فرایندبهبودی:
آیا بهبودی پس انداز دارد ؟؟؟
برخی از ما ممکن است فکر کنیم ، بعد از گذشت چندین سال از بهبودی و حضور فعالانه در جلسات و انجمن ، بالاخره به جایی رسیده ایم که به اندازه کافی از دانش و اطلاعات و مهارت های مخصوص بهبودی آگاه شده ایم و دیگر نیازی نیست که با همان میل و علاقه روزهای اول ، بهبودی خود را دنبال کنیم و نهایتا در مواقع ضروری سری به جلسه میزنیم و گاهی هم از سر احوالپرسی تماسی تلفنی با راهنمایمان میگیریم !!!!
به خود میگوییم : بهتر است به زندگیم برسم و عقب ماندگی های گذشته را جبران کنم . خورجین بهبودی من بعد از این همه جلسه رفتن و خدمت کردن دیگر پر است . هر موقع لازم شد ، از داخل این خرجین ، اندکی بهبودی بر میدارم و مدتی با آن سر میکنم .
باید گفت : چنین اعتقادی از پایه غلط است و حقیقت ندارد .دنبال کردن بهبودی در انجمن معتادان گمنام ، امری روزانه و نیازمند مراقبت همیشگی است .
شاید بتوانیم در مواقع گرفتاری و برای حل مسائل روزانه خود ، از تجربیات قبلی خود در دوران بهبودیمان استفاده کنیم ، اما نمیتوانم با تکیه کردن به کارهایی که تا دیروز انجام میدادیم ، پاکی و بهبودی امروز خود را ضمانت کنیم .
هیچ تضمینی برای ما وجود ندارد و بهبودی را نمیتوان ذخیره و پس انداز کرد .
فقط برای امروز زندگی کردن ، بزرگترین تکیه گاه امروز است.
آیا بهبودی پس انداز دارد ؟؟؟
برخی از ما ممکن است فکر کنیم ، بعد از گذشت چندین سال از بهبودی و حضور فعالانه در جلسات و انجمن ، بالاخره به جایی رسیده ایم که به اندازه کافی از دانش و اطلاعات و مهارت های مخصوص بهبودی آگاه شده ایم و دیگر نیازی نیست که با همان میل و علاقه روزهای اول ، بهبودی خود را دنبال کنیم و نهایتا در مواقع ضروری سری به جلسه میزنیم و گاهی هم از سر احوالپرسی تماسی تلفنی با راهنمایمان میگیریم !!!!
به خود میگوییم : بهتر است به زندگیم برسم و عقب ماندگی های گذشته را جبران کنم . خورجین بهبودی من بعد از این همه جلسه رفتن و خدمت کردن دیگر پر است . هر موقع لازم شد ، از داخل این خرجین ، اندکی بهبودی بر میدارم و مدتی با آن سر میکنم .
باید گفت : چنین اعتقادی از پایه غلط است و حقیقت ندارد .دنبال کردن بهبودی در انجمن معتادان گمنام ، امری روزانه و نیازمند مراقبت همیشگی است .
شاید بتوانیم در مواقع گرفتاری و برای حل مسائل روزانه خود ، از تجربیات قبلی خود در دوران بهبودیمان استفاده کنیم ، اما نمیتوانم با تکیه کردن به کارهایی که تا دیروز انجام میدادیم ، پاکی و بهبودی امروز خود را ضمانت کنیم .
هیچ تضمینی برای ما وجود ندارد و بهبودی را نمیتوان ذخیره و پس انداز کرد .
فقط برای امروز زندگی کردن ، بزرگترین تکیه گاه امروز است.
👈این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگیتان را دوباره مثل دوران کودکیتان ساده کنید:
1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران میگذرد را حدس بزنید
2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد کنید. لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد
3- قدر دوستیهایتان را بدانید. لازم نیست با همه آدمها دوست باشید
4- با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه میتوانند سطح انرژیتان را بالا ببرند
5- اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید
6- آنچه قلبتان میگوید را دنبال کنید
7- نقصهای آدمها و شرایط را بپذیرید
8- این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید
9- همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»
10- فراموش کنید دیگران درمورد شما چه فکری میکنند یا از شما چه میخواهند
11- اگر میخواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست
12- بالغ و پخته اما درعینحال بازیگوش و سرزنده باشید
13- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند
14- از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید
15- نگذارید آبوهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آبوهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان هست
16- وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بیخوابی نکشید
17- برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبحها زودتر از خواب بیدار شوید
18- کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید
19- سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینیجات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت میدهد
20- به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید
21- فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بیحوصلگی به خوردن روی نیاورید
22- مرتب ورزش کنید
23- به چیزهایی که الان دارید فکر کنید و از آنها احساس رضایت کنید
24- چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواستههای انسان حدومرز ندارد
25- چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید
26- با خودتان صادق باشید و به دیگران دروغ نگویید
27- از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید
28- اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید
29- با کسی نجنگید و مشاجره نکنید. منطقی بحث کنید
30- وقتی کار اشتباهی انجام میدهید، عذرخواهی کنید
31- به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید
32- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید
33- خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید
34- برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید
35- برای سادهتر کردن زندگی روزمرهتان از تکنولوژی استفاده کنید
36- برای کار کردن یا انجام کارهایی که دوست دارید به خودتان فضا بدهید
37- آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید
38- وقتی خرید میکنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارتهای اعتباری استفاده کنید
39- کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت میبرید
40- برای خودتان یک هدف تعیین کنید
41- کارهایتان را اولویتبندی کنید
42- کاری را انجام دهید که به شما احساس غرور میدهد
43- از گذشتهتان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید
44- بفهمید همین الان چه چیزهایی برایتان مهمتر هستند و روی آنها تمرکز کنید
45-امید بهترینها را داشته باشید؛ برای بدترینها برنامهریزی کنید
46- به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید
47- اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!
1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران میگذرد را حدس بزنید
2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد کنید. لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد
3- قدر دوستیهایتان را بدانید. لازم نیست با همه آدمها دوست باشید
4- با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه میتوانند سطح انرژیتان را بالا ببرند
5- اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید
6- آنچه قلبتان میگوید را دنبال کنید
7- نقصهای آدمها و شرایط را بپذیرید
8- این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید
9- همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»
10- فراموش کنید دیگران درمورد شما چه فکری میکنند یا از شما چه میخواهند
11- اگر میخواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست
12- بالغ و پخته اما درعینحال بازیگوش و سرزنده باشید
13- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند
14- از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید
15- نگذارید آبوهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آبوهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان هست
16- وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بیخوابی نکشید
17- برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبحها زودتر از خواب بیدار شوید
18- کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید
19- سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینیجات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت میدهد
20- به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید
21- فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بیحوصلگی به خوردن روی نیاورید
22- مرتب ورزش کنید
23- به چیزهایی که الان دارید فکر کنید و از آنها احساس رضایت کنید
24- چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواستههای انسان حدومرز ندارد
25- چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید
26- با خودتان صادق باشید و به دیگران دروغ نگویید
27- از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید
28- اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید
29- با کسی نجنگید و مشاجره نکنید. منطقی بحث کنید
30- وقتی کار اشتباهی انجام میدهید، عذرخواهی کنید
31- به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید
32- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید
33- خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید
34- برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید
35- برای سادهتر کردن زندگی روزمرهتان از تکنولوژی استفاده کنید
36- برای کار کردن یا انجام کارهایی که دوست دارید به خودتان فضا بدهید
37- آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید
38- وقتی خرید میکنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارتهای اعتباری استفاده کنید
39- کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت میبرید
40- برای خودتان یک هدف تعیین کنید
41- کارهایتان را اولویتبندی کنید
42- کاری را انجام دهید که به شما احساس غرور میدهد
43- از گذشتهتان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید
44- بفهمید همین الان چه چیزهایی برایتان مهمتر هستند و روی آنها تمرکز کنید
45-امید بهترینها را داشته باشید؛ برای بدترینها برنامهریزی کنید
46- به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید
47- اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!
★نجواهای بیمارگونه اعتیاد★
1🔥 ببین با صداقت نمیـــشود زندگی کرد
2🔥 بایـــد تلافی کنی
3🔥 اصلاً نمیــشود با اینها زندگی کرد
4🔥 حیف تو که این همه زحمت میکشی
5🔥 اینها قدر تو را نمیـــدانند
6🔥 بهتر اینکه از این قدر نشناسان جــــــدا شوی
7🔥 تو را درک نمیکنند
8🔥 در انتخاب ازدواجت اشتباه کردی
9🔥 باید مثل گذشته با آنها رفتار کنی
10🔥 آنها هیچ نمیفهمند
11🔥 آن چه من میگویم درست است
12🔥 چـــــــــــــــرا مـــــن
13🔥 حق من این نبود
14🔥 باعث بدبخــــتی من آنها بودند
15🔥 امروز از من سؤاستفاده میکنند
16🔥 و ...................... 🔥
1🔥 ببین با صداقت نمیـــشود زندگی کرد
2🔥 بایـــد تلافی کنی
3🔥 اصلاً نمیــشود با اینها زندگی کرد
4🔥 حیف تو که این همه زحمت میکشی
5🔥 اینها قدر تو را نمیـــدانند
6🔥 بهتر اینکه از این قدر نشناسان جــــــدا شوی
7🔥 تو را درک نمیکنند
8🔥 در انتخاب ازدواجت اشتباه کردی
9🔥 باید مثل گذشته با آنها رفتار کنی
10🔥 آنها هیچ نمیفهمند
11🔥 آن چه من میگویم درست است
12🔥 چـــــــــــــــرا مـــــن
13🔥 حق من این نبود
14🔥 باعث بدبخــــتی من آنها بودند
15🔥 امروز از من سؤاستفاده میکنند
16🔥 و ...................... 🔥
💠جذب دوباره و حفظ اعضای قدیمی
۱.ارزش حفظ اعضای قدیمی در جلسات کمتر از تازه واردان نیست
۲.درست است میگوییم همه بیماریم ولی به این بهانه به اعضای قدیمی بی احترامی نکنیم
۳.آنها حافظه های ما و سرمایه های ما هستند.در امور گروهی و مشترک دخالتشان بدهیم
۴.سعی کنیم تاریخ تولد آنها را به یاد داشته باشیم و به آنها تبریک بگوییم
۵.از شایعه پراکنی در مورد آنها پرهیز کنیم
۶.به آنها به گونه افراد خاص نگاه نکنیم تا بین ما احساس راحتی و امنیت داشته باشند
۷.در مورد خطاهای آنها غلو نکنیم و در بوق کرنا جار نزنیم
۸.در کارهای خدماتی حتی با نیت همدلی هم که شده تجربه آنها را خواستار بشویم
۹.گاهی آنها را به مهمانی های خودمانی دعوت کنیم و مثل پدربزرگها خاطرات خدماتی و سختیهایی را که کشیده اند گوش کنیم
۱۰.در مقابل آنها خودمان باشیم و با مهربانی رفتار کنیم
۱.ارزش حفظ اعضای قدیمی در جلسات کمتر از تازه واردان نیست
۲.درست است میگوییم همه بیماریم ولی به این بهانه به اعضای قدیمی بی احترامی نکنیم
۳.آنها حافظه های ما و سرمایه های ما هستند.در امور گروهی و مشترک دخالتشان بدهیم
۴.سعی کنیم تاریخ تولد آنها را به یاد داشته باشیم و به آنها تبریک بگوییم
۵.از شایعه پراکنی در مورد آنها پرهیز کنیم
۶.به آنها به گونه افراد خاص نگاه نکنیم تا بین ما احساس راحتی و امنیت داشته باشند
۷.در مورد خطاهای آنها غلو نکنیم و در بوق کرنا جار نزنیم
۸.در کارهای خدماتی حتی با نیت همدلی هم که شده تجربه آنها را خواستار بشویم
۹.گاهی آنها را به مهمانی های خودمانی دعوت کنیم و مثل پدربزرگها خاطرات خدماتی و سختیهایی را که کشیده اند گوش کنیم
۱۰.در مقابل آنها خودمان باشیم و با مهربانی رفتار کنیم
✍💎
قــوی بـاش و نتــرس!
هــرگـاه بتــرسی، شکست می خــوری!
تــرس از تنگدستی
تــرس از شکست
تـــرس از دست دادن!
تــرس هیچ قـدرتی برایـت به جـا نمی گذارد!
وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می کشانی…!
آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی…
زندگی یک مسابقه نیست
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را
باید لمس کرد
چشید
و لذت برد…
قــوی بـاش و نتــرس!
هــرگـاه بتــرسی، شکست می خــوری!
تــرس از تنگدستی
تــرس از شکست
تـــرس از دست دادن!
تــرس هیچ قـدرتی برایـت به جـا نمی گذارد!
وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می کشانی…!
آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی…
زندگی یک مسابقه نیست
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را
باید لمس کرد
چشید
و لذت برد…
💠غالباً افراد به اشتباه برای این که جذابتر شوند، بیشتر شلوغ میکنند وبا صحبت کردن زیاد و بی جا به بی راه میروند.
سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی میگذارد.
در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد میکند و هر خلایی، جذب را سبب میشود.
آنها که بیشتر صحبت میکنند و کمتر میشنوند از جذابیت خود میکاهند، حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر به واقع شما را عاقلتر و قابل اطمینانتر معرفی میکند و این زمینهای مساعد برای صمیمیت بیشتر است.
سکوت، یک تأثیر ذهنی و روانی بسیار قوی میگذارد.
در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد میکند و هر خلایی، جذب را سبب میشود.
آنها که بیشتر صحبت میکنند و کمتر میشنوند از جذابیت خود میکاهند، حال آن که سکوت و گوش دادن بیشتر به واقع شما را عاقلتر و قابل اطمینانتر معرفی میکند و این زمینهای مساعد برای صمیمیت بیشتر است.
آزادی حقیقی روح
به همان اندازه که علاقمند به وابسته شدن به منبع بزرگتر و نیرومندتری می شویم به آزادی می رسیم.بنابراین وابستگی بر طبق آموزه های الکلی های گمنام یکی از ابزارهای واقعی آزادی و عدم وابستگی است. در سطح زندگی روزمره، بسیار عجیب است که بفهمیم تا چه اندازه وابسته هستیم و چقدر از این وابستگی بی خبریم.هر منزلی دارای سیم کشی برق است که به وسیله آن نیرو و روشنایی به داخل منزل برده می شود.با پذیرفتن آگاهانه وابستگی مان به این اختراع خارق العاده علم، خود را از وابستگی به آن رها کرده و راحت تر و امن تر زندگی می کنیم.نیرو فقط به جاهایی جریان می یابد که به آن نیاز هست.بدون هیاهو، الکتریسیته این نیروی عجیب که کمتر افرادی به خوبی آنرا درک می کنند به ساده ترین نیازهای روزمره پاسخ دمی دهد. اگرچه در بسیاری از امور دنیوی و روزمره مان این وابستگی را پذیرفته ایم ولی هرگاه که از ما خواسته شده به توانایی آن در رشد و زندگی معنویمان اقرار کنیم با حماقت تمام در مقابل آن پافشاری می کنیم.
به همان اندازه که علاقمند به وابسته شدن به منبع بزرگتر و نیرومندتری می شویم به آزادی می رسیم.بنابراین وابستگی بر طبق آموزه های الکلی های گمنام یکی از ابزارهای واقعی آزادی و عدم وابستگی است. در سطح زندگی روزمره، بسیار عجیب است که بفهمیم تا چه اندازه وابسته هستیم و چقدر از این وابستگی بی خبریم.هر منزلی دارای سیم کشی برق است که به وسیله آن نیرو و روشنایی به داخل منزل برده می شود.با پذیرفتن آگاهانه وابستگی مان به این اختراع خارق العاده علم، خود را از وابستگی به آن رها کرده و راحت تر و امن تر زندگی می کنیم.نیرو فقط به جاهایی جریان می یابد که به آن نیاز هست.بدون هیاهو، الکتریسیته این نیروی عجیب که کمتر افرادی به خوبی آنرا درک می کنند به ساده ترین نیازهای روزمره پاسخ دمی دهد. اگرچه در بسیاری از امور دنیوی و روزمره مان این وابستگی را پذیرفته ایم ولی هرگاه که از ما خواسته شده به توانایی آن در رشد و زندگی معنویمان اقرار کنیم با حماقت تمام در مقابل آن پافشاری می کنیم.
سنگریزه ریز است و ناچیز؛
اما اگر در جوراب یا کفش باشد،
ما را از راه رفتن باز میدارد...
در زندگی هم؛ بعضی مسائل ریزند و ناچیز...
اما مانع حرکت به سمت خوبی ها و آرامش ما میشوند!
بی احترامی یا نامهربانی به والدین؛
نگاه تحقیرآمیز به فقرا؛
تکبر و فخرفروشی به مردم؛
منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛
نپذیرفتن عذر خطای دوستان؛
بخشی از سنگریزه های مسیر تکامل ما هستند!
آنها را بموقع کنار بگذاریم
تا از زندگی لذت ببریم.
اما اگر در جوراب یا کفش باشد،
ما را از راه رفتن باز میدارد...
در زندگی هم؛ بعضی مسائل ریزند و ناچیز...
اما مانع حرکت به سمت خوبی ها و آرامش ما میشوند!
بی احترامی یا نامهربانی به والدین؛
نگاه تحقیرآمیز به فقرا؛
تکبر و فخرفروشی به مردم؛
منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛
نپذیرفتن عذر خطای دوستان؛
بخشی از سنگریزه های مسیر تکامل ما هستند!
آنها را بموقع کنار بگذاریم
تا از زندگی لذت ببریم.
ذهنی که همیشه مقایسه میکند
همیشه اندازه میگیرد
همیشه نیز توهم ایجاد خواهد کرد
اگر که من خود را بر علیه تو که با هوش
زیرک تر از من هستی مقیاس کنم
تقلا میکنم که مثل تو باشم
من خود را آنگونه که هستم انکار میکنم
من یک توهم می آفرینم .
همیشه اندازه میگیرد
همیشه نیز توهم ایجاد خواهد کرد
اگر که من خود را بر علیه تو که با هوش
زیرک تر از من هستی مقیاس کنم
تقلا میکنم که مثل تو باشم
من خود را آنگونه که هستم انکار میکنم
من یک توهم می آفرینم .
آیا می دانید،
چرا خوشبخت بودن مشکل است؟!
چون از رها کردن چیزهایی که
باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم !
چون کلید خوشبختی خودمان را،
در جیب دیگران قرار داده ایم و
باور نداریم که خوشبختی مان در
دستان خودمان است !
کلید خوشبختی،
درک این واقعیت است که آنچه برای شما
رخ می دهد مهم نیست
بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد
بلکه کسی است که با مشکلاتش،
مشکلی ندارد...!
چرا خوشبخت بودن مشکل است؟!
چون از رها کردن چیزهایی که
باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم !
چون کلید خوشبختی خودمان را،
در جیب دیگران قرار داده ایم و
باور نداریم که خوشبختی مان در
دستان خودمان است !
کلید خوشبختی،
درک این واقعیت است که آنچه برای شما
رخ می دهد مهم نیست
بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد
بلکه کسی است که با مشکلاتش،
مشکلی ندارد...!
بعضی آدمها فکر می کنند شجاعت به این است که انسان تا آخرین نفس مقاومت کند و هیچوقت کوتاه نیاید اما گاهی اوقات شجاعت و قدرت واقعی یک انسان به این است که بتواند رها کند و بگذرد و آنچه تاکنون اتفاق افتاده را به فراموشی بسپارد
⚫️زالو
در عالم حیوانات، موجودی هست که با استفاده از دیگران رشد میکند و زالو نامیده میشود. این موجود به افراد میچسبد و چیزهای مورد نیاز خود را دریافت میکند. وقتی یک قربانی زالو را از خود وا میکند، این موجود صرفاً به سراغ فرد دیگری میرود.
در دوران اعتیاد فعال، ما نیز به همین ترتیب رفتار کردیم. از خانوادهها، دوستان و جوامع خود سوء استفاده کردیم. آگاهانه یا ناآگاهانه تقریباً از هر کسی که با او روبرو میشدیم، چیزی را بیدلیل میستاندیم.
وقتی در اولین جلسه خود، گرداندن سبد را مشاهده کردیم، شاید تصور کرده باشیم: «اتکا به خود! حالا این ایده عجیب چیست؟» همان طور که نگاه میکردیم، متوجه چیزی شدیم. این معتادان متکی به خود آزاد بودند. با پرداخت سهم خود، به این مزیت دست یافته بودند که خودشان تصمیمگیری کنند.
با به کار بردن اصل اتکا به خود در زندگی شخصی، به همین نوع آزادی دست پیدا میکنیم. دیگر هیچ کسی حق ندارد به ما بگوید کجا زندگی کنیم، زیرا اجاره خود را میپردازیم. میتوانیم با انتخاب خود غذا بخوریم، لباس بپوشیم یا رانندگی کنیم، زیرا خود ما این چیزها را فراهم میکنیم.
بر خلاف زالو نباید برای بقا به دیگران وابسته باشیم. هر چه مسئولیت بیشتری را قبول میکنیم، آزادی بیشتری را به دست میآوریم.
در عالم حیوانات، موجودی هست که با استفاده از دیگران رشد میکند و زالو نامیده میشود. این موجود به افراد میچسبد و چیزهای مورد نیاز خود را دریافت میکند. وقتی یک قربانی زالو را از خود وا میکند، این موجود صرفاً به سراغ فرد دیگری میرود.
در دوران اعتیاد فعال، ما نیز به همین ترتیب رفتار کردیم. از خانوادهها، دوستان و جوامع خود سوء استفاده کردیم. آگاهانه یا ناآگاهانه تقریباً از هر کسی که با او روبرو میشدیم، چیزی را بیدلیل میستاندیم.
وقتی در اولین جلسه خود، گرداندن سبد را مشاهده کردیم، شاید تصور کرده باشیم: «اتکا به خود! حالا این ایده عجیب چیست؟» همان طور که نگاه میکردیم، متوجه چیزی شدیم. این معتادان متکی به خود آزاد بودند. با پرداخت سهم خود، به این مزیت دست یافته بودند که خودشان تصمیمگیری کنند.
با به کار بردن اصل اتکا به خود در زندگی شخصی، به همین نوع آزادی دست پیدا میکنیم. دیگر هیچ کسی حق ندارد به ما بگوید کجا زندگی کنیم، زیرا اجاره خود را میپردازیم. میتوانیم با انتخاب خود غذا بخوریم، لباس بپوشیم یا رانندگی کنیم، زیرا خود ما این چیزها را فراهم میکنیم.
بر خلاف زالو نباید برای بقا به دیگران وابسته باشیم. هر چه مسئولیت بیشتری را قبول میکنیم، آزادی بیشتری را به دست میآوریم.
این متن برنده جایزه ادبی کوتاه آلمان شد😍
مردی
درحال
مرگ بود
وقتی كه
متوجه
مرگش شد
خدا را با
جعبه ای
در دست دید
*خدا* :
وقت رفتنه
*مرد* :
به این زودی؟
من نقشه های
زیادی داشتم
*خدا* :
متاسفم
ولی وقت
رفتنه
*مرد* :
در جعبه ات
چي دارید؟
*خدا* :
متعلقات
تو را
*مرد* :
متعلقات
من ؟
یعنی
همه چیزهای
من ؛
لباسهام
پولهایم و ـ
*خدا* :
آنها ديگر
مال تو
نیستند
آنها متعلق به
زمین هستند
*مرد* :
خاطراتم چی ؟
*خدا* :
آنها متعلق
به زمان
هستند
*مرد* :
خانواده و
دوستانم ؟
*خدا* :
نه ،
آنها موقتي
بودند
*مرد* :
زن و
بچه هایم ؟
*خدا* :
آنها متعلق به
قلبت بود
*مرد* :
پس وسایل
داخل جعبه
حتما
اعضاي
بدنم
هستند ؟
*خدا* :
نه ؛
آنها متعلق
به گردوغبار
هستند
*مرد* :
پس مطمئنا
روحم است ؟
*خدا* :
اشتباه
می کنی
روح تو
متعلق
به من است
مرد با اشك
در چشمهايش
و باترس زیاد
جعبه در دست
خدا را گرفت
و باز كرد ؛
دید خالی
است!
مرد
دل شکسته
گفت :
من هرگز
چیزی نداشتم ؟
*خدا* :
درسته ،
تو مالك
هیچ چیز
نبودی !
*مرد* :
پس من
چی داشتم ؟
*خدا* :
لحظات زندگی
مال تو بود ؛
هر لحظه که
زندگی کردی
مال تو بود .
زندگی
فقط
لحظه ها
هستند
قدر
لحظه ها را
بدانیم و
لحظه ها را
دوست
داشته
باشیم
آنچه از سر گذشت ؛ شد سر گذشت
حیف بی دقت گذشت ؛ اما گذشت!
تا که خواستیم یک «دو روزی» فکر کنیم
بر در خانه نوشتند؛ ⇦در گذشت⇨
قدر همدیگر و لحظات خوب رو بدونيم🌹این متن برنده جایزه ادبی کوتاه آلمان شد
مردی
درحال
مرگ بود
وقتی كه
متوجه
مرگش شد
خدا را با
جعبه ای
در دست دید
*خدا* :
وقت رفتنه
*مرد* :
به این زودی؟
من نقشه های
زیادی داشتم
*خدا* :
متاسفم
ولی وقت
رفتنه
*مرد* :
در جعبه ات
چي دارید؟
*خدا* :
متعلقات
تو را
*مرد* :
متعلقات
من ؟
یعنی
همه چیزهای
من ؛
لباسهام
پولهایم و ـ
*خدا* :
آنها ديگر
مال تو
نیستند
آنها متعلق به
زمین هستند
*مرد* :
خاطراتم چی ؟
*خدا* :
آنها متعلق
به زمان
هستند
*مرد* :
خانواده و
دوستانم ؟
*خدا* :
نه ،
آنها موقتي
بودند
*مرد* :
زن و
بچه هایم ؟
*خدا* :
آنها متعلق به
قلبت بود
*مرد* :
پس وسایل
داخل جعبه
حتما
اعضاي
بدنم
هستند ؟
*خدا* :
نه ؛
آنها متعلق
به گردوغبار
هستند
*مرد* :
پس مطمئنا
روحم است ؟
*خدا* :
اشتباه
می کنی
روح تو
متعلق
به من است
مرد با اشك
در چشمهايش
و باترس زیاد
جعبه در دست
خدا را گرفت
و باز كرد ؛
دید خالی
است!
مرد
دل شکسته
گفت :
من هرگز
چیزی نداشتم ؟
*خدا* :
درسته ،
تو مالك
هیچ چیز
نبودی !
*مرد* :
پس من
چی داشتم ؟
*خدا* :
لحظات زندگی
مال تو بود ؛
هر لحظه که
زندگی کردی
مال تو بود .
زندگی
فقط
لحظه ها
هستند
قدر
لحظه ها را
بدانیم و
لحظه ها را
دوست
داشته
باشیم
آنچه از سر گذشت ؛ شد سر گذشت
حیف بی دقت گذشت ؛ اما گذشت!
تا که خواستیم یک «دو روزی» فکر کنیم
بر در خانه نوشتند؛ ⇦در گذشت⇨
قدر همدیگر و لحظات خوب رو بدونيم🌹این متن برنده جایزه ادبی کوتاه آلمان شد
🎲 همه ما از تظاهر به اینکه اعتیاد و زندگی ما تحت کنترل است، خسته شدیم؛
🎲 در واقع وقتی سرانجام اقرار کردیم که کنترلی بر آنها نداریم، احساس خوبی پیدا کردیم.
🎲 پس از مشارکت کردن ترازنامه خود با راهنما، به تدریج احساس کردیم نباید انکار کنیم چه کسی هستیم یا برای پذیرفته شدن چه احساسی داریم.
🎲 وقتی جبران خسارت را به اتمام رساندیم، میدانستیم نباید از احساس گناه رنج ببریم؛ خود به تنهایی میتوانستیم آن را تحمل کنیم و این احساس ما را از بین نمیبرد.
🎲 هر چه بیشتر برنامه NA را انجام دادیم، نسبت به زندگی همان طور که برای ما پیش می آمد، احساس بهتری پیدا کردیم.
🎲 در واقع وقتی سرانجام اقرار کردیم که کنترلی بر آنها نداریم، احساس خوبی پیدا کردیم.
🎲 پس از مشارکت کردن ترازنامه خود با راهنما، به تدریج احساس کردیم نباید انکار کنیم چه کسی هستیم یا برای پذیرفته شدن چه احساسی داریم.
🎲 وقتی جبران خسارت را به اتمام رساندیم، میدانستیم نباید از احساس گناه رنج ببریم؛ خود به تنهایی میتوانستیم آن را تحمل کنیم و این احساس ما را از بین نمیبرد.
🎲 هر چه بیشتر برنامه NA را انجام دادیم، نسبت به زندگی همان طور که برای ما پیش می آمد، احساس بهتری پیدا کردیم.
چوب وهیزم
در برابر طلا هیچ ارزشی ندارد..
اما هنگام غرق شدن
نجات جان ما
به همان تکه چوب بی ارزش
وابسته است
وآنجا حاضریم طلاهایمان را به دریابریزیم
اما آن تکه چوب را دو دستی می چسبیم،و به طلاهایمان توجهی هم نمیکنیم...!
*هیچوقت دوستان خود را از دست ندهید حتی اگر شده مانند تکه چوبی باشند!*
در برابر طلا هیچ ارزشی ندارد..
اما هنگام غرق شدن
نجات جان ما
به همان تکه چوب بی ارزش
وابسته است
وآنجا حاضریم طلاهایمان را به دریابریزیم
اما آن تکه چوب را دو دستی می چسبیم،و به طلاهایمان توجهی هم نمیکنیم...!
*هیچوقت دوستان خود را از دست ندهید حتی اگر شده مانند تکه چوبی باشند!*
👈 ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻭ ﭘﺎﮎ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ، ﺗﻘﻮﺍﯼ ﺩﻭ ﭼﻨﺪﺍﻥ
ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ...
👈ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ﯾﮏ ﻻﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ ...
👈 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ، ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻫﻢ
" ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺪﺍﺳﺖ ..."
ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺣﺴﺎﺏ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﯾﺖ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ، ﮔﻮﺍﻫﯽ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ ﺑﺮ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ...
ﻧﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ... 😢😢
😓 ﺍﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﯼ ﻏﻔﻠﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺲ !... 😓
👈 ﮔﺎﻫﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻧﯿﺘﻮﺭ ﺑﭽﺴﺒﺎﻧﯿﻢ :
"ﻭﺭﻭﺩ ﺷﯿﻄﺎﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ " 🚫🔥
ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ،
ﭼﺸﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ،
ﻭ ﮔﻮﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ...
ﻭ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭ ﺁﮔﺎﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ...
" ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﺍﺳﺖ "
ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ...
👈ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ﯾﮏ ﻻﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ ...
👈 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ، ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻫﻢ
" ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺪﺍﺳﺖ ..."
ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺣﺴﺎﺏ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﯾﺖ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ، ﮔﻮﺍﻫﯽ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ ﺑﺮ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ...
ﻧﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ... 😢😢
😓 ﺍﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﯼ ﻏﻔﻠﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺲ !... 😓
👈 ﮔﺎﻫﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻧﯿﺘﻮﺭ ﺑﭽﺴﺒﺎﻧﯿﻢ :
"ﻭﺭﻭﺩ ﺷﯿﻄﺎﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ " 🚫🔥
ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ،
ﭼﺸﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ،
ﻭ ﮔﻮﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ...
ﻭ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭ ﺁﮔﺎﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ...
" ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﺍﺳﺖ "
به کارتن خواب گفتند از شرایط و اوضاع تو بدتر در دنیا وجود دارد؟گفت بله پرسیدند مگر میشود از تو بیچاره تر و بدبختر کسی باشد پاسخ داد بله کسی که شرایط مرا میبیند که به چه روزی افتاده ام و مواد مخدر مصرف کند و تلاش میکند تا به جایگاهی که من دارم برسد
دعوت به همکاری:
✅ کار در منزل با گوشی همراه
با درآمد عالی وبدون سقف متناسب با تلاش شما مناسب به عنوان شغل اول و دوم
✅مناسب برای خانمها خانه دار با هر سنی و شغلی و تحصیلات
✅به همراه دوره های آموزش و مشاورهای رایگان و آنلاین
یک فرصت فوق العاده مناسب خانم های خانه دار و آقایون و دانشجویان
فقط با سرمایه پونصد الی ۱ میلیون
با پورسانت عالی
جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به پی وی مراجعه کنید
📌 #پیشنهادی
➖اگر واقعا دلت میخواد سرنوشت زندگیت رو عوض کنی
➖خسته شدی از زندگی تکراری
➖خسته شدی از بی پولی
◀️و تبدیل شدی به یک آدم بی هدف
برات مهمه تغییر کنی؟
⭕️فرصتی بی نظیر برای تغییر شرایط⭕️
🌍 #دعوت_به_استارت_تجارت_همکاری
✅ کار در منزل با گوشی همراه
با درآمد عالی وبدون سقف متناسب با تلاش شما مناسب به عنوان شغل اول و دوم
✅مناسب برای خانمها خانه دار با هر سنی و شغلی و تحصیلات
✅به همراه دوره های آموزش و مشاورهای رایگان و آنلاین
یک فرصت فوق العاده مناسب خانم های خانه دار و آقایون و دانشجویان
فقط با سرمایه پونصد الی ۱ میلیون
با پورسانت عالی
جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به پی وی مراجعه کنید
📌 #پیشنهادی
➖اگر واقعا دلت میخواد سرنوشت زندگیت رو عوض کنی
➖خسته شدی از زندگی تکراری
➖خسته شدی از بی پولی
◀️و تبدیل شدی به یک آدم بی هدف
برات مهمه تغییر کنی؟
⭕️فرصتی بی نظیر برای تغییر شرایط⭕️
🌍 #دعوت_به_استارت_تجارت_همکاری
دعوت به همکاری:
✅ کار در منزل با گوشی همراه
با درآمد عالی وبدون سقف متناسب با تلاش شما مناسب به عنوان شغل اول و دوم
✅مناسب برای خانمها خانه دار با هر سنی و شغلی و تحصیلات
✅به همراه دوره های آموزش و مشاورهای رایگان و آنلاین
یک فرصت فوق العاده مناسب خانم های خانه دار و آقایون و دانشجویان
فقط با سرمایه پونصد الی ۱ میلیون
با پورسانت عالی
جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به پی وی مراجعه کنید
📌 #پیشنهادی
➖اگر واقعا دلت میخواد سرنوشت زندگیت رو عوض کنی
➖خسته شدی از زندگی تکراری
➖خسته شدی از بی پولی
◀️و تبدیل شدی به یک آدم بی هدف
برات مهمه تغییر کنی؟
⭕️فرصتی بی نظیر برای تغییر شرایط⭕️
🌍 #دعوت_به_استارت_تجارت_همکاری
✅ کار در منزل با گوشی همراه
با درآمد عالی وبدون سقف متناسب با تلاش شما مناسب به عنوان شغل اول و دوم
✅مناسب برای خانمها خانه دار با هر سنی و شغلی و تحصیلات
✅به همراه دوره های آموزش و مشاورهای رایگان و آنلاین
یک فرصت فوق العاده مناسب خانم های خانه دار و آقایون و دانشجویان
فقط با سرمایه پونصد الی ۱ میلیون
با پورسانت عالی
جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به پی وی مراجعه کنید
📌 #پیشنهادی
➖اگر واقعا دلت میخواد سرنوشت زندگیت رو عوض کنی
➖خسته شدی از زندگی تکراری
➖خسته شدی از بی پولی
◀️و تبدیل شدی به یک آدم بی هدف
برات مهمه تغییر کنی؟
⭕️فرصتی بی نظیر برای تغییر شرایط⭕️
🌍 #دعوت_به_استارت_تجارت_همکاری