•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@ravazadeh
📌 #تدابیر_بهداشتی_پیاده_روی_اربعین
🏴🚶🏻انجام حجامت عام قبل از سفر پیاده روی #اربعین و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند:
✨ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه‌های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید 🙏
🏴 ۱- انجام #حجامت عام قبل از سفر:
پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید. با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.⚡️ لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
🏴 ۲- همراه داشتن لباس گرم:
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا توصیه می‌شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی‌کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگه‌دارید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
🏴 ۳- استفاده از شال کمر:
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم نگه‌داشتن کمر می‌باشد و سفت بستن آن توصیه نمی‌شود.
🏴 ۴- استفاده از کلاه یا بستن سر:
گرم نگه‌داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار مخصوصاً موقع خواب توصیه می‌شود.
🏴 ۵- شستشوی مرتب دست‌ها به صورت کامل:
شستن دست به تنهایی مهم‌ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری‌هاست .برای شستشوی کامل دست‌هایتان، باید دست‌ها را با آب ولرم خیس کنید و کف‌دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دست‌ها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن‌ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن آن‌ها به کف دست مخالف تمیز کنید. دست‌ها را با آب شستشو دهید.
🏴 ۶- پیشگیری از #تاول پا:
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله‌ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می‌شود. البته آب نباید گرم باشد.ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
🏴 ۷- راه‌های بهبود تاول پا:
تاول را دست‌کاری نکنید و جداً از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود، پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می‌شود ،می‌توانید آن‌را به شرح ذیل تخلیه کنید
❗️با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید. مقداری روغن زرد روی آن بگذارید. محل تاول را پانسمان نمایید.
🏴 ۸- رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می‌باشد
💥 تذکر :
⇦ حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید. برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی، می‌توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.در صورت امکان #ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می‌شود. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
بدنتان را یک‌باره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
🏴 ۹- غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:
یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن‌را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
💥 تذکر:
⇦ برای این‌کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
⇦ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می‌نماید.
🏴 ۱۰- مصرف روزانه مقداری عسل:
حداقل یک قاشق مرباخوری عسل
میل نمایید.
#اربعین
#پیاده_روی
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@ravazadeh
@ravazadeh
📌 #تدابیر_بهداشتی_پیاده_روی_اربعین
🏴🚶🏻انجام حجامت عام قبل از سفر پیاده روی #اربعین و توصیه بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند:
✨ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه السلام)، تدابیر و توصیه‌های بهداشتی ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید 🙏
🏴 ۱- انجام #حجامت عام قبل از سفر:
پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید. با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.⚡️ لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
🏴 ۲- همراه داشتن لباس گرم:
استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا توصیه می‌شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی‌کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگه‌دارید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
🏴 ۳- استفاده از شال کمر:
البته شال کمر را نباید سفت بست، چرا که هدف از بستن شال، فقط گرم نگه‌داشتن کمر می‌باشد و سفت بستن آن توصیه نمی‌شود.
🏴 ۴- استفاده از کلاه یا بستن سر:
گرم نگه‌داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر با چفیه یا دستار مخصوصاً موقع خواب توصیه می‌شود.
🏴 ۵- شستشوی مرتب دست‌ها به صورت کامل:
شستن دست به تنهایی مهم‌ترین گام در پیشگیری از انواع بیماری‌هاست .برای شستشوی کامل دست‌هایتان، باید دست‌ها را با آب ولرم خیس کنید و کف‌دستتان مایع دستشویی بریزید و با مالیدن کف دست‌ها به هم کف ایجاد کنید . در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را بشویید. سپس انگشتان را در هم قفل کنید و پشت انگشت و ناخن را با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنید. اگر دستتان خیلی آلوده است، ناخن‌ها رو به صورت تک به تک هم بشویید .نوک انگشتان هر دست را نیز با جمع کردن و مالیدن آن‌ها به کف دست مخالف تمیز کنید. دست‌ها را با آب شستشو دهید.
🏴 ۶- پیشگیری از #تاول پا:
جهت پیشگیری از تاول پا، استفاده از کفش مناسب، پوشیدن جوراب حوله‌ای و شستشوی مرتب پا با آب و سپس خشک کردن کامل آن توصیه می‌شود. البته آب نباید گرم باشد.ضمناً روغن مالی کف پا و انگشتان پا با روغن بنفشه نیز مفید است.
🏴 ۷- راه‌های بهبود تاول پا:
تاول را دست‌کاری نکنید و جداً از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود، پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می‌شود ،می‌توانید آن‌را به شرح ذیل تخلیه کنید
❗️با بتادین یا الکل موضع را تمیز کنید.با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن که با قرار دادن آن روی آتش استریل شده است، یک سوراخ کوچک روی تاول ایجاد نمایید و سپس مایع داخل تاول را به آرامی تخلیه نمایید. مقداری روغن زرد روی آن بگذارید. محل تاول را پانسمان نمایید.
🏴 ۸- رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات:
استحمام با آب گرم قبل از خواب برای رفع یا پیشگیری از گرفتگی عضلات بسیار مفید می‌باشد
💥 تذکر :
⇦ حتماً با آب گرم استحمام نمایید.
حتماً قبل از خواب استحمام نمایید. برای جلوگیری از خیس شدن موهای سر و پیشگیری از سرماخوردگی، می‌توانید سرتان را نشویید و تنها بدنتان را شستشو دهید.در صورت امکان #ماساژ عضلات حین استحمام نیز توصیه می‌شود. قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایتان بریزید (مچ پا به پایین).
بدنتان را یک‌باره سرد نکنید و به سرعت در معرض هوای سرد قرار نگیرید. حتی بلافاصله پس از شستشوی بدن خود را در معرض جریان هوا قرار ندهید.پس از استحمام بدن خود را با حوله، خوب خشک نمایید.
🏴 ۹- غرغره و استنشاق آب نمک جهت پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد:
یک قاشق چای‌خوری سرخالی نمک را داخل یک لیوان آب جوشیده بریزید و وقتی گرمایش مناسب شد در هر دو سوراخ بینی آن‌را استنشاق کنید یعنی از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود.مقداری آب نمک را نیز غرغره نمایید.
💥 تذکر:
⇦ برای این‌کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بالا بکشیم، فقط لازم است با مقداری مکش و هدایت آب با حرکت دادن صورت روبه بالا، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت نماییم و از دهان خارج کنیم.
⇦ انجام روزی سه بار استنشاق آب نمک کفایت می‌نماید.
🏴 ۱۰- مصرف روزانه مقداری عسل:
حداقل یک قاشق مرباخوری عسل
میل نمایید.
#اربعین
#پیاده_روی
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@ravazadeh
••❧❧❧••🌷••❧❧❧••
@ravazadeh
🏴 ۱۱- مصرف پیاز با وعده غذایی:
در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.
🏴 ۱۲- جلوگیری از عرق سوز شدن:
جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
🏴 ۱۳- درمان سریع اسهال:
یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
🏴 ۱۴- رفع حالت تهوع:
میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می‌شود.
🏴 ۱۵- رفع درد مفاصل:
برای افرادی که درد مفاصل دارند، چرب کردن مفاصل و ساق پای خود با روغن گرم مانند روغن زیتون و قراردادن مشما روی آن توصیه می‌شود.
#پیاده_روی_اربعین
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
@ravazadeh
🏴 ۱۱- مصرف پیاز با وعده غذایی:
در کنار وعده های نهار و شام، پیاز آن منطقه را میل نمایید.
🏴 ۱۲- جلوگیری از عرق سوز شدن:
جهت پیشگیری از عرق سوز شدن و التهابات پوستی ناشی از تعریق زیاد، لباس زیر مناسب و گشاد و با الیاف نخی به تن نمایید.
موضعی که ممکن است عرق سوز شود را جهت تقویت با روغن گل بنفشه مالش دهید.
🏴 ۱۳- درمان سریع اسهال:
یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
🏴 ۱۴- رفع حالت تهوع:
میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می‌شود.
🏴 ۱۵- رفع درد مفاصل:
برای افرادی که درد مفاصل دارند، چرب کردن مفاصل و ساق پای خود با روغن گرم مانند روغن زیتون و قراردادن مشما روی آن توصیه می‌شود.
#پیاده_روی_اربعین
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
••❧❧❧••🌷••❧❧❧••
@ravazadeh
🏴🚶🏻اهم توصیه‌های بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند🚶🏻🏴
✅ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه‌السلام)، اهم تدابیر و توصیه‌های بهداشتی به شرح ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
🏴 ۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
🔖 لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
🏴 ۲- مصرف روزانه مقداری عسل:
هر روز حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
🏴 ۳- درمان سریع اسهال:
یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید و ده دقیقه درب آن‌را با یک نعلبکی بپوشانید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
🏴 ۴- رفع حالت تهوع:
میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می شود.
🏴 ۵- درمان سریع اسهالی که همراه حالت تهوع می‌باشد:
در صورتی که دچار اسهال همراه با حالت تهوع شده‌اید مصرف شربتی با ترکیب ذیل که به نام شربت دکتر روازاده است، توصیه می‌گردد:
✍ یک لیوان سرخالی آب جوش را با دو قاشق غذاخوری گلپر و یک قاشق مرباخوری اسفند مخلوط کرده و درب لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
سپس آن را صاف کرده و تفاله‌اش را بگیرید و بیرون بریزید، تقریباً کمی بیش از یک سوم از مایع موجود در لیوان کاسته خواهد شد. مابقی لیوان را بعد از اینکه با عسل شیرین کردید، با عرق نعنا پر کنید.
⬅️ میزان و مدت دوره مصرف:
👴 بزرگسالان (افراد بالای ۱۸ سال): دو لیوان در چهار وعده طی روز مصرف شود و اگر مشکل شدت داشت به مدت دو تا سه روز تکرار شود.
👱 افراد ۱۲ تا ۱۸ سال: یک استکان صبح، یک استکان شب
👦 افراد ۴ تا ۱۲ سال: یک استکان طی روز
👶 نوزادان و کودکان زیر ۴ سال: هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری در گلویشان می‌ریزید تا بهبود کامل یابند.
❗️تذکر: اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر ایشان نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف نمایند.
#پیاده_روی_اربعین
#توصیه_های_بهداشتی
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
@ravazadeh
🏴🚶🏻اهم توصیه‌های بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند🚶🏻🏴
✅ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه‌السلام)، اهم تدابیر و توصیه‌های بهداشتی به شرح ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
🏴 ۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
🔖 لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
🏴 ۲- مصرف روزانه مقداری عسل:
هر روز حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
🏴 ۳- درمان سریع اسهال:
یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید و ده دقیقه درب آن‌را با یک نعلبکی بپوشانید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
🏴 ۴- رفع حالت تهوع:
میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می شود.
🏴 ۵- درمان سریع اسهالی که همراه حالت تهوع می‌باشد:
در صورتی که دچار اسهال همراه با حالت تهوع شده‌اید مصرف شربتی با ترکیب ذیل که به نام شربت دکتر روازاده است، توصیه می‌گردد:
✍ یک لیوان سرخالی آب جوش را با دو قاشق غذاخوری گلپر و یک قاشق مرباخوری اسفند مخلوط کرده و درب لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
سپس آن را صاف کرده و تفاله‌اش را بگیرید و بیرون بریزید، تقریباً کمی بیش از یک سوم از مایع موجود در لیوان کاسته خواهد شد. مابقی لیوان را بعد از اینکه با عسل شیرین کردید، با عرق نعنا پر کنید.
⬅️ میزان و مدت دوره مصرف:
👴 بزرگسالان (افراد بالای ۱۸ سال): دو لیوان در چهار وعده طی روز مصرف شود و اگر مشکل شدت داشت به مدت دو تا سه روز تکرار شود.
👱 افراد ۱۲ تا ۱۸ سال: یک استکان صبح، یک استکان شب
👦 افراد ۴ تا ۱۲ سال: یک استکان طی روز
👶 نوزادان و کودکان زیر ۴ سال: هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری در گلویشان می‌ریزید تا بهبود کامل یابند.
❗️تذکر: اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر ایشان نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف نمایند.
#پیاده_روی_اربعین
#توصیه_های_بهداشتی
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
🌐 Ravazadeh.com
🆔 T.me/ravazadeh
🆔 Eitaa.com/ravazadeh
✅ کانال‌های رسمی حکیم دکتر روازاده
مرجع طب اسلامی ایرانی
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
🌐 Ravazadeh.com
🆔 T.me/ravazadeh
🆔 Eitaa.com/ravazadeh
✅ کانال‌های رسمی حکیم دکتر روازاده
مرجع طب اسلامی ایرانی
✅برطرف کردن خستگی مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔴قابل توجه زائرین اربعین حسینی🔴
🔸آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
🔸ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
🔸و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
#اربعین_حسینی #الحسین_یجمعنا #حب_الحسین_یجمعنا #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh
🔴قابل توجه زائرین اربعین حسینی🔴
🔸آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
🔸ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
🔸و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
#اربعین_حسینی #الحسین_یجمعنا #حب_الحسین_یجمعنا #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.me/ravazadeh
📸 Instagram.com/dr.ravazadeh
🔃 مطالب هفته ：
✅ اقدامات فصل #پاییز و #زمستان
👉 https://t.me/ravazadeh/12208 ✨
✅ خواص #گشنیز
👉 https://t.me/ravazadeh/12222 ✨
✅ #خرمالو
👉 https://t.me/ravazadeh/12228 ✨
✅ #حلوای_سویق
👉 https://t.me/ravazadeh/12263 ✨
✅ مصرف روزانه #انار
👉 https://t.me/ravazadeh/12267 ✨
✅ اثر #پیاده_روی در سلامت
👉 https://t.me/ravazadeh/12277 ✨
✅ #حجاب و پوشش در #اروپا
👉 https://t.me/ravazadeh/12282 ✨
✅ #سویا تقلب بزرگ در مواد غذایی
👉 https://t.me/ravazadeh/12287 ✨
✅ #آش_گندم
👉 https://t.me/ravazadeh/12289 ✨
✅ معجزه فصل سرما #انار_پخته
👉 https://t.me/ravazadeh/12296 ✨
✅ اقدامات فصل #پاییز و #زمستان
👉 https://t.me/ravazadeh/12208 ✨
✅ خواص #گشنیز
👉 https://t.me/ravazadeh/12222 ✨
✅ #خرمالو
👉 https://t.me/ravazadeh/12228 ✨
✅ #حلوای_سویق
👉 https://t.me/ravazadeh/12263 ✨
✅ مصرف روزانه #انار
👉 https://t.me/ravazadeh/12267 ✨
✅ اثر #پیاده_روی در سلامت
👉 https://t.me/ravazadeh/12277 ✨
✅ #حجاب و پوشش در #اروپا
👉 https://t.me/ravazadeh/12282 ✨
✅ #سویا تقلب بزرگ در مواد غذایی
👉 https://t.me/ravazadeh/12287 ✨
✅ #آش_گندم
👉 https://t.me/ravazadeh/12289 ✨
✅ معجزه فصل سرما #انار_پخته
👉 https://t.me/ravazadeh/12296 ✨
📌خاصیت #پیاده_روی سریع
🔶 برای دفع بلغم وبادهای ناشناخته و مهاجم درکف پاها و پایین تنه و دفع خارپاشنه (همان خلط رسوبی بلغمی و سودایی)مفیداست.
🔶 اما حرکت درسنگلاخ و پستی و بلندیها و پیاده رو و کوه و بالاخص ریگهای دربوستان و راه رفتن روی این ناهمواری ها بسیار موثرند
🔶 این حرکت دردفع اخلاط کثیف درکف پاها که قبلا به هرعلتی که منجر به خارپاشنه و درد ناشناخته کف پاها شده، بی تردید موثراست.
🔶 شیوه مردم عراق را درحرکت پای برهنه دراربعین را با یک نگاه دیگه یعنی طب سنتی تامل کنید.
🔶 راهکاردیگه: مالیدن #روغنهای_گرم مثل #قسط و #بادام_تلخ و زیتون مالشی و بابونه باهمدیگر به کف پاها به روش آرام و بپاکردن یک کیسه فریزر وجوراب درپاها ازشب تاصبح بسیاردردرهای عضلانی اسکلتی موثراست.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#بلغم #پیاده_روی #زیتون #بابونه
🔶 برای دفع بلغم وبادهای ناشناخته و مهاجم درکف پاها و پایین تنه و دفع خارپاشنه (همان خلط رسوبی بلغمی و سودایی)مفیداست.
🔶 اما حرکت درسنگلاخ و پستی و بلندیها و پیاده رو و کوه و بالاخص ریگهای دربوستان و راه رفتن روی این ناهمواری ها بسیار موثرند
🔶 این حرکت دردفع اخلاط کثیف درکف پاها که قبلا به هرعلتی که منجر به خارپاشنه و درد ناشناخته کف پاها شده، بی تردید موثراست.
🔶 شیوه مردم عراق را درحرکت پای برهنه دراربعین را با یک نگاه دیگه یعنی طب سنتی تامل کنید.
🔶 راهکاردیگه: مالیدن #روغنهای_گرم مثل #قسط و #بادام_تلخ و زیتون مالشی و بابونه باهمدیگر به کف پاها به روش آرام و بپاکردن یک کیسه فریزر وجوراب درپاها ازشب تاصبح بسیاردردرهای عضلانی اسکلتی موثراست.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#بلغم #پیاده_روی #زیتون #بابونه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
📌برطرف کردن #خستگی_مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
📌اهم توصیه‌های بهداشتی برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در #پیاده_روی_اربعین را دارند
⬛️ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه‌السلام)، اهم تدابیر و توصیه‌های بهداشتی به شرح ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
◾️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
◾️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
🔘 لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
۲- مصرف روزانه مقداری عسل:
◾️ هر روز حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
۳- درمان سریع اسهال:
◾️ یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید و ده دقیقه درب آن‌را با یک نعلبکی بپوشانید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
۴- رفع حالت تهوع:
◾️ میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می شود.
۵- درمان سریع اسهالی که همراه حالت تهوع می‌باشد:
◾️ در صورتی که دچار اسهال همراه با حالت تهوع شده‌اید مصرف شربتی با ترکیب ذیل که به نام شربت دکتر روازاده است، توصیه می‌گردد:
✔️ یک لیوان سرخالی آب جوش را با دو قاشق غذاخوری گلپر و یک قاشق مرباخوری اسفند مخلوط کرده و درب لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
✔️ سپس آن را صاف کرده و تفاله‌اش را بگیرید و بیرون بریزید، تقریباً کمی بیش از یک سوم از مایع موجود در لیوان کاسته خواهد شد. مابقی لیوان را بعد از اینکه با عسل شیرین کردید، با عرق نعنا پر کنید.
☑️ میزان و مدت دوره مصرف:
✔️ بزرگسالان (افراد بالای ۱۸ سال): دو لیوان در چهار وعده طی روز مصرف شود و اگر مشکل شدت داشت به مدت دو تا سه روز تکرار شود.
✔️ افراد ۱۲ تا ۱۸ سال: یک استکان صبح، یک استکان شب
✔️ افراد ۴ تا ۱۲ سال: یک استکان طی روز
✔️ نوزادان و کودکان زیر ۴ سال: هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری در گلویشان می‌ریزید تا بهبود کامل یابند.
🔘 تذکر: اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر ایشان نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف نمایند.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی #اربعین #توصیه_های_بهداشتی
⬛️ با توجه به حضور هرساله عاشقان حسینی در حماسه پیاده روی تا کربلا و حرم امام حسین (علیه‌السلام)، اهم تدابیر و توصیه‌های بهداشتی به شرح ذیل برای زائرین عتبات عالیات که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند پیشنهاد می‌گردد، ما را هم از دعای خیر خود فراموش نفرمایید:
۱- انجام حجامت عام قبل از سفر:
◾️ پیشنهاد می‌گردد حتماً قبل از سفر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، یک حجامت عام کامل پیشگیرانه انجام دهید.
◾️ با این‌کار بدن خود را دربرابر بیماری‌هایی که امکان شیوع آن در بین زائران می‌باشد مانند آنفولانزا، واکسینه خواهید کرد و احتمال بیماری بسیار کاهش خواهد یافت.
🔘 لازم به ذکر است افرادی که کم خون، لاغر و تکیده با بدن خشک هستند یا غلبه سردی شدید دارند حتماً باید تحت نظر پزشک حجامت نمایند.
۲- مصرف روزانه مقداری عسل:
◾️ هر روز حداقل یک قاشق مرباخوری عسل میل نمایید.
۳- درمان سریع اسهال:
◾️ یک قاشق مرباخوری اسفند را قورت دهید. برای کودکان که قورت دادن اسفند برایشان سخت است اسفند را در یک استکان آب جوش بریزید و ده دقیقه درب آن‌را با یک نعلبکی بپوشانید تا لعاب دهد و بعد از صاف کردن بخورند. البته می‌توانید آن‌را با کمی عسل نیز شیرین کنید.
۴- رفع حالت تهوع:
◾️ میل کردن دم‌کرده گلپر برای رفع حالت تهوع توصیه می شود.
۵- درمان سریع اسهالی که همراه حالت تهوع می‌باشد:
◾️ در صورتی که دچار اسهال همراه با حالت تهوع شده‌اید مصرف شربتی با ترکیب ذیل که به نام شربت دکتر روازاده است، توصیه می‌گردد:
✔️ یک لیوان سرخالی آب جوش را با دو قاشق غذاخوری گلپر و یک قاشق مرباخوری اسفند مخلوط کرده و درب لیوان را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
✔️ سپس آن را صاف کرده و تفاله‌اش را بگیرید و بیرون بریزید، تقریباً کمی بیش از یک سوم از مایع موجود در لیوان کاسته خواهد شد. مابقی لیوان را بعد از اینکه با عسل شیرین کردید، با عرق نعنا پر کنید.
☑️ میزان و مدت دوره مصرف:
✔️ بزرگسالان (افراد بالای ۱۸ سال): دو لیوان در چهار وعده طی روز مصرف شود و اگر مشکل شدت داشت به مدت دو تا سه روز تکرار شود.
✔️ افراد ۱۲ تا ۱۸ سال: یک استکان صبح، یک استکان شب
✔️ افراد ۴ تا ۱۲ سال: یک استکان طی روز
✔️ نوزادان و کودکان زیر ۴ سال: هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری در گلویشان می‌ریزید تا بهبود کامل یابند.
🔘 تذکر: اگر نوزاد شیرخوار بود، علاوه بر نوزاد، مادر ایشان نیز طبق دستور ارائه شده برای بزرگسالان (دو لیوان طی روز) باید از این شربت مصرف نمایند.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی #اربعین #توصیه_های_بهداشتی
Telegram
دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
نظام پزشکی 58290
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
http://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
http://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
✅نقش پیاده روی در سلامت انسان
✳️ هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کندو هورمون تنبلی بر او غالب شود.
❇️ فواید پیاده روی :
1- رفع استرس و فشارهای عصبی...
2- کاهش وزن و چربی سوزی
3 - درمان دیابت،کاهش کلسترول....
4- بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم...
5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها
6- جلوگیری ازالتهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی
7- ارتقای سیستم ایمنی
8 - فعال کردن ماهیچه ها، استخوان 9-ترشح هورمونهای ضروری و نشاط آور و حذف رادیکال های آزاد در بدن
10- تقویت سیستم تنفسی،ریوی
11- تخلیه سموم و شادابی پوست و........
♻️ راه رفتن دارویی است که اکثر بیماری ها را درمان می کند.
♻️پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیزم، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، طبیبان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.
👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
👈یکی از اطبای برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند.
👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما چرابه صندلی ها میخکوب شده ایم.
وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.
💪 فعالیت ورزشی داشته باشیم تا سلامتی و تندرستی همراه ما بماند....!
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #پیاده_روی
✳️ هرکس راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کندو هورمون تنبلی بر او غالب شود.
❇️ فواید پیاده روی :
1- رفع استرس و فشارهای عصبی...
2- کاهش وزن و چربی سوزی
3 - درمان دیابت،کاهش کلسترول....
4- بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم...
5- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها
6- جلوگیری ازالتهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی
7- ارتقای سیستم ایمنی
8 - فعال کردن ماهیچه ها، استخوان 9-ترشح هورمونهای ضروری و نشاط آور و حذف رادیکال های آزاد در بدن
10- تقویت سیستم تنفسی،ریوی
11- تخلیه سموم و شادابی پوست و........
♻️ راه رفتن دارویی است که اکثر بیماری ها را درمان می کند.
♻️پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیزم، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، طبیبان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.
👈پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند.
👈یکی از اطبای برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند: «اگر در اطراف هر بیمارستان زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا بستری نمی‌شدند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنجا را ترک می‌کردند.
👈 ما آفریده شدیم که راه برویم. اما چرابه صندلی ها میخکوب شده ایم.
وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پهن می کنند.
💪 فعالیت ورزشی داشته باشیم تا سلامتی و تندرستی همراه ما بماند....!
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #پیاده_روی
Telegram
دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
نظام پزشکی 58290
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
http://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
http://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
📌برطرف کردن #خستگی_مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
📌برطرف کردن #خستگی_مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
Forwarded from دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
📌برطرف کردن #خستگی_مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
📌برطرف کردن #خستگی_مفرط حاصل از پیاده روی از زبان محمد بن زکریای رازی
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
🔰 قابل توجه زائرین اربعین حسینی
⚫️ آگاه باشد که آدمی ده فرسنگ و یا بیشتر پیاده روی کند و از این کار دچار خستگی مفرط و خشکی مفاصل شود به طوری که نتواند از جای برخیزد، درمان این عارضه چنین است که :
⚫️ ناخن های پا را با هر نوع روغنی که باشد بمالد، پس فی الفور عارضه بر طرف شود و می توان همانند مسافتی که راه رفته بود دوباره بپیماید.
⚫️ و هم چنین نیکو بود که پای را تا زانو در آب سرد ، اگر تابستان باشد و در آب گرم اگر زمستان باشد فرو برد و نباید که آب بر سر و یا بدن خود ریزد،پس به درستی که خستگی مفرط فی الفور برطرف شود ان شاء الله تعالی.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 splus.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#اربعین #رفع_خستگی #پیاده_روی_اربعین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆘 موشن گرافیک| توصیه‌های کاربردی ویژه #پیاده_روی_اربعین 🚶♂️🚶♂️🚶♂️
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین
⚠️ درمان ساده مشکلات شایع گلودرد، تاول، اسهال، تهوع و … در پیاده‌روی #اربعین باچند راه‌حل خیلی‌ساده
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#پیاده_روی_اربعین_حسینی
#اربعین