رادیو هت تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#آنالیز_مربی قسمت جدید #پادکست رادیو هت تریک منتشر شد 📣 @radiohattrick بررسی فلسفه مربیگری یولین #ناگلزمن ! این قسمت و گوش بدید و نظرتونو با ما در میون بزارید ❤️ کست باکس گوگل پادکست اپل پادکست انکر قسمت های قبلی : جان پیرو گاسپرینی | کریستف گالتیه…
#تمرینات_مربی
خب تعدادی از دوستان میخواستن بدونن تمرینات تیم های #ناگلزمن چجوریه
بعد تحقیق و تفحص فراوان سیستم تمرینیشون توی لایپزیش و از یک منبع آلمانی پیدا کردم
بصورت کلی اسم تمرینات و میزارم و به مرور هرکدوم و توضیح میدم !
۱.گرم کردن با وزنه در باشگاه
۲.گرم کردن بدون وزنه
۳.خرس وسط ۸ نفر در برابر ۳ نفر یا ۵ نفر در برابر ۲ نفر
۴.بازی ۷ در برابر ۴
۵. بازی ۴ تیم ۴ نفره در منطقه ای از زمین که به ۳ بخش تقسیم شده
۶. بازی ۵ تیم ۴ نفره
۷. بازی ۴ در برابر ۳ که به ۷ در برابر ۷ تغییر پیدا میکند
۸. بازی ۶ در برابر ۶ که به دو حالت متفاوت تغییر پیدا میکند
۹. بازی ۵ در برابر ۵
۱۰. بازی ۱۰ در برابر ۱۰ با ۳ دروازه
با این تمرینات زیاد و پیچیده هم حفظ توپ و مالکیت تمرین میشه هم دفاع !
البته که تمرینات مجزای تخصصی دیگری (ارسال ، پنالتی و...) هم انجام میشه در طول جلسات تمرینی!
#تمرین #آموزش
@radiohattrick
خب تعدادی از دوستان میخواستن بدونن تمرینات تیم های #ناگلزمن چجوریه
بعد تحقیق و تفحص فراوان سیستم تمرینیشون توی لایپزیش و از یک منبع آلمانی پیدا کردم
بصورت کلی اسم تمرینات و میزارم و به مرور هرکدوم و توضیح میدم !
۱.گرم کردن با وزنه در باشگاه
۲.گرم کردن بدون وزنه
۳.خرس وسط ۸ نفر در برابر ۳ نفر یا ۵ نفر در برابر ۲ نفر
۴.بازی ۷ در برابر ۴
۵. بازی ۴ تیم ۴ نفره در منطقه ای از زمین که به ۳ بخش تقسیم شده
۶. بازی ۵ تیم ۴ نفره
۷. بازی ۴ در برابر ۳ که به ۷ در برابر ۷ تغییر پیدا میکند
۸. بازی ۶ در برابر ۶ که به دو حالت متفاوت تغییر پیدا میکند
۹. بازی ۵ در برابر ۵
۱۰. بازی ۱۰ در برابر ۱۰ با ۳ دروازه
با این تمرینات زیاد و پیچیده هم حفظ توپ و مالکیت تمرین میشه هم دفاع !
البته که تمرینات مجزای تخصصی دیگری (ارسال ، پنالتی و...) هم انجام میشه در طول جلسات تمرینی!
#تمرین #آموزش
@radiohattrick