#диққат #тарқатинг

❗Ҳар куни эрталаб ўзингизни мажбурлаб бўлса ҳам нонушта қилишга одатланинг

Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди.

Эрталаб нонушта қилмайдиган танишларга юбориб қўямиз

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#долзарб #тарқатинг

Мана шу нарсани орқасидан ёш-ёш болалар инфаркт ва сахар касаллигини ортириб олишмоқда

Яқинларингизга ҳам улашинг

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

1 ойда 14 кило соғлом вазн йўқотишни хоҳлайсизми?
Унда бу видеони кўринг

Озмоқчи бўлган танишларга юбориб қўямиз!.

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

❗️Замонавий ўғрилардан эҳтиёт бўлинг!

Яқинларга ҳам етказиб қўямиз

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#ТЕЗКОР #ТАРҚАТИНГ

❗️Телеграмда вирус тарқалмоқда
Энди таниш ёки нотаниш шахслар томонидан сизга расмда кўрсатилгандек илова ҳамда расм, матн юборилади. Адашиб иловани ўрнатиб маълумотларни киритсангиз тамом.

Айтишларича картадаги пулларни ечиб олиб, номингизга кредит ҳам расмийлаштириб олишмоқда экан.

❌Огоҳ бўлинг, текин пишлоқ фақат қопқонда бўлади

Тарқатинг барчага

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#ДИҚҚАТ #ТАРҚАТИНГ

Аёллар асабийлашиб, жаҳли чиққан пайтда она қорнидаги ҳомилага ҳам таъсир ўтказади.

Ҳомиладорликдаги давомий стресс боланинг асабий туғилишига, хулқ-атвори салбий бўлишига олиб келади.

Шу сабабли ҳомиладорлик даврини хотиржам ва стрессларсиз ўтказиш керак экан!

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Тарқатинг
🐛🪱 Манаман деган (гижжа) қуртларни 7 авлоди билан қириб юборадиган ажойиб табий рецепт.

Ҳеч қандай зиёни йўқ, бу инсонга фақат фойда!!

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Долзарб #Тарқатинг

❗️Эрингизни қарғаманг фарзандингизга уради, унинг келажагини барбод қиласиз

Аёлларимизга юбориб қўямиз!

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#ДИҚҚАТ #ТАРҚАТИНГ

❗️Колбаса ва сосискалар истеъмолини бас қилинг! Болаларингизга ҳам олиб берманг!

ЖССТ маълумотига кўра, қайта ишланган гўшт маҳсулотлари саратон касалига сабаб бўлади, йўғон ичак раки хавфи 30% ошади.

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

❗️Бугун 19 февраль - Аёллар ўзларига эътибор бериш куни

Бугунги кунда мутлақо барча аёллар ўзларига кўпроқ эътибор беришлари ва кундалик ташвишлардан дам олишлари мумкин.

Ҳурматли аёллар, бугун эрингиз учун ўзингизга эътибор беринг, чиройли либосларни кийин:)

Биринчи қорлар ва байрамлар муборак бўлсин!

Аёлларга юборамиз

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

⚡️Бугун, 24 феврал - Оилавий тинчлик ва хотиржамлик куни экан

Ушбу кун шарафига эркаклар бугун ҳамма нарса қилишлари мумкин. Хотинларга эрлари билан жанжаллашишлари, телефонларини титишлари ва дўстлари билан кўчага чиққанларида безовта қилишлари мумкин эмас.

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#долзарб #тарқатинг

🌙БУГУН БАРОАТ КЕЧАСИ!!

Бугунги бароат кечасини қандай ўтказиш керак?

1️⃣ Хуфтон ва бомдод намозини жамоат билан адо этиш.

2️⃣ Истиғфор айтишни кўпайтириш.

3️⃣ Ушбу дуони ўқиш:
“Аъузу би афвика мин ъиқобик ва аъузу биризока мин сахотик ва аъузу бика минка жалла важҳука лаа уҳсий санаан алайка анта камаа аснайта ъалаа нафсика”.

4️⃣ Ушбу зикрни қилиш:
“Субҳааналлоҳи валҳамдулиллаҳи ва лаа илаҳа иллаллоҳу валлоҳу акбар. Ва лаа ҳавла ва лаа қуввата илла биллаҳил ъалиййил ъазийм”.

5️⃣ Рўза тутиш.

❗️Бароат кечаси 24 февраль шанба куни шом намозидан 25 февраль бомдод намозигача давом этади.

ЖАННАТЛАРГА БИРГА КИРИШЛИКНИ ХОҲЛАГАН ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ЮБОРИБ ҚЎЙИНГ.

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#диққат #тарқатинг

❌Телефонни зарядкада турган холда ишлатманг!

Телефон орқали инсон танасига ТОК ўтади бу эса хар хил касалликларга олиб келади.

Яқинларимизга юбориб огоҳ қилиб қўямиз.

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#ТАРҚАТИНГ

‼️Чақалоқнинг меъёрий вазни ва бўйини аниқлаймиз! Чақалоқ нормал ўсаётганини аниқлаш ёш оналар учун жуда муҳим.

⚖️ Чунки меъёрий ҳолат аниқланмаса бола озғин ёки семиз ўсаётганини билиш қийин.

⚠️ Агар бола меъёрий вазнга етмаса, овқатланиш рационини яхшилаш, ортиқча вазн бўлса, кўпроқ жисмоний машқлар билан ишлаш керак.

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

Иссиқ кунларда уйда пашша ва чивинлар дастидан "дод" демаслик учун ажойиб усул.

Бу олдинги даврларда синалган ва натижаси 100% ли метод.

Группаларга барча учун фойдали бу видеони юбориб қўйинг

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#ТЕЗКОР  #ТАРҚАТИНГ 

‼️⚡️Hamster"ни нархи чиқибти

@Hamster_kombat_bot сиз ҳам кириб танга ишлашингиз мумкин

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

⚡️Ўзбекистондаги энг катта невропсихолог доктор РАҲБАРЛАРГА мурожаат билан чиқди:

- Ходимларингизни 1 кунда 6-8 соатдан ортиқ ишлатманг, шанба-якшанба дам беринг

Ишхона группалари ва раҳбарларга юбориб қўямиз

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

Эркаклар ҳушёр бўламиз 😂

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#диққат #тарқатинг

ИЛТИМОСНОМА!!

Ҳурматли синфдошим, сизни эртага 28 сентябрь, шанба куни чойхонага таклиф қиламан

Дўстлар, синфдошлар группаларига юбориб қўямиз 😅

Қашқадарёликлар каналига аъзо бўлинг
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy

#Диққат #Тарқатинг

❗️Кўриш қобилиятини равшанлаштириш, кўздаги катаракталарни операциясиз йўқ қилиш учун фойдали тавсия

Дўстларингизга ҳам юбориб қўйинг!

Каналга аъзо бўлинг ва ҚАШҚАДАРЁликларга қўшилинг👇👇
https://telegram.me/joinchat/ONEMPSv_7tk4ZTQy