🤓ЭТО ИНТЕРЕСНО!

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ.
Если вы занимаетесь спортом или тяжелыми физическими нагрузками,то,вероятно,время от времени испытываете болезненность мышц,вызванную физическими упражнениями.
Продукты и напитки,богатые антиоксидантами,могут ументшить эти побочные эффекты и облегчить выздоровление,а также ускорить восстановление мышц.

ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ.

Ингредиенты:
• Творог 9% 250г
• 3 яйца(1 желток для смазывания)
• Сахар 60г
• Разрыхлитель 1,5ч.л
• Ванилин на кончике ч.л
• Раст.масло 2ст.л
• Соль 1/4ч.л

🔹️Творог,2 яйца и 1белок,сахар,соль,ванилин,разрыхлитель и раст.масло перебиваем погружным блендером.Добавляем муку и замешиваем тесто.Убираем в холодильник на 30мин.
🔹️Достаём,делаем из теста колбаску и делим её на 12 частей.Скатываем шарики и выкладываем на противень,застеленный пергаментом.Смазываем желтком,посыпаем сахаром.
🔹️Выпекаем в разогретой до 180° духовке 25 мин.
Даём булочкам немного остыть 10-15мин.
☕️Приятного чаепития!

🥕САЛАТ《ЩЁТКА》
Этот салат из свежих тёртых овощей - вариант лёгкого детокса. Он не только "чистит" желудок и кишечник от токсинов,но и снабжает нас ударной долей витаминов.

Ингредиенты:
• 1 средняя свёкла
• 3 моркови
• 1/2 кочана капусты
• 1 красный лук
• Зелень
Для заправки:
• Растительное масло 2ст.л
• Чеснок 1-2 зуб.
• Сок лимона 1ст.л
• Соль,перец по вкусу

🔹️Капусту нашинковать и слегка помять руками.
🔹️Свежую свёклу натереть на средней тёрке,морковь натереть на тёрке для моркови по-корейски,лук нарезать перьями и зелень тоже нарезать.Всё соединить с капустой.
🔹️Сделать заправку для салата.Для этого соединить все ингредиенты и хорошо перемешать.
🔹️Заправить салат и дать ему постоять минут 10-15.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием😋

А Вы,знали?

The magnificent black sand beach of Reynisfjara, Iceland.

Wonders of Egypt.

Ningaloo Reef in Western Australia.

Impressive contrast of thunderclouds and the paradise island of Koh Chang, Thailand.

ПУСТЬ АЛЛАХ ПОМИЛУЕТ И ПОМОЖЕТ НАМ 🇦🇿💗
ПУСТЬ АЛЛАХ БЕРЕЖЕТ НАШИХ ДЖИГИТОВ 🤲
МЫ ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ДОБРА,МИРА,И ПОКОЯ 🔥

Город Ходжавенд. Слышны звуки артиллерии.

@AZ_Land_Of_Fire

УВАЖАЕМЫЕ, НАДЕЮСЬ НА ВАШЕ ПОНИМАНИЕ 🙏
СЕГОДНЯ КАНАЛ НЕ АКТИВЕН,КАК ВСЕГДА 😔

Мы ВАС ЛЮБИМ И ДЕЛАЕМ ДУА ЗА ВАС 💗🇦🇿💗

ҒАЛАБА

Озарбайжоннинг қудратли армияси томонидан моҳирона олиб борилган аксилтеррор операцияси натижасида Қорабоғ минтақасида ғайриқонуний равишда қолиб кетган Арманистон қуролли кучларига қарашли бўлинмалар ва ноқонуний қуролланган арман тўдалари ўз қуролини топшириб, таслим бўлмоқда.

Сохта Арцах давлати тугатилди.
Қорабоғ ўзининг ҳақиқий эгаси – Озарбайжон Республикасининг бағрига қайтди.

Фурсатдан фойдаланиб, қардош Озарбайжон халқини ушбу буюк Ғалаба билан чин қалбдан табриклайман!

Озарбайжон халқининг Ватан озодлиги йўлида ҳалок бўлган асл фарзандларини Оллоҳ раҳмат қилсин.

Қорабоғ – Озарбайжондир!..


Это из Узбекистанских тг каналов...

https://youtu.be/pzBWxOiAGkA?si=iqRTFCzJCTu4xuvV

Anti-terror əməliyyatları zamanı Şəhid olan qardaşlarımıza Allah Rəhmət Eləsin, Valideyn və yaxınlarına ürəkdən Səbr arzulayıram🇦🇿🙏


@gilavarnews

Пусть каждый день с улыбки начинается,
С прекрасных слов и Солнца за окном,
Желания, мечты осуществляются,
Приходят Счастье и Удача в дом!
Прекрасного настроения!

Счастливого дня❤️