🔸ما در دوران #نورهای_مصنوعی زندگی می‌کنیم؛ از نورهای روشنی‌بخش و خانه و شهر گرفته تا نوری که از صفحات نمایشگر ابزارهای متعدد فنی دریافت می‌کنیم.
🔸محققان زیست‌شناسی سال‌های طولانی است که درباره خطرات مجاورت با نورهای مصنوعی که تحت عنوان آلودگی نوری نامیده می‌شود، هشدار داده‌اند.
🔸نور محیط بر عملکرد و تنظیم ساختاری درون مغز ما که از آن به ساعت درونی یا ساعت زیستی نامیده می‌شود، اثر می‌گذارد.
🔸با افزایش نور محیط بدن نمی‌تواند مطابق ساعت زیستی خود، در حالت آرامش قرار بگیرد و بدین ترتیب کیفیت #خواب ما به‌طورجدی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و بدن ما گویی در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند.
🔸تأثیر خواب کم‌کیفیت بر سلامت امروز به مساله‌ای شناخته‌شده و تائیدشده در جامعه پزشکی بدل شده است. این اختلال خواب نه‌تنها باعث خستگی، عدم تمرکز و ناکارآمدی ما در رفتارهای روزانه می‌شود که اثر قابل‌توجهی بر بروز #اضطراب، #افسردگی و حتی بیماری‌های جسمی دارد.
🔸گزارش رادیوفردا را در این‌باره این‌جا بخوانید.
@RadioFarda
🔸محققان زیست‌شناسی سال‌های طولانی است که درباره خطرات مجاورت با نورهای مصنوعی که تحت عنوان آلودگی نوری نامیده می‌شود، هشدار داده‌اند.
🔸نور محیط بر عملکرد و تنظیم ساختاری درون مغز ما که از آن به ساعت درونی یا ساعت زیستی نامیده می‌شود، اثر می‌گذارد.
🔸با افزایش نور محیط بدن نمی‌تواند مطابق ساعت زیستی خود، در حالت آرامش قرار بگیرد و بدین ترتیب کیفیت #خواب ما به‌طورجدی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و بدن ما گویی در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند.
🔸تأثیر خواب کم‌کیفیت بر سلامت امروز به مساله‌ای شناخته‌شده و تائیدشده در جامعه پزشکی بدل شده است. این اختلال خواب نه‌تنها باعث خستگی، عدم تمرکز و ناکارآمدی ما در رفتارهای روزانه می‌شود که اثر قابل‌توجهی بر بروز #اضطراب، #افسردگی و حتی بیماری‌های جسمی دارد.
🔸گزارش رادیوفردا را در این‌باره این‌جا بخوانید.
@RadioFarda