This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🔥3👍2
Как я справляюсь с депрессией, эмоциональным напряжением и тревогой?
Я эмоциональный человек. Могу сказать, что я человек кризиса. Очень тяжело переношу какие-то эмоциональные перепады. Если в моей жизни происходит какое-то эмоциональное событие, не важно положительное или негативное, я пропускаю это через себя тотально. Мне тяжело от этого абстрагироваться. От этого может страдать моя работа, деятельность. Для написания постов, генерирования идей мне нужно вдохновение, энергия.
Вопрос: откуда брать энергию, если я нахожусь в расфокусе или в эмоциональном упадке?
Ответ: Тренировки. Спорт.
Я заметил за собой такую тенденцию. Когда я занимался кроссфитом, тяжелой атлетикой, челленджом по бегу, я себя чувствовал намного продуктивнее в работе.
Или, например, были случаи, когда я уходил на жесткий отрыв, тусы вечеринки, непонятные люди в моем окружении,марихуана . Питался непонятно чем, мог заснуть в 5 часов утра, проснуться в 15:00 дня. А еще суть в том, что два этих образа жизни я пытался совмещать, но у меня не получалось. Если я начинаю что-то делать, то я ухожу в это с головой, тотально. Сложно вести консультации, писать посты, когда тусил и трахался всю ночь.
Исходя из этого, могу сделать вывод, что когда я занимаюсь спортом, дисциплинирован, правильно питаюсь, вовремя засыпаю, то я более продуктивен. Мое эмоциональное состояние более стабильно. Не хочу сказать, что я фанатик и живу по часам или вообще не ем сладкое. Однозначно, фокус на спорте помогает мне быть в ресурсе. И исходя из этого, я более продуктивен в своих делах.
Думаю, что у многих из нас здесь есть такая проблема, поэтому решил написать для вас вот такой пост. Вы можете написать и поделиться тем, как вы боретесь с депрессией и эмоциональным выгоранием.
Я эмоциональный человек. Могу сказать, что я человек кризиса. Очень тяжело переношу какие-то эмоциональные перепады. Если в моей жизни происходит какое-то эмоциональное событие, не важно положительное или негативное, я пропускаю это через себя тотально. Мне тяжело от этого абстрагироваться. От этого может страдать моя работа, деятельность. Для написания постов, генерирования идей мне нужно вдохновение, энергия.
Вопрос: откуда брать энергию, если я нахожусь в расфокусе или в эмоциональном упадке?
Ответ: Тренировки. Спорт.
Я заметил за собой такую тенденцию. Когда я занимался кроссфитом, тяжелой атлетикой, челленджом по бегу, я себя чувствовал намного продуктивнее в работе.
Или, например, были случаи, когда я уходил на жесткий отрыв, тусы вечеринки, непонятные люди в моем окружении,
Исходя из этого, могу сделать вывод, что когда я занимаюсь спортом, дисциплинирован, правильно питаюсь, вовремя засыпаю, то я более продуктивен. Мое эмоциональное состояние более стабильно. Не хочу сказать, что я фанатик и живу по часам или вообще не ем сладкое. Однозначно, фокус на спорте помогает мне быть в ресурсе. И исходя из этого, я более продуктивен в своих делах.
Думаю, что у многих из нас здесь есть такая проблема, поэтому решил написать для вас вот такой пост. Вы можете написать и поделиться тем, как вы боретесь с депрессией и эмоциональным выгоранием.
👍12❤5🔥2🏆2❤🔥1
7 Вещей, которые я хотел бы знать будучи подростком
1. Жиры не сделают тебя толстым, а обилие углеводов сделает
2. Соль это не твой враг, а вот сахар да
3. Растительные масла очень опасны для твоего здоровья (подсолнечное особенно)
4. Злаковые продукты разрушают здоровье
5. Только ты ответственен за свое здоровье и контроль над ним, врачи тебе не помогут
6. Поднимай веса
7. Солнечный свет это ключ к здоровью и долголетию
1. Жиры не сделают тебя толстым, а обилие углеводов сделает
2. Соль это не твой враг, а вот сахар да
3. Растительные масла очень опасны для твоего здоровья (подсолнечное особенно)
4. Злаковые продукты разрушают здоровье
5. Только ты ответственен за свое здоровье и контроль над ним, врачи тебе не помогут
6. Поднимай веса
7. Солнечный свет это ключ к здоровью и долголетию
❤3
ПУТЬ СИЛЫ 🔥
7 Вещей, которые я хотел бы знать будучи подростком 1. Жиры не сделают тебя толстым, а обилие углеводов сделает 2. Соль это не твой враг, а вот сахар да 3. Растительные масла очень опасны для твоего здоровья (подсолнечное особенно) 4. Злаковые продукты…
Про злаки и глютен
В первую очередь злаки это пшеница и продукты на ее основе, при этом пшеница еще и подвегнута гмо обработке множество раз, чтобы увеличить в ней количество глютена
Исходя из этого даже тем, у кого нет непереносимости – глютен разъебывает здоровье, за счет того, что его содержание в современной пшенице превышает нормы, которые организм человека без проблем для себя может усвоить
При этом если у вас имеется непереносимость, то такое количество глютена вас медленно убьет
Но вы об этом даже знать не будете, потому что непериносимость сложно определить по самочувствию, только с помощью анализов на пищевые аллергии
Я именно таким образом это и выяснил не так давно, а до этого постоянно ел хлеб и получал проблемы со здоровьем не понимая причин их возникновения
Кому нужны исследования на эту тему – идете в интернет и сами их находите, вы ребята самостоятельные, надеюсь 🤞
Здесь вам не научное сообщество, здесь реальные проверенные на опыте практические советы.
применять их или нет – ваш выбор, приходить в комменты и требовать доказательств тезиса – поведение неуважаемых инфантильных личностей, которое будет игнорироваться в дальнейшем.
В первую очередь злаки это пшеница и продукты на ее основе, при этом пшеница еще и подвегнута гмо обработке множество раз, чтобы увеличить в ней количество глютена
Исходя из этого даже тем, у кого нет непереносимости – глютен разъебывает здоровье, за счет того, что его содержание в современной пшенице превышает нормы, которые организм человека без проблем для себя может усвоить
При этом если у вас имеется непереносимость, то такое количество глютена вас медленно убьет
Но вы об этом даже знать не будете, потому что непериносимость сложно определить по самочувствию, только с помощью анализов на пищевые аллергии
Я именно таким образом это и выяснил не так давно, а до этого постоянно ел хлеб и получал проблемы со здоровьем не понимая причин их возникновения
Кому нужны исследования на эту тему – идете в интернет и сами их находите, вы ребята самостоятельные, надеюсь 🤞
Здесь вам не научное сообщество, здесь реальные проверенные на опыте практические советы.
применять их или нет – ваш выбор, приходить в комменты и требовать доказательств тезиса – поведение неуважаемых инфантильных личностей, которое будет игнорироваться в дальнейшем.
👍2❤1🔥1
Про научные исследования
Для тех кто является адептом секты сайнтизма и верит в ученых, как индусы в кришну – для вас вопрос.
А являются ли ученые независимыми?
Вы в этих университетах были? Или у них дома может быть?
Им может деньги не нужны?
Или они какую-то ответственность несут за результаты исследований?
Могут ли корпорации и производители продуктов заплатить ученым, чтобы те сделали исследование и пользе их продукции или отсутствии вреда, когда такой имеется?
Если да, то для вас следующие новости
1. Ученые и врачи в 60-70-х делали исследования о пользе курения и вред курения не был научно доказан долгое время, потому что это было не выгодно табачной индустрии
2. Токсичность тефлонового покрытия так же долгое время не была доказана. И даже когда она стала доказана – тефлоновые сковородки все еще продаются в магазинах, никто их оттуда не изъял и их не перестали производить.
3. Вакцины от коронавируса не прошли испытания и тем не менее были одобрены научным сообществом как безопасные для инъекций
4. Количество внезапно умерших людей и получивших осложнения от вакцин – не исследуется учеными, догадайтесь почему
5. За 5 тысяч долларов я могу заказать исследование о вреде и пользе одного и того же продукта и мне его сделают так, как я захочу. Захочу пользу – сделают пользу, захочу о вреде – сделают, что вредно.
Кого эти пункты не заставили задуматься – продолжайте верить ученым, они же умные, все знают и независимо все исследуют для вашего же блага
Для тех кто является адептом секты сайнтизма и верит в ученых, как индусы в кришну – для вас вопрос.
А являются ли ученые независимыми?
Вы в этих университетах были? Или у них дома может быть?
Им может деньги не нужны?
Или они какую-то ответственность несут за результаты исследований?
Могут ли корпорации и производители продуктов заплатить ученым, чтобы те сделали исследование и пользе их продукции или отсутствии вреда, когда такой имеется?
Если да, то для вас следующие новости
1. Ученые и врачи в 60-70-х делали исследования о пользе курения и вред курения не был научно доказан долгое время, потому что это было не выгодно табачной индустрии
2. Токсичность тефлонового покрытия так же долгое время не была доказана. И даже когда она стала доказана – тефлоновые сковородки все еще продаются в магазинах, никто их оттуда не изъял и их не перестали производить.
3. Вакцины от коронавируса не прошли испытания и тем не менее были одобрены научным сообществом как безопасные для инъекций
4. Количество внезапно умерших людей и получивших осложнения от вакцин – не исследуется учеными, догадайтесь почему
5. За 5 тысяч долларов я могу заказать исследование о вреде и пользе одного и того же продукта и мне его сделают так, как я захочу. Захочу пользу – сделают пользу, захочу о вреде – сделают, что вредно.
Кого эти пункты не заставили задуматься – продолжайте верить ученым, они же умные, все знают и независимо все исследуют для вашего же блага
🔥3👍1
Вам нужно всего лишь 30 дней
- Поднимать веса, без фанатизма
- Прогулки на свежем воздухе ежедневно (~10к шагов)
- Простая еда
- Гидратация водой + соль морская с минералами
- Солнечный свет
Вы будете лучше выглядеть и чувствовать море энергии
Начните сейчас и будет вам счастье
- Поднимать веса, без фанатизма
- Прогулки на свежем воздухе ежедневно (~10к шагов)
- Простая еда
- Гидратация водой + соль морская с минералами
- Солнечный свет
Вы будете лучше выглядеть и чувствовать море энергии
Начните сейчас и будет вам счастье
👍8🔥2❤1
В комментариях меня спрашивали зачем уметь драться
https://www.instagram.com/reel/C51mZTkS0Nx/?igsh=MW10amZrdTlyeXF5bA==
https://www.instagram.com/reel/C51mZTkS0Nx/?igsh=MW10amZrdTlyeXF5bA==
Не важно как хорошо вы питаетесь или как усердно тренируетесь
Если ваш сон беспорядочен и хаотичен вы будете выглядеть и чувствовать себя как говно
Сон это главный фактор восстановления
Приоритезируйте ваш сон, друзья
😴 🛌
Один из способов восстановить режим – начать вставать рано каждый день. Для этого у вас должна быть причина
Если у вас такой причины нет, или вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно – добро пожаловать в челлендж Влада по бегу в 5 утра (можно и ходить)
Ваши заявки в личку @vladradu
Если ваш сон беспорядочен и хаотичен вы будете выглядеть и чувствовать себя как говно
Сон это главный фактор восстановления
Приоритезируйте ваш сон, друзья
😴 🛌
Один из способов восстановить режим – начать вставать рано каждый день. Для этого у вас должна быть причина
Если у вас такой причины нет, или вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно – добро пожаловать в челлендж Влада по бегу в 5 утра (можно и ходить)
Ваши заявки в личку @vladradu
❤4
Кого еще тема сна беспокоит?
Если да – накидайте реакций и полетим
Давайте договоримся: с вас активность – с нас материал
Выгодная сделка для всех 🤝
Если да – накидайте реакций и полетим
Давайте договоримся: с вас активность – с нас материал
Выгодная сделка для всех 🤝
❤17❤🔥4🔥4
Forwarded from Deniark
А вот кстати тему сна было бы круто раскрыть
Я сейчас работаю 01-10 по местному времени, чёт пока не совсем выходит влететь в режим
Я сейчас работаю 01-10 по местному времени, чёт пока не совсем выходит влететь в режим
Ребята, путь силы закрывается
с этого дня весь контент в Радутудей, мы там изменили концепцию и решили вести весь контент в одном месте, а не бить на темы
с этого дня весь контент в Радутудей, мы там изменили концепцию и решили вести весь контент в одном месте, а не бить на темы
⚡1🔥1
Товарищи офицеры,
на связи Раду.
Завтра стартует челендж
Бег 3км 30дней в 5:00
Отличная возможность прокачать дисциплину, нормализовать сон и сформировать привычку делать все вовремя и в срок.
А также возможность заработать небольшие деньги, как приятный бонусы
на связи Раду.
Завтра стартует челендж
Бег 3км 30дней в 5:00
Отличная возможность прокачать дисциплину, нормализовать сон и сформировать привычку делать все вовремя и в срок.
А также возможность заработать небольшие деньги, как приятный бонусы
👎1
Forwarded from RaduToday (Evgeniy Savinov)
Твоя ценность для женщины не объективна
Многие думают, что женщины оценивают мужчину точно так же, как и мужчины
Объективные параметры
✅ Внешность
✅ Деньги
✅ Статус
Если все галочки проствлены, то успех с женщинами неизбежен
⚠️ Но это далеко от истины
Позвольте объясню…
Женщина оценивает мужчину не объективно!
Потому что у нее совсем другая линза восприятия реальности
Мы, как мужчины, смотрим на совокупность измеримых показателей
Женщина смотрит как бы изнутри на нас
На наше внутреннее состояние
На то как на нас реагируют другие люди в социуме
Испытываем ли мы какую-либо тревожность или нужду
Даже если у тебя есть все параметры успеха в мире
✅ Частный самолет
✅ Особняк
✅ Ты дружишь с знаменитостями
✅ У тебя много денег
✅ И большой член
но при этом ты
❌ Нуждающийся
❌ Комплексуешь из-за недостатков и пытаешься их компенсировать
❌ Эмоционально зависимый
❌ Неуверенный
❌ Не знаешь как себя вести
❌ Перекладываешь ответственность на девушку
Для женщины все твои достижения не имеют больше никакого значения
Все обнуляется
Гипергамия не удовлетворена
Она сбежит от тебя со скоростью пули
Даже знание игры тебе не поможет
О том, что действительно важно мы расскажем на двухдневном практикуме «Триггеры и ценность» который мы проведем в середине сентября
Это двухдневный формат
Будет 2 большие лекции
❓ О том что вызывает у женщин влечение
❓ Как правильно это демонстрировать
❓ Над чем конкретно работать, чтобы получить результаты как можно быстрее
⚠️ Такой материал мы даем обычно только на нашем большом двухмесячном курсе, который стоит
100 тысяч рублей
Мы взяли из курса одну из важнейших тем, чтобы вы самостоятельно смогли начать двигаться в правильном направлении и понимать, как действительно женщины оценивают парней и выбирают с кем идти на свидание и сближаться
У тебя больше не будет замешательства и вопросов
❓ Что ты сделал не так
❓ Почему она не отвечает на сообщения
❓ Заинтересована ли она в тебе
❓ Как именно вызвать у нее интерес
❓ Как сделать так, чтобы девушки сами хотели тебя соблазнить
Потому что ты будешь знать, на что по настоящему откликаются женщины, что у них вызывает влечение и как быть парнем, перед которым она не сможет устоять
💸 Цена практикума 1990 рублей
На первые 50 мест
После цена будет расти
Также вы получите приятный бонус, о котором я расскажу в следующих постах
по вопросам покупки практикума обращайтесь в личные сообщения @yeezybreazy
Многие думают, что женщины оценивают мужчину точно так же, как и мужчины
Объективные параметры
Если все галочки проствлены, то успех с женщинами неизбежен
Позвольте объясню…
Женщина оценивает мужчину не объективно!
Потому что у нее совсем другая линза восприятия реальности
Мы, как мужчины, смотрим на совокупность измеримых показателей
Женщина смотрит как бы изнутри на нас
На наше внутреннее состояние
На то как на нас реагируют другие люди в социуме
Испытываем ли мы какую-либо тревожность или нужду
Даже если у тебя есть все параметры успеха в мире
но при этом ты
❌ Нуждающийся
❌ Комплексуешь из-за недостатков и пытаешься их компенсировать
❌ Эмоционально зависимый
❌ Неуверенный
❌ Не знаешь как себя вести
❌ Перекладываешь ответственность на девушку
Для женщины все твои достижения не имеют больше никакого значения
Все обнуляется
Гипергамия не удовлетворена
Она сбежит от тебя со скоростью пули
Даже знание игры тебе не поможет
О том, что действительно важно мы расскажем на двухдневном практикуме «Триггеры и ценность» который мы проведем в середине сентября
Это двухдневный формат
Будет 2 большие лекции
100 тысяч рублей
На курсе мы даем эффективную картину мира, убеждения, полное понимание природы женщин и как с ними взаимодействовать от знакомства до сближения и долгосрочных отношений
Мы взяли из курса одну из важнейших тем, чтобы вы самостоятельно смогли начать двигаться в правильном направлении и понимать, как действительно женщины оценивают парней и выбирают с кем идти на свидание и сближаться
У тебя больше не будет замешательства и вопросов
Потому что ты будешь знать, на что по настоящему откликаются женщины, что у них вызывает влечение и как быть парнем, перед которым она не сможет устоять
На первые 50 мест
После цена будет расти
Также вы получите приятный бонус, о котором я расскажу в следующих постах
по вопросам покупки практикума обращайтесь в личные сообщения @yeezybreazy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Почему 90% мужчин на дейтинге терпят неудачу?
Сегодня разберём одну историю и покажем, где именно мужчины совершают ошибки в переписке.
Недавно подписчик обратился к Владу и прислал ему свою переписку с вопросом: «Почему девушки не хотят идти со мной на свидание?»
Что касается самого парня: он высокий, хорошо выглядит, у него есть качественные фотографии.
Более того, он потратил 350 тысяч рублей на тренинги по соблазнению у испанца и других тренеров (по его словам).
Но вот его запрос: «Помогите бесплатно, я уже заплатил другим».
🚩 Серьёзный тревожный звоночек.
Разбор его переписки
Давайте вернёмся к его общению с девушкой.
Он: Привет, как дела?
Но! Благодаря своей внешке и фотографиям он получил ответ. Девушка даже задала встречный вопрос, чтобы продолжить общение.
Он: Надо с тобой сходить на свидание.
Её ответ здесь был ожидаем: «Кому надо?»
Почему “надо” — это провал?
🚩 Когда мужчина говорит, что ему надо свидание, он транслирует нуждаемость и низкую ценность.
• У девушки нет проблемы получить свидание.
• У неё проблема выбрать, с кем она хочет пойти.
Для неё свидание — это большая инвестиция. Ей нужно собраться, накраситься, приехать.
Уровень доверия к мужчине в начале общения минимален.
⚠️ Доверие нужно выстроить.
Как построить доверие?
Представьте, что к вам на улице подходит незнакомый человек и просит одолжить до завтра 10 000 рублей.
Вы дадите ему эти деньги? Конечно, нет.
А теперь представьте, что ваш лучший друг просит одолжить 10 000 рублей. Скорее всего, вы дадите. Почему?
Потому что между вами есть доверие.
То же самое и с девушками. Она не пойдёт на свидание с незнакомцем, в котором не уверена.
К тому же, если мужчина зовёт на свидание, даже не пытаясь узнать её, он выглядит неразборчиво.
🚩 А неразборчивость = низкая ценность.
Она понимает:
1. Её личность вас не интересует.
2. Вы приняли решение только на основе её внешности.
Почему он провалился?
🚩 Наш герой продолжил гнуть свою линию, попросив девушку найти его в Telegram и написать ему.
Конечно, она этого не сделала. Почему?
• Он не заинтересовал её собой.
• Он не создал доверия.
• Он заново и заново снижал свою ценность, пока она не поняла, что не хочет тратить на него время.
При этом она даже давала ему шанс! Но он проебал всё.
Что могло бы спасти ситуацию?
Если бы он проинвестировал в себя всего 5300 рублей и залетел на мой курс по перепискам и онлайн-дейтингу, у него бы состоялось свидание с этой девушкой. И не только с ней.
С помощью моей системы вы сможете стабильно получать 2 свидания в неделю через переписки и онлайн-знакомства.
Предзаказ по специальной цене
Сейчас курс стоит 5300 рублей, и по этой цене осталось всего 6 мест.
Чтобы кардинально улучшить свою личную жизнь, пиши мне в личку @wizzybreazy и забирай своё место.
Сегодня разберём одну историю и покажем, где именно мужчины совершают ошибки в переписке.
Недавно подписчик обратился к Владу и прислал ему свою переписку с вопросом: «Почему девушки не хотят идти со мной на свидание?»
⚠️ Поскольку Влад шарит в живых знакомствах, а переписки — моя стихия. Я сделаю разбор для вас.
Что касается самого парня: он высокий, хорошо выглядит, у него есть качественные фотографии.
Более того, он потратил 350 тысяч рублей на тренинги по соблазнению у испанца и других тренеров (по его словам).
Но вот его запрос: «Помогите бесплатно, я уже заплатил другим».
Разбор его переписки
Давайте вернёмся к его общению с девушкой.
Он: Привет, как дела?
🪦
Это надгробие для свидания. Такой банальной фразой пишут все 50 мужчин, которые пишут ей каждый день. Это скучно и не вызывает эмоций.
Но! Благодаря своей внешке и фотографиям он получил ответ. Девушка даже задала встречный вопрос, чтобы продолжить общение.
Он: Надо с тобой сходить на свидание.
Её ответ здесь был ожидаем: «Кому надо?»
Почему “надо” — это провал?
• У девушки нет проблемы получить свидание.
• У неё проблема выбрать, с кем она хочет пойти.
Для неё свидание — это большая инвестиция. Ей нужно собраться, накраситься, приехать.
А в голове уже сидят вопросы:
• «А вдруг он неадекватный?»
• «А вдруг он предложит разделить счёт?»
• «А вдруг он будет пытаться меня затащить домой?»
Уровень доверия к мужчине в начале общения минимален.
Как построить доверие?
Представьте, что к вам на улице подходит незнакомый человек и просит одолжить до завтра 10 000 рублей.
Вы дадите ему эти деньги? Конечно, нет.
А теперь представьте, что ваш лучший друг просит одолжить 10 000 рублей. Скорее всего, вы дадите. Почему?
Потому что между вами есть доверие.
То же самое и с девушками. Она не пойдёт на свидание с незнакомцем, в котором не уверена.
К тому же, если мужчина зовёт на свидание, даже не пытаясь узнать её, он выглядит неразборчиво.
Она понимает:
1. Её личность вас не интересует.
2. Вы приняли решение только на основе её внешности.
Почему он провалился?
Конечно, она этого не сделала. Почему?
• Он не заинтересовал её собой.
• Он не создал доверия.
• Он заново и заново снижал свою ценность, пока она не поняла, что не хочет тратить на него время.
При этом она даже давала ему шанс! Но он проебал всё.
Что могло бы спасти ситуацию?
Если бы он проинвестировал в себя всего 5300 рублей и залетел на мой курс по перепискам и онлайн-дейтингу, у него бы состоялось свидание с этой девушкой. И не только с ней.
С помощью моей системы вы сможете стабильно получать 2 свидания в неделю через переписки и онлайн-знакомства.
Предзаказ по специальной цене
Сейчас курс стоит 5300 рублей, и по этой цене осталось всего 6 мест.
Чтобы кардинально улучшить свою личную жизнь, пиши мне в личку @wizzybreazy и забирай своё место.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1