Kimgadur hozirgi yog'ayotgan yomg'ir kayfiyatiga salbiy tasir qilishi mumkin lekin bu tabiiy xolat. Bu sizga emas ichki hissiyotlarizga bog'liq. Kimlargadur aksincha...
Shunday ekan nima bo'lishidan qatiy nazar o'rningizdan turing hozirgi vaziyatingizni biroz o'zgartiring masalan o'tirgan bolsangiz turib o'zingiz uchun nimadur qling, choy yoki qahva iching yokida raqsga tushing menga o'xshab🤗

Xayrli kun🌻

Хайрли ёмғирли кун гўзалларим🥰

🌱Aytingchi siz hozir necha yoshdasiz?

💡Qanday maqsadlaringiz bor?

Ichki xotirjamlikka erishish uchun tayyorlangan kichik ruhiy testni sinab ko‘ramiz.

✅ Ushbu test orqali o'zingizda qaysi jihatlarni rivojlantirish kerakligini va xotirjamlikka qanday erishishingiz mumkinligini tushunishingiz mumkin. Har bir savolga haqqoniy javob bering.

➖1. Siz ko‘pincha hayotda biror narsani yo‘qotishdan qo‘rqasizmi?

A) Ha, juda ko‘p

B) Ba'zida

C) Yo‘q, deyarli hech qachon



➖2. Yangi vaziyatlarga qanday munosabatdasiz?

A) Bu men uchun qiyin va stressli

B) O'rtacha darajada qabul qilaman

C) O‘zimni erkin his qilaman va yangi tajribalarni yaxshi ko‘raman



➖3. Kunlik rejalarni tuzishda va ularni bajarishda qanday muvaffaqiyatga erishasiz?

A) Ko‘pincha bajarishga qiynalaman

B) Ba'zi rejalarga rioya qilaman

C) Men aniq reja tuzaman va ularni bajaraman



➖4. Qandaydir xatolik yoki muvaffaqiyatsizlik sodir bo‘lsa, qanday reaktsiya qilasiz?

A) Juda ko‘p qayg‘uraman va uzoq vaqt o‘ylayman

B) Biroz achchiqlanaman, lekin tezda davom etaman

C) O‘zimni qo‘yib yuboraman va tajribadan o‘rganishga harakat qilaman



➖5. Sizni xotirjam va tinchlantiradigan mashg‘ulotlaringiz bormi?

A) Yo‘q, men bunday narsalarni qilmayman

B) Ha, lekin kamdan-kam hollarda

C) Ha, muntazam ravishda bunday mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanaman




✅ Natijalar:

🔥Ko‘proq "A" javoblari: Sizning ichki xotirjamligingizni mustahkamlash uchun o'zingizni ko‘proq qo‘yib yuborishga va yangi mashg‘ulotlar orqali stressni kamaytirishga ehtiyojingiz bor. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki sevimli mashg‘ulotlarga e'tibor berish foydali bo'lishi mumkin.

🔥Ko‘proq "B" javoblari: Siz ma’lum darajada xotirjamlikka ega bo‘lsangiz-da, uni yanada rivojlantirish uchun ba’zi vaziyatlarga moslashishni o‘rganishingiz mumkin. O‘z-o‘zini tushunishga ko‘proq vaqt ajrating.

🔥Ko‘proq "C" javoblari: Siz ichki xotirjamlik yo‘lida yaxshi holatdasiz. Vaziyatlardan saboq olib, hayotga ijobiy qarashni davom ettiring. Shu bilan birga, xotirjamlikni saqlab qolish uchun o‘zingizni har doim qo‘llab-quvvatlab turing.

@qirolicha_ayol

🌷 Вақтингизни бирга ўтказадиган кишилар сизнинг ички ҳолатингизни белгилаб қўяди баъзан. Қимматли вақтингизни  ҳаётингизни заҳарга айлантирадиганлар учун сарфламанг.

👆 Кайфиятсиз одамларнинг негатив кайфияти юқумли бўлади. Яхшиси, яхши кайфиятли инсонлар даврасида бўлишга интилинг

🌷 Янги бошланган кун бахт ва яхши лаҳзаларга тўла бўлсин!

#Хайрли_тонг

Шукроналик ҳисси қалбда кўпайгани сари, шукр қилишга сабаблар ҳам кўпаяверади...
Бугунги кун учун, бугунги имкон учун Аллоҳга шукрона айтайлик..!

Ассалому алайкум.
Барчангизга янги кун муборак ва хайрли бўлсин.

@qirolicha_ayol

Шифолаш кучига эга бўлган сўзлар бор...
Сизни яхши кўраман!
Сизни кутяпман!
Сизни тушунаман!
Сизга ташаккур!
Сизни ҳис қиляпман!
Ўзингизни эҳтиёт қилинг!
Биз уларнинг ҳаммасини биламиз аммо ишлатмаймиз!
Яқинларингиздан бу сўзларни қизғонманг !
-"Ўзингизни эҳтиёт қилинг!"

Хайрли кун азизларим!

@qirolicha_ayol

Boshlangan xafta omadli, xayrli o'tsin🍂

Assalomu alaykum!

@qirolicha_ayol

🥰Сиз ҳар куни қандай яшасангиз, бутун ҳаётингиз шундай ўтади.

🤗Янги кунингизга қувонч ва қалбингизда муҳаббат билан киринг

@qirolicha_ayol

👩‍🍼 Сиз ОНАСИЗ!

✔️Агар она ўз устида етарлича ишлаб, фарзанд тарбияси борасида зарур билимга эга бўлмаса, ўз-ўзидан фарзандларига нисбатан ота-онасидан ўргангани каби муносабат кўрсата бошлайди.

✔️Агар болалигида ота-онаси уни калтаклаб турган бўлса, у ҳам ўз фарзандига шундай қилади. Буни нотўғри эканини ҳис қилса-да, лекин стрессли ҳолатларда  яна ва яна калтаклашдан ўзини тия олмайди. Чунки у билган, таниган ечим – болани калтаклаш онасидан унга мерос бўлиб қолади.

📌Унутманг, сиз ОНАСИЗ, миядаги бундай қарашлардан, бундай "мерос"лардан халос бўлиш учун БИЛИМ  олинг ва бундай қарашлардан қутулиш учун ҒАЙРАТ қилинг!

https://t.me/Qirolicha_ayol

🔴 Uyatchanlikni qanday yengish mumkin?

Uyatchanlik — bu eplab gapira olmasligingiz, qizarib ketishingiz va quyidagicha o'ylashingiz: "Agar mening kamchimliklarimni topib, uning ustidan kulishsachi?". Uyatchanlikdan qutulish uchun bir necha omillarga e'tibor qaratishingiz kerak 👇

🟡 Atrofdagi odamlarga baribir. Ularning miyasi ham o'zining tashvishlari bilan to'lib yotibdi.

🟡 Hammaga birdek yoqishga urinmang. Har bir insonning o'ziga xos didi va talablari bor.

🟡 Uyatchanlik sizni yengishiga yo'l qo'ymang - oldinga intiling va o'zingizning bor quvvatingizni ko'rsatishdan uyalmang

Siz uyatchangmisiz?

JUDA —, ❤️
ASLO — 👍

https://t.me/Qirolicha_ayol

Ҳамма кунлар бир хил ўтмайди...

Ҳамма нарса ўзгаради, ҳаттоки сизни қониқтирмаётган ҳолатлар ҳам...

• Умрнинг қайси ёшида бўлманг, агар сиз муваффақият томон тўғри ҳаракат қилсангиз албатта эришасиз.

• Парвардигор бизни бошқа жонзотлардан шундай устун қилиб яратганки, бахт ва хурсандчилик туйғусини ҳис қилиш шарафи фақат инсонларга насиб қилган.

• Бахт - бу келажакка қолдириладиган нарса эмас, у бугун, хозир сиз яшаётган лаҳзадир.

• Муваффақиятнинг 20% устамонликка, қолган 80% тўғри ниятга боғлиқ.

@qirolicha_ayol

Тушун сени....

@qirolicha_ayol

❗️#ПСИХОЛОГИК_ТEСТ

🏞 Қайси объектни биринчи бўлиб танлайсиз. Танлов ўзингиз ҳақингизда сўзлайди. Янги маълумотларни билиб олинг.