🌺توصیه بهداشتی: جلوگیری از لاغری مفرط حاصل از درک نادرست اصول تغذیه مورد تاکید حکیم دکتر روازاده🌺
📝مشاهده می گردد برخی از هم وطنان عزیز که اکثراً جوانانی هستند که مزاج سنی آنان گرم و خشک می باشد، پس از اطلاع از اصول صحیح تغذیه و پیاده سازی آن در زندگی خود، دچار لاغری مفرط می گردند که این امر موجب ناراحتی آنان و سرزنش دیگران شده و در نهایت این مشکل را ناشی از طب سنتی و رعایت اصول تغذیه مورد تاکید آقای دکتر روازاده می دانند که لازم است جهت جلوگیری از بروز اشتباه در درک مطالب و مشکلات مذکور، موارد ذیل را به دقت مورد مطالعه قرار داده و رعایت فرمایند:
1⃣ برای داشتن یک تناسب اندام، هر فردی باید براساس مزاج خود تغذیه مناسب مزاج و بدن خود را شناسایی و رعایت کند، با این کار قطعاً به یک تناسب اندام و فربه ای زیبا می رسد.
2⃣ با توجه به این که خورش های ایرانی طبع متعادل دارند توصیه می شود از خورش های چرب با گوشت گوسفند استفاده کنید و غذاهای آبکی بجای سرخ کردنی مصرف نمایید تا لاغر نشوید.
3⃣ اگر عادت به خوردن ناهار دارید ولی می خواهید وعده ناهار را حذف نمایید یا آنرا به تاخیر بیاندازید، به هیچ وجه اقدام به این کار، به صورت دفعتی نکنید، بلکه به تدریج و طی چند ماه کم کم خود را به این رویه جدید، عادت دهید.
4⃣ هرگز گرسنگی و تشنگی مفرط نداشته باشید.
5⃣ موقع تشنگی، آب سالم بنوشید و اگر به صورت موقت در وضعیتی هستید که دسترسی به آب سالم جوشیده ندارید، تشنگی خود را با مصرف آب غیر جوشیده برطرف نمایید و نگذارید تشنگی شما را اذیت کند.
6⃣ اگر عادت به نوشیدن آب همراه غذا یا مصرف چای فراوان دارید و می خواهید بر اساس منع این موارد در طب سنتی این عادات را حذف کنید، حتماً دقت داشته باشید تا آب کافی بدن شما از طریق روش های مورد تایید از جمله نوشیدن آب سالم، دم نوش ها و چای های گیاهی مورد تایید، آب میوه های غیر کارخانه ای و میوه های آبدار تامین گردد.
7⃣ از ادویجات به مقدار زیاد مصرف نکنید.
8⃣ اگر عادت به خوردن برنج دارید، خوردن برنج را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نکنید و مخصوصاً اگر چاق نیستید برنج را در حد معمول استفاده نمایید.
9⃣ اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه از ماست، شیر و دیگر لبنیات سالم و همچنین کاهو به شکل صحیح استفاده نمایید و هرگز خوردن آن ها را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. مثلاً می توانید به صورت میان وعده یا عصرانه، ماست سالم را خالی یا همراه با مقداری نان و یا کاهو را همراه سرکه شیره، سکنجبین عسلی یا روغن زیتون مصرف کنید.
✅به طور مثال اگر دارای یک یا چند ویژگی ذیل هستید:
– مزاج جبلی شما گرم و خشک است.
– در دوران جوانی بسر می برید که مزاج سنی شما گرم و خشک است.
– دارای تعادل در مزاج می باشید و در فصل تابستان یا منطقه ای گرم هستید.
✅بدن شما نیاز به کولر و خنک کننده دارد و ممکن است در گذشته که اصول تغذیه را رعایت نمی کردید، با خوردن مواد غذایی ناسالم (مانند روغن های ناسالم، خیارهای نارس،سوسیس، کالباس، سس، مواد نگهدارنده موجود در محصولات غذایی کارخانه ای، نوشابه، ساندیس، رانی و نوشیدنی های غیر طبیعی) که عموماً طبع سرد دارند، گرم و خشکی بدن خود را هر چند با مواد ناسالم، خنک و تر می کردید، لذا باید بدانید چون مزاج جبلی و یا سنی شما گرم و خشک است و یا در فصل تابستان یا منطقه ای گرم هستید و اکنون مواد ناسالم را نمی خورید برای جلوگیری از بهم خوردگی در تناسب اندام و خشک شدن بدن خود، می بایست حتماً مواد غذایی سرد و تر سالم را بیشتر مصرف کنید و از مواد غذایی گرم و خشک کمتر استفاده کنید.
✅غذاهایتان بیشتر خورشی و پر چرب باشد و سرخ کردنی کمتر بخورید.
شربت های سرد مخصوصاً در فصل تابستان مانند مخلوط عرق کاسنی، شاطره و اسفرزه میل کنید.
✅ماست طبیعی و لبنیات نیز راحت می توانید مصرف نمایید و در فصل تابستان هندوانه و خنکی زیاد بخورید.
🎯تذکر : اگر افراد با مزاج گرم و خشک دچار این لاغری مفرط شده اند، ضمن رعایت موارد مذکور توصیه می شود رب انار را با آبغوره مخلوط و یک جوش کوچک روی گاز بدهند و در یخچال بگذارند و از آن نیز هر شب دو قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایند.
✅در صورتی که دچار لاغری گونه ها نیز شده اند، ماساژ صورت با روغن زیتون نیز می تواند گوشت آور باشد.
#لاغری
#چاقی
برگرفته از:
www.ravazadeh.com
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🍃https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg🍃
📝مشاهده می گردد برخی از هم وطنان عزیز که اکثراً جوانانی هستند که مزاج سنی آنان گرم و خشک می باشد، پس از اطلاع از اصول صحیح تغذیه و پیاده سازی آن در زندگی خود، دچار لاغری مفرط می گردند که این امر موجب ناراحتی آنان و سرزنش دیگران شده و در نهایت این مشکل را ناشی از طب سنتی و رعایت اصول تغذیه مورد تاکید آقای دکتر روازاده می دانند که لازم است جهت جلوگیری از بروز اشتباه در درک مطالب و مشکلات مذکور، موارد ذیل را به دقت مورد مطالعه قرار داده و رعایت فرمایند:
1⃣ برای داشتن یک تناسب اندام، هر فردی باید براساس مزاج خود تغذیه مناسب مزاج و بدن خود را شناسایی و رعایت کند، با این کار قطعاً به یک تناسب اندام و فربه ای زیبا می رسد.
2⃣ با توجه به این که خورش های ایرانی طبع متعادل دارند توصیه می شود از خورش های چرب با گوشت گوسفند استفاده کنید و غذاهای آبکی بجای سرخ کردنی مصرف نمایید تا لاغر نشوید.
3⃣ اگر عادت به خوردن ناهار دارید ولی می خواهید وعده ناهار را حذف نمایید یا آنرا به تاخیر بیاندازید، به هیچ وجه اقدام به این کار، به صورت دفعتی نکنید، بلکه به تدریج و طی چند ماه کم کم خود را به این رویه جدید، عادت دهید.
4⃣ هرگز گرسنگی و تشنگی مفرط نداشته باشید.
5⃣ موقع تشنگی، آب سالم بنوشید و اگر به صورت موقت در وضعیتی هستید که دسترسی به آب سالم جوشیده ندارید، تشنگی خود را با مصرف آب غیر جوشیده برطرف نمایید و نگذارید تشنگی شما را اذیت کند.
6⃣ اگر عادت به نوشیدن آب همراه غذا یا مصرف چای فراوان دارید و می خواهید بر اساس منع این موارد در طب سنتی این عادات را حذف کنید، حتماً دقت داشته باشید تا آب کافی بدن شما از طریق روش های مورد تایید از جمله نوشیدن آب سالم، دم نوش ها و چای های گیاهی مورد تایید، آب میوه های غیر کارخانه ای و میوه های آبدار تامین گردد.
7⃣ از ادویجات به مقدار زیاد مصرف نکنید.
8⃣ اگر عادت به خوردن برنج دارید، خوردن برنج را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نکنید و مخصوصاً اگر چاق نیستید برنج را در حد معمول استفاده نمایید.
9⃣ اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه از ماست، شیر و دیگر لبنیات سالم و همچنین کاهو به شکل صحیح استفاده نمایید و هرگز خوردن آن ها را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. مثلاً می توانید به صورت میان وعده یا عصرانه، ماست سالم را خالی یا همراه با مقداری نان و یا کاهو را همراه سرکه شیره، سکنجبین عسلی یا روغن زیتون مصرف کنید.
✅به طور مثال اگر دارای یک یا چند ویژگی ذیل هستید:
– مزاج جبلی شما گرم و خشک است.
– در دوران جوانی بسر می برید که مزاج سنی شما گرم و خشک است.
– دارای تعادل در مزاج می باشید و در فصل تابستان یا منطقه ای گرم هستید.
✅بدن شما نیاز به کولر و خنک کننده دارد و ممکن است در گذشته که اصول تغذیه را رعایت نمی کردید، با خوردن مواد غذایی ناسالم (مانند روغن های ناسالم، خیارهای نارس،سوسیس، کالباس، سس، مواد نگهدارنده موجود در محصولات غذایی کارخانه ای، نوشابه، ساندیس، رانی و نوشیدنی های غیر طبیعی) که عموماً طبع سرد دارند، گرم و خشکی بدن خود را هر چند با مواد ناسالم، خنک و تر می کردید، لذا باید بدانید چون مزاج جبلی و یا سنی شما گرم و خشک است و یا در فصل تابستان یا منطقه ای گرم هستید و اکنون مواد ناسالم را نمی خورید برای جلوگیری از بهم خوردگی در تناسب اندام و خشک شدن بدن خود، می بایست حتماً مواد غذایی سرد و تر سالم را بیشتر مصرف کنید و از مواد غذایی گرم و خشک کمتر استفاده کنید.
✅غذاهایتان بیشتر خورشی و پر چرب باشد و سرخ کردنی کمتر بخورید.
شربت های سرد مخصوصاً در فصل تابستان مانند مخلوط عرق کاسنی، شاطره و اسفرزه میل کنید.
✅ماست طبیعی و لبنیات نیز راحت می توانید مصرف نمایید و در فصل تابستان هندوانه و خنکی زیاد بخورید.
🎯تذکر : اگر افراد با مزاج گرم و خشک دچار این لاغری مفرط شده اند، ضمن رعایت موارد مذکور توصیه می شود رب انار را با آبغوره مخلوط و یک جوش کوچک روی گاز بدهند و در یخچال بگذارند و از آن نیز هر شب دو قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایند.
✅در صورتی که دچار لاغری گونه ها نیز شده اند، ماساژ صورت با روغن زیتون نیز می تواند گوشت آور باشد.
#لاغری
#چاقی
برگرفته از:
www.ravazadeh.com
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🍃https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg🍃
🌺خوردن حبوبات منجر به کاهش وزن میشود🌺
🔹طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.
🔹به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان کانادایی خوردن روزانه ۱۳۰ گرم (۳-۴ فنجان) از این مواد خوراکی موسوم به حبوبات منجر به کاهش ۰.۳۴ کیلوگرم وزن می شود.
🔹طبق گزارش محققان، خوردن روزانه این مواد خوراکی موجب می شود که فرد زودتر احساس سیری کند و خوردن آنها با کاهش قابل توجه کلسترول بد همراه است.
🔹محققان کانادایی به سرپرستی دکتر راسل دی سوزا، به بررسی ۲۱ آزمایش بالینی متشکل از ۹۴۰ مرد و زن که در مدت ۶ هفته با افزودن یک وعده حبوبات به رژیم غذایی شان به طور میانگین ۰.۳۴ کیلوگرم از وزن شان را از دست داده بودند، پرداختند.
🔹حبوبات دارای شاخص گلوکز پایینی هستند، یعنی بسیار آهسته تجزیه می شوند. از اینرو می توانند جایگزین پروتئین حیوانی و همچنین چربی های بد نظیر چربی ترانس موجود در مواد غذایی شوند.
🔹به گفته دکتر دی سوزا، «مطالعه جدید ما به خوبی منطبق با مطالعات قبلی است و نشان می دهد که مصرف حبوبات با افزایش حس سیری تا ۳۱ درصد همراه است که در نتیجه می تواند منجر به مصرف مواد غذایی کمتر شود.»
#حبوبات
#لاغری
#کاهش_وزن
برگرفته از :
🌍 www.ravazadeh.com 🌍
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg 🌿
🔹طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.
🔹به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان کانادایی خوردن روزانه ۱۳۰ گرم (۳-۴ فنجان) از این مواد خوراکی موسوم به حبوبات منجر به کاهش ۰.۳۴ کیلوگرم وزن می شود.
🔹طبق گزارش محققان، خوردن روزانه این مواد خوراکی موجب می شود که فرد زودتر احساس سیری کند و خوردن آنها با کاهش قابل توجه کلسترول بد همراه است.
🔹محققان کانادایی به سرپرستی دکتر راسل دی سوزا، به بررسی ۲۱ آزمایش بالینی متشکل از ۹۴۰ مرد و زن که در مدت ۶ هفته با افزودن یک وعده حبوبات به رژیم غذایی شان به طور میانگین ۰.۳۴ کیلوگرم از وزن شان را از دست داده بودند، پرداختند.
🔹حبوبات دارای شاخص گلوکز پایینی هستند، یعنی بسیار آهسته تجزیه می شوند. از اینرو می توانند جایگزین پروتئین حیوانی و همچنین چربی های بد نظیر چربی ترانس موجود در مواد غذایی شوند.
🔹به گفته دکتر دی سوزا، «مطالعه جدید ما به خوبی منطبق با مطالعات قبلی است و نشان می دهد که مصرف حبوبات با افزایش حس سیری تا ۳۱ درصد همراه است که در نتیجه می تواند منجر به مصرف مواد غذایی کمتر شود.»
#حبوبات
#لاغری
#کاهش_وزن
برگرفته از :
🌍 www.ravazadeh.com 🌍
کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg 🌿
روازاده سایت حکیم دکتر روازاده پدر طب ایرانی اسلامی |
دکتر روازاده - سایت رسمی حکیم دکتر روازاده - پدر طب ایرانی اسلامی - طب سنتی
دکتر روازاده، پدرطب ایرانی اسلامی ، مشاوره پزشکی، آموزش طب جامع (طب اسلامی ، طب ایرانی و طب سنتی ) درمان بیماری ها، آدرس دکتر روازاده، دکتر روازاده طب سنتی
🔹در نوامبر سال ۲۰۱۵ نیز نتایج پژوهش دیگری به اثبات رساند اختلاف زمانی زیاد بین ساعات بیدار شدن در روز آخر هفته و در طول هفته با افزایش اندازه ی دور کمر ارتباط دارد. این تاثیر خود را در ۴۵۰ شرکت کننده نشان داده بود.
🔹به عقیده ی متخصصان، افرادی که به اندازه ی کافی نمی خوابند و یا خواب بدی دارند، به سادگی از عهده آب کردن چربی های دور شکم شان بر نمی آیند. به عقیده ی این محققان اندازه ی دور کمر افرادی که کمتر از ۶ ساعت و یا بیشتر از ۹ ساعت در شب می خوابند به مراتب بزرگتر است و این افراد بیشتر در معرض اختلالات متابولیکی مانند دیابت قرار می گیرند.
🔹چرا؟ چون نداشتن خواب کافی باعث ایجاد خستگی می شود بنابراین تحرک بدنی فرد کاهش پیدا می کند. در نتیجه فرد چاق می شود و یا نمی تواند آنطور که باید وزن کم کند.
🔹علاوه بر این نداشتن خواب کافی در تولید کورتیزول اختلال بوجود می آورد. در نتیجه افزایش میزان اندکی از این هورمون نیز در طولانی مدت باعث افزایش چربی های دور شکم می شود.
#چاقی
#لاغر_نشدن
#لاغری
⛔️نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمیباشد.⛔️
برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿
🔹به عقیده ی متخصصان، افرادی که به اندازه ی کافی نمی خوابند و یا خواب بدی دارند، به سادگی از عهده آب کردن چربی های دور شکم شان بر نمی آیند. به عقیده ی این محققان اندازه ی دور کمر افرادی که کمتر از ۶ ساعت و یا بیشتر از ۹ ساعت در شب می خوابند به مراتب بزرگتر است و این افراد بیشتر در معرض اختلالات متابولیکی مانند دیابت قرار می گیرند.
🔹چرا؟ چون نداشتن خواب کافی باعث ایجاد خستگی می شود بنابراین تحرک بدنی فرد کاهش پیدا می کند. در نتیجه فرد چاق می شود و یا نمی تواند آنطور که باید وزن کم کند.
🔹علاوه بر این نداشتن خواب کافی در تولید کورتیزول اختلال بوجود می آورد. در نتیجه افزایش میزان اندکی از این هورمون نیز در طولانی مدت باعث افزایش چربی های دور شکم می شود.
#چاقی
#لاغر_نشدن
#لاغری
⛔️نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمیباشد.⛔️
برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿
🕊.•°˚🌸❀.•°˚🕊
➣ @ravazadeh
📌 #مضرات_اندام_خیلی_لاغر (لاغری مفرط)
❌ مضرات اندام خیلی لاغر (لاغری مفرط)
باید که اندام خیلی لاغر را فربه نمود و آن را برومند کرد زیرا که اندام لاغر را آفات بسیاری عارض می‌گردد به این سبب که اندام اصلی مفرده‌ی بدن (عصب، پوست، مو، رباط، ناخن، ورید، استخوان و …) باید به واسطه برومندی تن تقویت شوند و میان آنها فضای خالی نباشد و اگر این چنین نباشد در سستی، به هم می‌رسند و در حالت حرکت، سستی آنها در اندام تغییر به وجود می‌آورد و برای پر کردن آن خلل چیزی بهتر از گوشت نمیباشد زیرا که با حفظ اعضاء حرکات را مشکل نمی‌گرداند و هر قدر که گوشت اندام کمتر باشد بدن سست‌تر است و قبولی آفات بیشتر خواهد گردید. مثل زمانی که در هوای سرد برای محفوظ ماندن، تن را گرم می‌کنیم به واسطه لباس گرم؛ مثل پرده‌ای است برای حفاظت آنها از امراض و بیماری ها. افراد لاغر مستعد تب و بیماری‌های عفونتی هستند.
⬅️ جماع زیاد و بی‌خوابی و تکرار این‌ها در افراد لاغر باعث میشود که آنها فربه نشوند علاوه بر آن بسیاری خون در عروق به سبب آنکه به صرف گوشت نمی‌شود موجب انسداد می‌گردد و ترویح آن چنان که باید به عمل نمی‌آید و عمر شخص نیز کم میشود به جهت آنکه رطوبت که باعث حیات است در این اندام کم میشود.
#مضرات_اندام_لاغر
#لاغری_مفرط
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃
🌷❀
🌸🍃❀
🌷°•○┈•🌸
➣ @ravazadeh
📌 #مضرات_اندام_خیلی_لاغر (لاغری مفرط)
❌ مضرات اندام خیلی لاغر (لاغری مفرط)
باید که اندام خیلی لاغر را فربه نمود و آن را برومند کرد زیرا که اندام لاغر را آفات بسیاری عارض می‌گردد به این سبب که اندام اصلی مفرده‌ی بدن (عصب، پوست، مو، رباط، ناخن، ورید، استخوان و …) باید به واسطه برومندی تن تقویت شوند و میان آنها فضای خالی نباشد و اگر این چنین نباشد در سستی، به هم می‌رسند و در حالت حرکت، سستی آنها در اندام تغییر به وجود می‌آورد و برای پر کردن آن خلل چیزی بهتر از گوشت نمیباشد زیرا که با حفظ اعضاء حرکات را مشکل نمی‌گرداند و هر قدر که گوشت اندام کمتر باشد بدن سست‌تر است و قبولی آفات بیشتر خواهد گردید. مثل زمانی که در هوای سرد برای محفوظ ماندن، تن را گرم می‌کنیم به واسطه لباس گرم؛ مثل پرده‌ای است برای حفاظت آنها از امراض و بیماری ها. افراد لاغر مستعد تب و بیماری‌های عفونتی هستند.
⬅️ جماع زیاد و بی‌خوابی و تکرار این‌ها در افراد لاغر باعث میشود که آنها فربه نشوند علاوه بر آن بسیاری خون در عروق به سبب آنکه به صرف گوشت نمی‌شود موجب انسداد می‌گردد و ترویح آن چنان که باید به عمل نمی‌آید و عمر شخص نیز کم میشود به جهت آنکه رطوبت که باعث حیات است در این اندام کم میشود.
#مضرات_اندام_لاغر
#لاغری_مفرط
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃
🌷❀
🌸🍃❀
🌷°•○┈•🌸
❀✦•┈┈❁🌹❀
➣ @ravazadeh
📌 #مضرات_اندام_خیلی_لاغر (لاغری مفرط)
🤷🏻♂ باید که اندام خیلی لاغر را فربه نمود و آن را برومند کرد زیرا که اندام لاغر را آفات بسیاری عارض می‌گردد به این سبب که اندام اصلی مفرده‌ی بدن (عصب، پوست، مو، رباط، ناخن، ورید، استخوان و …) باید به واسطه برومندی تن تقویت شوند و میان آنها فضای خالی نباشد و اگر این چنین نباشد در سستی، به هم می‌رسند و در حالت حرکت، سستی آنها در اندام تغییر به وجود می‌آورد و برای پر کردن آن خلل چیزی بهتر از گوشت نمیباشد.
🙅🏻♂ زیرا که با حفظ اعضاء حرکات را مشکل نمی‌گرداند و هر قدر که گوشت اندام کمتر باشد بدن سست‌تر است و قبولی آفات بیشتر خواهد گردید. مثل زمانی که در هوای سرد برای محفوظ ماندن، تن را گرم می‌کنیم به واسطه لباس گرم؛ مثل پرده‌ای است برای حفاظت آنها از امراض و بیماری ها. افراد لاغر مستعد تب و بیماری‌های عفونتی هستند.
💁🏻♂ جماع زیاد و بی‌خوابی و تکرار این‌ها در افراد لاغر باعث میشود که آنها فربه نشوند علاوه بر آن بسیاری خون در عروق به سبب آنکه به صرف گوشت نمی‌شود موجب انسداد می‌گردد و ترویح آن چنان که باید به عمل نمی‌آید و عمر شخص نیز کم میشود به جهت آنکه رطوبت که باعث حیات است در این اندام کم میشود.
#مضرات_اندام_خیلی_لاغر
#لاغری_مفرط
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
✍🏻 گردآوری: یکی از حامیان احیای‌سلامت
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
❀✦•┈┈❁🌹❀🌹❁┈┈•✦❀
➣ @ravazadeh
📌 #مضرات_اندام_خیلی_لاغر (لاغری مفرط)
🤷🏻♂ باید که اندام خیلی لاغر را فربه نمود و آن را برومند کرد زیرا که اندام لاغر را آفات بسیاری عارض می‌گردد به این سبب که اندام اصلی مفرده‌ی بدن (عصب، پوست، مو، رباط، ناخن، ورید، استخوان و …) باید به واسطه برومندی تن تقویت شوند و میان آنها فضای خالی نباشد و اگر این چنین نباشد در سستی، به هم می‌رسند و در حالت حرکت، سستی آنها در اندام تغییر به وجود می‌آورد و برای پر کردن آن خلل چیزی بهتر از گوشت نمیباشد.
🙅🏻♂ زیرا که با حفظ اعضاء حرکات را مشکل نمی‌گرداند و هر قدر که گوشت اندام کمتر باشد بدن سست‌تر است و قبولی آفات بیشتر خواهد گردید. مثل زمانی که در هوای سرد برای محفوظ ماندن، تن را گرم می‌کنیم به واسطه لباس گرم؛ مثل پرده‌ای است برای حفاظت آنها از امراض و بیماری ها. افراد لاغر مستعد تب و بیماری‌های عفونتی هستند.
💁🏻♂ جماع زیاد و بی‌خوابی و تکرار این‌ها در افراد لاغر باعث میشود که آنها فربه نشوند علاوه بر آن بسیاری خون در عروق به سبب آنکه به صرف گوشت نمی‌شود موجب انسداد می‌گردد و ترویح آن چنان که باید به عمل نمی‌آید و عمر شخص نیز کم میشود به جهت آنکه رطوبت که باعث حیات است در این اندام کم میشود.
#مضرات_اندام_خیلی_لاغر
#لاغری_مفرط
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
✍🏻 گردآوری: یکی از حامیان احیای‌سلامت
🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
❀✦•┈┈❁🌹❀🌹❁┈┈•✦❀
⭕️ چرا عده‌ای با خوردن “آب” هم #چاق می‌شوند + راهکارهای #لاغری
🍃 چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ بهترین راه #لاغرشدن بدون بازگشت، خارج‌کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی در این مطلب توضیح داده شده است.
🍃 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در دنیای امروز، کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله می‌توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و … اشاره کرد.
🍃 طبق آمار در آمریکا از هر سه نفر یک نفر با مشکل ازدیاد وزن و چاقی روبه‌رو است و در ایران نیز این مشکل تا حدود زیادی وجود دارد و طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال‌های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد.
🍃 تناسب اندام و وزن ایده‌آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتمادبه‌نفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری‌ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز میشود اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از روش‌های صحیح است.
🍃 از سوی دیگر، نسخه‌ها و داروهای مختلفی در اینترنت برای لاغری ارائه میشود؛ از چای و انواع دم کردنی ها گرفته تا پودرهای «لاغری در یک هفته» و «با ما یک‌ماهه ۱۵ کیلو کم کنید» اما باید توجه داشته باشید که چاقی از منظر طب ایرانی به‌دلیل غلبه رطوبت اتفاق می‌افتد و لاغری صرفاً با خروج رطوبت از بدن؛ حال اگر این رطوبت در بدن صرفاً با استفاده از داروها باشد، به‌سرعت بازگشته و مجدداً شما را وارد فضای ناامیدکننده چاقی می‌کند.
🍃 سؤال اینجاست که؛ چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ علت در مزاج آن‌هاست؛ عموماً صفراوی‌های به این راحتی‌ها چاق نمی‌شوند و بلغمی‌ها حتی با خوردن آب هم چاق می‌شوند.
🍃 #بلغمی مزاج‌ها باید از خوردن غذاهای مرطوب بیش از دیگران خودداری کنند و سبک زندگی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنند که رطوبت بیشتر از آنکه وارد میشود، خارج شود.
🍃 بهترین راه لاغر شدن بدون بازگشت، خارج کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی از این قرار است: “کاهش مصرف مایعاتی چون دوغ و عدم مصرف نوشابه، دلستر، فست‌فود و آب سرد و یخ، ترک مصرف ماست و زود خوابیدن و زود بیدار شدن، ترک وعده ناهار و مهم‌تر از همه ورزش همراه با تعریق”.
🍃 اگر این چند مورد را وارد سبک زندگی خود کنید، سرعت لاغر شدن صحیح خود را چند برابر خواهید کرد.
📕 منبع: خبرگزاری تسنیم
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍃 چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ بهترین راه #لاغرشدن بدون بازگشت، خارج‌کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی در این مطلب توضیح داده شده است.
🍃 به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در دنیای امروز، کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک معضل تبدیل شده است؛ بسیاری از بیماری‌ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله می‌توان به کبد چرب، دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و … اشاره کرد.
🍃 طبق آمار در آمریکا از هر سه نفر یک نفر با مشکل ازدیاد وزن و چاقی روبه‌رو است و در ایران نیز این مشکل تا حدود زیادی وجود دارد و طبق بررسی برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه ازدیاد وزن و چاقی در سال‌های آینده به یک معضل جهانی تبدیل خواهد شد.
🍃 تناسب اندام و وزن ایده‌آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتمادبه‌نفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری‌ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز میشود اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از روش‌های صحیح است.
🍃 از سوی دیگر، نسخه‌ها و داروهای مختلفی در اینترنت برای لاغری ارائه میشود؛ از چای و انواع دم کردنی ها گرفته تا پودرهای «لاغری در یک هفته» و «با ما یک‌ماهه ۱۵ کیلو کم کنید» اما باید توجه داشته باشید که چاقی از منظر طب ایرانی به‌دلیل غلبه رطوبت اتفاق می‌افتد و لاغری صرفاً با خروج رطوبت از بدن؛ حال اگر این رطوبت در بدن صرفاً با استفاده از داروها باشد، به‌سرعت بازگشته و مجدداً شما را وارد فضای ناامیدکننده چاقی می‌کند.
🍃 سؤال اینجاست که؛ چرا عده‌ای اصلاً چاق نمی‌شوند و عده‌ای هم به‌قول خودشان با خوردن آب چاق می‌شوند؟ علت در مزاج آن‌هاست؛ عموماً صفراوی‌های به این راحتی‌ها چاق نمی‌شوند و بلغمی‌ها حتی با خوردن آب هم چاق می‌شوند.
🍃 #بلغمی مزاج‌ها باید از خوردن غذاهای مرطوب بیش از دیگران خودداری کنند و سبک زندگی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنند که رطوبت بیشتر از آنکه وارد میشود، خارج شود.
🍃 بهترین راه لاغر شدن بدون بازگشت، خارج کردن رطوبت از بدن و در نتیجه تحصیل سلامتی از این قرار است: “کاهش مصرف مایعاتی چون دوغ و عدم مصرف نوشابه، دلستر، فست‌فود و آب سرد و یخ، ترک مصرف ماست و زود خوابیدن و زود بیدار شدن، ترک وعده ناهار و مهم‌تر از همه ورزش همراه با تعریق”.
🍃 اگر این چند مورد را وارد سبک زندگی خود کنید، سرعت لاغر شدن صحیح خود را چند برابر خواهید کرد.
📕 منبع: خبرگزاری تسنیم
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
📌 تدابیر خواب و بیداری
🌙 بهترین ساعت #خواب حدوداً از ساعت ۱۰:۳۰ شب تا ۳:۳۰ بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و #سحرخیزی ممدوح و شایسته است.
🌙 خوابیدن در حال #گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و #لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمیباشد.
🌙 خوابیدن در زمان بین الطلوعین ، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
🌙 خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است . خواب عصر #بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
🌙 برای داشتن خواب آرام، نوشیدن دم کرده بهارنارنج بعد از خنک شدن، یک دو ساعت قبل از خواب نیز نافع است و قبل از خواب دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل نمایند. همچنین قرار دادن دستمال معطر با #گلاب در کنار بینی توصیه شده است.
✍🏻 گردآوری: هیات تحریریه احیای سلامت
↩️ ادامه مطلب:
🌐 http://yon.ir/JUjXH
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
🌙 بهترین ساعت #خواب حدوداً از ساعت ۱۰:۳۰ شب تا ۳:۳۰ بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و #سحرخیزی ممدوح و شایسته است.
🌙 خوابیدن در حال #گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و #لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمیباشد.
🌙 خوابیدن در زمان بین الطلوعین ، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
🌙 خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است . خواب عصر #بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
🌙 برای داشتن خواب آرام، نوشیدن دم کرده بهارنارنج بعد از خنک شدن، یک دو ساعت قبل از خواب نیز نافع است و قبل از خواب دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل نمایند. همچنین قرار دادن دستمال معطر با #گلاب در کنار بینی توصیه شده است.
✍🏻 گردآوری: هیات تحریریه احیای سلامت
↩️ ادامه مطلب:
🌐 http://yon.ir/JUjXH
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ @ravazadeh
📌 طرز تهیه #سمنو (نیده)
👨🏻🍳 سمن به معنی چاقی است و هر چه که باعث تسمین شود و بدن را فربه نماید، سمنه نامند. واژه سمنو نیز از سمینون و سمینه گرفته شده است؛ زیرا یکی از غذاهای #چاق کننده است. به هر حال سمنو را می توان در زمان تندرستی برای تغذیه بهتر بدن و در برخی بیماری ها به عنوان غذای دوایی مورد استفاده قرار داد. علاوه بر آن به مادرانی که از #لاغری فرزند شان در رنج بوده و به دنبال راهی برای #افزایش_وزن فرزندشان هستند، مصرف سمنو توصیه می شود.
👨🏻🍳 روش اول: روش پختی است که حکما دستور آن را بیان کرده اند که باید ابتدا گندم تازه را در آب خیساند و بعد بر تخته چوبی به ضخامت سه تا چهار انگشت پهن کرد و روی آن را با پارچه کرباس پاکیزه پوشاند. وقتی که به اندازه چهار تا پنج انگشت بلند شد، آن را برید و کوبید و آب آن را در دیگ مسی آنقدر پزاند تا سمنو قوام بیاید.
👨🏻🍳 روش دوم: امروزه علاوه بر مراحل روش اول، آب صاف شده گندم را با چهار برابر وزنش آرد خالص گندم می پزند تا زمانی که بوی خامی آرد از بین رود و سمنو قوام بیاید. طبیعت سمنو در اول گرم و در خشکی معتدل است.
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WVnuwJ
✅ @ravazadeh
👨🏻🍳 سمن به معنی چاقی است و هر چه که باعث تسمین شود و بدن را فربه نماید، سمنه نامند. واژه سمنو نیز از سمینون و سمینه گرفته شده است؛ زیرا یکی از غذاهای #چاق کننده است. به هر حال سمنو را می توان در زمان تندرستی برای تغذیه بهتر بدن و در برخی بیماری ها به عنوان غذای دوایی مورد استفاده قرار داد. علاوه بر آن به مادرانی که از #لاغری فرزند شان در رنج بوده و به دنبال راهی برای #افزایش_وزن فرزندشان هستند، مصرف سمنو توصیه می شود.
👨🏻🍳 روش اول: روش پختی است که حکما دستور آن را بیان کرده اند که باید ابتدا گندم تازه را در آب خیساند و بعد بر تخته چوبی به ضخامت سه تا چهار انگشت پهن کرد و روی آن را با پارچه کرباس پاکیزه پوشاند. وقتی که به اندازه چهار تا پنج انگشت بلند شد، آن را برید و کوبید و آب آن را در دیگ مسی آنقدر پزاند تا سمنو قوام بیاید.
👨🏻🍳 روش دوم: امروزه علاوه بر مراحل روش اول، آب صاف شده گندم را با چهار برابر وزنش آرد خالص گندم می پزند تا زمانی که بوی خامی آرد از بین رود و سمنو قوام بیاید. طبیعت سمنو در اول گرم و در خشکی معتدل است.
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WVnuwJ
✅ @ravazadeh
📌 طرز تهیه #سمنو (نیده)
👨🏻🍳 سمن به معنی چاقی است و هر چه که باعث تسمین شود و بدن را فربه نماید، سمنه نامند. واژه سمنو نیز از سمینون و سمینه گرفته شده است؛ زیرا یکی از غذاهای #چاق کننده است. به هر حال سمنو را می توان در زمان تندرستی برای تغذیه بهتر بدن و در برخی بیماری ها به عنوان غذای دوایی مورد استفاده قرار داد. علاوه بر آن به مادرانی که از #لاغری فرزند شان در رنج بوده و به دنبال راهی برای #افزایش_وزن فرزندشان هستند، مصرف سمنو توصیه می شود.
👨🏻🍳 روش اول: روش پختی است که حکما دستور آن را بیان کرده اند که باید ابتدا گندم تازه را در آب خیساند و بعد بر تخته چوبی به ضخامت سه تا چهار انگشت پهن کرد و روی آن را با پارچه کرباس پاکیزه پوشاند. وقتی که به اندازه چهار تا پنج انگشت بلند شد، آن را برید و کوبید و آب آن را در دیگ مسی آنقدر پزاند تا سمنو قوام بیاید.
👨🏻🍳 روش دوم: امروزه علاوه بر مراحل روش اول، آب صاف شده گندم را با چهار برابر وزنش آرد خالص گندم می پزند تا زمانی که بوی خامی آرد از بین رود و سمنو قوام بیاید. طبیعت سمنو در اول گرم و در خشکی معتدل است.
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WVnuwJ
🆔@ravazadeh
👨🏻🍳 سمن به معنی چاقی است و هر چه که باعث تسمین شود و بدن را فربه نماید، سمنه نامند. واژه سمنو نیز از سمینون و سمینه گرفته شده است؛ زیرا یکی از غذاهای #چاق کننده است. به هر حال سمنو را می توان در زمان تندرستی برای تغذیه بهتر بدن و در برخی بیماری ها به عنوان غذای دوایی مورد استفاده قرار داد. علاوه بر آن به مادرانی که از #لاغری فرزند شان در رنج بوده و به دنبال راهی برای #افزایش_وزن فرزندشان هستند، مصرف سمنو توصیه می شود.
👨🏻🍳 روش اول: روش پختی است که حکما دستور آن را بیان کرده اند که باید ابتدا گندم تازه را در آب خیساند و بعد بر تخته چوبی به ضخامت سه تا چهار انگشت پهن کرد و روی آن را با پارچه کرباس پاکیزه پوشاند. وقتی که به اندازه چهار تا پنج انگشت بلند شد، آن را برید و کوبید و آب آن را در دیگ مسی آنقدر پزاند تا سمنو قوام بیاید.
👨🏻🍳 روش دوم: امروزه علاوه بر مراحل روش اول، آب صاف شده گندم را با چهار برابر وزنش آرد خالص گندم می پزند تا زمانی که بوی خامی آرد از بین رود و سمنو قوام بیاید. طبیعت سمنو در اول گرم و در خشکی معتدل است.
↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2WVnuwJ
🆔@ravazadeh