Путь к себе. Психологическая грамотность
300 subscribers
209 photos
10 videos
1 file
139 links
Канал клинического психолога КПТ😊 Запись на консультацию @Name238
Download Telegram
🔥🥳 Как достичь результата?

Друзья, хочу поделиться радостью:
Я вышла в первую тройку по онлайну на б17 и держусь там 🥳

Раньше не регистрировалась на этом сервисе, по личным причинам и потому, что не знала, что там есть реальная система продвижения.

Но когда полетели площадки Вк, пришлось искать новые.

Зарегистрировалась там в конце декабря, а с Нового года начала активно работать над продвижением: в течение трех месяцев посвящала этому почти все свободное время бодрствования.

Начинала с 15 000 места и надеялась выйти хотя бы на 35-40 место.

Примерно через три месяца вышла на это место.
Потом несколько притормозила, т.к. сильно возрос поток клиентов, и работы прибавилось.

В летний спад снова взялась за активную работу: статьи, заметки, комментарии, форум, демо, оплаты – и в сентябре уже удалось попасть на 3 место!

Я к чему?

К тому, что чтобы чего-то достичь, надо делать. Вот просто брать и делать.

Не рефлексировать на тему "У меня не получится", а идти к цели.

Может, не получится частично, может, получится ровно столько, сколько ожидали, а может, и получится больше.

Но без работы точно не получится ничего.
💯10🔥6🎉5
🥳🍾СЕГОДНЯ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🥰

В осенний период высока вероятность появления эмоциональной нестабильности и обострения ментальных расстройств.

Относитесь к себе бережно: снизить интенсивность работы, больше отдыхайте и бываете на природе, принимайте в пищу больше мяса, рыбы, яиц и молочного.

Проведите больше времени с приятными вам людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Друзья, накидайте, пожалуйста, вопросов, на которые я смогу ответить в shorts на канале или здесь, в кружочках.
Заранее спасибо ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
😃😧Поиграем?))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
СДВГ У ЖЕНЩИН. ОСОБЕННОСТИ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности сейчас достаточно распространен, но пока ещё недостаточно изучен.

Под типичным СДВГ-шником мы привыкли представлять непоседливого, суетливого мальчика, однако девочки и женщины также годами живут, оставаясь недиагностированными, так как у девочек гиперактивность часто бывает менее выражена из-за женской гендерной социализации.

Проблема заключается в том, что диагностические стандарты разрабатывались для мальчиков и мужчин.

Ко многим из девочкам с СДВГ часто применяют выражениея: "девочка умная, но ленивая" или "вечно витающая облаках".

У девочек с этим синдромом вырабатываются поведенческие и адаптационные стратегии, которые используются, чтобы скрыть симптомы и соответствовать социальным нормам.

С рождения девочки получают женскую гендерную социализацию, в которую входят требования быть спокойной, не шуметь, быть послушной, не встревать в разговор и прочие подобные ограничения активности.


Мозг девочки, страдающей СДВГ, создаёт обходные пути, чтобы соответствовать этим ожиданиям.

При этом девочка тратит колоссальное усилия на то, чтобы соответствовать этим требованиям, ведь её нейроотличный мозг работает совсем не в соответствии с ними.


Девочки вынуждены регулировать своё поведение за счёт префронтальной коры, которая и так у них функционально ослаблена из-за синдрома, поэтому они очень быстро утомляются и выгорают.

Иногда даже могут присоединяться сопутствующие расстройства: тревожное расстройство, социальная тревожность, депрессивное расстройство или расстройство пищевого поведения.

Всреднем девочкам ставят диагноз СДВГ на 3-5 лет позже, чем мальчикам, а зачастую уже и во взрослом возрасте.

Согласно исследованиям, большинство женщин получают диагноз лишь помле 30 лет.

Из-за поздней диагностики они тратят очень много психоэмоционального ресурса на борьбу с СДВГ и соответствие гендерным ролям.

В заключение хочется посоветовать всем женщинам, которые испытывают трудности с самоорганизацией, усидчивостью и прокрастинацией, пройти тест на СДВГ, иесли окажется, что вы набрали много баллов по нему, обратиться к специалисту для диагностики.

Лечение СДВГ включает меликаментозную терапию, когнитивно-поведенческую терапию и поддержку в области организации жизни.

Это может ускорить постановку диагноза и помочь вам принять меры для повышения качества жизни и лучше адаптации к СДВГ.
7❤‍🔥3👍1
🚩🚩КРАСНЫЕ ФЛАГИ ПРИ ЗНАКОМСТВЕ С МУЖЧИНОЙ НА СЗ

Многие в наши дни знакомятся на различных сайтах знакомств.

Особенность таких знакомств в том, что люди не узнают друг друга в совместной деятельности, когда их сводит жизнь в каких-то местах, а пытаются подобрать человека под список своих критериев.

То есть, роль эмоций в такой ситуации сильно снижается, а рациональное выходит на первый план.

В связи с этим люди интересуются так называемыми красными флагами в поведении потенциального партнёра.

Давайте разберем наиболее важные из них.

Сегодня начнём со знакомятся с мужчиной.

Общее напряжение и недоброжелательность в контакте.

Если вы не чувствуете себя комфортно и чувствуете какой-то холод и неоднозначные высказывания от человека, лучше обратить на это внимание и вовремя прекратить общение.

Чрезмерная озабоченность вопросами оплаты совместного досуга.

Если человек если мужчина заостряет большое количество внимания на том, что нужно платить пополам, и при этом жалуется, что многие женщины меркантильны, то это свидетельствует о том, что у него имеются негативные убеждения о женщинах, и строить отношения с ним будет сложно.

При этом нормально, если он сразу предупредит что предпочитает оплату пополам, но не отреагирует большим количеством жалоб и гнева, если вы скажете, что вам это не подходят.

Вопросы о количестве половых партнёров.

Эта информация достаточно интимная, и интересоваться ей органично только когда партнёры уже вступили на этап интимной близости.

Тогда можно поинтересоваться этим вопросом, но с целью удовлетворить интерес и узнать больше о партнере, но не примерить на него какие-то свои рамки.

Расспросы о ваших умениях выполнять традиционные женские обязанности - готовить, стирать и убираться.

Даже если вы хотите создать традиционную семью, эти вопросы не должны выглядеть как пункты интервью. Между партнёрами должен быть диалог и обсуждение того, кто что предпочитает в отношениях.

Признаки нездоровой ревности: расспросы о том, сколько мужчин Вам пишет на сайте знакомств, со сколькими вы общаетесь, требования немедленно удалить анкету, негативные комментарии к внешнему виду или роду занятий, обесценивание ваших проблем, опоздание на встречу без предупреждения и извинений.

Предложение уединиться в интимной обстановке и негативная реакция на ваш отказ.

Предложение встретиться в ночное время суток или в безлюдном месте.

Много разговоров о прошлых отношениях.

Негативные высказывания о бывших партнёршах.

Рассказы о интересном бизнесе и предложения куда-то вложить деньги.

Обилие комплиментов, большие букеты и цветы на первом свидании.

Признание в любви на первом свидании и выражение готовности строить семью.

Здесь я перечислила основные красные флаги при знакомстве через сайты знакомств.

Это поможет вам избежать проблем с новыми знакомыми.

Пишите, какие красные флаги вы знаете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6💯5🔥3
😔🦋КАК НАХОДИТЬ ДРУЗЕЙ

Сегодня хочу рассмотреть одну из причин,  по которым у взрослых людей не получается находить друзей. 

Эта причина состоит в том, что человек ожидает сразу найти друга. 

То есть,  куда-то пошёл ‐ и сразу добыл там готового друга.


В реальности же дружба завязывается иначе.

Существуют этапы сближения.

На первом этапе вы просто начинаете друг друга визуально узнавать: вы понимаете, что этот человек,  например,  ходит с вами на одну секцию каждую среду и пятницу. 

Далее у вас могут возникнуть диалоги на общие темы: почему долго нет тренера, есть ли в этом клубе какие-то ещё интересные программы, и т.д.

Далее темы могут стать более разнообразными: люди рассказывают, кто как добирался, здесь выясняется информация о составе семьи и локации, где живёт человек,  кем трудится и т.п.

После этого могут обнаружить общие интересы,  общение становится более регулярным, а темы - разнообразными.

Возможен обмен контактами.
Далее люди начинают общаться вне места, где познакомились,  могут поздравлять друг друга с праздниками,  обмениваться информацией или вместе куда-то сходить. 

Если им интересно и комфортно вместе и есть потребность в общении в целом,  они могут начать общаться регулярно,  приглашать друг друга в гости, знакомить с близкими. 

Если все идёт хорошо,  то только тогда между людьми образуется крепкая дружба.

В вопросах поиска друзей и знакомых важно не отчаиваться и помнить,  что поиск друзей это процесс  небыстрый.

На первом этапе вы просто начинаете друг друга визуально узнавать: вы понимаете, что этот человек,  например,  ходит с вами на одну секцию каждую среду и пятницу. 

Далее у вас могут возникнуть диалоги на общие темы: почему долго нет тренера, есть ли в этом клубе какие-то ещё интересные программы, и т.д.

Потом темы могут стать более разнообразными: люди рассказывают, кто как добирался, здесь выясняется информация о составе семьи и локации, где живёт человек,  кем трудится и т.п.

После этого могут обнаружить общие интересы,  общение становится более регулярным, а темы - разнообразными. Возможен обмен контактами.

Далее люди начинают общаться вне места, где познакомились,  могут поздравлять друг друга с праздниками,  обмениваться информацией или вместе куда-то сходить. 

Если им интересно и комфортно вместе и есть потребность в общении в целом,  они могут начать общаться регулярно,  приглашать друг друга в гости, знакомить с близкими. 

Если все идёт хорошо,  то только тогда между людьми образуется крепкая дружба.

В вопросах поиска друзей и знакомых важно не отчаиваться и помнить,  что поиск друзей это процесс  небыстрый.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥲РАЗОЧАРОВАНИЕ ОТ ДОРОГОГО ПОДАРКА

Видео взято с просторов Интернета.
Парень подарил девушке китайскую премиальную машину, но вдвое дешевле Порш.

Проголосуйте,  кто прав, кто виноват в этой ситуации,  а я позже напишу свое мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5🔥1
🚗🚘ЕСЛИ ПОДАРИЛИ НЕ ТУ МАШИНУ...

Выше скидывала видео и опрос по ситуации.
Сегодня выскажу свре мнение.

Девушка, конечно, выглядит не очень культурной и не очень благодарной, но давайте разберемся в этой ситуации: так ли все просто. кто здесь прав, а кто виноват?

Мы не знаем всех деталей, но предположим, что изначально между молодыми людьми был разговор о том, что девушка хочет в подарок Порш.

Мужчина соглашается на это, либо же он предлагает девушке подарить машину. Она говорит, что хочет машину именно марки Porsche.

Когда молодые люди пришли в салон забирать машину,  девушка обнаружила, что ее избранник купил не Porsche, а машину китайской марки, которая примерно вдвое дешевле.

Девушка чувствует обиду и разочарование, а парень говорит ей, что эта машина даже лучше, потому что в ней намного больше лошадиных сил, она обшита алькантарой и более удобная.
Он рекламирует ей эту машину и апеллирует характеристикам, которые не важны для девушки (ей важена статусность авто).

Молодой человек как будто бы покупает машину для себя и не учитывает потребности партнерши.

Чувства девушки в этой ситуации можно понять: она надеялась на определенную машину, но получила совсем неприемлемую для себя вещь, которой она отказалась пользоваться. Это можно расценивать как пренебрежение и неуважение.
 
Многие скажут: пусть будет благодарна, потому что далеко не каждой девушке дарят дорогущую машину.

Да, конечно, можно посмотреть на эту ситуацию с такой стороны.

Однако мы видим, что девушка и парень не из бедных, и машины такого класса фактически обыденной для таких людей. Да и любой человек имеет право на любые пожелания к подарку, равно как и даритель имеет выбор, дарить ли подарок.

В конце концов, можно было не дарить подарок,  на который не хватает средств или желания.

А девушке следовало разговаривать более терпимо и поблагодарить за подарок, но отказаться, сказав о своих чувствах.

В качестве морали мы можем вынести из этой ситуации то, что подарки нужно дарить, прислушиваясь к пожеланиям одариваемого, даже если вы не считаете, что называемые им характеристики подарка для вас ценны и целесообразны.
В противном случае вы зря потратите деньги и испортите настроение себе и своему дорогому человеку.

Будьте более чуткими и больше разговаривайте друг с другом.💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4❤‍🔥1👎1🫡1
Вчера подумала: "Интересно, попаду ли я когда-нибудь на первое место?".
И вот сегодня:😁
👏17🔥6👍1🥰1
😱😝🔤 Психолог без бюстгальтера

На форуме б17 возникла тема о том, как бы в кто отреагировал, если бы психолог был на сессии без бюстгальтера.

Не буду уточнять, что конкретно имела в виду авторка топика, ведь отсутствие лифчика под тоненькой кофточкой и под толстовской - это совсем разные вещи.

В той теме мое внимание обратили на себя комментарии многих людей: основные спор шел о том, насколько это сексуально, провокативно и отвлекает внимание собеседника.

Как будто бы женщина, не надевая или надевая этот предмет одежды, думает о собственной сексапильности, а не об удобстве.

В общественном сознании женское тело объективизируется и воспринимается как объект вожделения.

Очень мало кому пришло в голову, что ношение или неошение лифчика это прежде всего вопрос комфорта.

А сексапильность находится в данном случае преимущественно в глазах смотрящего.

А вы как считаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13💯8🔥1
В терапии принятия и ответственности есть упражнение "две стороны одной медали".

Оно подводит к выводу, что чем дороже для нас ценность, тем выше интенсивность негативных эмоций при ее потере или угрозе ей.

Вселенная очень щедро одарила меня, и этот дар давал мне безграничное счастье и любовь почти 18 лет.

Я очень благодарна ей, ведь далеко не каждый испытывает такое в жизни.

Теперь эта ценность ушла, я испытываю невероятную боль, но меня поддерживает мысль, что это плата многолетнее счастье.

Таков закон жизни: чем ценнее то, что есть, тем больнее это терять.😪
💔26🕊12😢8
Передать привет автору 👋
Нравится канал? Поддержите автора! Это вдохновляет на новые идеи
👍6🔥52
Телеграм замедляется.
Это первый признак предстоящей блокировки
😢6🤬1