Привет! Меня зовут Таня, мне 22 года, и да, я уже практикующий психолог. Приятно познакомиться! ✨

У меня есть высшее образование по специальности «психолог-консультант» в университете МИП. Сейчас я учусь на клинического психолога. Работаю в подходе КПТ. На данный момент именно эту модальность считают наиболее результативной.

Ранее в партнерстве с другим терапевтом делали женский клуб Amo. Там мы проводили различные мероприятия, где рассказывали о психологии и проводили различные практики. Так же периодически я провожу мероприятия сама, они в основном лекционного формата.

Философское консультирование заинтересовало меня как способ расширения возможностей терапии. В целом, когда мне рассказали об этом направлении, захотелось разобраться в нем, ведь это действительно что-то новое (то самое, хорошо забытое старое).

@uymmyps

Привет! Меня зовут Коля, мне 36 лет. Да, я профессиональный философ.

Я закончил философский факультет МГУ, а позднее там же получил степень кандидата философских наук. Много лет в должности ведущего научного сотрудника занимаюсь изучением истории философии в Научном центре Дома русского зарубежья в Москве.

В качестве приглашённого специалиста читал курсы лекций в МГУ для магистров, а также преподавал в Институте культуры (кафедра философии, психологии и педагогики). Мне всегда хотелось сделать философию максимально понятной. Я выступал по ТВ, был спикером в разных документалках, писал научпоп для "Афиши" и статьи для онлайн энциклопедий. Я мечтал о том, чтобы философия решала жизненные трудности, чтобы она была, прежде всего, практически ориентированной.

Философское консультирование я открыл для себя, когда узнал, что некоторые коллеги из США, Канады и Европы используют знания не только в качестве инструмента просвещения и образования, но также и в целях осуществления реальной психологической поддержки для тех, кому не подошли уже существующие методы психотерапии. Мне показалось, что исторически проверенные способы борьбы с жизненными трудностями, которые использовались философами прошлого, могут быть применимы и сегодня.

@geksagen19

Привет! Мы Коля и Таня, философ и психолог. Мы приглашаем вас на встречу, где на практике с вашим участием покажем, как философские и психологические методы в альянсе способны сделать жизнь лучше.

🥠Тема нашего обсуждения: КАК БОРОТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ?🥠

Что мы предлагаем?
✨ Знакомство и общение в комфортной обстановке с интересными людьми

✨Краткая лекция по практической философии с психологическим комментированием

✨Дискуссия с вашим участием о том, что нас волнует и радует

✨Психологическая практика, которое поможет лучше разобраться в себе

✨Обсудим за чаем все то, что услышали и попробовали

📅 дата: 25.02 (воскресенье)
⏰ время: 17:00-20:00
🗺 локация: переулок Большой Тишинский, д. 24, стр. 1 (библиотека. Метро Белорусская)

Цена: 500р (ВСЕГО 7 МЕСТ)

ЗАПИСАТЬСЯ

Паника, философия и Александр Македонский

В IV в. до н.э. древние греки испытали волну паники по всей Элладе. Оказалось, что завоевания Александра Македонского — это не только про то, что греческий мир стал больше, а про то, что греческий мир стал другим. Что произошло? Запад соединился с Востоком. Помимо новых торговых путей, появились и новые миграционные процессы, восточные языки стали смешиваться с греческим языком, культуры стали переплетаться, а прежняя политическая система и вовсе оказалась непригодной для нового, более глобального мира. Этот более глобальный мир пугал.

В прежние времена философия чаще всего занималась отвлечёнными вопросами (как устроен мир? что мы можем знать о мире?). После завоеваний Александра Македонского в древнегреческом обществе появился огромный запрос на практический смысл философии (а что делать в этом мире?). До психотерапии ещё было очень далеко. Психиатрии вообще не было. Психология как термин появилась совсем недавно (Аристотель). Кто должен заниматься душевным спокойствием людей? Жрецы? А если жрецы не помогают? Философы.

Философы были напуганы не меньше остальных. Практическая философия стала куда ценнее теоретической. Философы создавали целые школы, желая ответить на волнующий людей вопрос: как быть счастливым в мире, где всё постоянно меняется, где нет уже прежней опоры? С этого момента философы стали главными «утешителями» и «врачевателями» человеческих душ. Они не знали ответов на многие вопросы о мироздании, но предлагали различные способы того, как успокоиться и попытаться быть счастливым.

Новость, запримеченная каналом PhilosophyToday: певица Алёна Свиридова сообщила прессе, что отказывается от услуг психологов, предпочитая в трудные минуты читать философскую литературу.

«Я имею в виду стоиков: Луция Аннея Сенеку, Марка Аврелия, Эпиктета — это мои учителя и мои собеседники, к которым я обращаюсь практически ежедневно». Свиридова говорит, что позиций стоиков начала придерживаться еще до того, как это стало мейнстримом узнала, кто они такие.

Ну а о том, что не стоиками едиными жив современный человек, расскажем уже в этом воскресенье на нашей встрече в «Светловке».

Как и Эпикур, продолжаем думать о хорошем.

Спасибо всем, кто до нас дошёл! 25 февраля провели нашу первую встречу, посвящённую практической философии и психологии.  Что можно сказать?

(1)Крайне и жизненно необходим на канале общий ёмкий текст по философскому консультированию

(2)Следующая встреча уже точно будет посвящена философскому консультированию

(3)Коллективно сошлись во мнении, что эллинистические техники из области практической философии используются в наиболее перспективных направлениях психотерапии (особенно, в 3-й волне КПТ)

(4)Мы можем говорить не только про себя, но и работать как общая экспертная группа (необыкновенно полезные комментарии людей академического мира, как из сферы психологии, так и в целом людей, интересующихся новыми методами и подходами)

(5)Сила там — где диалог

(6)Нам нужно не 3, а 4 часа для такого формата встречи, когда есть лекционная часть, практика и дискуссия. Разговор оказывается крайне насыщенным. Нужны перерывы и small talk.

Всем привет! После нашей встречи мы получили большой фидбек от людей, которые не имели возможности поприсутствовать на мероприятии оффлайн, однако очень интересуются темой тревоги и работы с тревожными состояниями. Конечно нам хотелось бы делиться полезным со всеми участниками нашего сообщества, так что ловите подборку техник, которые помогут вам быстро выйти из состояния тревоги.

1. Техника восстановления дыхания. В состоянии тревоги наше дыхание становится поверхностным, а сердцебиение учащается. Наша задача вернуть эти параметры в норму. Итак, если вы осознали, что находитесь в состоянии паники, постарайтесь остановиться или замедлиться. Обратите внимание на то, как вы дышите. Сделайте 3 глубоких вдоха носом и 3 выдоха через рот. Дышите медленно. Сконцентрируйте внимание на скорости дыхания, оно не должно быть торопливым. Попробуйте дышать животом. Продолжайте упражнение, пока ритм вашего сердца не восстановится.

2. Вторую технику советуют использовать при панических атаках. Как только вас накрыло состояние тревоги, начните перечислять все, что видите вокруг. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас вижу?». «Я вижу стул, он зеленый, вижу окно, там солнце, зеленая трава…». Продолжайте до тех пор, пока тревожная мысль не перестанет быть единственной.

3. Техника медитации самая затратная по времени и наиболее сложная в исполнении, но дает лучший результат. Вам нужно принять удобное положение: сесть, лечь. Первое, что мы делаем: оцениваем состояние своего тела. Задача: определить, какие части тела напряжены. Сосредоточьте свое внимание на них и постарайтесь их расслабить. Нормализуйте ритм своего сердца. Дышите глубоко. Произносите: «Я спокоен, мое сердце бьется в нормальном темпе. Мне никуда не нужно спешить».

Эти практики помогут вам, если тревожное состояние уже накрыло и сосуществовать с ним просто не выходит. Какими приёмами пользуетесь вы?

КАК ВОЗНИКЛО СОВРЕМЕННОЕ ФИЛОСОФСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Начинаем цикл текстов о том, что такое философское консультирование, как оно возникло и кто в этом виноват кто стоял у истоков этого явления.

Питер Кёстенбаум и Герд Ахенбах полагали, что философия не просто способна помогать людям, но она в целом существует лишь потому, что превращает жизненные трудности в философские проблемы. Подробно о том, с чего всё началось, в нашей статье:

https://telegra.ph/Kak-vozniklo-sovremennoe-filosofskoe-konsultirovanie-Piter-Kostenbaum-i-Gerd-Ahenbah-02-28