🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱
⚡️ @ravazadeh ⚡️
"توصیه ی بهداشتی"
✅ #روزانه ۲۰ عدد #انگور_سیاه_درشت_و_دانه‌دار_یا_مویز میل کنید.
✅ در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت 🍇 و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته‌دار را به همین تعداد مورد استفاده قرار دهند.
✅ مصرف میوه و سبزیجات رنگی‌تر و تیره مثل مویز بخاطر خاصیت آنتی‌اکسیدان بالا میتواند موجب پیشگیری از بروز انواع سرطان، پیری، چروک شدن پوست و …شود.
به تمام افراد به خصوص زنان توصیه می‌شود در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته‌دار را به همین تعداد مورد استفاده قرار دهند.
✅ مویز و انگور سیاه دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند و مصرف آن از بروز پیری، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند اما افراد باید توجه داشته باشند بیش از ۲۰ عدد این میوه را استفاده نکنند زیرا به دلیل حاوی بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.
✅ مویز حاوی مقدار زیادی املاح معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، منیزیم، هیدرات‌کربن و پروتئین است. مویز به خاطر داشتن کلسیم و فسفر سلول‌های مغز را تغذیه می‌کند و مذکور موجب تثبیت عناصر مورد نیاز بافت‌ها، نسوج و سلول‌های حافظه در مغز می‌شود.
🛎 با توجه به اینکه در بدن انسان واکنش‌های ناخواسته و خطرناک رخ می‌دهد که منجر به اکسیداسیون غیرعادی در بدن می‌شود و در نهایت باعث بروز پیری، سرطان و … در افراد می‌شود بنابراین مصرف مواد حاوی آنتی‌اکسیدان از قبیل سبزی، میوه، انگور سیاه، مویز و… میتواند از بروز این عوارض و بیماری‌ها در انسان جلوگیری کند اما افراد باید توجه داشته باشند هرکدام از این مواد غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به مقدار مشخص استفاده شود.
#مویز_انگورسیاه
📚 منبع: هیئت تحریریه احیای سلامت
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🌱 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
@ravazadeh
⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱
⚡️ @ravazadeh ⚡️
"توصیه ی بهداشتی"
✅ #روزانه ۲۰ عدد #انگور_سیاه_درشت_و_دانه‌دار_یا_مویز میل کنید.
✅ در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت 🍇 و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته‌دار را به همین تعداد مورد استفاده قرار دهند.
✅ مصرف میوه و سبزیجات رنگی‌تر و تیره مثل مویز بخاطر خاصیت آنتی‌اکسیدان بالا میتواند موجب پیشگیری از بروز انواع سرطان، پیری، چروک شدن پوست و …شود.
به تمام افراد به خصوص زنان توصیه می‌شود در تابستان روزانه حداقل ۲۰ عدد انگور سیاه درشت و دانه‌دار مصرف کنند و در زمستان به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته‌دار را به همین تعداد مورد استفاده قرار دهند.
✅ مویز و انگور سیاه دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند و مصرف آن از بروز پیری، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند اما افراد باید توجه داشته باشند بیش از ۲۰ عدد این میوه را استفاده نکنند زیرا به دلیل حاوی بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.
✅ مویز حاوی مقدار زیادی املاح معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، منیزیم، هیدرات‌کربن و پروتئین است. مویز به خاطر داشتن کلسیم و فسفر سلول‌های مغز را تغذیه می‌کند و مذکور موجب تثبیت عناصر مورد نیاز بافت‌ها، نسوج و سلول‌های حافظه در مغز می‌شود.
🛎 با توجه به اینکه در بدن انسان واکنش‌های ناخواسته و خطرناک رخ می‌دهد که منجر به اکسیداسیون غیرعادی در بدن می‌شود و در نهایت باعث بروز پیری، سرطان و … در افراد می‌شود بنابراین مصرف مواد حاوی آنتی‌اکسیدان از قبیل سبزی، میوه، انگور سیاه، مویز و… میتواند از بروز این عوارض و بیماری‌ها در انسان جلوگیری کند اما افراد باید توجه داشته باشند هرکدام از این مواد غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به مقدار مشخص استفاده شود.
#مویز_انگورسیاه
📚 منبع: هیئت تحریریه احیای سلامت
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🌱 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
@ravazadeh
⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱⚡️🌱
🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃
🔸 @ravazadeh
‼️ #روزانه_چقدر_سیر_بخوریم ‼️
🔶🔹 یک دوز ۶۰۰ میلی گرمی عصاره #سیر به طور معمول حدود ۳۶۰۰ میکروگرم آلیسین دارد. یک دوز سیر تازه (حدود یک حبه) معمولاً ۱۸۳۰۰ میکروگرم آلیسین دارد. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند روزانه سیر تازه (۲ – ۵ گرم) پودر خشک (۰٫۴– ۱٫۲ گرم) روغن سیر (۲ -۵ گرم) عصاره (۳۰۰ – ۱۰۰۰ میلی گرم) یا به صورت های allian آلیان (۴ – ۱۲ میلی گرم) و اگر به صورت آلیسین باشد حدود (۲ – ۵ میلی گرم) مصرف شود.
🔷🔸 برای فشار خون بالا ۶۰۰ – ۱۲۰۰ میلی گرم از عصاره #سیر سه بار در روز مصرف شود و برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، مقعد و معده سیر تازه یا پخته ۳٫۵ – ۲۹ گرم در هفته مصرف می شود.
🔶🔹 برای عفونت های قارچی پوست ( کچلی موضعی، خارش پای ورزشکاران ) کرم ./۴ % یا ژل ./۶ % یا ژل ۱ % دو بار در روز به مدت یک هفته مصرف می شود.
🔷🔸 معمولاً ۴ گرم #سیر تازه تقریبا معادل یک دانه سیر است و یک بار در روز استفاده می شود. سیر تازه به طور معمول حاوی ۱ درصد allian است.
❌ عوارض جانبی #سیر ❌
🔷🔸 سیر می تواند سبب بوی بد دهان، احساس سوزش سر دل، گاز، تهوع، استفراغ، بوی بدن و اسهال شود که این عوارض جانبی اغلب با سیر خام بدتر می شود. سیر می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و مصرف #سیر با دوز دارویی در زمان شیردهی و بارداری مجاز نیست، ولی اگر در مقادیر معمول از راه دهان در غذا مصرف شود در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند.
🔶🔹 دوز بالای سیر در کودکان خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود ولی اگر به صورت خوراکی از راه دهان و با دوز کم و برای مدت کوتاه مصرف شود اشکالی ندارد. #سیر خام بسیار قوی است و خوردن بیش از حد آن می تواند مشکلات تحریک یا آسیب به دستگاه گوارش ایجاد کند. تعداد کمی از مردم به سیر حساسیت دارند که علائم حساسیت عبارت از بثورات پوستی، سردرد و دمای بالای بدن است.
🔷🔸 #سیر می تواند اثر داروهای ضدانعقاد را تشدید کند، لذا قبل از عمل جراحی از خوردن آن اجتناب کنید. گزارش هایی از خونریزی بعد از عمل جراحی در کسانیکه سیر ( مخصوصاً سیر تازه ) مصرف می کرده اند شده است. حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی مصرف سیر را قطع کنید.
🔶🔹 #سیر با داروی ایزونیازید و داروهای مهار کننده ترانس کریپتاز معکوس غیرنوکلئوزیدی (NNRTIs) که یک داروی ضدایدز است تداخل اثر دارد. مصرف سیر همراه برخی داروهای ضدایدز ممکن است اثر این داروها را کاهش دهد. داروهای ضدایدز که با سیر تداخل اثر دارد مانندevirapine (Viramune), delavirdine (Rescriptor), efavirenz (Sustiva می باشد.
هرگز #سیر را در روغن در دمای اطاق یا مدت طولانی در یخچال نگهداری نکنید؛ زیرا خطر مسمومیت غذایی بوتولیسم را دارد. بوتولیسم یک سم تند و زننده است که در اثر میکروب کلستریدیوم بوتولینوم ایجاد می شود. و گاهی منجر به مرگ می شود.
✅ روش از بین بردن #بوی_سیر
◀️ نوشیدن آب لیمو یا خوردن چند برش از لیمو بوی بد سیر را متوقف می کند.
#سیر
#میزان_مصرف
#خواص
#تغذیه
📚 منبع: امید و سرطان
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🔸 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🔸 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃
🔸 @ravazadeh
‼️ #روزانه_چقدر_سیر_بخوریم ‼️
🔶🔹 یک دوز ۶۰۰ میلی گرمی عصاره #سیر به طور معمول حدود ۳۶۰۰ میکروگرم آلیسین دارد. یک دوز سیر تازه (حدود یک حبه) معمولاً ۱۸۳۰۰ میکروگرم آلیسین دارد. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند روزانه سیر تازه (۲ – ۵ گرم) پودر خشک (۰٫۴– ۱٫۲ گرم) روغن سیر (۲ -۵ گرم) عصاره (۳۰۰ – ۱۰۰۰ میلی گرم) یا به صورت های allian آلیان (۴ – ۱۲ میلی گرم) و اگر به صورت آلیسین باشد حدود (۲ – ۵ میلی گرم) مصرف شود.
🔷🔸 برای فشار خون بالا ۶۰۰ – ۱۲۰۰ میلی گرم از عصاره #سیر سه بار در روز مصرف شود و برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، مقعد و معده سیر تازه یا پخته ۳٫۵ – ۲۹ گرم در هفته مصرف می شود.
🔶🔹 برای عفونت های قارچی پوست ( کچلی موضعی، خارش پای ورزشکاران ) کرم ./۴ % یا ژل ./۶ % یا ژل ۱ % دو بار در روز به مدت یک هفته مصرف می شود.
🔷🔸 معمولاً ۴ گرم #سیر تازه تقریبا معادل یک دانه سیر است و یک بار در روز استفاده می شود. سیر تازه به طور معمول حاوی ۱ درصد allian است.
❌ عوارض جانبی #سیر ❌
🔷🔸 سیر می تواند سبب بوی بد دهان، احساس سوزش سر دل، گاز، تهوع، استفراغ، بوی بدن و اسهال شود که این عوارض جانبی اغلب با سیر خام بدتر می شود. سیر می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و مصرف #سیر با دوز دارویی در زمان شیردهی و بارداری مجاز نیست، ولی اگر در مقادیر معمول از راه دهان در غذا مصرف شود در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند.
🔶🔹 دوز بالای سیر در کودکان خطرناک است و حتی می تواند منجر به مرگ شود ولی اگر به صورت خوراکی از راه دهان و با دوز کم و برای مدت کوتاه مصرف شود اشکالی ندارد. #سیر خام بسیار قوی است و خوردن بیش از حد آن می تواند مشکلات تحریک یا آسیب به دستگاه گوارش ایجاد کند. تعداد کمی از مردم به سیر حساسیت دارند که علائم حساسیت عبارت از بثورات پوستی، سردرد و دمای بالای بدن است.
🔷🔸 #سیر می تواند اثر داروهای ضدانعقاد را تشدید کند، لذا قبل از عمل جراحی از خوردن آن اجتناب کنید. گزارش هایی از خونریزی بعد از عمل جراحی در کسانیکه سیر ( مخصوصاً سیر تازه ) مصرف می کرده اند شده است. حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی مصرف سیر را قطع کنید.
🔶🔹 #سیر با داروی ایزونیازید و داروهای مهار کننده ترانس کریپتاز معکوس غیرنوکلئوزیدی (NNRTIs) که یک داروی ضدایدز است تداخل اثر دارد. مصرف سیر همراه برخی داروهای ضدایدز ممکن است اثر این داروها را کاهش دهد. داروهای ضدایدز که با سیر تداخل اثر دارد مانندevirapine (Viramune), delavirdine (Rescriptor), efavirenz (Sustiva می باشد.
هرگز #سیر را در روغن در دمای اطاق یا مدت طولانی در یخچال نگهداری نکنید؛ زیرا خطر مسمومیت غذایی بوتولیسم را دارد. بوتولیسم یک سم تند و زننده است که در اثر میکروب کلستریدیوم بوتولینوم ایجاد می شود. و گاهی منجر به مرگ می شود.
✅ روش از بین بردن #بوی_سیر
◀️ نوشیدن آب لیمو یا خوردن چند برش از لیمو بوی بد سیر را متوقف می کند.
#سیر
#میزان_مصرف
#خواص
#تغذیه
📚 منبع: امید و سرطان
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🔸 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🔸 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃🔸🍃