This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بدن خودت رو تقویت كن
" تمرین کردن باعث می شه تا بتونيم انرژی های منفی که از استرس ایجاد شده اند را از بدن خارج کنیم ."
.
#رمبادي#فيتنس#ورزش#سلامت#تندرستي#بدنسازي #اپليكيشن_ورزشي#برنامه_تمريني#برنامه_غذايي#تناسب_اندام#فيزيك#مربي#ورزشكار
" تمرین کردن باعث می شه تا بتونيم انرژی های منفی که از استرس ایجاد شده اند را از بدن خارج کنیم ."
.
#رمبادي#فيتنس#ورزش#سلامت#تندرستي#بدنسازي #اپليكيشن_ورزشي#برنامه_تمريني#برنامه_غذايي#تناسب_اندام#فيزيك#مربي#ورزشكار
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه چیز عضله نیست، مراقب تاندون‌های خود نیز باشید.
تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند.
سرعت افزایش قدرت عضلات چند برابر تاندون هاست، پس برای جابه جا کردن وزنه های سنگین اصلا عجله نکنید، چون فرض بر این است که شما عضلات قوی دارید ولی هنوز تاندون های ضعیفی دارید که با یک انقباض خیلی قوی عضلات ،احتمال پارگی وجود دارد.
پس قبل از افزایش قدرت عضلات، باید در دوره سازگاری با وزنه‌های سبک تر تاندون‌ها را تقویت کنیم.
نکته: اتفاقی که در استفاده از داروها و هورمون‌های غیرمجاز می‌افتد این است که این داروها بصورت ناگهانی و خیلی سریع قدرت عضلات ورزشکار را افزایش میدهند و فرد ورزشکار می‌تواند وزنه های سنگین بزند؛ در حالی که دارو روی تاندون های فرد تاثیر نمی‌گذارد و آنرا قوی نمی‌کند و در نتیجه با یک انقباض قوی دچار پارگی می‌شود.
تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند.
سرعت افزایش قدرت عضلات چند برابر تاندون هاست، پس برای جابه جا کردن وزنه های سنگین اصلا عجله نکنید، چون فرض بر این است که شما عضلات قوی دارید ولی هنوز تاندون های ضعیفی دارید که با یک انقباض خیلی قوی عضلات ،احتمال پارگی وجود دارد.
پس قبل از افزایش قدرت عضلات، باید در دوره سازگاری با وزنه‌های سبک تر تاندون‌ها را تقویت کنیم.
نکته: اتفاقی که در استفاده از داروها و هورمون‌های غیرمجاز می‌افتد این است که این داروها بصورت ناگهانی و خیلی سریع قدرت عضلات ورزشکار را افزایش میدهند و فرد ورزشکار می‌تواند وزنه های سنگین بزند؛ در حالی که دارو روی تاندون های فرد تاثیر نمی‌گذارد و آنرا قوی نمی‌کند و در نتیجه با یک انقباض قوی دچار پارگی می‌شود.
شماره جدید پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام اپلیکیشن رمبادی:
+1(408)682-0775
+1(408)682-0775
https://www.rambody.me/trainer-portal/
برای دسترسی به وب اپ مربی، لینک بالا را در کامپیوتر یا تبلت باز نموده و در صورت داشتن سوال و یا نیاز به راهنمایی از طریق تلگرام رمبادی پیغام ارسال فرمایید.
با تشکر
برای دسترسی به وب اپ مربی، لینک بالا را در کامپیوتر یا تبلت باز نموده و در صورت داشتن سوال و یا نیاز به راهنمایی از طریق تلگرام رمبادی پیغام ارسال فرمایید.
با تشکر
www.rambody.me
Rambody Trainer Portal
The portal made for Rambody trainers