки:
- мясо, рыбу и молочное - в холодильник при +2 +4°С
- готовые блюда не держите без холода дольше 1-2ч
- для сырых и готовых продуктов используйте разные доски и ножи
- тщательно прожаривайте мясо и рыбу
- открытые баночки с пюре в холодильнике не более 24 часов
- на прогулку- термосумку с хладоэлементом
3️⃣Как мыть для ребенка:
• ягоды замачивают на 5минут, затем моют под струей воды
• фрукты с твердой кожурой моют щеткой
• яблоки, груши, сливы- обдать кипятком
• у арбуз и дыню мыть с мылом
❤2
Уважаемые пациенты! 👋
📢 Важное объявление!
Информируем вас о новых правилах лекарственного обеспечения — пожалуйста, прочитайте внимательно! 🧐
🗓️ С 01.01.2027 года вступает в силу Постановление Правительства РД № 398 от 11.12.2025г.
✅ Что это значит?
Федеральные льготники (инвалиды), которые сохранили пакет социальных услуг (НСУ) в части лекарственного обеспечения, 🏥 получают право на льготные (бесплатные) лекарства двумя путями:
• 💰 за счёт федеральных средств
• 💰 за счёт средств бюджета Республики Дагестан
❌ А вот тем, кто отказался от НСУ (в части лекарств), — увы!
🚫 Инвалиды I, II, III групп и дети-инвалиды без этого пакета НЕ будут обеспечены бесплатными препаратами
— ни из федерального, ни из регионального бюджета. 😔
⏳ Что делать, чтобы не потерять право?
Если вы ещё не уверены или уже писали отказ — срочно обратитесь в:
🏛️ Отделение Социального фонда России по РД (бывший Пенсионный фонд)
или 🏢 МФЦ
📅 Важный срок: до 01.10.2026 года!
Успейте восстановить или сохранить пакет социальных услуг — потом будет поздно! ⏰
💙💚
Заботьтесь о своём здоровье и будьте внимательны к важной информации!
🙏 Берегите себя и своих близких! ✨
ГБУ.РД.РБВЛ 💊
📢 Важное объявление!
Информируем вас о новых правилах лекарственного обеспечения — пожалуйста, прочитайте внимательно! 🧐
🗓️ С 01.01.2027 года вступает в силу Постановление Правительства РД № 398 от 11.12.2025г.
✅ Что это значит?
Федеральные льготники (инвалиды), которые сохранили пакет социальных услуг (НСУ) в части лекарственного обеспечения, 🏥 получают право на льготные (бесплатные) лекарства двумя путями:
• 💰 за счёт федеральных средств
• 💰 за счёт средств бюджета Республики Дагестан
❌ А вот тем, кто отказался от НСУ (в части лекарств), — увы!
🚫 Инвалиды I, II, III групп и дети-инвалиды без этого пакета НЕ будут обеспечены бесплатными препаратами
— ни из федерального, ни из регионального бюджета. 😔
⏳ Что делать, чтобы не потерять право?
Если вы ещё не уверены или уже писали отказ — срочно обратитесь в:
🏛️ Отделение Социального фонда России по РД (бывший Пенсионный фонд)
или 🏢 МФЦ
📅 Важный срок: до 01.10.2026 года!
Успейте восстановить или сохранить пакет социальных услуг — потом будет поздно! ⏰
💙💚
Заботьтесь о своём здоровье и будьте внимательны к важной информации!
🙏 Берегите себя и своих близких! ✨
ГБУ.РД.РБВЛ 💊
❤2
«Алкоголь без иллюзий: что происходит с телом и психикой на самом деле»
Задумайтесь: спиртное — не «расслабляющий напиток», а яд, который действует на каждую клетку. Через минуту после попадания в кровь он убивает нейроны, замедляет передачу сигналов мозга. Отсюда — затуманенное сознание, ухудшение памяти, провалы. Регулярное употребление разрушает нейронные связи, провоцируя раннее слабоумие и эмоциональную нестабильность.
Сердце под ударом: алкоголь поднимает давление, истончает сосуды, увеличивает риск инфарктов и инсультов даже у молодых. Печень копит токсины — сначала жировой гепатоз, затем фиброз и цирроз. Алкоголь нарушает работу поджелудочной железы, приводит к ожирению и сахарному диабету.
Психика страдает сильнее, чем кажется. Эйфория — лишь первая фаза, после которой приходят тревога, депрессия, агрессия. Спиртное — сильнейший депрессант: он истощает серотонин, и после застолья наступает «долгое похмелье» — тоска и раздражительность. Нарушается сон: даже если вы засыпаете, глубоких фаз нет, и организм не восстанавливается.
Миф о «пользе для сердца» несостоятелен: защитный эффект бокала вина — статистическая ошибка, а вред доказан многократно. Не верьте, что алкоголь «снимает стресс»: он лишь временно откладывает его, усиливая через несколько часов.
Трезвость — это ясный ум, стабильные нервы и энергия для настоящей жизни. Стоит ли менять это на иллюзию?
Задумайтесь: спиртное — не «расслабляющий напиток», а яд, который действует на каждую клетку. Через минуту после попадания в кровь он убивает нейроны, замедляет передачу сигналов мозга. Отсюда — затуманенное сознание, ухудшение памяти, провалы. Регулярное употребление разрушает нейронные связи, провоцируя раннее слабоумие и эмоциональную нестабильность.
Сердце под ударом: алкоголь поднимает давление, истончает сосуды, увеличивает риск инфарктов и инсультов даже у молодых. Печень копит токсины — сначала жировой гепатоз, затем фиброз и цирроз. Алкоголь нарушает работу поджелудочной железы, приводит к ожирению и сахарному диабету.
Психика страдает сильнее, чем кажется. Эйфория — лишь первая фаза, после которой приходят тревога, депрессия, агрессия. Спиртное — сильнейший депрессант: он истощает серотонин, и после застолья наступает «долгое похмелье» — тоска и раздражительность. Нарушается сон: даже если вы засыпаете, глубоких фаз нет, и организм не восстанавливается.
Миф о «пользе для сердца» несостоятелен: защитный эффект бокала вина — статистическая ошибка, а вред доказан многократно. Не верьте, что алкоголь «снимает стресс»: он лишь временно откладывает его, усиливая через несколько часов.
Трезвость — это ясный ум, стабильные нервы и энергия для настоящей жизни. Стоит ли менять это на иллюзию?
👍1
Трезвость — это свобода: как наполнить жизнь без алкоголя 🌟
Трезвость — это не запрет, а возвращение себе пульта управления. Ты перестаёшь терять время, деньги и эмоции на суррогат веселья. Мир становится ярче, а ты — настоящим.
1. Утро принадлежит тебе ☀️
Никакого тумана и «понедельников». Кофе, пробежка, завтрак — и ты уже успел полжизни, пока другие отлёживаются.
2. Вкус жизни без искажений 🍓
Алкоголь притуплял чувства. Теперь ты слышишь оттенки вкуса, запахов, эмоций. Мир — как после включения HD.
3. Общение честное и запоминающееся 💬
Ты помнишь всё, что говоришь и слышишь. Харизма больше не зависит от градуса — она твоя собственная. Люди тянутся к тем, кто в ресурсе.
4. Энергия и новые увлечения ⚡
Силы, которые раньше уходили на переработку токсинов, теперь идут на спорт, танцы, языки, творчество. Жизнь становится приключением.
5. Деньги остаются с тобой 💸
Посчитай, сколько ты тратил на алкоголь. Эти деньги теперь можно потратить на путешествия, концерты, подарки близким или просто на себя.
6. Отношения становятся глубже ❤️
Трезвые слова — настоящие. Ты слышишь близких, поддерживаешь, не боишься «ляпнуть лишнего». И веселье не пропадает: танцы, игры, смех — всё это живёт внутри тебя, а не в стакане 🎉.
7. Ты сам решаешь 🚀
Алкоголь шепчет: «Ты не справишься». Трезвость отвечает: «Я свободен». Это самый мощный выбор — быть хозяином своей судьбы.
Напиши на листочке 10 причин жить трезво и повесь на зеркало. Каждый трезвый день — победа. И помни: трезвость — это не пустота, а наполненность. Мир ждёт тебя с открытыми глазами 🌍✨😊
Трезвость — это не запрет, а возвращение себе пульта управления. Ты перестаёшь терять время, деньги и эмоции на суррогат веселья. Мир становится ярче, а ты — настоящим.
1. Утро принадлежит тебе ☀️
Никакого тумана и «понедельников». Кофе, пробежка, завтрак — и ты уже успел полжизни, пока другие отлёживаются.
2. Вкус жизни без искажений 🍓
Алкоголь притуплял чувства. Теперь ты слышишь оттенки вкуса, запахов, эмоций. Мир — как после включения HD.
3. Общение честное и запоминающееся 💬
Ты помнишь всё, что говоришь и слышишь. Харизма больше не зависит от градуса — она твоя собственная. Люди тянутся к тем, кто в ресурсе.
4. Энергия и новые увлечения ⚡
Силы, которые раньше уходили на переработку токсинов, теперь идут на спорт, танцы, языки, творчество. Жизнь становится приключением.
5. Деньги остаются с тобой 💸
Посчитай, сколько ты тратил на алкоголь. Эти деньги теперь можно потратить на путешествия, концерты, подарки близким или просто на себя.
6. Отношения становятся глубже ❤️
Трезвые слова — настоящие. Ты слышишь близких, поддерживаешь, не боишься «ляпнуть лишнего». И веселье не пропадает: танцы, игры, смех — всё это живёт внутри тебя, а не в стакане 🎉.
7. Ты сам решаешь 🚀
Алкоголь шепчет: «Ты не справишься». Трезвость отвечает: «Я свободен». Это самый мощный выбор — быть хозяином своей судьбы.
Напиши на листочке 10 причин жить трезво и повесь на зеркало. Каждый трезвый день — победа. И помни: трезвость — это не пустота, а наполненность. Мир ждёт тебя с открытыми глазами 🌍✨😊
👍1
Forwarded from Минздрав Дагестана
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Алиомар Ахмедов проверил наличие очередей в женских консультациях Махачкалы
ЖК2️⃣ Приехав ранним утром в женскую консультацию №2 поговорил с пациентками, сейчас без препятствий записываются на приём и обследования.
ЖК3️⃣ В женской консультации №3 он проверил завершение капремонта, проведённого при поддержке Минздрава Дагестана. Здесь полностью обновили помещения, создали светлые кабинеты.
При этом ряд недоделок вызвал у Ахмедова жёсткую критику. Работы ещё не приняты. На место были вызваны ответственные лица, от которых потребовали устранить все замечания в кратчайшие сроки.
ЖК1️⃣ В женской консультации №1 врио министра уточнил, какие проблемы остаются в работе - это перебои электроснабжения. Сейчас учреждение ремонтирует собственный генератор.
ЖК2️⃣ Приехав ранним утром в женскую консультацию №2 поговорил с пациентками, сейчас без препятствий записываются на приём и обследования.
ЖК3️⃣ В женской консультации №3 он проверил завершение капремонта, проведённого при поддержке Минздрава Дагестана. Здесь полностью обновили помещения, создали светлые кабинеты.
При этом ряд недоделок вызвал у Ахмедова жёсткую критику. Работы ещё не приняты. На место были вызваны ответственные лица, от которых потребовали устранить все замечания в кратчайшие сроки.
👁️🗨️«Нельзя затягивать с работами в социально значимом учреждении, которое ежедневно необходимо сотням женщин. Объект должен быть сдан полностью готовым — без недоделок и оправданий», — заявил Алиомар Ахмедов.
ЖК1️⃣ В женской консультации №1 врио министра уточнил, какие проблемы остаются в работе - это перебои электроснабжения. Сейчас учреждение ремонтирует собственный генератор.
❤1👍1