رادیو حکمت
520 subscribers
528 photos
82 videos
41 links
میخوای از جدیدترین اخبار پزشکی/علمی/تکنولوژی /اتفاقات روز آگاه بشی.


مارا دنبال کن و جزء اولین ها باش.


ارتباط با ما
👇🏻
@radiohekmat_admin
Download Telegram
چطور زمان و کیفیت خوابمان را افزایش دهیم؟

گوشت را رها کنید. حداقل این چیزی است که برخی از کارشناسان می گویند.وگان ها و گیاهخواران حدود ۳۰ دقیقه بیشتر از حد متوسط در شب می خوابند و تا ۹۰ درصد از آنها کیفیت خواب خوب یا عالی را گزارش کرده اند.

برخی از میان وعده های شبانه نیز می توانند به خواب کمک کنند. البالو، ماست، ماهی‌های چرب مانند سالمون و کیوی غذاهایی هستند که می‌دانیم با خوردن منظم می‌توانند خواب بهتری به ارمغان بیاورند.

@radio_hekmat
هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی
هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد

@radio_hekmat
#عوامل_موثر در بروز #عوارض_چشمی #بیماری_قند:

سابقه فاميلی ديابت و مشکلات چشمی و شدت آنها
سن بروز و تشخيص بيماری

نوع ديابت و طول مدت ابتلا به آن

نحوه كنترل ديابت و ميزان كنترل بودن آن
عدم کنترل فشار خون و چربي هاي خون
مصرف و يا عدم استعمال دخانيات

سن بروز بيماری ديابت

اگر بیماری قند کنترل نشود ، در طول زمان بافت‌ های غیرطبیعی در شبکیه چشم به وجود می‌آید که با ایجاد تورم در شبکیه ، دید چشم را کاهش می‌دهد. و اصطلاحا #رتینوپاتی_چشمی گفته می شود.

تنها راه پیشگیری از بروز عوارض چشمی بیماری قند ، کنترل آن است که با داشتن فعالیت بدنی منظم ، رژیم غذایی صحیح و کنترل مصرف قند ممکن است.

#علایم #دیابت_چشمی :

کاهش بینایی بدون درد از مهم‌‌ ترین نشانه‌های دیابت چشمی است. البته گاهی در دیابت پیشرفته وقتی فشار چشم بالا برود درد هم ممکن است ایجاد شود. در دیابت نوع یک، پر نوشی ، پر خوری و پر ادراری حتی پیش از علائم چشمی وجود دارد. .

بعد از گذشت مدتی از ابتلا به دیابت نوع دو ، بیمار باید از نظر چشمی نیز تحت معاینه قرار بگیرد.

@radio_hekmat
تنها دو شب کم‌ خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود!🥱

طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث می‌شود آن‌ها چندین دهه احساس پیری کنند.

@radio_hekmat
استفاده از دوراپزشکی درسازمان اورژانس

بهرام عین اللهی، وزیر بهداشت گفت: بهره گیری از روش‌های جدید و هوشمند مانند دوراپزشکی برای انتقال علائم بیماران و مصدومان از راه دور در سازمان اورژانس کشور مورد استفاده قرار گرفته و تجهیزات این خدمات نیز تولید شرکت‌های دانش بنیان داخلی هستند.

@radio_hekmat
جزئی‌ترین تصویر از مغز انسان که تابه‌حال دیده‌اید!

دانشمندان با استفاده از ۱.۴ پتابایت داده تصویربرداری میکروسکوپ الکترونی، توانستند بخش کوچک مکعبی مغز انسان را بازسازی کنند.

در هر یک میلی‌متر از این فضای میکروسکوپی ۵۷۰۰۰ سلول، ۱۵۰ میلیون سیناپس و ۲۳۰ میلی متر ورید بسیار ظریف قرار دارند.

@radio_hekmat
برای گوارش بهتر امتحانش کنید!

تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند فعالیت گوارشی را تسریع کند و همچنین از نفخ و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.

@radio_hekmat
«بوی خودرو نو» احتمالاً خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد!

مطالعه جدید نشان می‌دهد که بوی «ماشین جدید» ممکن است به دلیل مواد شیمیایی و سرطان‌زای سمی باشد که توسط بازدارنده‌های شعله آزاد می‌شوند.

محققان موسسه «سیاست علوم سبز» گزارش دادند که ۹۹ درصد خودروهای ساخته‌ شده‌ در سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۲ حاوی یک ماده شیمیایی مقاوم در برابر شعله به‌نام تریس (۱-کلرو ایزوپروپیل) فسفات (TCIPP) بودند که می‌تواند بر سطح IQ کودکان تأثیر بگذارد و باعث سرطان‌های کشنده شود.

بر اساس این مطالعه، این ماده شیمیایی هیچ سود واقعی ندارد و درحال حاضر توسط برنامه ملی سم‌شناسی ایالات متحده به عنوان یک ماده سرطان‌زا تحت بررسی است.

@radio_hekmat
علت ابتلا به لوپوس چیست؟

بیماری لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که با بثورات پوستی یا آسیب به اندام‌های اصلی بدن مانند مغز، کلیه و کبد خود را نشان می‌دهد. هنگامی که فرد مبتلا به لوپوس یا هر اختلال خود ایمنی دیگری می‌شود، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های سالم حمله می‌کند.

براساس گزارش هلث، علت دقیق لوپوس تا حد زیادی ناشناخته است اما تحقیقات نشان داده است که ترکیبی از عوامل هورمونی، ژنتیکی، محیطی و ایمونولوژیک می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

محققان علت اصلی بیماری لوپوس را نمی‌دانند، اما برخی از عوامل خطر را شناسایی کرده‌اند. هورمون‌ها، ژن‌ها، محیط و عملکرد سیستم ایمنی همگی می‌توانند بر خطر ابتلا به لوپوس تأثیر بگذارند.



@radio_hekmat
خطرات و فرصت‌های هوش مصنوعی از دید ایلان‌ماسک

ایلان ماسک، بنیان‌گذار شرکت xAI، پیش بینی هایی در مورد آینده هوش مصنوعی ارائه داده و تاکید کرده که این فناوری می‌تونه از هوش انسان پیشی بگیره. ماسک بر این باوره که توسعه هوش مصنوعی می‌تونه به دوره‌ای از فراوانی منجر شه که در اون نیازی به کار کردن نیست، مگه برای رضایت شخصی.

او همچنین به خطرات احتمالی ناشی از ربات‌های انسان‌نما اشاره کرده و تاکید داره که باید اقدامات ایمنی برای جلوگیری از کنترل غیرقابل مدیریت اونها انجام شه و شرکت xAI قصد داره با توسعه هوش مصنوعی به ایمن‌سازی این فناوری کمک کنه.

@radio_hekmat
تیک تاک به طور خودکار ویدیوهای ساخته شده با هوش مصنوعی را علامت گذاری می کند.

این قابلیت به منظور افزایش شفافیت و آگاهی کاربران از استفاده هوش مصنوعی در تولید محتوا است.
از تکنولوژی «اعتبار محتوا» برای شناسایی و برچسب گذاری محتوای ساخته شده با هوش مصنوعی استفاده می شود.
این برچسب گذاری شامل محتوای ساخته شده در پلتفرم های دیگر مانند DALL·E 3 و Bing Image Creator نیز می شود.
این تغییر طی هفته های آینده به صورت جهانی برای همه کاربران اعمال خواهد شد.

@radio_hekmat
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه می‌توان این عادت را ترک کرد؟

با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.

لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان می‌دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند.

او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.

 @radio_hekmat
امروز روز پرستار است !👩🏻‍⚕️

بیش از 55% پرستارها چاق هستند، محققان یافته اند که استرس زیاد کار پرستاری در آنها باعث میل زیاد خوردن و در نتیجه چاقی آنها میشود

12 می روز جهانی پرستار گرامی

@radio_hekmat
علائم اولیه آلزایمر در کدام قسمت بدن ظاهر می‌شود؟ 🧠

اختلال در بهداشت دهان و دندان افراد می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد.محققان اظهار کردند که علائم اولیه آلزایمر در دهان فرد آشکار می‌شود.

دندانپزشک برجسته این تحقیق معتقد است که بهداشت نامناسب دهان و دندان می‌تواند علامت هشدار اولیه باشد که ممکن است فردی با بیماری آلزایمر دست و پنجه نرم می‌کند.

@radio_hekmat
فواید ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر شامل استفاده از نوک انگشتان یا ابزار ماساژ برای اعمال فشار تسکین دهنده به پوست سر است.

تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ منظم پوست سر ممکن است باعث رشد مو، جلوگیری از ریزش مو و بهبود ضخامت مو برای برخی افراد شود.سایر مزایای بالقوه ماساژ پوست سر شامل کاهش استرس، افزایش جریان خون، کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب است.

@radio_hekmat
آلودگی هوا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد.


🚙 در مطالعه‌ای جدید، محققان ،بیومارکر های بیماری آلزایمر -پلاک‌های آمیلوئیدی- را در مایع مغزی نخاعی شرکت‌کنندگانی بین سنین ۴۵ تا ۷۵ سال، که در معرض آلودگی هوای محیطی حاصل از ترافیک خودروها قرار گرفتند، یافتند.

🧠 این نتایج نشان می‌دهند که آلودگی هوا به طور مستقیم در دژنراسیون مغز نقش دارد.

🔹 چند راهکار برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی هوا:

🔹در خانه بمانید
🔹 از فعالیت بدنی در محیط بیرون خودداری کنید
🔹 از ماسک N95 استفاده کنید

🔸 راهکارهایی برای کاهش خطر آلزایمر:

🔸 داشتن رژیم غذایی سالم
🔸 فعالیت بدنی منظم
🔸پیشگیری/مدیریت فشار خون بالا و قند خون
🔸ترک سیگار و مصرف الکل
🔸داشتن خواب کافی

@radio_hekmat
عوارض تزریق نوروبیون چیست؟

مانند سایر داروها و محصولات، اثرات جانبی تزریق نوروبیون نیز نشان داده شده است. در همین حین، واکنش و حساسیت بیش از حد به ویتامین B ۱ یا B ۱۲، مانند تعریق، تاکی کاردوا (ضربان قلب سریع) و واکنش‌های پوستی همراه با خارش و کهیر ممکن است رخ دهد.

درمان با تزریق ویتامین B ۱ یا B ۱۲ مشاهده شده است. مشکلات دستگاه گوارش، مانند حالت تهوع، اسهال استفراغ یا درد شکم نیز ممکن است رخ دهد.

@radio_hekmat
کنگر بخورید تا سرطان نگیرید!

کارشناس گیاهان دارویی: کنگر به‌خاطر وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ غیرقابل هضمِ «اینولین» مسهل است. از طرفی اینولینِ موجود در کنگر باعث افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر در مدفوع می‌شود.


کنگر باعث حفظ سلامتیِ روده شده و احتمالاً می‌تواند خطر سرطان رودهٔ باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در کنگر از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند.

@radio_hekmat
مردی که اولین پیوند کلیه خوک به انسان را دریافت کرده بود، درگذشت

بیمار ۶۲ ساله‌ای که حدود دو ماه قبل در بیمارستان ماساچوست تحت عمل جراحی پیوند کلیه قرار گرفت و برای اولین بار در جهان، کلیه خوک دریافت کرد، روز شنبه ۲۲ اردیبهشت درگذشت.

بیمارستان ماساچوست در بیانیه‌ای اعلام کرد که شواهدی مبنی بر این‌که مرگ ناگهانی ریچارد اسلیمن به پیوند کلیه مربوط باشد، مشاهده نشده است.

اسلیمن پس از یک بار عمل پیوند کلیه ناموفق، و با ابتلا به دیابت نوع دو، یک کلیه خوک که از لحاظ ژنتیکی مهندسی شده و برای بدن انسان تنظیم شده بود را دریافت کرد.

@radio_hekmat
پرندگانی که طعمه خود را به سیخ می‌کشند


🕊 پرنده سنگ‌چشم جثه کوچک و زیبایی دارد، اما برخلاف ظاهر فریبنده‌اش، بسیار بی‌رحم است و به مرغ قصاب شهرت دارد. این پرنده از گنجشک‌سانان گوشت‌خوار به‌شمار می‌آید و بعضی پستانداران، خزندگان، پرندگان کوچک و حشرات می‌توانند طعمه او باشند.

👀 دلیل شهرت این پرندگان به مرغ قصاب این است که آن‌ها طعمه خود را روی شاخه‌های نوک‌تیز درختان و خارها آویزان می‌کنند تا درصورت سمی‌ بودن، سم از بدنشان خارج شود و بتوانند به‌راحتی با تکه‌تکه کردن، شکار خود را میل کنند؛ از این رو زیستگاه آن‌ها اغلب در مناطقی با درختان و گیاهان خاردار است.

🌵 حدود ۱۰ گونه از سنگ‌چشم‌ها در ایران دیده شده که اغلب آن‌ها مهاجر هستند و معمولاً در فصل‌های بهار و تابستان برای عبور یا زادآوری به زیستگاه‌های ایران می‌آیند. اگر در طبیعت منطقه‌ای را دیدید که طعمه‌های زیادی روی درختچه‌ها به تیغ آویزان بودند، بدانید آن‌جا زیستگاه یک سنگ‌چشم است.

@radio_hekmat