Маленькие БОЛЬШИЕ радости
15 subscribers
9 photos
Канал- тренинг! Залетай
Мы легко замечаем не хорошее и вкладываем туда энергию, внимание и силу. А я предлагаю, замечать маленькие радости уже сегодня и делиться тут вместе. Замечать и создавать привычку видеть хорошее и давать этому место в своей жизни…
Download Telegram
Наблюдение к текущему моменту:

Сегодня меня точно проверяют на прочность и силу намерения. И не всегда сразу понимаю это. Веду себя из старых привычек и стратегий. А мозг 🧠 жует все ту же жвачку

Если взять чисто психологию… то гомеостаз! Ну очень силен и создает потенциал инерции

Психологическая инерция — это склонность ума использовать старые схемы мышления, даже когда они не подходят для новой ситуации. В психологии инерция означает сопротивление изменениям: человек продолжает мыслить, как раньше, просто потому что так привык.
3👍3❤‍🔥1😍1
Ну что ж…
Мой день 2

Сегодня мое было не просто. Настроение было так себе, но… начнем

- с самого утра светило солнце
- погуляли отлично 👍🏻 и даже встретили прекрасную беременную кошечку, которая похожа на ту, что приходила у нам, когда мы жили в Красной поляне.
- давно не пекла и сегодня все равно получится брауни с вишней 🤗
- мне удалось подключиться к интернету и участвовать в тренинге
- встретила друга
- сварила домашний творог 🫶🏻 и он получился
- получалось себя возвращать, не сразу, ну и наверно не во всем, но не поддаваться на провокации от пространства
- меня заметила машина и я ее. И как итог, меня не окатило водой
- в магазин привезли шикаааааарные бананы 🍌😍
- видела красивые «котики» цветущие не вербе

Не всегда удалось чувствовать… сохранять запал не просто

А как у вас дела? 💪
5🔥3👍1
Доброго дня!
Ну как вы?
Я тут уже дом отмыла 😃
Продолжаем 3 день?

Я так точно буду 🫡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Тттаааааааксссс!
День 3
🌱

Вы как?
Опят не всегда в моменте замечаю, но стараюсь анализировать и фиксировать, как только вспомнила 🙈🙉🙊

Мои хорошести сегодня:
- мне удалось на длительное время не включаться в тревогу и быть без надоевшей «жвачки» в голове
- было соооолце
- у меня не сбежал суп 🐰
- получилась первая запеканка и быстро
- было вдохновение и энергия
- приехала подруга- родственница 🥰 отлично провели время
- нужна была сыну 😍
- сотворила алтарь с «триединой богиней» и наконец-то пошаманила, выполнила задание из одной волшебной группы. Даже бубен достала
- подарила розу 🌹
- кайфонула под душем
- позвонили с доставки и согласовали дату 🤞🏻
- получила приятные комментарии 🦄
- сестра прислала фото 🥰

Есть чем поделиться? Или даже, если не будете делиться, то проделайте работу сами с собой 😍

P.S.: хочу прокачать больше чувственную часть про хорошее! Чтоб это не было для галочки ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😍3🔥2
Доброго дня!
И пусть он будет максимально наполнен вниманием про то, где я хочу быть и о чем мечтаю… 🥰
4👍2😍2
Помимо Зеланда слушаю лекции Сокольской. Забыла я про нее и мне моя подруга порекомендовала.
Читаю и смотрю я медленно, обдумываю… смакую и не тюкаю себя, чтоб быстрее и все пройти, прослушать.
Доверяю процессу и чувствованию, когда надо смотреть/ читать / слушать. А когда нет
6
Мой вчерашний алтарик ❤️ который я не могла сделать несколько дней
И как я кайфонула по итогу
. Как кайфонула от процесса
Потом был еще и бубен 🔆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6😍1
И вновь ощутила, как не просто находится в том месте, куда хочу прийти и мечтаю
Первая половина дня была эмоционально не простой. Даже поплакала. И старые тревоги все таки накрыли меня…
Вытягиваю себя лекцией Сокальской про Пушкина
1
И так!
Добрый вечер
День 4

- поплакала и это было про очищение и хорошее. Не терпеть, а выдохнуть
- ребенок все съел
- мусорный пакет на полу помог от разбросанной еды малышом 😃🤞🏻
- была отличная встреча и прогулка 🥰
- пельмееееееееешки 😍
- малыша заняли играми, а я приготовила поесть 💃
- интересная беседа
- пятница 😍
- ☀️ весь день
- сделала перестановку
- 40 минут просмотра лекции Сокальской

Нууууууууу! День хорош и был приятен

Надеюсь, у вас случилось много моментов, где было хорошее или удалось увидеть хорошее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍4🔥2
Сегодня мой день разделился
50% были не стабильны эмоционально
50% очень даже стабильны и интересны
👍2
Hello
Выходные
Сегодня возможно легче всего замечать удачи
Ведь сам по себе день уже УДАЧА! 🦄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😍1🦄1
По мотивам сегодняшних работ в консультировании

Может вы уже в точке «фантазии чуда»? Может уже пришла эта точка на момент сейчас, что пока можно не думать о будущем. Кайфонуть прямо в здесь и сейчас.


А если мозгу нужны задачи, то как Вам идея!? Создать задачу: как я могу улучшить свое прекрасное сейчас, добавляя желаемые вещи, людей или обстоятельства? Как внести это в уже классное настоящее?
5👍2😍1
День 5
Продолжим 🥰🤞

- поспала аж до 7:20 🥰
- испекла хлеб
- приготовила ПП веган пирожное 🥔 картошка
- наконец-то запустила посудомойку (больше месяца стояла с момента покупки) пока я как обезьяна с гранатой с ней 🙊
- неожиданные личные приятности
- доставка приехала 🙂
- одеяло в манеже- лучшее решение 🥰
- покормила кошечку, которую искала
- солнце
- выходной
- прогулка 🐰
- ничего не забыла в магазине купить
- личные неожиданные приятности
- была услышана и поблагодарила за это

Двигаемся дальше? 🏀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍2🤗1
Привет! Привет!
Помним про нашу цель?
Я стараюсь 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
День 6
Он не закончился, но все же

- успели к зубному
- была в моем любимом городе Зеленограде
- прогулялась одна по магазину, который ассоциируется у меня с прекрасным временем жизни в этом районе и косной квартире. Кайфонула
- скушала вкусный десерт
- удачно зашла к сыну в манеж и достала подушку для беременных лежать с ним там и играть. И это космос как удобно и полежать 😃
- собирается стенка
- приехал друг помогать и пообщаться 🐥
- осмысления внутри меня двигаются и больше принятия
- отпустила контроль
- увидела летящую утку 😍


Ух! И многое, было замечено благодаря моему выбору и вниманию 🔆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Добрый вечер!
Тааааааакс
Я пока держусь
День 7

Наблюдение: чем дальше, тем становится легче и замечается все больше. Восприятие событий, как мне кажется, тоже меняется. И события сдвигаются в ресторациях своих. Понаблюдаю


И так…
- увидела и сделала фото бабочки. Красиво было
- включили электричество, когда надо было кормить сына.
- выключили электричество, ровно тогда, когда все было готово для сына.
- приехала мама
- успела все приготовить
- прогулялись и успели вернуться до сна
- негодовала, что сын долго не засыпает. А потом как поняла…!!! что я в это время лежу и отдыхаю 😍 и просто насладилась моментом.
- получила ценную информацию
- продолжила слушать Сокальскую
- дали горячую воду к купанию сына 🌊
- приняла спокойно душ
- тревога про завтра была ниже 🌱

Не плохой урожай, хотя были просто дома в бытовухе.
Надеюсь, у вас тоже было урожайно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍1😍1
Привет!
Сегодня я почти провалила этот день. И возможно пространство меня испытывает (или маятники)

Был плохой результат анализа. Плакала.

Но, возвращаю волну где ровно и замечается конструктивные вещи, а не деструктивные что ждут маятники (по теории Зеланда)

- села в автобусе
- подъехал автобус прямо ко мне и открыл двери
- познакомилась с людьми, которые так же как и я ездят на уколы по вторникам
- на остановке меня встретили мама и сын, что очень подбодрило
- вечером прошлась до озона на красивом закате
- увидела любимых огурей
- на обратном пути домой у видела какую-то большую лесную птицу
- пообщалась с коллегами и друзьями в переписке
- была встречена с просьбой
- объятья
- ехала в супер комфортной электрике

Вот как-то так
День не был идеален и ровной мне не удалось остаться. Чувства снесли
4
Техника смены привычек очень проста. Во-первых, как это ни банально звучит, не бывает худа без добра. Если вы зададитесь целью в любом отрицательном, на ваш взгляд, явлении отыскать положительные моменты, у вас это получится без труда. Превратите это в игру. Если играть в нее постоянно, место вредной привычки займет новая, очень полезная для вас и кошмарная для деструктивных маятников. Во-вторых, если действительно пришла беда, при которой радоваться вообще противоестественно, можно взять пример с царя Соломона. Он носил на руке кольцо с надписью, повернутой вовнутрь, так что никто не видел, что там было. Когда Соломон сталкивался с бедой или трудноразрешимой проблемой, он поворачивал кольцо и читал следующие слова: «И это тоже пройдет».
👍3
Как-то я слилась
2 дня была в упадке
И реально перестала делать
Очень не просто быть на этой волне и вводить привычку
1
И так
Вчера

Вчера был прекрасный день
- встреча
- поспала днем
- ностальгический вечер и даже похоже встреча с травмами и обидами прошлого… и похоже исцеление от них 🙏🏼 очень надеюсь
- совместной приготовление еды благостной

Двигаемся…
4