✔️❓СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ТРАТИТЬ НА ПСИХОЛОГА?

Сегодня я хочу затронуть очень интересную и для многих эмоционально значимую тему: сколько должна стоить психотерапия.

Если мы говорим об услугах специалистов, то каждый специалист назначает цену в соответствии со своими возможностями и потребностями.

Если вам будет интересно, то я расскажу более подробно о том, как происходит ценообразование у психологов и психотерапевтов.

Сегодня же я хочу поговорить о том, какую часть дохода должна занимать психотерапия, на чем можно экономить ради ее прохождения, а на чем - не следует.

Психотерапия должна быть личным осознанным выбором, только тогда работа будет эффективной. Если человек имеет собственный независимый заработок, то ему лучше посещать платного терапевта, так как он будет это больше ценить.

Существует мнение, что психотерапия должна стоить как 10% от месячного дохода клиента.

Однако это больше западные представления, для российских реалий они не очень приемлемы.

В нашей стране многие люди живут достаточно бедно, и доход их едва покрывает основные нужды: оплату коммунальных услуг, пищи, лекарств и транспорта. Они не могут себе позволить посещать психолога со среднерыночной российской стоимостью. В таких случаях подойдет посещение психолога по ОМС, либо же посещение стажера, который только начинает практику.

Цены у стажеров начинаются от 500 рублей за сессию, а некоторые готовы принимать бесплатно. Также можно выбрать психолога с низкой стоимостью и посещать хотя бы два раза в неделю. Это будет не так эффективно, как посещение раз в неделю, но все же лучше, чем ничего.

Если человек имеет зарплату чуть выше среднего, он может себе позволить психолога по среднерыночной стоимости.

При этом он должен понимать, что вложения в терапию должны быть постоянными, чтобы эффект не потерялся и не пришлось начинать все заново.

Поэтому прежде чем пойти в терапию, нужно сколотить подушку безопасности, чтобы вам потом не пришлось прерывать курс и направлять финансы на закрытие внезапно появившихся расходов.

Для людей с доходом значительно выше среднего доступны психологи более широкого ценового диапазона. Поэтому здесь лучше сконцентрировать свое внимание на личной симпатии.
Если вам приглянулся психолог с высоким ценником, можно начать проходить терапию у психолога, именно с ним вы можете себе это позволить.

Важно отметить, что существуют маркеры того, что вам пока рано в терапию, и вы можете столкнуться с сопротивлением:

✅если вы возмущаетесь расценками психологов,

✅если вы не готовы отказываться от необязательных трат, таких как практики красоты, некоторые виды развлечений, доставка, такси и спонтанные покупки,

✅если у вас нет подушки безопасности хотя бы на ближайшие полгода,

✅если у вас нет конкретной цели терапии и вы руководствуетесь веяниями моды.

На чем точно не следует экономить ради психотерапии?

❌На покупке психиатрических лекарств. Если вам требуется лечение, то поставьте его в приоритет, потому что для прохождения терапии нужен ресурс, и без медикаментозной поддержки у вас его может просто не быть.
❌Если у вас имеются соматические заболевания, которые требуют лечения,

❌Если вы недостаточно хорошо питаетесь, потому что не можете себе позволить биологически ценные продукты,

❌Если у вас нет средств на обеспечение себе безопасного места жительства,

❌Если вам приходится брать кредит на психотерапию.

Психотерапия повышает качество жизни, но это необязательная услуга.

Для начала необходимо закрыть базовые потребности, чтобы иметь психоэмоциональный ресурс для личностных изменений.

Приходится ли вам чем-то жертвовать ради прохождения психотерапии? Делитесь в комментариях.

💞С праздником!

📸💻НУЖНО ЛИ ВЫСЫЛАТЬ НЮДСЫ?
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИХ ПРОСЯТ?

Сейчас онлайн-знакомства очень распространены, и в них появилось много аспектов, на которые необходимо обращать внимание, чтобы не ошибиться и не получить проблемы.

Одним из таких аспектов является просьба мужчин скинуть фотографии в обнажённом виде, так называемые "нюдсы".

Давайте разберём эту тему немного подробнее и поймём, какие подводные камни могут быть в ней обнаружены.

❓Для чего мужчинам нужно просить нюдсы у незнакомых девушек на сервисах знакомств?

📌 В первую очередь это сбор доступного стимульного материала, который можно использовать для мастурбации или просто любоваться.

📌 Также многие мужчины могут использовать нюцы в качестве личного достижения.
Такая степень откровенности от женщины может дать мужчине иллюзию избранности и особенности.

📌 Следующая причина — это динамика власти.
Предстать перед человеком в обнажённом виде — это показать свою уязвимость и подчинение, позволив ему контролировать ситуацию. Многим мужчинам приятно ощущение власти и контроля. 

📌 Также мужчина может просто хотеть увидеть потенциальную кандидатуру во всей красе и рассмотреть её, чтобы решить, насколько она ему подходит.

📌 Мужчина может использовать фотографии , чтобы пополнять свою коллекцию женских фото. 

📌 И, наконец, самая неприятная цель такого запроса — шантаж.
Злоумышленник может начать шантажировать жертву распространением этих фотографий или, хуже того, написанием заявления в полицию, так как
😀распространение обнажённых фотографий приравнивается к распространению порно­материалов и является уголовно наказуемым преступлением в Российской Федерации.

Об этом важно помнить.

😀Прежде чем решить, стоит ли высылать голое фото или нет, нужно ответить себе на вопросы:

❔Хочу ли я выслать фотографию этому человеку?

❔Для чего мне это нужно?

❔ Я действительно хочу продемонстрировать свое тело, получить одобрение или боюсь, что этот человек меня отвергнет, если я откажу ему в просьбе?

Если ответ на последний вопрос положительный, высылать нюдсы не стоит.

❔Если этот человек решит обесценить меня, будет ли мне очень больно и неприятно?

❔ Готова ли я к тому, что он покажет моё фото своим друзьям или попытается распространить его?

❔ Что я буду делать в этом случае, если всё-таки решу выслать фото?

Если вы все взвесили и не боитесь последствий и хотите выслать нюдсы понравившемуся мужчине, то стоит соблюдать минимальные правила безопасности.
Ответьте на вопросы: 

❓Насколько хорошо вы знаете данного человека?

❓Может ли он выслать вам аналогичные фотографии в ответ?

❓Уверены ли вы, что он не использует их в преступных целях?

⭕️ Также лучше использовать исчезающие фото, то есть фотографии, которые через несколько секунд просмотра исчезают из чата. Такая функция есть у некоторых мессенджеров и сайтов знакомств.

⛔️Не присылайте фотографии гениталий особенно крупным планом — это может быть расценено как распространение порнографии.
☘Лучше присылайте фото, где ваше изображение размыто: вы фотографируетесь через матовое стекло либо обрабатываете фотографию в фотошопе.

❗️Отправка фото интимного содержания — достаточно интимное действие, и прежде чем совершать его, нужно очень хорошо подумать.

Если действовать импульсивно, можно почувствовать нарушение личных границ и интимности, а также нарваться на неприятности.

Лучше прислушиваться к своим чувствам и не позволять обходиться с собой небережно.

Угадайте, какой сейчас праздник? 😃

С 8️⃣Марта⭐