📌 نکته های شنیدنی: ریاضت (ورزش) #سالمندان

👴🏻 در صورتی که فرد ناتوانی در اندامی دارد هنگام #ورزش باید مراعات آن اندام شده و آن قسمت کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. در صورت وجود #سرگیجه، #صرع و یا دیگر بیماری های مغزی فرد نباید در موقع #ریاضت سر خود را به سمت پایین بیاورد.

👴🏻 در بیماری های قفسه سینه ریاضت باید در نیمه تحتانی تنه صورت گیرد و در بیماری های اندام های تحتانی و دستگاه ادراری و تناسلی ریاضت باید در نیمه فوقانی بدن صورت پذیرد.

👴🏻 در افراد #سالخورده ای که توان حرکتی ندارند و خانه نشین می باشند باید بتدریج ریاضتی که مناسب با آنها ست انجام دهند اما در صورتی که اندام مورد توجه گرم وخشک باشد یا مواد زاید ی در آن محتبس باشد و ممکن است در زمان ورزش حرکت کرده و آسیبی ایجاد کند، نباید آن اندام ریاضت و #حرکت داده شود.در صورتی که اندامی در فرد #سالمند آسیب دیده باشد، نباید آن #اندام ورزش داده شود زیرا نیروی موجود در آن گرفته میشود.

↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/30lRksi

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw