#شاه_در_خطر #بهترین_تکنیک_های_حمله_و_دفاع
#لو_آلبورت ترجمه #اعظم_اعتماد
نشر #شباهنگ
شومیز / رقعی / ۱۶۰ صفحه / ۱۰۰۰۰ تومان
سال چاپ ۱۳۹۶
#ورزش #سرگرمی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#نامگذاری_گشایش_های_شطرنج
#ناتان_رز ترجمه #نیما_فرحی
نشر #شباهنگ
شومیز / رقعی / ۱۷۶ صفحه / ۲۵۰۰۰ تومان
سال چاپ ۱۳۹۸
#ورزش #سرگرمی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#دی_وی_دی_خودآموز
#یوگا #مدیتیشن_در_سی_روز


نشر #عرفان

وزیری / مقوایی / ۴۴۸۰۰ تومان


چاپ اول ۱۳۹۷
#ورزش #دی_وی_دی #خودآموز #dvd
#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#دی_وی_دی_خودآموز
#پیلاتس


نشر #عرفان

وزیری / مقوایی / ۳۹۹۰۰ تومان


چاپ اول ۱۳۹۷
#ورزش #دی_وی_دی #خودآموز #dvd
#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#كوه_پیمایی_و_طبیعت_گردی

#احمد_نظری
#سامان_شاهین_پور

نشر #مهرسا
پالتوئی / مقوائی / ۳۱۲ صفحه / ۵۹۰۰۰ تومان
#ورزش
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.woqnoosp.com

#چاکراها

#اولیویا_اچ_میلر
ترجمه #سمیه_پیلوار

نشر #حوض_نقره
سلفون / جیبی / ۱۰۸ صفحه / ۳۲۰۰۰ تومان
#ورزش #سرگرمی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.woqnoosp.com

#١٥_اندرز_برای_کوهنوردان_و_دوستان_طبیعت

#ولفگانگ_گورتر
ترجمه #محمدحسین_خوان_یغما
چاپ اول

نشر #سبزان
جیبی / شومیز / ۸۰ صفحه / ۱۰۰۰۰ تومان
#ورزش
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
Www.qoqnoosp.com

.
#سخنی_با_والدین

نقش فعالیت بدنی در کودکان:
فعالیت فیزیکی در کودکان به دلایل مختلفی مهم است چراکه به کاهش اضافه وزن و چاقی کمک میکند، افزایش قدرت در ماهیچه ها و استخوان ها و حتی افزایش تمرکز در مدرسه را بهبود میبخشد. ورزش یک جزء حیاتی از رشد هر کودکی است که پایه های زندگی سالم را در بر می گیرد
این مزایا همچنان تا بزرگسالی ادامه می یابد به این دلیل که بچه هایی که ورزش می کنند به احتمال زیاد ورزش را در بزرگسالی ادامه می دهند.
مطالعات نشان داده اند که ورزش باعث پیشرفت تحصیلی کودک می شود. ورزش مغز شما را برای کار با حداکثر ظرفیت اماده و تولید سلول های عصبی را افزایش می دهد. اضافه وزن و چاقی نیز به پیشرفت شناختی، مدرسه و بعد از زندگی پیوند خورده است.ورزش یک روش فوق العاده برای از بین بردن استرس و اضطراب است، زیرا کودکان می توانند از این مشکلات متاثر شوند. همچنین می تواند خواب را بهبود بخشد که برای سلامتی و سلامت کلی کودک ضروری است. تحقیقات نشان داده است که 30 دقیقه دویدن و حتی پیاده‌روی، دانش آموزان را قادر می سازد که مشکلات را تا 10٪ موثرتر حل کنند. ورزش های تیمی می توانند به افزایش اعتماد به نفس و توسعه مهارت های اجتماعی کمک کنند. با حداقل 30 دقیقه تمرین روزانه، سلامت کودک خود را به صورت فیزیکی و علمی ارتقا دهید ؛ آنها را در زندگی خوب تنظیم کنید تا بتوانند یک زندگی سالم و شاد را به ارمغان بیاورند.

هرچه کودک به لحاظ ذهنی آماده‌تر باشد، کشمکش والدین برای ترویج درس خواندن و مطالعه یا کنترل رفتارهای ناهنجار وی در کودکی کمتر خواهد بود.

منبع: موسسه روانشناختی، تربیتی TedEd
#کودکیاری #ورزش #مدرسه #تربیت_بدنی #والدین_اگاه #کتاب_خوانی #مطالعه #مطالعه_آزاد
https://www.instagram.com/p/CQnf0k2BvaC/?utm_medium=share_sheet

🗓 تاريخ: بيست و دوم شهريور ماه

📖 كونگ‌فوي چيني


✍️نويسنده: وانگ گوانگ
🙎🏼‍♂️مترجم: محمد كدخدايي

🏫نشر: نگاه‌معاصر
236صفحه|رقعي،شوميز| 59 هزار تومان
نوبت چاپ:اول | سال چاپ: 1400

#ورزش #آموزش #پخش‌ققنوس

با ما در صفحه اينستاگرام همراه شويد:
https://www.instagram.com/qoqnoospkoodak/
https://www.instagram.com/qoqnoosp/

🗓 تاريخ: چهـارم دي ماه

📖 300وضعيت و طرح مهم در شطرنج

✍️نويسنده: لو آلبورت

🏫نشر: شباهنگ
160صفحه|رقعي،شوميز| 48 هزار تومان
نوبت چاپ: چهارم | سال چاپ: 1400

#ورزش #پخش‌ققنوس

با ما در صفحه اينستاگرام همراه شويد:
https://www.instagram.com/qoqnoospkoodak/
https://www.instagram.com/qoqnoosp/