📚 @razmandegan_ir
💢🔴 راهكارهايي براي به حداقل رساندن فراموشي

این راهکارها در قالب پنج عنوان کلی می گنجد كه به دانش آموز و يادگيرنده كمك مي كند از فراموشي در يادگيري هاي خود پيشگيري كند.

♦️ راهكار اول:

🔹 استفاده از تكرار مطالب، از برگويي و مرور مطالب درسي:
🔻 در راهكار اول دانش آموز بايد به اين مسأله تاكيد كند كه در مرحله ي اول يادگيري، مطالعه ي خود را به خوبي و كامل با استفاده از تكرار و تمرين انجام دهد. البته دانش آموز براي تكرار مطالب نبايد به خود فشار آورد زيرا فشار زياد موجب دل زدگي مي شود؛ در مقابل، تمرين و تكرار با فاصله موجب يادگيري بهتر و پايدارتر مي شود.
🔺 تأثير تمرين و تکرار در کل فرايند يادگيري انکار ناپذير است که مصداق آن "کار نيکو کردن از پر کردن است" مي باشد. کيفيت و کميت تمرين نقش مهمي در تثبيت و عدم تثبيت يادگيري دارد.
🔻 همين طور نظم و ترتيب و مناسب بودن طول دوره هاي تمرين و واقعي و طبيعي بودن شرايط تمرين از جمله ويژگي هاي يک تمرين و تکرار اثربخش است و نیز تمرين نبايد بيش از حد طولاني باشد چرا که منجر به خستگي و کسالت مي شود.
🔺 براي تكرار مطالب مي توان از ارائه ي مثال هاي درسي، از بر خواني و امتحان استفاده كرد. ارائه ي چند مثال براي هر موضوع درسي ، در نظر گرفتن چند جلسه براي مرور درس هاي قبلي و از حفظ گفتن آن ها مي تواند به دانش آموزان كمك كند كه يادگيري شان پايدارتر و فراموشي شان كم تر گردد.
@razmandegan_ir
♦️ راهكار دوم:

🔹 تاكيد بر يادگيري مفهومي و يادگيري افتراقي:
🔻 در يادگيري مفهومي دانش آموز بر معني و مفهوم موضوع هاي درسي تأكيد مي كند و از تكرار صرف و طوطي وار دست مي كشد و فقط به حفظ كردن مطالب نمي پردازد. در يادگيري افتراقي هم دانش آموز علاوه بر تأكيد بر معني و مفهوم بر شباهت ها و تفاوت ها دقت و توجه جدي دارد و با تأكيد بر مشابهت ها و تفاوت ها يادگيري خود را عميق تر مي كند و از فراموشي ناشي از تداخل پيشگيري مي كند.
🔺 تكرار بي معني و بدون درك معني و مفهوم موضوعات كافي نيست بلكه دانش آموز بايد معني و علت اشتباه خود را بفهمد و بعد از فهم، به تكرار بپردازد.
@razmandegan_ir
♦️ راهكار سوم:

🔹 خوشايند و لذت بخش ساختن يادگيري و محيط يادگيري:
🔻 محيط يادگيري خوشايند و لذت بخش در يادگيري دانش آموزان نقش به سزايي دارد به گونه اي كه دانش آموزاني كه در محيط هاي دلپذير مطالعه مي كنند يادگيري شان بيش تر و پايدارتر است.

♦️ راهكار چهارم:

🔹 تأكيد بر يادگيري كامل و فعال:
🔻 براي به حداقل رساندن فراموشي بايد سعي شود يادگيري همه جانبه و كاملاً فعال انجام گيرد. براي اتفاق افتادن چنين امري مي توان به موارد زير تأكيد كرد:
1 - مرتبه ي اول مطالب درسي را به طور صحيح مطالعه كنيد و کامل ياد بگيريد.
2 - دوره هاي مطالعه خود را تقسيم بندي كنيد. براي مثال همان گونه كه در بحث تمرين اشاره شد اگر 50 كلمه داريد كه بايد تا آخر هفته ياد بگيريد بهترين راه اين است كه به جاي اين که هر 50 كلمه را هم زمان شروع به خواندن كنيد، آن ها را تقسيم كنيد و هر روز 10 لغت را به طور كامل و صحيح ياد بگيرد.
3 - بين فعاليت هاي درسي و تفريحي تناوب برقرار كنيد. براي مثال اگر دو موضوع درسي داريد كه ياد بگيرد و يك برنامه ي خواب و يك برنامه ي ورزش برنامه هاي مطالعه ي خود را بين دو فعاليت تفريحي قرار دهيد. حتي بهتر است فعاليت ها و موضوعات درسي مشكل و پيچيده را طوري تنظيم كنيد كه بعد از استراحت و فعاليت هاي غيردرسي انجام گيرند.
@razmandegan_ir
♦️ راهكار پنجم:

🔹 استفاده از روش هاي مطالعه:
🔻 آخرين راهكار براي پيشگيري يا به حداقل رساندن فراموشي تأكيد بر روش هاي مطالعه است. يكي از اين روش ها روش QR3 است كه در اين مقاله معرفي مي شود در اين روش بايستي به عناوين يك واحد مطالعه دقت شود و اقدامات زير در مورد آن انجام گيرد.
🔺 سوال (question): بعد از مرور، عناوين كلي فصل يا هر عنوان را به صورت يك سؤال طرح كنيد.
🔻 خواندن (read): در گام بعدي براي جواب دادن به سؤالي كه در مرحله ي قبل طرح شده است مطالب لازم را مطالعه كنيد. به گونه اي كه به آن سؤال پاسخ كافي و صحيح دهيد.
🔺 از برخواني(recite): بدون اين كه به مطالب درسي نگاه كنيد سعي كنيد از حفظ به سؤال طرح شده پاسخ دهيد. براي كمك به بازخواني و يادآوري مي توانيد كلمات مهم را بر روي يك كاغذ نوشته و مورد استفاده قرار دهيد.
🔻 مرور(review): بعد از اين كه يك درس را به طور كامل خوانديد از روي يادداشت هاي خود نكات اصلي را بررسي كنيد و نكات فرعي را به طور شفاهي يا كتبي كامل كنيد و سپس هر يك از نكات اصلي را در نظر بگيريد و ببينيد آيا مي توانيد نكات فرعي آن را از حفظ بگوييد.▪️

#مطالعه #یادگیری #فراموشی
📚 @razmandegan_ir

📚 @razmandegan_ir
🔴🔵🔴 فراموشي چگونه اتفاق مي افتد؟

🔹 مقدمه
همه ي ما در زندگي روزمره خود مواردي را سراغ داريم که نتوانسته باشيم مطلب، اسم فرد يا مکان خاص و يا اطلاعات ديگري را به خاطر بياوريم.
در واقع فراموشي يک مفهوم کلي است که به عدم توانايي انسان در به خاطر آوردن رويدادهاي مختلف اشاره دارد. @razmandegan_ir فراموشي در امور مختلف و سنين مختلف و براي همه ي افراد اتفاق ميافتد. موضوعي که به دنبال تشريح آن هستیم اين است: چيزي که اغلب ما از آن تحت عنوان فراموشي ياد مي کنيم در واقع به ناتواني ما در يادآوري اطلاعات از حافظه ي بلند مدت اشاره دارد، نه بر حذف شدن. بنابراين مي توانيم بگوييم که :

🔻 1 - فراموشي صد درصد تقريباً هيچگاه اتفاق نميافتد.
🔺 2 - مي توانيم با استفاده از تکنيک هاي خاصي از فراموشي اطلاعات جلوگيري کنيم.
@razmandegan_ir
🔹 قبل از اينکه بيان کنيم فراموشي چگونه و چه زماني اتفاق ميافتد و با چه تکنيک هايي مي توانيم از آن جلوگيري کنيم اشاره به حافظه و يادگيري در انواع حافظه لازم است:

♦️ حافظه
حافظه بر سه نوع است:
🔸 حافظه ي حسي، 🔸 کوتاه مدت و 🔸 بلند مدت

🔹 فرايند يادگيري از حافظه حسي شروع، در حافظه فعال يا کوتاه مدت تداوم و در حافظه بلند مدت پايدار مي گردد؛ زماني يادگيري کامل مي شود و ما مي توانيم بگوييم يادگيري به طور کامل اتفاق افتاده است که مطالب از حافظه حسي، کوتاه مدت عبور مي کند و در حافظه بلند مدت با مطلب قبلي ترکيب مي شود و مطلب جديد، جزئي از ساختار ذهني فرد مي شود.

🔷 حافظه ي حسي
زماني که ما شروع به مطالعه مي کنيم اطلاعات از طريق حواس پنجگانه وارد حافظه ي حسي مي شوند. البته نقش حواس مختلف در يادگيري مطالب درسي متفاوت است. نتايج مطالعات و تحقيقات نشان داده است كه حواس مختلف نقش واحدي را در يادگيري ندارند. يافته هاي پژوهشي بيانگر اين است که در يك انسان به هنجار نقش حواس مختلف در يادگيري به شرح زير است:
@razmandegan_ir
🔹 75 درصد يادگيري از طريق كاربرد حس بينايي صورت مي گيرد.
🔹 13 درصد يادگيري از طريق كاربرد حس شنوايي صورت مي گيرد.
🔹 6 درصد يادگيري از طريق كاربرد حس لامسه صورت مي گيرد.
🔹 3 درصد يادگيري از طريق كاربرد حس بويايي صورت مي گيرد.
🔹 3 درصد يادگيري از طريق كاربرد حس چشايي صورت مي گيرد.

🔸 با نگاه دقيق تر در ارقام بالا متوجه مي شويم كه قسمت زيادي از يادگيري در انسان از طريق حس بينايي صورت مي گيرد اين در حالي است که در بسياري از موارد معلمان بر روش سخنراني تأکيد دارند حال آن که حس شنوايي فقط 13 درصد در يادگيري دانش آموزان نقش دارد. در کنار يافته هاي پژوهشي فوق مي توان گفت که تقريباً حدود 60 الي 90 درصد وقت دانش آموزان صرف گوش دادن مي شود. هم چنين دانش آموزان فقط حدود يك پنجم مطالب شنيداري را به خاطر مي سپارند.

🔹🔸 توجه ي دقيق و عميق، نخستين عامل مهم در يادگيري پايدار و بدون فراموشي است.

🔹🔸🔹 ادامه دارد...

#مطالعه #فراموشی #یادگیری #مشاوره
📚@razmandegan_ir

🔹🔸🔹 ... ادامه از قبل

🔴🔵🔴 فراموشي چگونه اتفاق مي افتد؟


كليه ي تجارب يادگيري به طور كلي در سه طبقه جاي ميگيرد كه به ترتيب از پايين به بالا عبارتند از:

♦️ الف - تجارب مستقيم، عيني و دست اول:
نظير بازديدهاي علمي كه نسبت به نشانه هاي سمعي و بصري از عينيت بيش تري برخوردارند.

♦️ ب – نشانه هاي سمعي و بصري:
نظير استفاده از اسلايد و فيلم متحرك كه نسبت به علائم و سمبل ها از عينيت بيشتري برخوردارند.

♦️ ج – علائم و سمبل ها:
نظير كلمات كه از عينيت كمتري و ذهنيت بالاتري برخوردارند.

🔸 اطلاعات وارد شده به حافظه ي حسي از طريق حواس به مدت کمي يعني حدود يک ثانيه و حداکثر سه ثانيه در اين حافظه نگهداري مي شود و چون ظرفيت اين حافظه نامحدود است، اطلاعات يا فراموش مي شوند يا وارد حافظهي کوتاه مدت مي شوند.
@razmandegan_ir
🔸 برخي از اطلاعات وارده شده به حافظه ي حسي که مورد توجه قرار ميگيرد، وارد حافظه ي کوتاه مدت مي شود بنابراين مي توان گفت اولين عامل که موجب فراموشي در فرايند مطالعه و يادگيري مي شود عدم دقت و توجه ي دانش آموز به مطالب درسي است.
🔸 به عبارتي وقتي ما کتاب يا يک سي دي درسي را مقابل خود گذاشته و شروع به مطالعه ميکنيم، مطالب درسي را مي بينيم يا مي شنويم که اين مطالب درسي از طريق گيرنده هاي حس بينايي و شنوايي وارد حافظه ي حسي مي شوند حال اگر مطالب و موضوعات مورد توجه قرار بگيرند وارد حافظه ي کوتاه مدت مي شوند و در غير اين صورت فراموش مي شوند.

♦️ حافظه ي کوتاه مدت يا فعال
بعد از شروع فرايند مطالعه و يادگيري اطلاعاتي که از طريق حواس پنجگانه وارد حافظه حسي مي شوند و مورد توجه قرار مي گيرند وارد حافظه ي کوتاه مدت مي شوند. در حافظه ي کوتاه مدت اطلاعات به صورت رمز در مي آيند که رمز صوتي يا شنيداري از رمزهاي غالب در اين حافظه است ولي اين حافظه از رمزهاي ديگري چون رمز معنايي و ديداري هم استفاده مي کند. مدت نگهداري اطلاعات در حافظه ي کوتاه مدت يا فعال حداقل 15 ثانيه و حداکثر 30 ثانيه است که براي افزايش اين مدت مي توان از راهبرد تمرين و مرور استفاده کرد. راهبرد تمرين و مرور براي حفظ آن دسته از اطلاعات در حافظه ي کوتاه مدت مناسب است که قصد استفاده ي آني از آن را داريم اما براي يادگيري پايدار و جلوگيري از فراموشي بايد از راهبرد تداعي مطالب جديد با مطالب قبلاً آموخته شده که در حافظه درازمدت موجود است، استفاده بکنيم.
@razmandegan_ir

♦️ دو دليل عمده فراموشي اطلاعات از حافظه ي کوتاه مدت:
🔹 الف - جانشيني: از آن جا که گنجايش حافظه کوتاه مدت محدود است، وقتي که اين حافظه از اطلاعات پر شد، بايد اطلاعات قبلي از آن خارج شود تا اطلاعات تازه، جاي آن را بگيرد. به اين پديده، جانشيني اطلاعات مي گويند .
🔹 ب - گذشت زمان: با گذشت زمان اطلاعات موجود در حافظه ي کوتاه مدت به مرور ضعيف تر مي شود تا جايي که به کلي محو مي شود و اطلاعات فراموش شده از حافظه کوتاه مدت، به طور کامل از ياد مي روند و براي دوباره زنده کردن آن ها هيچ راهي جز بازآموزي وجود ندارد. براي جلوگيري از فراموشي ناشي از جانشيني و گذشت زمان يا بايد به معني دار سازي يادگيري پرداخت يا از مطالب استفاده کرد. به دليل اين که استفاده از اطلاعات موردي و در زمان هاي مختلف متفاوت است، بهترين راه، يادگيري معني دار است.

♦️ افزايش توان حافظه ي کوتاه مدت با استفاده از عمل تقطيع:
هر چند گنجايش حافظه ي كوتاه مدت به 2±7 ماده محدود است مي توان با استفاده از تدبيري كه تقطيع نام دارد ظرفيت حافظه ي كوتاه مدت را افزايش داد. تقطيع عبارت از دسته بندي اطلاعات به واحدها يا قطعه هاي كوچك تر است.
براي مثال اگر بخواهيم اين حروف «ا م ش ر ا د ه گ ن ا د خ» را چند ثانيه پس از ديدن از حفظ بگوييم قادر به انجام اين كار نخواهيم بود زيرا تعداد آن ها 12 حرف است. براي افزايش ظرفيت حافظه و حفظ کردن اين حروف مي توان از عمل تقطيع «خدا نگهدار شما» استفاده کرد.
#مطالعه #فراموشی #یادگیری #مشاوره
@razmandegan_ir

♦️ حافظه ي بلند مدت
🔻 اطلاعات وارده به حافظه ي بلند مدت هرگز از بين نمي رود و با فراهم بودن شرايط مناسب، هميشه قابل بازيابي (يادآوري) هستند. بنابراين در فرايند مطالعه و يادگيري نخست بايد به مطالب درسي به دقت توجه کرد، در گام بعدي از آنها استفاده کرد و با تمرين و تکرار، آن اطلاعات را فعال نگاه داشت تا اطلاعات از طريق تمرين و تکرار وارد حافظه ي بلند مدت شود. عامل مهم در انتقال اطلاعات از حافظه ي کوتاه مدت به حافظه ي بلند مدت ايجاد نوعي تداعي يا رابطه بين اطلاعات جديد و اطلاعات قبلي موجود در حافظه ي بلند مدت است. رمزگرداني مطالب در حافظه بلند مدت به طور عمده به صورت رمز معنايي انجام مي گيرد و آنچه در ذخيره سازي يک مطلب در حافظه بلند مدت مهم است معني آن مطلب، نه شکل ظاهري آن است.
🔺 علت فراموشي در حافظه ي بلند مدت عدم امکان دسترسي ما به آن اطلاعات است. يعني نشانه هاي بازيابي براي يادآوري اطلاعات مورد نياز يا موجود نيست يا کافي نيست. اين عامل براي همه ي کساني که در نظام آموزشي به عنوان دانش آموز مشغول تحصيل هستند آشنا است که همان پديده ي معروف "بر سر زبان بودن " است. چه بسيار براي ما اتفاق افتاده است زماني که معلم سرکلاس از ما سئوال مي کند يا در جلسه امتحان احساس مي کنيم که مطلب به اصطلاح نوک زبان ما است ولي نمي توانيم آن مطلب را بازگو کنيم يا به خاطر آوريم. اين مسئله در واقع نوعي فراموشي يا يادگيري ناقص است که علت اصلي آن اين است که نشانه هاي بازيابي براي يادآوري اطلاعات مورد نياز را نداريم. گاهي مواقع ممکن است اگر معلم يک کلمه را به ما بگويد ما کل پاسخ سئوال را بدهيم که اين کلمه در واقع همان سرنخ است که دانش آموز را به مطالب درسي پيوند ميدهد. پس با ايجاد نوعي ارتباط بين مطالب موجود در حافظه و مطالب جديد، دانش آموز مي تواند يک نوع نشانه گذاري براي خود ايجاد کند که از مطالب آشنا به عنوان وسيله ي يادآوري مطالب ناآشنا استفاده کند.
در اين نوع از حافظه اطلاعات از زماني که وارد شد تا تمام طول عمر نگهداري مي شود و گنجايش اين حافظه بي نهايت است. اما بزرگترين محدوديت اين نوع حافظه ي غيرفعال بودن آن است که بازيابي اطلاعات را سخت و گاهي غير ممکن مي کند؛ چرا که اطلاعات از حافظه ي بلند مدت حذف نمي شوند بلکه ما نمي توانيم آن ها را بيابيم. از عوامل ديگر فراموشي در حافظه ي بلند مدت عدم سازماندهي، نقص مطالب، روش هاي غلط بازيابي، تداخل و سرکوبي را مي توان نام برد.▪️

#مطالعه #فراموشی #یادگیری #مشاوره
📚 @razmandegan_ir

#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

راه هایی برای به حداقل رساندن فراموشی / 2
#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

راه هایی برای به حداقل رساندن فراموشی / 3
#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

راه هایی برای به حداقل رساندن فراموشی / 4
#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

راه هایی برای به حداقل رساندن فراموشی / 5
#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

راه هایی برای به حداقل رساندن فراموشی / 6
#فراموشی
📚 @razmandegan_ir

🍀🌸🍀🌸🍀

♦️فهرست هشتگ های فعال در کانال

#۳۰گام_تاموفقیت

#اپلیکیشن

#ادبیات

#ارتباط_با_ما

#اردبیل

#اردوهای_نوروزی

#استان_تهران

#استراتژی_کنکور

#استرس

#اصفهان

#اضطراب

#اطلاع_رسانی

#اطلاعیه

#اعتماد_به_نفس

#افزایش_بازدهی

#البرز

#الکترومغناطیس

#امام_خامنه_ای

#امتحان

#امتحانات_نهایی

#امید_دانش

#انتخاب_رشته

#انرژی

#انگلیسی

#انگیزه

#انیمیشن_آموزشی

#ایلام

#آذربایجان_شرقی

#آذربایجان_غربی

#آرامش

#آرشیو_امتحان_نهایی

#آزمون

#آزمون97_96

#آزمون_جامع

#آزمون_مجازی

#آموزشگاهها

#آینده

#آیه_های_تمدن

#برنامه_جامع

#برنامه_ریزی

#بودجه_بندی

#بودجه_بندی_96_95

#بودجه_بندی_97_96

#بوشهر

#بهسازی_حافظه

#بی_دقتی

#پارک_فن_آموز

#پاسخنامه_امتحان_نهایی

#پندقرآنی

#پیام

#پیش_خوانی

#تااوج_باشمائیم

#تابستان

#تبریک

#تست_زنی

#تسلیت

#تشویق

#تعطیلات

#تغذیه

#تغذیه_میوه

#تمرکز

#تندخوانی

#تنظیم_خواب

#توصیه_روز_کنکور

#تهران_بزرگ

#تیزهوشان

#ثبت_نام

#جبر

#جبران_ضعف

#جمعبندی

#جهاد_علمی

#چهارمحال_و_بختیاری

#حافظه

#حدیث

#حواس

#خبر

#خراسان_جنوبی

#خراسان_رضوی

#خراسان_شمالی

#خلاصه_نویسی

#خلاقیت

#خوزستان

#درباره_ما

#درخت_زندگیتون_پر_ثمر

#درس_خواندن

#دعای_فرج

#دفاع_مقدس

#دقیق_خوانی

#دوره_آمادگی_آزمون_نمونه

#دهمین_لیگ_پایا

#دین_و_زندگی

#رایگان

#رمضان

#روز_قدس

#ریاضی

#زنجان

#زیست

#سال_چهارمی_ها

#سامانه_مدارس

#سرپرستیها

#سمنان

#سیستان_بلوچستان

#TTC

#merit

#انگلیسی_سبک_ایرانی_اسلامی

#شب_قدر

#شبیه_سازی_کنکور

#طرح_شهید_رجایی

#عوامل_موفقیت

#فارس

#فراموشی

#فرصت_طلایی

#فنون_مطالعه

#فهرست_کتاب

#فیلم_آموزشی

#قزوین

#قم

#کاهش_اشتباه

#کد_کیو_آر

#کردستان

#کرمان

#کرمانشاه

#کلاسهای_رایگان

#کنکور

#کنکور97

#کنکوری_ها

#کهگیلویه_بویراحمد

#گلستان

#گیلان

#لرستان

#لکوکاپ

#ما_توانستیم

#ما_میتوانیم

#مازندران

#مالکیت_فکری

#مثبت_اندیشی

#محصولات

#مدارس_تحت_پوشش

#مدرسه

#مدیریت_زمان

#مرکزی

#محرم

#مروردرس

#مسابقه

#مشاوره

#مشاوره_رایگان

#مشاوریار

#مطالعه

#مطالعه_نوروزی

#معراج_اندیشه

#نرم_افزار

#نمایشگاه_کتاب

#نمایندگیها

#نمودار_ون

#نهم_دی

#ورزش

#هدایت_تحصیلی

#هرمزگان

#همدان

#هنر_متعهد

#هوش

#یادآوری

#یادداشت_برداری

#یادگیری

#یزد



📚 @razmandegan_ir