پونه مقیمی یه جایی توی کتاب
تکه‌هایی از یک کل منسجم میگه:

«بودن در رابطه‌های طولانی تمرین میخواهد.
درست گوش دادن، درست نگاه کردن
و درست رفتار کردن را تمرین کنیم.
و مهم‌تر از همه درک کردن.
درک اینکه تمام ما گم‌شدگانی هستیم که
به رابطه‌ها پناه می‌آوریم تا آرام‌تر شویم.
تا دیده شویم، تا دوست‌داشتنی باشیم.
تا هم‌دلی داشته باشیم،
که ما را در آغوش بکشد و به ما امنیت بدهد.
بودن در رابطه‌های طولانی مدت،
گذشت می‌خواهد.:)❤️‍🩹

اگر در تقدیرت باشد، دنیا هم برای رسیدن به او کوچک است؛
اما اگر در سرنوشتت نباشد، حتی در یک کوچه‌ی بن‌بست هم به هم نمی‌رسید…✨

اما عزیزِ من؛
حرف‌ها نقابند، رفتارها حقیقت!
به «رفتارِ» آدم‌ها دقت کن...

بخت و اقبال هر آدمی در دستان خودش است.

✍️مهارت های استادی اثر رابرت گرین

هم مرگ بر جهان شما نیز بگذرد
هم رونق زمان شما نیز بگذرد

وین بوم محنت از پی آن تا کند خراب
بر دولت آشیان شما نیز بگذرد

باد خزان نکبت ایام ناگهان
بر باغ و بوستان شما نیز بگذرد

آب اجل که هست گلوگیر خاص و عام
بر حلق و بر دهان شما نیز بگذرد

ای تیغتان چو نیزه برای ستم دراز
این تیزی سنان شما نیز بگذرد

چون داد عادلان به جهان در بقا نکرد
بیداد ظالمان شما نیز بگذرد

* در مملکت چو غرش شیران گذشت و رفت
این عوعو سگان شما نیز بگذرد *

آن کس که اسب داشت غبارش فرونشست
گرد سم خران شما نیز بگذرد

بادی که در زمانه بسی شمع‌ها بِکُشت
هم بر چراغدان شما نیز بگذرد

زین کاروانسرایْ بسی کاروان گذشت
ناچار کاروان شما نیز بگذرد

این نوبت از کسان به شما ناکسان رسید
نوبت ز ناکسان شما نیز بگذرد

بر تیر جورتان ز تحمل سپر کنیم
تا سختی کمان شما نیز بگذرد

🖤

#سیف_فرغانی

فراموشی،
بی‌‌حرمتی به تمامِ
رنج‌هایی است؛
که کشیدیم...

و گاهی تصمیم درست،غمگینت میکند🌱

ایستاده ام‌و‌کسی هم نمیداند این بنای به ظاهر محکم چقدر در آستانه فروریختن است....

هیچگاه بزرگ‌سالی را چنین وحشتناک نمی‌دانستم. برای اندکی شادی به اندازه‌ی دریا گریستن؛
برای ذره‌ای امید زندگی را زیر و رو کردن...

◇تلاش برای تغییر دادن دیگران، فرسوده کننده است

● بعضی ظرفیت ها
باید در درون ِ یک انسان رشد کنه
با تلاش مستقیم ما، اتفاق ِموثر و ملموسی در دیگری نمیفته
پس به جای تقلا برای تغییر دادن ذهنیت و رفتار فرد دیگه،
تلاش کنید مرز های محکم تری برای خودتون بگذارید


@maryam_mobaraki

چند روزی بود دندون‌درد شدیدی داشتم و از تجربه قبلی، هنوز این ترس همراهم بود که نکنه دوباره کسی نتونه درد من رو بفهمه یا تشخیص درستی نده.

وقتی وارد مطب شدم، تمام بدنم از ترس منقبض بود.

اما رفتار دکتر انقدر آرام، مهربان و امن بود که کم‌کم حس کردم بدنم داره رها میشه.
انگار قبل از درمان،
اول ترس من دیده شد.

و امروز بیشتر به این فکر کردم که
گاهی آدم‌ها،
قبل از راه‌حل،
قبل از تغییر،
و حتی قبل از آرام شدن،
نیاز دارند احساس کنند دیده و درک شده‌اند.

شاید همین حسِ امنیت،
کم‌کم به آدم اجازه می‌دهد خودش را رها کند 🌱

از دختر خانومای زیبا می خوام:
زنونه بمونید؛ ناز، لطیف، لوس و دوست‌داشتنی. قرار نیست همیشه قوی باشید و همه بار زندگی رو تنهایی بکشید. دنیا به قشنگی و لطافت زن‌ها نیاز داره. پرنسس بمونید، حیفه

راز موفقیت در این اجتماع این است
که یقین داشته باشیم
همه تقریبا به یک اندازه بی شعورند
اما جوری وانمود کنیم که انگار
هرکدام از آنها بیشتر از دیگری می فهمد!

لطفــــــــا
هر روز آمــوزش بـبـینید
توسعه فردی رو شروع کنید
ورزش کنیـــــد
غذا زیاد نخورید
ارتباط بسازید
روتین های مفید ایجاد کنید
پیشرفت ِتدریجی و واقعی
خودش اتفـــــــــاق میفته...

گاهی واقعا اهدافی که داریم، اهمیتی نداره!
بلکه عادت هایی که ذره ذره ما رو به اون هدف خاص می رسونه، مهمه ✍🏼

بزرگ‌ترین اشتباه قبل از ازدواج اینه که بپرسی:
«چقدر عاشق هم هستیم؟»
سؤال مهم‌تر اینه:
«وقتی همه چیز خوب نیست، با هم چه کار میکنیم و چه طور رفتار میکنیم؟»

بیشتر آدم‌ها تمام ابعاد شخصیت‌شون رو در روزهای خوب نشان نمیدن و بخشی از شخصیت واقعی آدم‌ها معمولاً در فشار، اختلاف و ناامیدی دیده میشه
پس برای ازدواج،
عاشق بودن کافی نیست و باید ببینی
وقتی ناراحت میشه چطور رفتار میکنه؟
وقتی عصبانی میشه چطور حرف میزنه؟
و وقتی با تو موافق نیست چه برخوردی داره؟
خیلی از رابطه‌ها به خاطر تفاوت‌ها از بین نمیرن
بلکه به خاطر ناتوانی در مدیریت تفاوت‌ها از بین میرن، به بیان دیگه:
دو نفر میتونن کاملاً متفاوت باشن
و ازدواج موفقی داشته باشن
و یکی از نشانه‌های مهم بلوغ رابطه اینه:
بعد از دعوا چه اتفاقی میفته؟
آیا هر دو نفر احساس میکنن شنیده شدن؟
یا فقط یکی برنده شده و دیگری ساکت شده؟
نکته مهم اینه که آدم کامل وجود نداره
اگه هنوز نقطه ضعف‌های طرف مقابلت رو نمیبینی، احتمالاً هنوز شناختت کامل نشده!
و سؤال اصلی این نیست که:
«آیا عیبی داره؟»
سؤال اصلی اینه:
«آیا میتونم با این عیب‌ها زندگی کنم؟»


و شاید مهم‌ترین سؤال قبل از ازدواج این باشه:
اگر یک روز زندگی سخت شد…
اگر بیماری، فقدان یا بحران از راه رسید…
آیا این آدم کنار من می‌ایسته؟


یادت باشه ازدواج موفق رو عشق تضمین نمیکنه
بلکه ترکیبی از احترام،
حل مسئله،
پذیرش نقص‌ها
و احساس امنیت عاطفی میسازه
چیزهایی که معمولاً در روزهای سخت خودشون رو نشون میدن، نه در روزهای عاشقانهه

امروز يك متنی خوندم که خیلی قشنگ بود
نوشته بود که:
“من پرندگان غمگین زیادی را دیدم
که هنوز پرواز می کنند”
امید یه همچین چیزیه🕊️

تا زمانی که جوان هستید ازدواج کنید
چون وقتی که سن بالا برود
انسان عاقل می شود
و انسان عاقل هرگز ازدواج نمی کند.

#یک_دقیقه_مطالعه

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم.

نه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند.

📘جنگل نروژی
✍🏻هاروکی موراکامی

🆔@Book_Homei

آدم دوستانش را از دست نمی دهد،
بلکه دشمنان مخفی اش را پیدا می کند.
دوستان واقعی هر اتفاقی بیفتد
تا پایان دوست می مانند.❤️‍🩹

#ویکتور_هوگو✍🏻