✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

افسرده میشی اگه :

۱ در گذشته زندگی کنی
۲ با دنیای بیرون و جامعه ارتباط برقرار نکنی
۳ خودت رو بیش از حد با دیگران مقایسه کنی
۴ فعالیت فیزیکی نداشته باشی
۵ تغذیه ناسالمی داشته باشی
۶ کم بخوابی
۷ بیش از اندازه درگیر شبکه های اجتماعی بشی

قفلی امشب 🌙🔓🎧

🆔: @radiodarbast

#رادیو_دربست#سعید_خرسندی#قفلی_امشب

  ✔️ امروزُ با این مطلب شروع کنیم

کریستوفر ریو : 

زمانی که «امید» را انتخاب کنی، همه چیز ممکن خواهد شد.

قفلی امشب 🌙🔓🎧

🆔: @radiodarbast

✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

دیروز را نمیدانستیم و امروز شد
امروزمان تمام نشده فردا میشود
فردا را به خیر
و دیروز را به گذشته بسپاریم
تا امروزمان امروز است
زندگی کنیم ...

😔 پرویز ربیعی درگذشت

پرویز ربیعی از پیشکسوتان عرصه دوبله روز گذشته در منزل خود بر اثر ایست قلبی در سن ۸۴ سالگی درگذشت.

صدای ربیعی را در فیلم هایی به جای بازیگرانی چون: جورج سی اسکات "بیلیارد باز"، استیو مک کوئین "دزدی سنت لویی"، دیوید چیانگ "مبارزی از شان تونگس"، فردریک فورست "اینک آخر الزمان" و آثاری چون "پسر شجاع" به جای شخصیت پدر پسر شجاع، "جنگجویان کوهستان" به جای شخصیت کائوچیو، کارتون "بینوایان" به جای ژاور و خیلی آثار مطرح سینمایی دیگر شنیده ایم.

گوشه‌ای از هنرنمایی زنده‌یاد پرویز ربیعی در دوبله فیلم‌های معروف

روحش شاد

قفلی امشب 🌙🔓🎧

🆔: @radiodarbast

#رادیو_دربست#سعید_خرسندی#قفلی_امشب

✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

وقتی آفتاب باشد، بهترین چیز سایه است؛
وقتی سایه باشد، بهترین چیز آفتاب؛
وقتی هیاهو باشد، بهترین چیز سکوت است؛
وقتی سکوت باشد، بهترین چیز هیاهو.
همیشه «نبودن و خواستن»، «بودن و نخواستن» با هم دست‌شان توی یک کاسه است.
همیشه بهترین‌‌ها چیزهایی هستند که نیستند

چقدر براتون پیش اومده ؟

✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

5 راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها 5 درصد به فعالیت بدنی، 15 درصد به تغذیه مناسب و 80 درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!

1. زبان های خارجی را یاد بگیرید
2. یک حرفه جدید بیاموزید
3. شادی کنید
4. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
5. از نظر بدنی فعال بمونید.

✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

غذای داخل بشقاب را تا اخر بخور
همشو بخور حیفه باید بریزیم دور
همین یه قاشق هم بخور تموم بشه
حیف برکت خداست دور بریزم همشو باید بخوری.

جملاتی آشنا.

نگاه به امروزمان کنیم که دغدغه مان حفظ لاغری و تناسب هیکل است.
هزار بار قول می دهیم که کم بخوریم اما ناخوداگاه تا اخر بشقابمان را میخوریم, گاهی ته بشقاب فرزندمان هم میخوریم.

خب حیف است
نخیر حیف ما هستیم.
فرزندتان را مجبور نکنید بیشتر از میلش غذا بخورد که در کودکی بدغذا و در
بزرگسالی مشکل وزن پیدا خواهد کرد.

قلبی داشته باش که سخت نمی‌شود،
خویی که خسته نمی‌کند،
و لمسی که آزار نمی‌رساند.



👤 چارلز دیکنز

✔️امروزُ با این مطلب شروع کنیم

• قدرت عادت ها و کارهای کوچیک رو دست کم نگیر! مثلا اینجارو ببین :

کنار گذاشتن ۲۰۰ تومن در روز =
میشه ( ۷۳ میلیون در سال )
خوندن ۲۰ صفحه کتاب در روز =
میشه ( ۳۰ کتاب در سال )
روزی ۱۰۰۰ قدم پیاده روی =
میشه ( ۸۶ ماراتن در سال )

گام های کوچیک بردار و نتیجه های بزرگ بیین، به این میگن اثر مرکب