#تازه_ها
#مغز_من_و_رنگ_آمیزی ۴ #تمرین_مدیریت #حامد_اختیاری
#انتشارات_مهرسا
خشتی / شومیز / ۱۰۲ صفحه/ ۱۴۰۰۰ تومان
#هنر #سرگرمی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#تازه_های_پخش_ققنوس
#تمرین_های_تئاتر_فمینیستی #کتاب_راهنما
#ایلین_آستن مترجم #شیرین_بزرگمهر
رقعی / شومیز / ۳۰۸ صفحه /۳۶۰۰۰ تومان
#تیاتر #تئاتر
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
yon.ir/Qg7Qx

از مجموعهٔ تئاتر: نظریه و اجرا
•
کتاب «تمرین‌های تئاتر فمینیستی» راهنمای عملی مناسبی‌ست برای ساختن نمایش‌هایی که در صدد شناسایی راه‌های متفاوتی است برای بازنمایی جنسیت در تئاتر. ایلین آستن خواننده را با مراحل مختلف ساخت یک نمایش فمینیستی آشنا می‌کند؛ از گرم کردن گرفته تا تجربیات و مشاهدات حین تمرین و خود مرحلهٔ اجرای تئاتر. ‌
•
این کتاب در سه فصل اصلی سامان یافته است:
زنان در کارگاه
متن‌های دراماتیک، مفاهیم فمینیستی
جنسیت و خلق پروژه‌ها
•
#تمرین_های_تئاتر_فمینیستی #کتاب_راهنما
#ایلین_آستن مترجم #شیرین_بزرگمهر
رقعی / شومیز / ۳۰۸ صفحه /۳۶۰۰۰ تومان
.
#تئاتر_نظریه_اجرا #تئاتر #تیاتر #تنرهای_نمایشی #نمایش #تمرین_تئاتر #ورکشاپ_تئاتر #تئاتر_خلاق #تئاتر_زنان #تئاتر_فمینیستی #فمینیسم #فمینیست #جنبش_زنان #زن #تئاتر_مدرن #کتاب_تئاتر
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#تمرین_قدرت_حال آموزه‌های اساسی، مراقبه‌ها و تمرین‌های کتاب قدرت حال
#نیلوفر_پور_جبار
نشر #سمام
شومیز / رقعی / ۱۲۸ صفحه / ۲۰۰۰۰ تومان
#روانشناسی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#تمرین_هایی_برای_اضطراب_و_آرامش

#کورین_اسویت
ترجمه #فرخ_بافنده
نشر #پندار_تابان
شومیز / رقعی / ۲۱۲ صفحه / ۴۹۵۰۰ تومان
#روانشناسی
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.woqnoosp.com

.
#سخنی_با_مخاطب_ققنوس
#تیپ_شخصیتی

دوم ژانویه برابر با سیزدهم دی ماه، روز جهانی افراد #درون‌گرا است.

یک آدم دورن گرا، فردی است که از اینکه در #تنهایی وقت بگذراند، #لذت می‌برد و معمولاً از معاشرت‌های دسته جمعی، زود خسته می‌شود. بر خلاف #برون‌گرا ها، از برگشتن به خانه لذت می‌برد تا بیرون رفتن از آن. در خانه و در تنهایی برای خودش #تفریحات زیاد و ساده‌ای همچون #تماشای_فیلم، #مطالعه، #طراحی، و گوش دادن به #موسیقی دارد و آنقدر که این مسائل در خانه به او #آرامش می‌دهد، تفریحات بیرون و دسته جمعی نمی‌دهد. به ندرت از محیط #آرامش‌بخش و ساکت خانه کلافه می‌شود و نیاز به بیرون رفتن و داشتن ارتباط وسیع معاشرتی دارد. کمتر تمایل به صحبت و توضیح در مورد مسایل مختلف دارد و بیشتر علاقه‌مند به سکوت و تفکر به محیط پیرامون خود است.

این روز برای درک بهتر این افراد که عمدتاً در هر جامعه‌ای اقلیت هستند نامگذاری شده. خیلی مهم است که بدانید #درون‌گرایی تنها یک #تیپ_شخصیتی است و نه #اختلال یا بیماری‌ای #روانی.

#درونگراها می‌توانند برای رفع #نیازهای_اجتماعی و #بهبود روابط کاری و معاشرتی‌، مهارت‌های کلامی و ارتباطی را #تمرین کنند اما تا ابد، درونگرا می مانند.

یک درون‌گرا، در دنیای وسیع و زیبای درون خویش #آرامش دارد و باید به خلوت او #احترام گذاشت.

این روز را بر همه درون‌گراها، مبارک و شادباش عرض می‌کنیم.

#گروه_انتشاراتی_ققنوس #پخش_ققنوس
https://www.instagram.com/p/CJioSsBlbwx/?igshid=owyw9vkcufux

.
#سخنی_با_مخاطب_ققنوس
#تیپ_شخصیتی

شخص برون گرا، فردی‌ست که از گذران وقت در #اجتماع لذت می‌برد و معمولاً انرژی خود را از معاشرت‌های دسته جمعی می‌گیرد.. بر خلاف #درونگراها ، از بیرون رفتن از خانه لذت می‌برد تا ماندن در منزل. منزل و فضای در بسته توأم با سکوت برایش کلافه‌کننده است و نیاز به محرک و هم‌صحبتی با افراد دارد. آماده‌باش کامل برای تماس تلفنی دوستان به جهت رفتن به خرید، سینما، رستوران مسافرت و غیره در صورت محیا بودن شرایط دارد و کمتر به دعوتی نه می‌گویند.
احساسات خود را بروز می‌دهند، در مورد مسائلی که آنان را ناراحت می‌کند صحبت می‌کنند و عمدتاً پیش‌قدم برای ایجاد یک رابطه یا ترمیم آن با فرد مقابل هستند.
اما به سبب دایره معاشرتی وسیع، بیشتر در معرض آسیب‌های احساسی و روابطی هستند ولی به دلیل اینکه ذاتاً با صحبت کردن و درد و دل، تخلیه احساسی می‌شوند، بر خلاف درون گراها کمتر در خود فرو می‌روند و خودخوری می‌کنند و به اصطلاح رسوب احساسی کمتری دارند.

برون‌گرا بودن یعنی خنده، شادی مضاعف، روابط گرم و انرژی بی‌کران و این مسئله نباید از دید مخاطب، لودگی یا سرخوشی و در حالات حاد بی‌بند و باری تلقی گردد، اما کنترل احساسات و بیان آنچه در درون شخص برون‌گرا می‌گذرد، باید کنترل شده و هوشمندانه انجام شود چرا که افراد سودجو همیشه مستعد استفاده ابزاری از چنین شخصیت‌هایی هستند.
این افراد باید مهارت فکر کردن قبل از بیان احساس یا کلام را به خوبی فرا بگیرند.

خیلی مهم است که بدانید #برون‌گرایی تنها یک #تیپ_شخصیتی است و نه #اختلال یا سرخوشی افراطی و روان‌شناختی.

#برون‌گراها می‌توانند برای کنترل #نیازهای_اجتماعی، #هیجان احساسی #بهبود روابط معاشرتی‌، مهارت‌های کلامی را #تمرین کنند اما تا ابد، برونگرا می مانند.

یک برون‌گرا، دارای دنیای وسیع و زیبای بیرون خویش است و باید به پهناوری #قلمرو او #احترام گذاشت.

#گروه_انتشاراتی_ققنوس #پخش_ققنوس
https://www.instagram.com/p/CJoOATOlgv7/?igshid=13z12aj1r3bmd

🗓تاریخ: #سی‌ام_خرداد_ماه
🔻🔻🔻
تجدید چاپ شد:

📖 #دعوت_به_تمرین_ذن

✍نویسنده: #آلبرت_لو
👤ترجمه: #ع_پاشایی

ℹ️ ۱۶۸ صفحه |رقعی،شومیز| قیمت: ۶۰ هزار تومان

نشر: #فراروان
نوبت چاپ: #چهارم
سال چاپ: ۱۴۰۰

#ذن
#تمرین
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
@qoqnoospkoodak
🌐www.qoqnoosp.com

🗓تاریخ: #سی‌ام_خرداد_ماه
🔻🔻🔻
تجدید چاپ شد:

📖 #ریشه‌های_فرزانگی

✍نویسنده: #هونگ_یینگ_مینگ
👤ترجمه: #نسترن_پاشایی

ℹ️ ۱۴۴ صفحه |رقعی،شومیز| قیمت: ۵۰ هزار تومان

نشر: #فراروان
نوبت چاپ: #سوم
سال چاپ: ۱۴۰۰

#ذن
#تمرین
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
@qoqnoospkoodak
🌐www.qoqnoosp.com