.
#سخنی_با_مخاطب_ققنوس

#هرمنوتیک آرامش،

ممکن است این سوال برای ما پیش بیاد که آیا آرامش یک #حالت است یا صرفاً #احساسی است که به #انسان دست می‌دهد؟

بر خلاف تصور بسیاری از ما، #آرامش یک حالت است.
حالتی که در آن قرار می گیریم تا #ذهن و #جسم، هر دو به #تعادل برسند.
گاهی این حالت با احساسی که به ما دست می دهد کاملا اشتباه گرفته می شود چراکه شخص، #خودآگاه یا #ناخودآگاه در حین قرار گیری در این حالت به احساسات خوبی نیز دست می یابد، لذا عموماً قادر به تفکیک این دو از هم نیست.

احساس، همانگونه که پیشتر به مقوله آن پرداخته شد، مجموعه ای از عواطف
#سفید یا #خاکستری (نگویید #بد یا #خوب) است که مستقیماً در درون شما و تحت #ذهنیت شما تولید و بروز می کند، حال آنکه #ذهن و به طبعیّت از آن #جسم، توان تولید و بروز آرامش را ندارد، لذا عمدتاً از افراد زیادی پیرامون خود جمله (آرامش نداریم) یا (کی به آرامش) می‌رسیم را می‌شنویم.
این درحالیست که در این افراد ممکن است علائمی همچون #اضطراب #استرس #تشویش و یا سایر احساسات(خاکستری رنگ) از این دست را مشاهده نکنید.

#مدیتیشن ، #مراقبه ، گوش دادن به #موسیقی، #نقاشی، #مطالعه و در کل #هنر ، ابزاری برای رسیدن به آرامشی است که ذهن توان تولید آن را ندارد و با ایجاد شرایط مطلوب محیطی می‌توان جسم و ذهن را در آن غوطه‌ور ساخت.
شایان ذکر است طبق یک تحقیق، افرادی که مطالعهُ مستمر دارند تا ۶۸٪ به کاهش ضربان قلب حین استرس دست پیدا کرده‌اند حال آنکه این میزان در افرادی که سعی در پیاده‌روی بسیار سبک یا به اصطلاح نرم داشته‌اند نهایتاً ۴۲٪ بوده است.

باید به این باور رسید که مطالعه برای دستیابی به #آرامش درونی صرفاً یک انتخاب نیست، بلکه می‌تواند یک #درمان باشد.

مطالعه را در هیچ زمینه‌ای فراموش نکنیم(حتی روزی یک صفحه).

مقاله ای از
ف.مذهبی فرد
(@f_mazhabi.fard)
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
@qoqnoospub
@qoqnoosbcg
Www.qoqnoosp.com
https://www.instagram.com/p/CH5ILV6Fgm5/?igshid=14phogu4cx7y2

.
#انسان_موجودی_یکروزه

#اروین_یالوم
#نازی_اکبری

۲۷۲ صفحه|رقعی،شومیز| ۳۸ هزار تومان
انتشارات ققنوس، چاپ هفتم، ۱۳۹۹

#گروه_انتشاراتی_ققنوس #انتسارات_ققنوس #پخش_ققنوس #تجدید_چاپ
@qoqnoosp
@qoqnoospub
@qoqnoosbcg
Www.qoqnoosp.com
https://www.instagram.com/p/CJRDZPFFZX_/?igshid=15xoqdgt5s5xl

.
#انسان_موجودی_یکروزه

#اروین_یالوم
#نازی_اکبری

۲۷۲صفحه|رقعی،شومیز| ۳۸ هزار تومان
انتشارات ققنوس، چاپ هفتم، ۱۳۹۹

#گروه_انتشاراتی_ققنوس #انتشارات_ققنوس #پخش_ققنوس
@afarinegan
@qoqnoosp
@qoqnoospub
@qoqnoosbcg
Www.qoqnoospub.com
https://www.instagram.com/p/CJ07VTaF9v6/?igshid=2t2pyys3j4r6

تاریخ: دهم مرداد ماه

📖 مخنويس

✍️نویسنده: رضا ابوتراب

352صفحه،|رقعي،شوميز|85هزار تومان
نشر: كرگدن
نوبت چاپ: اول
سال چاپ: 1400

#انسان
#مفاهيم
#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
@qoqnoospkoodak

با ما در صفحه اينستاگرام همراه شويد:

https://www.instagram.com/qoqnoospkoodak/
https://www.instagram.com/qoqnoosp/