🍖 Сколько раз в день я ем? Интрига века! 🤔

На самом деле, всё интуитивно. Вот, например, сегодня:

1. Первая “трапеза” — кофе с маслом. Да, это почти не считается, но можно же немножко себя порадовать? ☕️
2. Вечером проснулся хищный аппетит. 🐺 Ну, как тут не перейти на карнивор, если организм требует?! На 90% я всё-таки хищник, ведь мне от этого отлично! 🥩
Но не буду лукавить: когда появляются сезонные растительные вкусняшки, тоже грешу 🍓. А количество приемов пищи? От нуля до трёх, по настроению и сезону. 🌿

#карнивор #интуитивноепитание #мясоед #нутрициология

А вы чем и сколько раз трапезничаете?

После этого поста фрукты и ягоды вам больше не кажутся такими безобидными? 😜

Вы меня спросили: почему я использую слово «грешить», когда говорю о сезонных фруктах и ягодах? Ведь витамины, минералы — всё полезно, да? 🤔

В общепринятом понимании — можно и так сказать.

Но реальность такова, что современные фрукты — это не только источник сомнительного качества витаминов и минералов, но и настоящий коктейль из антинутриентов, пестицидов и сахара, особенно фруктозы, а также множества вредных веществ, которые прячутся под разными названиями.

Вот почему я «грешу» с фруктами осознанно! 😅

Как интегративный нутрициолог я считаю их условно полезными, и для меня это скорее баловство.

Незаменимых углеводов не существует, а необходимые витамины и минералы можно получить из других цельных и более безопасных продуктов.

Катюша ,а на что более полезное можно заменить фрукты тогда ?

Моя мамочка связала настоящую прелесть — лёгкую футболку нежного ягодного цвета! 🍓 Она сделана из пряжи с 80% шёлка и весит всего 220 граммов. Это просто невесомая красота! 🌸

#своимирукамислюбовью от мамы 🥰 — какие ассоциации с такой милотой? 💞 Футболка с рукавом 3/4, идеальная для теплых дней.

Как вы думаете, могла бы я быть тренером 💪🏼?

😋 🍣

Притча «ЗЕРКАЛО» 🪞

Давным-давно один король построил огромный дворец 🏰. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки дворца были покрыты зеркалами. Как-то во дворец забежала собака 🐕. Оглядевшись, она увидела множество собак вокруг себя 🐕🐕🐕. Собаки были повсюду. Будучи весьма разумной собакой, она оскалилась 😠, чтобы на всякий случай защитить себя от этих миллионов окруживших её собак и испугать их. Все собаки оскалились в ответ. Она зарычала — они с угрозой ответили ей 😡. Теперь собака была уверена, что жизнь её в опасности, и стала лаять 🗣️. Ей пришлось напрячься, она стала лаять изо всех сил, очень отчаянно. Но когда она залаяла, те миллионы собак тоже начали лаять. И, чем больше она лаяла, тем больше отвечали ей они. Утром эту несчастную собаку нашли мёртвой. А она была там одна, в том дворце были лишь миллионы зеркал. Никто не дрался с нею, вообще не было никого, кто мог бы драться, но она увидела саму себя в зеркалах и испугалась 😟. И, когда она начала сражаться, отражения в зеркалах тоже вступили в борьбу. Она погибла в борьбе с миллионами собственных отражений, окружающих её 💔.
___
Иногда то, что мы видим в окружающем мире, — это всего лишь отражение наших собственных мыслей, страхов и эмоций 🧠💭. В момент, когда страхи овладевают нами, они начинают казаться реальными и угрожают нашему спокойствию 🌫️. Но, возможно, стоит задуматься: может ли кто-то другой на самом деле быть нашим врагом, или это лишь отражение нашей собственной внутренней борьбы? 🤔

«Нет ничего хорошего, и нет ничего плохого, наше мышление делает все хорошим или плохим» — Йоги Бхаджан 💬

01.09 - 19.09 -период бога СВЕНТОВИТА - МАСТЕРСТВО и процветания 🌺 ✨ 🙌

Радение мастерства и процветания 🌺

Свет изнутри из человека светится!!!

Время понять, чему еще новому поучиться? В чем ещё стать мастером?



Эмоция: радость от своего мастерства !

Стихия – свет ✨ , огонь

Как радеть? Вспомнить, в чем я мастер например, виртуозно умею готовить, мастерской исполнять музыку, выдавать советы, мыть пол, играть Бетховена и так далее. И испытать это состояние от воспоминания – радость от своего мастерства – из благодарностью на выдохе от отправить эту энергию туда, в чем ещё мастером хочется стать! на вдохе вспомнить и принять свое мастерство в чем-то, обрадоваться, и на выдохе – отправить всю энергию благодарности от своего имеющегося мастерства в новое желанное мастерство! 🧚‍♂️

Благоденствие – с зенита 3 сентября позе нет 4 сентября
(15 час от Зенита) 02:39-03:39 - время мастерство и процветания
15ая минута - бога свентовита/ световита

Число 1️⃣5️⃣
🌟 15-лучевая звезда (излучение мастерства) и 15-угольник (накопления мастерства)
Угол 📐: 24°

Цвет: синий 💙 сигнальный

Кристалл - хризолит

Орган – выделительная система

Пища 🍽️: орех - фундук🥜 , овощ - свекла, фрукт - виноград 🍇 , гриб - свинушка 🍄‍🟫, злак - сорго 🌾 , пряность - ваниль

👋 приветствие: мастерства и процветания! Ваша светлость! Светлые люди!

🙏Благословление еды: Пусть это пища будет благословена тобой, бог Свентовит, и всяк её вкушающий обретёт мастерство и процветания! Так было, так есть и так будет вечно.

Предки нашей ешьте с нами, предки наши пейте с нами, все что мы добыли сами, мы разделим это с вами 🤗

Сын выступил достойно со сложнейшей программой в самой трудной категории как самый младший 👏 ! Мы гордимся им!
Он выдал концерт и все насладились. Терять было нечего. Так как остальные участники - сильнейшие пианисты из США, Ирландии, Израиля и других стран - ученики известных педагогов и крутых профессоров

Да, впервые сын расстроился, что не получил призовое место, так как в глубине души мечтал об этом 😇

В любом случае, его артистичность и деликатность была оценена. И даже некая детская посравнению с другими участниками наивность исполнения также выглядела симпатично 🥰

В любом случае, прибое место в сердцах родителей и педагогов он уже давно занял, а сейчас подтвердил 🤗

Что вы чувствуете от прослушивания?


https://youtu.be/3w1JDk_kmtQ?si=frbeGGT0yj0lb5cc