5 советов, чтобы побороть стресс в середине недели

Среда — это маленькая пятница? Похоже, это не совсем так: по данным приложения для медитаций Balance, именно в этот день пользователи чаще всего прибегают к техникам для снятия стресса. Дело в том, что к среде мы уже перегружены личными и рабочими делами — кажется, что полпути уже пройдено, но расслабляться рано.

Эти советы помогут успокоиться и расставить приоритеты.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

5 неочевидных способов ускорить работу ПК с Windows 11

Кажется, что чем мощнее становятся компьютеры, тем заметнее падает их производительность из-за огромного количества вкладок, данных и окон. Если ваш ПК с Windows 11 стал выполнять задачи медленнее, воспользуйтесь этими советами.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Как улучшить качество сна с помощью ночного режима на Android

Смартфон может служить не только будильником, но и напоминать о том, что пора ложиться спать. Для этого в Android есть специальная функция «Ночной режим». Вот как с ее помощью улучшить график сна.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

9 вопросов, которые помогут найти причины выгорания

Выгорание могут провоцировать разнообразные факторы, как на индивидуальном уровне, так и на уровне организации, индустрии или общества. Если игнорировать проблему, состояние человека будет усугубляться.

В каждом случае причины будут индивидуальными — и разобраться в них помогут эти вопросы.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Как безопасно заниматься спортом в жару

Что учесть перед тренировкой на открытом воздухе? О влиянии жары на наш организм и способах защитить себя, детей и пожилых родственников от теплового удара — читайте в материале.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Миллениалы боятся повзрослеть. И маркетологи этим пользуются

В интернете часто противопоставляют миллениалов и поколение Z — они по-разному делают пробор, танцуют, заправляют рубашку и носят носки. Но дело не только в этом. Миллениалы отчаянно сопротивляются приближению старости. И на этом можно неплохо заработать.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Не храните в облаке эти 5 типов файлов

Хранить файлы в облаке удобно, поскольку к ним можно получить доступ с любого устройства. Однако хранилище могут взломать — в таком случае будет лучше, если там не окажется этих пяти типов файлов.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Собрали российские бренды спортивной одежды — от крупных, которые используют мировые чемпионы, до локальных производств. Купальники, костюмы для горнолыжного спорта, брюки для йоги и комбинезоны — в нашей подборке.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Не храните в облаке эти 5 типов файлов

Хранить файлы в облаке удобно, поскольку к ним можно получить доступ с любого устройства. Однако хранилище могут взломать — в таком случае будет лучше, если там не окажется этих пяти типов файлов.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

От corpcore до old money: почему офисный стиль снова в моде?

Рубашки оксфорд, пиджаки и лоферы — деловой стиль захватил улицы и тренды TikTok. Связано ли это с возвращением в офисы? Вот что говорят о тренде представители индустрии моды.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

От corpcore до old money: почему офисный стиль снова в моде?

Рубашки оксфорд, пиджаки и лоферы — деловой стиль захватил улицы и тренды TikTok. Связано ли это с возвращением в офисы? Вот что говорят о тренде представители индустрии моды.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Что популярно у российских невест? Пока продолжается свадебный сезон, собрали подборку отечественных брендов платьев и нарядов — от крупных до локальных. Якутский шик, арт-деко и классика — перспективные марки в нашей подборке.

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru

Стресс на работе? На помощь приходит специалист по выгоранию 🤓

Признаки хронического стресса на рабочем месте — усталость, цинизм и низкая производительность. С этим трудно справиться в одиночку. Но, как известно, проблема одного человека — возможность для другого. Так появились коучи, которые специализируются на выгорании.

По сути их работа — нечто среднее между психотерапией и карьерными консультациями. С коучем можно поделиться наболевшим и получить совет — например, добавить в подпись писем предупреждение, что вы не отвечаете после 18:00.

Количество «коучей по выгоранию» трудно оценить, но они определенно пользуются спросом: меньше стресса на работе не становится. А еще некоторые предпочитают обращаться к коучу, потому что не хотят столкнуться с осуждением из-за походов к психотерапевту.

❗️Важно: этой специальности не учат, и такая деятельность не регулируется, а, значит, заниматься ей может практически кто угодно.

Пошли бы к такому специалисту?

#rb_лайфстайл

Подписывайтесь на @rb_ru