Продолжение истории с горячей линии.
Начало ⬆️
Соединяюсь для консультации с юристом, которая подтверждает, что основания для опасений нет и предлагает передать абоненту рекомендацию получить у психиатра справку о том, что она психически здорова, дееспособона и принимает антидепресанты в связи с нарушениями в эмоциональной сфере.
Возвращаюсь к абоненту, передаю ответ юриста и от себя добавляю рекомендацию поговорить со своим психиатром о тревоге, чтобы ее не множить многократно.
Слышу ответ абонента – «все бесполезно, это клеймо на всю жизнь».
Решаю немного эту фразу абонента конфрантировать и говорю «возможно, если вы так держитесь за это клеймо, несмотря на то, что сейчас услышали, она вам зачем то нужно, как думаете зачем?», но моя гипотеза/вопрос звучит в пустоту, абонент дальше в психологическую работу не идет, кладет трубку со словами «вы мне не помогли».
Есть вероятность, что нам удалось бы немного исследовать сегодня тревогу абонента, пойди она дальше в диалог, но она предпочла не пробовать, а остаться при своем.
И, похоже, это ее жесткая установка, такое клеймо в мышлении, возможно даже психологическая защита от чего-то.
И трогать такое больно. Само слово «клеймо», произнесенное абонентом не единожды свидетельствует о том, что «впечаталось» оно глубоко и несет в себе следы травматической ситуации.
С одной стороны она звонит и предъявляет эту боль, с другой боится до нее дотронутся. И такой процесс стоит уважать. Он не быстрый. Но возможно, на малую долю процента сегодня мы заглянули в ее страх.
Какие ассоциации вызывает у вас эта история и слово «клеймо»? Пишите в комментариях.
#горячаялиния
Начало ⬆️
Соединяюсь для консультации с юристом, которая подтверждает, что основания для опасений нет и предлагает передать абоненту рекомендацию получить у психиатра справку о том, что она психически здорова, дееспособона и принимает антидепресанты в связи с нарушениями в эмоциональной сфере.
Возвращаюсь к абоненту, передаю ответ юриста и от себя добавляю рекомендацию поговорить со своим психиатром о тревоге, чтобы ее не множить многократно.
Слышу ответ абонента – «все бесполезно, это клеймо на всю жизнь».
Решаю немного эту фразу абонента конфрантировать и говорю «возможно, если вы так держитесь за это клеймо, несмотря на то, что сейчас услышали, она вам зачем то нужно, как думаете зачем?», но моя гипотеза/вопрос звучит в пустоту, абонент дальше в психологическую работу не идет, кладет трубку со словами «вы мне не помогли».
Есть вероятность, что нам удалось бы немного исследовать сегодня тревогу абонента, пойди она дальше в диалог, но она предпочла не пробовать, а остаться при своем.
И, похоже, это ее жесткая установка, такое клеймо в мышлении, возможно даже психологическая защита от чего-то.
И трогать такое больно. Само слово «клеймо», произнесенное абонентом не единожды свидетельствует о том, что «впечаталось» оно глубоко и несет в себе следы травматической ситуации.
С одной стороны она звонит и предъявляет эту боль, с другой боится до нее дотронутся. И такой процесс стоит уважать. Он не быстрый. Но возможно, на малую долю процента сегодня мы заглянули в ее страх.
Какие ассоциации вызывает у вас эта история и слово «клеймо»? Пишите в комментариях.
#горячаялиния
Быть в ресурсе.
Вчера я была на горячей линии с 9 утра до 9 вечера, смена 12 часов.
После такой продолжительной работы с запросами абонентов, я чувствую усталость.
Мне обязательно нужно восполнить свой ресурс.
И есть базовые вещи, которые мне в этом помогают.
Первое это конечно сон, лечь не позднее 23х и поспать часов 8.
Утром мягкая разминка-растяжка, можно даже не вставая с постели.
Потом стакан воды, вкусный завтрак и прогулка на природе.
Завтрак и прогулку могу поменять местами, здесь следую за внутренними ощущениями.
В движении я не включаю музыку или лекции, как это было раньше, я чувствую свое тело, созерцаю природу, встречаюсь взглядами с прохожими, слушаю внутреннюю тишину или мысли, иногда размышляю, ловлю идеи.
Продолжение ⬇️
Вчера я была на горячей линии с 9 утра до 9 вечера, смена 12 часов.
После такой продолжительной работы с запросами абонентов, я чувствую усталость.
Мне обязательно нужно восполнить свой ресурс.
И есть базовые вещи, которые мне в этом помогают.
Первое это конечно сон, лечь не позднее 23х и поспать часов 8.
Утром мягкая разминка-растяжка, можно даже не вставая с постели.
Потом стакан воды, вкусный завтрак и прогулка на природе.
Завтрак и прогулку могу поменять местами, здесь следую за внутренними ощущениями.
В движении я не включаю музыку или лекции, как это было раньше, я чувствую свое тело, созерцаю природу, встречаюсь взглядами с прохожими, слушаю внутреннюю тишину или мысли, иногда размышляю, ловлю идеи.
Продолжение ⬇️
❤2
Начало ⬆️
Я перестала делать два-три дела одновременно, типа гулять, чтобы худеть и заодно слушать аудио лекцию.
Сейчас я полностью все внимание отдаю одному процессу и нахожу в этом больше пользы и удовольствия. Не распыляю свою энергию, а наоборот собираю ее.
Вот такие простые, я бы сказала базовые способы восстановления сил и ресурса, я применяю.
А как у вас? Как вы восполняете свой ресурс?
Я перестала делать два-три дела одновременно, типа гулять, чтобы худеть и заодно слушать аудио лекцию.
Сейчас я полностью все внимание отдаю одному процессу и нахожу в этом больше пользы и удовольствия. Не распыляю свою энергию, а наоборот собираю ее.
Вот такие простые, я бы сказала базовые способы восстановления сил и ресурса, я применяю.
А как у вас? Как вы восполняете свой ресурс?
❤5🔥2❤🔥1
"Немного странно, что обдумывая проблемы человечества и пытаясь найти смысл жизни, я пришел к мысли, что есть только один ответ на все вопросы - старайся быть немного добрее, вот и все" Олдос Хаксли
👍7❤3❤🔥3
Истории с горячей линии
психологической поддержки.
На линию обращается женщина 48 лет, назовем ее Алевтиной, жалуется на сильную депрессию, усталость, отсутствие энергии и желания что-то делать. Особенно сильно ей не хочется идти на работу, да так, что даже пришлось взять больничный. Работает она медицинской сестрой уже 25-26 лет.
Начинаю задавать открытые вопросы и рисуется вот такая история.
Примерно через определенный промежуток времени (4-5-6 лет) в ее профессиональной жизни происходит одно и то же, Алевтина чувствует, что сил больше нет, внутренние ресурсы заканчиваются, общаться с коллегами становится невозможно и наступает момент, когда она увольняется и переходит на другую работу и там повторяется все то же самое сначала сильный эмоциональный подъем, затем спад, причем с каждым переходом время от воодушевления до падения в состояние истощения (выгорания) сокращается.
Что же происходит, задаюсь я своим привычным вопросом и продолжаю расспрашивать абонентку и давать ей пространство для выражения ее мыслей и чувств. Оказывается Алевтина уже достаточно долгий период времени интересуется психологией и эзотерикой и носит в себе мечту заниматься этим профессионально, помогая людям, но не признается в этом даже себе. А уж тем более не открывается коллегам на работе, «да и интересы у них другие» - гоорит она, «им бы посплетничать, а мне хочется говорить о психологии, о человеке, о развитии».
Нам потребовалось 35 минут разговора, чтобы эта мечта всплыла на поверхность намеком, а на 50ой минуте, Алевтина вместе с выдохом смогла произнести фразу «хочу заниматься эзотерикой», а дальше моментально из нее посыпались страхи – боюсь навредить, сделать плохо и неправильно и тд и тп.
Я ее остановила, вернула к ее желанию, которое наконец-то обрело голос, признала, что да очень страшно бывает шагнуть в новое и важно набраться терпения и дать себе время, возможно найти поддержку. Предложила остановить на сегодня нашу беседу, тк это открытие, которое случилось, заслуживает ее пристального внимания. Алевтина согласилась и резюмировала наш разговор, тем, что поблагодарила за то, что она увидела, что может дать себе время на размышление о том новом, что просится войти в ее жизнь и ей стало немного радостнее.
психологической поддержки.
На линию обращается женщина 48 лет, назовем ее Алевтиной, жалуется на сильную депрессию, усталость, отсутствие энергии и желания что-то делать. Особенно сильно ей не хочется идти на работу, да так, что даже пришлось взять больничный. Работает она медицинской сестрой уже 25-26 лет.
Начинаю задавать открытые вопросы и рисуется вот такая история.
Примерно через определенный промежуток времени (4-5-6 лет) в ее профессиональной жизни происходит одно и то же, Алевтина чувствует, что сил больше нет, внутренние ресурсы заканчиваются, общаться с коллегами становится невозможно и наступает момент, когда она увольняется и переходит на другую работу и там повторяется все то же самое сначала сильный эмоциональный подъем, затем спад, причем с каждым переходом время от воодушевления до падения в состояние истощения (выгорания) сокращается.
Что же происходит, задаюсь я своим привычным вопросом и продолжаю расспрашивать абонентку и давать ей пространство для выражения ее мыслей и чувств. Оказывается Алевтина уже достаточно долгий период времени интересуется психологией и эзотерикой и носит в себе мечту заниматься этим профессионально, помогая людям, но не признается в этом даже себе. А уж тем более не открывается коллегам на работе, «да и интересы у них другие» - гоорит она, «им бы посплетничать, а мне хочется говорить о психологии, о человеке, о развитии».
Нам потребовалось 35 минут разговора, чтобы эта мечта всплыла на поверхность намеком, а на 50ой минуте, Алевтина вместе с выдохом смогла произнести фразу «хочу заниматься эзотерикой», а дальше моментально из нее посыпались страхи – боюсь навредить, сделать плохо и неправильно и тд и тп.
Я ее остановила, вернула к ее желанию, которое наконец-то обрело голос, признала, что да очень страшно бывает шагнуть в новое и важно набраться терпения и дать себе время, возможно найти поддержку. Предложила остановить на сегодня нашу беседу, тк это открытие, которое случилось, заслуживает ее пристального внимания. Алевтина согласилась и резюмировала наш разговор, тем, что поблагодарила за то, что она увидела, что может дать себе время на размышление о том новом, что просится войти в ее жизнь и ей стало немного радостнее.
❤8👍2👌1
Продолжение истории ⬆️
О чем же данный кейс, а о том, что одной из причин выгорания и психологического истощения является остановка в профессиональном и личностном развитии, когда мы начинаем откладывать, всячески не слышать и, тем самым, предавать свои желания и интересы, потому что страшно и неизвестно что будет дальше. А тут на текущем месте вроде как все стабильно и понятно, и разве важно, что есть сильное страдание и отсутствие желания/интереса общаться с окружающими, потому что среда становится уже скорее токсичной, чем питающей, можно же и потерпеть, правде же?!
Конечно за один разговор по телефону или за одну сессию очную или он-лайн этот клубок страхов, мешающих двигаться вперед, не размотать, но увидеть его можно, можно даже сделать выбор хочу я пробовать идти в новое, ухватившись за эту нить Ариадны, или все же остаться в старом. Этот выбор уже принесет облегчение, потому что он будет сделан осознанно, а значит, выведет из сумрака текущего состояния «я не понимаю, что со мной происходит».
#горячаялиния
О чем же данный кейс, а о том, что одной из причин выгорания и психологического истощения является остановка в профессиональном и личностном развитии, когда мы начинаем откладывать, всячески не слышать и, тем самым, предавать свои желания и интересы, потому что страшно и неизвестно что будет дальше. А тут на текущем месте вроде как все стабильно и понятно, и разве важно, что есть сильное страдание и отсутствие желания/интереса общаться с окружающими, потому что среда становится уже скорее токсичной, чем питающей, можно же и потерпеть, правде же?!
Конечно за один разговор по телефону или за одну сессию очную или он-лайн этот клубок страхов, мешающих двигаться вперед, не размотать, но увидеть его можно, можно даже сделать выбор хочу я пробовать идти в новое, ухватившись за эту нить Ариадны, или все же остаться в старом. Этот выбор уже принесет облегчение, потому что он будет сделан осознанно, а значит, выведет из сумрака текущего состояния «я не понимаю, что со мной происходит».
#горячаялиния
❤5👍2👌1
Channel name was changed to «Марина Распашнова I Психолог»
А как это стать центром своей жизни?
Случай из практики.
В прошлом году, ко мне обратилась девушка, назовем ее Тоня, со следующим запросом:
Ее история такова, она вышла замуж достаточно рано за мужчину на много лет старше, он стал для нее поддержкой и в жизни и в карьере и в ее становлении как женщины. При этом она сама большая умничка построила успешную карьеру в крупной компании, где ее уважали и прислушивались к ней.
В организации, где она работала наставником для нее стал ее руководитель, который способствовал ее росту. И как она считала, во многом благодаря ему, ей удалось выстроить карьеру. Но спустя годы работы в компании, Тоня почувствовала, что ей стало уже не так интересно, с ее слов
и она приняла решение уволиться.
Можно метафорически сказать, что она чувствовала себя зажатой в тисках благодарности между мужем и шефом, которые, как ей казалось, сделали ее той, кем она стала.
Она не осознавала тогда, что сделала себя сама, приложив очень много усилий и времени для этого.
Муж поддержал ее решение уйти из компании и пробовать строить свой бизнес, хотя и не очень одобрял ее решение.
Она начала развивать свое небольшое дело, связанное с путешествиями и пробовать себя в наставничестве. И тут случилось беда - муж Тони заболел онкологией.
Год они боролись с этой страшной болезнью, но, к сожалению, не победили, муж умер.
Мир Тони разрушился, у нее опустились руки, пропало желание и вдохновение что-то делать. Опереться на мужа, его поддержку больше было невозможно.
Хотите узнать как строилась наша работа и ее результаты?
Ставьте свои реакции🔥
Продолжение уже в пути👣
#кейс_клиента
Случай из практики.
В прошлом году, ко мне обратилась девушка, назовем ее Тоня, со следующим запросом:
«Я бы хотела прийти на консультацию. У меня три месяца назад умер муж от онкологии и я теперь не могу понять как жить дальше. Жизнь будто остановилась и мне одной не хватает сил вытащить себя из этого состояния.»
Ее история такова, она вышла замуж достаточно рано за мужчину на много лет старше, он стал для нее поддержкой и в жизни и в карьере и в ее становлении как женщины. При этом она сама большая умничка построила успешную карьеру в крупной компании, где ее уважали и прислушивались к ней.
В организации, где она работала наставником для нее стал ее руководитель, который способствовал ее росту. И как она считала, во многом благодаря ему, ей удалось выстроить карьеру. Но спустя годы работы в компании, Тоня почувствовала, что ей стало уже не так интересно, с ее слов
«двигаться там уже было некуда»
и она приняла решение уволиться.
Можно метафорически сказать, что она чувствовала себя зажатой в тисках благодарности между мужем и шефом, которые, как ей казалось, сделали ее той, кем она стала.
Она не осознавала тогда, что сделала себя сама, приложив очень много усилий и времени для этого.
Муж поддержал ее решение уйти из компании и пробовать строить свой бизнес, хотя и не очень одобрял ее решение.
Она начала развивать свое небольшое дело, связанное с путешествиями и пробовать себя в наставничестве. И тут случилось беда - муж Тони заболел онкологией.
Год они боролись с этой страшной болезнью, но, к сожалению, не победили, муж умер.
Мир Тони разрушился, у нее опустились руки, пропало желание и вдохновение что-то делать. Опереться на мужа, его поддержку больше было невозможно.
Найти себя в одиночку очень сложно и Тоня спустя месяцы внутренней борьбы и поиска своего пути, нашла в себе силы обратиться за помощью, она пришла ко мне.
Хотите узнать как строилась наша работа и ее результаты?
Ставьте свои реакции
Продолжение уже в пути
#кейс_клиента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5
Офигительный результат или что сказала Тоня о нашей работе.
Продолжение истории Тони.
Мы работали 5 месяцев по два раза в неделю. Уже в процессе нашей работы у клиентки начались отношения с мужчиной, как она их описывала «отношения на равных», такие близкие партнерские отношения, где есть место для обсуждения всего, что происходит в жизни обоих.
А к концу нашей терапии, она запустила свой онлайн проект, по наставничеству, на который откликнулся ее бывший шеф и захотел принять участие в проекте, те купил предлагаемый Тоней продукт.
Вот что об этом сказала мне в видео сообщении сама клиентка спустя месяц после того как мы завершили работу (дословно, без купюр):
За время нашей работы клиентка смогла принять себя, свои достоинства и недостатки да, да, без них никак, там ух как много ресурса, увидела, как она строит отношения с другими, узнала, наконец, чего она хочет, а не от нее ждут и хотят, присвоила себя эти желания и с моей помощью начала к ним двигаться.
Я смотрела это видео, слушала и меня тоже переполнял искренний восторг от того как светятся ее глаза и сколько в них вдохновения, радости и кайфа от результатов собственного труда.
Да, у нее впереди еще длинный путь и наверняка она встретит на нем и препятствия, но я точно знаю, что она справится, потому что теперь крепко стоит на собственных ногах и очень верит в себя, а главное теперь она прокладывает свой собственный путь.
Давайте пожелаем Тоне удачи на ее пути и отправим ей лучики веры и поддержки👍
Записаться ко мне на консультацию, для решения своего запроса здесь
#кейс_клиента
Продолжение истории Тони.
Мы работали 5 месяцев по два раза в неделю. Уже в процессе нашей работы у клиентки начались отношения с мужчиной, как она их описывала «отношения на равных», такие близкие партнерские отношения, где есть место для обсуждения всего, что происходит в жизни обоих.
А к концу нашей терапии, она запустила свой онлайн проект, по наставничеству, на который откликнулся ее бывший шеф и захотел принять участие в проекте, те купил предлагаемый Тоней продукт.
Вот что об этом сказала мне в видео сообщении сама клиентка спустя месяц после того как мы завершили работу (дословно, без купюр):
«Я в полнейшем восторге, я в некотором шоке, потому что я понимаю, что теперь он ко мне идет а не я к нему и я сегодня окончательно приняла, что я ОХРЕНИТЕЛЬНО КРУТАЯ, если его задело, что я что-то делаю и он верит, что я могу быть ему полезна, для меня это просто ОХРЕНИТЕЛЬНАЯ победа. Блин, спасибо вам большое, что вы вытащили из меня вот это вот Г..но, что не он для меня все сделал, а и я для него, в том числе. Спасибо!»
За время нашей работы клиентка смогла принять себя, свои достоинства и недостатки да, да, без них никак, там ух как много ресурса, увидела, как она строит отношения с другими, узнала, наконец, чего она хочет, а не от нее ждут и хотят, присвоила себя эти желания и с моей помощью начала к ним двигаться.
Я смотрела это видео, слушала и меня тоже переполнял искренний восторг от того как светятся ее глаза и сколько в них вдохновения, радости и кайфа от результатов собственного труда.
Да, у нее впереди еще длинный путь и наверняка она встретит на нем и препятствия, но я точно знаю, что она справится, потому что теперь крепко стоит на собственных ногах и очень верит в себя, а главное теперь она прокладывает свой собственный путь.
Я искренне восхищаюсь Тоней и всеми людьми, которые не боятся идти в новое, искать себя и свою дорогу, становится центром своей собственной жизни, несмотря ни на что. Эти наполненные слезами радости и благодарности глаза человека идущего свой путь стоят много для меня в моей работе, это самый ценный результат того, что я делаю каждый день.
Давайте пожелаем Тоне удачи на ее пути и отправим ей лучики веры и поддержки
Записаться ко мне на консультацию, для решения своего запроса здесь
#кейс_клиента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2🙏2
Марина Распашнова I Психолог психоаналитический pinned Deleted message
Марина Распашнова I Психолог психоаналитический pinned Deleted message
Однажды подруга мне сказала после нашей встречи – «спасибо тебе, встречи с тобой всегда такие терапевтические!»
Правда ли это?! могут ли посиделки с подругой заменить работу с психологом, даже если подруга сама психолог.
Давайте разбираться вместе.
Как подруга могу вам сказать да, конечно, за чашкой чая и/или за бокалом вина можно успеть обсудить много личных проблем, излить душу и даже почувствовать некоторое облегчение.
Как психолог, наставник и коуч с 10 летним стажем могу сказать, что легкость пройдет, а проблема вернется, как быстро, спросите вы – а это зависит от ее сложности и глубины.
Это как выпить таблетку от головной боли и спустя время, она все равно скорее всего вернётся, если не искать причину этого симптома.
Что же такого делает психолог и что происходит на сессиях, почему вдруг становится возможным в жизни то, что раньше казалось сложно преодолимым или даже недостижимым:
1. Создает атмосферу безопасности, где есть место для открытости и доверия.
В каком-то смысле хороший психолог это как случайный попутчик – вы видитесь с ним только в специально отведенном месте, в специально отведенное время и больше нигде при условии полной конфиденциальности.
2. Служит для вас зеркалом чистым и прозрачным, в котором могут отразиться все ваши части и быть принятыми безусловно, такими какие они есть.
Ведь до начала работы вы были незнакомы с этим специалистом и не состояли ни в каких отношениях – это важно для чистоты процесса работы!
3. Слушает вас так, как возможно не слушал никто и никогда в жизни. Вы никогда не услышите от хорошего психолога, как иногда от подруги – «а вот я…» «а вот у меня…»
4. Принимает ваши мысли и чувства без оценки и осуждения, Вы никогда не услышите от хорошего психолога – «что-то ты здесь подкачала, детка..»
5. Задает вопросы точечно, чтобы лучше понять вашу историю и помочь осмыслить что мешает справится с вашей проблемой
6. Помогает осознать защитные механизмы, сформированные на протяжении всей вашей жизни и бережно преодолевать те из них, которые Вам уже не нужны на текущем этапе жизни, а просто привычны, и возможно уже мешают.
7. Уделяет особое внимание вашим инсайтам, как важной части проработки вашей проблемы.
А что же случилось с той моей подругой, как думаете!?
Она слушала меня слушала, но ничего не менялось в ее отношениях с собой, мужем, детьми, родственниками. Помочь как специалист, я бы ей не смогла, да и не пыталась, потому мы были знакомы уже много лет и я не могла быть для нее хорошим психологом.
Она зрела несколько лет и наконец-то попросила дать ей контакты специалистов - психологов для личной терапии. И вот уже почти два года она регулярно ходит на сессии и в ее жизни происходит много изменений во всех сферах.
Посиделки с подругой это как просто удалить симптом, который вскоре может вернутся, вместе с ощущением беспомощности от повторяемости и невозможности выйти их этого замкнутого круга.
Работа с хорошим психологом не фокусируется на снятии симптома, а ставит целью понимание его смысла для преодоления причин его возникновения и разрешения проблемной ситуации, возникающей в связи с его наличием.
Осмысленный симптом позволит Вам выйти из замкнутого круга повторяемости в жизни одной и той же ситуации.
Устали ходить по кругу и возвращаться в ту же точку, приходите разберёмся.
Правда ли это?! могут ли посиделки с подругой заменить работу с психологом, даже если подруга сама психолог.
Давайте разбираться вместе.
Как подруга могу вам сказать да, конечно, за чашкой чая и/или за бокалом вина можно успеть обсудить много личных проблем, излить душу и даже почувствовать некоторое облегчение.
Как психолог, наставник и коуч с 10 летним стажем могу сказать, что легкость пройдет, а проблема вернется, как быстро, спросите вы – а это зависит от ее сложности и глубины.
Это как выпить таблетку от головной боли и спустя время, она все равно скорее всего вернётся, если не искать причину этого симптома.
Что же такого делает психолог и что происходит на сессиях, почему вдруг становится возможным в жизни то, что раньше казалось сложно преодолимым или даже недостижимым:
1. Создает атмосферу безопасности, где есть место для открытости и доверия.
В каком-то смысле хороший психолог это как случайный попутчик – вы видитесь с ним только в специально отведенном месте, в специально отведенное время и больше нигде при условии полной конфиденциальности.
2. Служит для вас зеркалом чистым и прозрачным, в котором могут отразиться все ваши части и быть принятыми безусловно, такими какие они есть.
Ведь до начала работы вы были незнакомы с этим специалистом и не состояли ни в каких отношениях – это важно для чистоты процесса работы!
3. Слушает вас так, как возможно не слушал никто и никогда в жизни. Вы никогда не услышите от хорошего психолога, как иногда от подруги – «а вот я…» «а вот у меня…»
4. Принимает ваши мысли и чувства без оценки и осуждения, Вы никогда не услышите от хорошего психолога – «что-то ты здесь подкачала, детка..»
5. Задает вопросы точечно, чтобы лучше понять вашу историю и помочь осмыслить что мешает справится с вашей проблемой
6. Помогает осознать защитные механизмы, сформированные на протяжении всей вашей жизни и бережно преодолевать те из них, которые Вам уже не нужны на текущем этапе жизни, а просто привычны, и возможно уже мешают.
7. Уделяет особое внимание вашим инсайтам, как важной части проработки вашей проблемы.
Потому что на самом деле только вы сами точно знаете чего и как хотите делать – задача хорошего психолога вытащить это из вас, с помощью всего вышеперечисленного и инструментов психологической работы, имеющихся у него в арсенале.
А что же случилось с той моей подругой, как думаете!?
Она слушала меня слушала, но ничего не менялось в ее отношениях с собой, мужем, детьми, родственниками. Помочь как специалист, я бы ей не смогла, да и не пыталась, потому мы были знакомы уже много лет и я не могла быть для нее хорошим психологом.
Она зрела несколько лет и наконец-то попросила дать ей контакты специалистов - психологов для личной терапии. И вот уже почти два года она регулярно ходит на сессии и в ее жизни происходит много изменений во всех сферах.
Посиделки с подругой это как просто удалить симптом, который вскоре может вернутся, вместе с ощущением беспомощности от повторяемости и невозможности выйти их этого замкнутого круга.
Работа с хорошим психологом не фокусируется на снятии симптома, а ставит целью понимание его смысла для преодоления причин его возникновения и разрешения проблемной ситуации, возникающей в связи с его наличием.
Осмысленный симптом позволит Вам выйти из замкнутого круга повторяемости в жизни одной и той же ситуации.
Устали ходить по кругу и возвращаться в ту же точку, приходите разберёмся.
Telegram
Марина Распашнова
Психолог психоаналитический💥 Мой канал https://t.me/+JEK8nWFzJQA5ZTFi
🔥5👍2❤1
А что делаете обычно Вы для разрешения проблемной ситуации?
Anonymous Poll
10%
Ничего не делаю, сама рассосется
20%
Пью чай/не чай с подругой/другом
70%
Иду к психологу, коучу
0%
У меня нет проблем
0%
Занимаюсь самокопанием по книгам
🕊3❤1👍1
- Доктор, соседи считают, будто у меня мания величия.
- Расскажите всё с самого начала.
- С начала? Хорошо. Сначала я сотворил небо и землю...
#психологшутит
- Расскажите всё с самого начала.
- С начала? Хорошо. Сначала я сотворил небо и землю...
#психологшутит
😁5❤2
Тяжело, больно и страшно жить, быть участниками событий, когда так жестоко и бесчеловечно гибнут мирные люди и сеется паника.
Сопереживаю каждому из нас и очень сочувствую близким и родным погибших и пострадавших🙏
Поддаться панике и страху это значит заблокировать течение жизни, которая продолжается.
Обнимите своих близких и по возможности берегите себя и их❤️
Сопереживаю каждому из нас и очень сочувствую близким и родным погибших и пострадавших🙏
Поддаться панике и страху это значит заблокировать течение жизни, которая продолжается.
Обнимите своих близких и по возможности берегите себя и их❤️
🙏7❤2
Сегодня 6 мая день рождение основателя психоанализа Зигмунда Фрейда (06.05.1856 - 23.09.1939)
Поздравляю всех причастных и интересующих темой психоанализа в работе, искусстве, публицистике, художественной литературе и тд, вообщем в жизни в целом!
Всех кому уже сложно помыслить жизнь без его идей и тех кто только приобщается или носит в себе неосознанные пока желания приобщиться!)
Поздравляю всех причастных и интересующих темой психоанализа в работе, искусстве, публицистике, художественной литературе и тд, вообщем в жизни в целом!
Всех кому уже сложно помыслить жизнь без его идей и тех кто только приобщается или носит в себе неосознанные пока желания приобщиться!)
🔥4🤩2
Вы часто в жизни слышите в свой адрес или может сами подмечаете за другими в шутку - «О, оговорочка по Фрейду»!?
Когда то и я использовала это выражение, совсем ничего не зная о Зигмунде Фрейде и уж точно не закладывая смыслов в сказанное, подумаешь ошибся, оговорился человек, чаще всего это получается юморно, ну пошутили, посмеялись и живем дальше.
А оказалось то вон оно че, Семеныч))
Внимание! сейчас будет серьезный спойлер из работы Фрейда «Психопаталогия обыденной жизни» (1901-1904гг), не подготовленным читать три раза или пропустить)) - из собственного опыта чтения работ Фрейда.
Фрейд предположил, что ошибочные действия (оговорки, описки и тому подобные), на первый взгляд незначительные и бессмысленные, реализуют поспешные бессознательные желания. Они имеют место в тех случаях, когда бессознательное или предсознательное человека превалирует над его рациональной личностью. Такие ситуации чаще всего происходят в состоянии психического напряжения, либо при быстрой речи и письме.
Под словом «бессознательное» Зигмунд Фрейд понимал ту часть психики, наличие которой мы не осознаем. Как он считал именно она стремится подчинить волю и избавить человека от давления моральных норм.
Основатель психоанализа был убежден, что именно бессознательное управляет всеми психическими процессами и оказывает ключевое влияние на решения, которые мы принимаем.
Поэтому проще говоря именно бессознательное виновато в тех самых наших «оговорках по Фрейду». Когда мы так непроизвольно ошибаемся, то по сути выдаем свои тайные желания и мысли, причем тайные в первую очередь от нас же самих.
В большинстве случаев, если обратить внимание на такое «ошибочное действие», то можно узнать что-то новое о себе и своем отношении к ситуации, при которой была допущена оговорка.
Я работаю со словом, поэтому когда подобное происходит на сессии с клиентом, который вдруг неожиданно для себя произносит, то чего не планировал, это большой подарок, хорошо упакованный, который в буквальном смысле можно развернуть, распаковать на сессии вместе с клиентом и хорошо в продвинуться понимании например того, что мешает клиенту в решении той или иной жизненной ситуации.
Так что как говориться в каждой шутке есть доля шутки, а остальное хорошо спрятанная в глубинах души правда.
Так что вслед за Фрейдом (эко я осмелела))), призываю вас обращать внимание на свои описки, оговорки и прочие ошибочные действия, если конечно хотите еще немного правды о себе)
Зигмунд Фрейд был великим Человеком, очень интересной и трудолюбивой личностью, он оставил нам такое наследие, которое можно изучать бесконечно, перечитывая страницы его трудов и открывать для себя себя и других снова снова.
Большая ему за это благодарность и признательность в день его рождения!
Когда то и я использовала это выражение, совсем ничего не зная о Зигмунде Фрейде и уж точно не закладывая смыслов в сказанное, подумаешь ошибся, оговорился человек, чаще всего это получается юморно, ну пошутили, посмеялись и живем дальше.
А оказалось то вон оно че, Семеныч))
Внимание! сейчас будет серьезный спойлер из работы Фрейда «Психопаталогия обыденной жизни» (1901-1904гг), не подготовленным читать три раза или пропустить)) - из собственного опыта чтения работ Фрейда.
Фрейд предположил, что ошибочные действия (оговорки, описки и тому подобные), на первый взгляд незначительные и бессмысленные, реализуют поспешные бессознательные желания. Они имеют место в тех случаях, когда бессознательное или предсознательное человека превалирует над его рациональной личностью. Такие ситуации чаще всего происходят в состоянии психического напряжения, либо при быстрой речи и письме.
Под словом «бессознательное» Зигмунд Фрейд понимал ту часть психики, наличие которой мы не осознаем. Как он считал именно она стремится подчинить волю и избавить человека от давления моральных норм.
Основатель психоанализа был убежден, что именно бессознательное управляет всеми психическими процессами и оказывает ключевое влияние на решения, которые мы принимаем.
Поэтому проще говоря именно бессознательное виновато в тех самых наших «оговорках по Фрейду». Когда мы так непроизвольно ошибаемся, то по сути выдаем свои тайные желания и мысли, причем тайные в первую очередь от нас же самих.
В большинстве случаев, если обратить внимание на такое «ошибочное действие», то можно узнать что-то новое о себе и своем отношении к ситуации, при которой была допущена оговорка.
Я работаю со словом, поэтому когда подобное происходит на сессии с клиентом, который вдруг неожиданно для себя произносит, то чего не планировал, это большой подарок, хорошо упакованный, который в буквальном смысле можно развернуть, распаковать на сессии вместе с клиентом и хорошо в продвинуться понимании например того, что мешает клиенту в решении той или иной жизненной ситуации.
Так что как говориться в каждой шутке есть доля шутки, а остальное хорошо спрятанная в глубинах души правда.
Так что вслед за Фрейдом (эко я осмелела))), призываю вас обращать внимание на свои описки, оговорки и прочие ошибочные действия, если конечно хотите еще немного правды о себе)
Зигмунд Фрейд был великим Человеком, очень интересной и трудолюбивой личностью, он оставил нам такое наследие, которое можно изучать бесконечно, перечитывая страницы его трудов и открывать для себя себя и других снова снова.
Большая ему за это благодарность и признательность в день его рождения!
🔥7❤5👌4👍2
Channel name was changed to «Марина Распашнова I Психолог психоаналитический»
