توعية نفسية تربوية صحية يومية

كرمال تخفيف الشعور السلبي والملل والوحدة خلال الحجر #مارس_الرياضة بالمنزل :

🔺 أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للقلق ؛ وذلك لأن النشاط البدني يقلل هرمونات الشدة في الجسم (مثل الكورتيزول) .

🔺 يؤدي التمرين إلى إفراز الدماغ للإندورفين مما يحسن مزاجك وشعورك بحالة جيدة ❤️

#خليها_وقاية ❤️
#خليك_بالبيت 🙏🏻

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري ♥️♥️

توعية نفسية تربوية صحية يومية
لنقوي مناعاتنا النفسية بهالظروف النفسية ❤️
#خليك_بالبيت #خليك_واعي #كورونا #استشارات_نفسية #دعم_نفسي #عنايةنفسية #فكر_بإيجابية #حجرصحي #سلسلةارشادات_نفسية #ارشادنفسي #ارشادات_نفسية

الاخصائية النفسية التربوية رشا النوري