#چند_کلمه_حرف_حساب
میانبرهای مغزی برای کاهش وزن هوشمند
#طاهره_مهدوی_حاجی
#حامد_اختیاری
تصاویر #آرش_عادلی
نشر #مهرسا
شومیز / رقعی / 112 صفحه / 12000 تومان
#پزشکی #سلامتی #درمان #چاقی
#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
🌐 www.qoqnoosp.com

#آموزش_گام_به_گام_یوگا
راهنمای یوگا برای مبتدیان
#ندا_ملک_پور

نشر #ذهن_زیبا
شومیز / رقعی / ۱۷۲ صفحه / ۵۰۰۰۰ تومان
#سلامتی #درمان #آموزش
#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
🌐 www.qoqnoosp.com

در اکثر کشورها، این کتاب به عنوان یک منبع پایه برای طرح کار و برنامه درمان برای کودکان اتیستیک در خانه و در مدرسه مورد استفاده قرار می‌گیرد و تاکنون مورد تأیید کارشناسان و متخصصان فراوانی قرار گرفته است. سرفصل‌های ارائه شده در این کتاب تماماً مطابق با نیازهای کودکان اتیستیک تدوین گردیده است و این نشان‌دهنده شناخت کامل نویسنده از اختلال اتیسم و طرح‌های درمانی این اختلال است. امید است که این کتاب همانند دیگر کشورها در ایران نیز راهگشایی برای خانواده‌ها و متخصصان باشد.
#بهبود_گفتار_و_مهارت_های_خوردن_در_کودکان_اتیستیک
#مائورین_فلانگان ترجمه #مهدی_فولادگر
نشر #نوشته
شومیز / رقعی / ۱۶۸ صفحه / ۱۷۰۰۰ تومان
#آموزش #درمان
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#درمان_نگرانی
دکتر #رابرت_لی_هی
ترجمه دکتر #مهدی_قراچه_داغی
نشر #شباهنگ
شومیز / رقعی / ۲۴۰ صفحه / ۳۵۰۰۰ تومان
سال چاپ ۱۳۸۸
#روانشناسی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#درمان_شناختی_رفتاری #مرضیه_هاشمی

شومیز / رقعی / ۱۲۸ صفحه / ۸۵۰۰ تومان

نشر #آوای_نور
#پزشکی #بهداشت
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

مروری بر یک کتاب:

این کتاب داستان زندگی روزمره ماست: داستان کسانی که دوست‌شان داریم، دروغ‌هایی که می‌گوییم، تغییراتی که در زندگی‌مان رخ می‌دهند و غم‌های که تحمل می‌کنیم. در نهایت، این داستان‌های واقعی به ما نشان می‌دهند چطور بخش‌هایی از وجودمان را به فراموشی می‌سپاریم، و چگونه آن‌ها را آگاهانه باز می‌یابیم

#درمان
#استیون_گروس
#فاطمه_حسینی_غفاری

۱۰۴ صفحه|جیبی،شومیز| ۲۳۰۰۰ تومان
انتشارات هنوز، چاپ اول، ۱۳۹۹
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

.
#سخنی_با_مخاطب_ققنوس

#هرمنوتیک آرامش،

ممکن است این سوال برای ما پیش بیاد که آیا آرامش یک #حالت است یا صرفاً #احساسی است که به #انسان دست می‌دهد؟

بر خلاف تصور بسیاری از ما، #آرامش یک حالت است.
حالتی که در آن قرار می گیریم تا #ذهن و #جسم، هر دو به #تعادل برسند.
گاهی این حالت با احساسی که به ما دست می دهد کاملا اشتباه گرفته می شود چراکه شخص، #خودآگاه یا #ناخودآگاه در حین قرار گیری در این حالت به احساسات خوبی نیز دست می یابد، لذا عموماً قادر به تفکیک این دو از هم نیست.

احساس، همانگونه که پیشتر به مقوله آن پرداخته شد، مجموعه ای از عواطف
#سفید یا #خاکستری (نگویید #بد یا #خوب) است که مستقیماً در درون شما و تحت #ذهنیت شما تولید و بروز می کند، حال آنکه #ذهن و به طبعیّت از آن #جسم، توان تولید و بروز آرامش را ندارد، لذا عمدتاً از افراد زیادی پیرامون خود جمله (آرامش نداریم) یا (کی به آرامش) می‌رسیم را می‌شنویم.
این درحالیست که در این افراد ممکن است علائمی همچون #اضطراب #استرس #تشویش و یا سایر احساسات(خاکستری رنگ) از این دست را مشاهده نکنید.

#مدیتیشن ، #مراقبه ، گوش دادن به #موسیقی، #نقاشی، #مطالعه و در کل #هنر ، ابزاری برای رسیدن به آرامشی است که ذهن توان تولید آن را ندارد و با ایجاد شرایط مطلوب محیطی می‌توان جسم و ذهن را در آن غوطه‌ور ساخت.
شایان ذکر است طبق یک تحقیق، افرادی که مطالعهُ مستمر دارند تا ۶۸٪ به کاهش ضربان قلب حین استرس دست پیدا کرده‌اند حال آنکه این میزان در افرادی که سعی در پیاده‌روی بسیار سبک یا به اصطلاح نرم داشته‌اند نهایتاً ۴۲٪ بوده است.

باید به این باور رسید که مطالعه برای دستیابی به #آرامش درونی صرفاً یک انتخاب نیست، بلکه می‌تواند یک #درمان باشد.

مطالعه را در هیچ زمینه‌ای فراموش نکنیم(حتی روزی یک صفحه).

مقاله ای از
ف.مذهبی فرد
(@f_mazhabi.fard)
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
@qoqnoospub
@qoqnoosbcg
Www.qoqnoosp.com
https://www.instagram.com/p/CH5ILV6Fgm5/?igshid=14phogu4cx7y2