توعية نفسية تربوية صحية يومية

كرمال تخفيف الشعور السلبي والملل والوحدة خلال الحجر #مارس_الرياضة بالمنزل :

🔺 أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للقلق ؛ وذلك لأن النشاط البدني يقلل هرمونات الشدة في الجسم (مثل الكورتيزول) .

🔺 يؤدي التمرين إلى إفراز الدماغ للإندورفين مما يحسن مزاجك وشعورك بحالة جيدة ❤️

#خليها_وقاية ❤️
#خليك_بالبيت 🙏🏻

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ♥️♥️

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري
#توعيةنفسية #مارس_الرياضة