8⃣ فایده شگفت انگیز هلو✅
🌿 @ravazadeh 🌿

🌿اگر می خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند، اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. در حقیقت دانشمندان نشان داده اند که هلو نه تنها خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان یک ماده ایده آل محسوب می شود.

1⃣مصرف هلو می تواند پوستی سالم تر و شاداب تر را به ارمغان بیاورد:

متخصصان نشان داده اند که زیگزانتین و لوتئین موجود در هلو به ترمیم و بازسازی پوست ملتهب ناشی از اشعه های مضر UV کمک می کند. قابل ذکر است عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود می تواند پوست مرده را پاکسازی کند و هیدراتاسیون موثرتری را برای پوست فراهم آورد و آن را شاداب تر سازد.

2⃣تاثیر و سرعت پیری را کاهش می دهد:

فرآیند طبیعی پیری برای بیشتر افراد وحشتناک است. خوشبختانه محتوای روی موجود در هلو می تواند فرایند پیری را کندتر کند. این میوه نه تنها تولید تستوسترون در بدن را افزایش می دهد بلکه به ترمیم سلول های اسیب دیده توسط رادیکال های آزاد نیز کمک می کند.

3⃣می تواند به طور موثر سیستم عصبی بدن را مدیریت کند:

یکی از مزایای جالب هلو توانایی آن برای بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است.

4⃣از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند:

با مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول های سرطانی کمک می کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این عناصر سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد و آن ها را بدون آسیب رساندن به سلول های سالم از بین می برند.

5⃣سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند:

سیستم ایمنی بدن بسیار حساس است و به اسانی و توسط فاکتورهای مختلفی همچون بیماری ها و عفونت ها تحت تاثیر قرار می گیرد. با استفاده از اسید آسکوربیک و محتوای روی موجود در هلو، می توان سیستم ایمنی را به حالت طبیعی قبل بر گرداند.

6⃣چاقی را کاهش می دهد:

اینکه چرا هلو در مقاله های مرتبط با کاهش وزن نیامده بسیار عجیب است. این میوه حاوی عناصر فعالی همچون ترکیبات فنولی است که می تواند با عدم تعادل متابولیسم بدن مبارزه کند و اختلالات مرتبط با رژیم غذایی را به طور مستقیم درمان نماید.

7⃣با رادیکال های آزاد مبارزه می کند:

مقدار بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند بدن شما را نابود کند. رادیکال های آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده های هوا و اشعه خورشید به بدن می رسند. خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در هلو به حذف و نابودی این رادیکال های آزاد کمک می کند.

8⃣سطح کلسترول خون را متعادل نگه می دارد:

دانشمندان به خوبی نتیجه گرفته اند که ترکیبات فنولی موجود در هلو می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. این موضوع برای داشتن سیستم قلبی- عروقی سالم بسیار حیاتی است.

#هلو

✅برگرفته از :
🌍 www.ravazadeh.com 🌍

کانال مرجع طب اسلامی ایرانی
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa4roBsCfyGbPg 🌿

🔰در سود و زیان #میوه ‌های تابستانی

🍑 برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، #هلو، #آلو، و #شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.

🍇 این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.

🍉 میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر #معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند ریفلاکس و نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.

✅ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.

✅ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.

🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

✴️ eitaa.com/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 خواص #هلو

🍑 در کاهش #کلسترول خون نقش بسزایی دارد. برای درمان بیماری های قلبی عروقی مفید است. در رفع دردهای شکمی مؤثر است. برای درمان دردهای روماتیسمی کاربرد دارد. با تحریک ماده مترشحه #معده، عمل #هضم را راحت تر می کند. برای تخفیف #خستگی های مفرط و نیز حالات #افسردگی مفید است.

🍑 مالیدن آب هلو بصورت #لوسیون روی پوست، باعث شفافیت و باز سازی پوست می شود. پوست هلو برای رفع چاقی مؤثر است. هلو و برگه خیس شده آن، اثر #ملیّن بسیار خوبی برای رفع یبوست دارد. هلو در افراد گرم مزاج، باعث تقویت نیروی #جنسی می شود.

🍑 پوست هلو دارای ویتامین A است. جوشانده گل هلو، کرم معده و کرم کدو را دفع می کند. هلوی خام# اشتها_آور است. هلو برای افراد مبتلا به دیابت ضرری ندارد. هلو به دلیل داشتن آب فراوان، برای رفع #تشنگی و کم آبی بدن مفید است.

🍑 خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند. برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و #روماتیسم مفید است. هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است، به همین دلیل باید با عسل یا زنجبیل بخورند.

↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2JXXXfo

🆔 @ravazadeh