❤️Друзья!
Для вас я сняла видео на моем Ютуб-канале.
Подписывайтесь, смотрите и ставьте лайки
Для вас я сняла видео на моем Ютуб-канале.
Подписывайтесь, смотрите и ставьте лайки
👍6❤3
ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ
В прошлый раз мы говорили о типах привязанности и проходили тест на определение своего типа.
Сегодня остановимся подробнее на избегающем типе привязанности.
Первое, что нужно понять - близость для избегающего значит опасность.
Это и обусловливает его поведение в отношениях.
Такие люди, как правило, яркие, харизматичные и пользуются популярностью у противоположного пола. Часто они либо не вступают в отношения, либо заменяют их на множественные поверхностные связи, что ещё больше подогревает интерес к ним.
Однако быть в отношениях с ними не очень комфортно: они холодны, саркастичны и всегда готовы отвергнуть.
Таким образом они защищаются от сближения, ведь их опыт подсказывает им, что отношения это больно и небезопасно.
Избегающие являют миру фасад, призванный скрывать их настоящую личность, в которой есть уязвимость.
Избегающие любят контролировать. Это касается не только отношений, но также работы и внешности.
Такие люди постоянно находятся в погоне за какими-то достижениями, и это может сказаться на их здоровье.
Когда избегающий встречает человека, стремящегося приблизиться, это вызывает у него страх и сильное желание оттолкнуть или убежать. Чем быстрее и сильнее к нему приближаются, тем больше тревоги и напряжения это вызывает.
Такие люди имеют жёсткие личные границы, и им требуется очень много личного пространства.
Самое ужасное, что может случиться с этими людьми в отношениях - это потеря свободы и независимости.
Избегающие люди предпочитают выбирать партнёров не по духовным качествам, а по прагматичным соображениям. Им просто недоступно познать духовную суть человека, поэтому они подходят к выбору паринера утилитарно. К примеру, партнер избегающего должен быть надёжен, обеспечен и удовлетворять в сексе.
Люди с избегающие типом привязанности уделяют много внимания работе, хобби, поверхностному общению и внешнему виду, а близкие отношения обесценивают.
Они говорят, что отношения не на первом месте, либо не нужны вовсе.
Их убеждения касаемо отношений могут быть таким: "отношения - это пустая трата времени", "партнер обязательно причинит боль", "я потрачу много ресурсов отношениях", "я потеряю свободу и независимость в отношениях", "отношения будут мешать моей карьере и увлечениям".
Однако в глубине души они очень хотят испытать чувство близости и доверия.
Тип привязанности можно скорректировать. Сделать это можно только в отношениях - либо с психотерапевтом, либо с комфортным партнёром.
Чтобы избегающему построить близкие отношения, нужно пытаться строить их очень медленно и осторожно.
Необходимо какие-то общее дело или интерес с партнёром, чтобы он держал вместе.
Также следует остерегаться отношений с тревожными партнёрами, которым необходимо постоянное нахождение вместе и контроль. Это может ещё больше травмировать избегающего и отбить желание строить отношения с кем-либо.
Нужно подобрать такого партнера, который будет способен дать избегающему достаточно личного пространства.
Сближаться нужно постепенно, прощупывая почву проговариванием своих чувств и потребностей.
Избегающему очень полезно вести дневник эмоций. Это позволит выработать привычку прислушиваться своим чувствам, которые он подавляет
Что делать, если ваш партнер избегающий?
Для начала понять, действительно ли вы готовы к отношениям с ним.
Достаточно ли вам будет того скудного количества времени и и этой далёкой дистанции, на которой он будет вас держать? Приемлема ли для вас его эмоциональная холодность и отстранённость?
Не стоит питать иллюзий насчёт того, что он изменится. Также не пытайтесь изменить себя. Партнер ведёт себя так не из-за вас, у него просто такая модель поведения с детства.
Ни в коем случае не контролируйте избегающего партнера и не предъявляете претензии о том, что он уделяет вам мало внимания.
Спокойно говорите о ваших чувствах и старайтесь осторожно призвать его к компромиссу.
Если подходить к проблеме осознанно, можно нивелировать проблему небезопасной привязанности.
В прошлый раз мы говорили о типах привязанности и проходили тест на определение своего типа.
Сегодня остановимся подробнее на избегающем типе привязанности.
Первое, что нужно понять - близость для избегающего значит опасность.
Это и обусловливает его поведение в отношениях.
Такие люди, как правило, яркие, харизматичные и пользуются популярностью у противоположного пола. Часто они либо не вступают в отношения, либо заменяют их на множественные поверхностные связи, что ещё больше подогревает интерес к ним.
Однако быть в отношениях с ними не очень комфортно: они холодны, саркастичны и всегда готовы отвергнуть.
Таким образом они защищаются от сближения, ведь их опыт подсказывает им, что отношения это больно и небезопасно.
Избегающие являют миру фасад, призванный скрывать их настоящую личность, в которой есть уязвимость.
Избегающие любят контролировать. Это касается не только отношений, но также работы и внешности.
Такие люди постоянно находятся в погоне за какими-то достижениями, и это может сказаться на их здоровье.
Когда избегающий встречает человека, стремящегося приблизиться, это вызывает у него страх и сильное желание оттолкнуть или убежать. Чем быстрее и сильнее к нему приближаются, тем больше тревоги и напряжения это вызывает.
Такие люди имеют жёсткие личные границы, и им требуется очень много личного пространства.
Самое ужасное, что может случиться с этими людьми в отношениях - это потеря свободы и независимости.
Избегающие люди предпочитают выбирать партнёров не по духовным качествам, а по прагматичным соображениям. Им просто недоступно познать духовную суть человека, поэтому они подходят к выбору паринера утилитарно. К примеру, партнер избегающего должен быть надёжен, обеспечен и удовлетворять в сексе.
Люди с избегающие типом привязанности уделяют много внимания работе, хобби, поверхностному общению и внешнему виду, а близкие отношения обесценивают.
Они говорят, что отношения не на первом месте, либо не нужны вовсе.
Их убеждения касаемо отношений могут быть таким: "отношения - это пустая трата времени", "партнер обязательно причинит боль", "я потрачу много ресурсов отношениях", "я потеряю свободу и независимость в отношениях", "отношения будут мешать моей карьере и увлечениям".
Однако в глубине души они очень хотят испытать чувство близости и доверия.
Тип привязанности можно скорректировать. Сделать это можно только в отношениях - либо с психотерапевтом, либо с комфортным партнёром.
Чтобы избегающему построить близкие отношения, нужно пытаться строить их очень медленно и осторожно.
Необходимо какие-то общее дело или интерес с партнёром, чтобы он держал вместе.
Также следует остерегаться отношений с тревожными партнёрами, которым необходимо постоянное нахождение вместе и контроль. Это может ещё больше травмировать избегающего и отбить желание строить отношения с кем-либо.
Нужно подобрать такого партнера, который будет способен дать избегающему достаточно личного пространства.
Сближаться нужно постепенно, прощупывая почву проговариванием своих чувств и потребностей.
Избегающему очень полезно вести дневник эмоций. Это позволит выработать привычку прислушиваться своим чувствам, которые он подавляет
Что делать, если ваш партнер избегающий?
Для начала понять, действительно ли вы готовы к отношениям с ним.
Достаточно ли вам будет того скудного количества времени и и этой далёкой дистанции, на которой он будет вас держать? Приемлема ли для вас его эмоциональная холодность и отстранённость?
Не стоит питать иллюзий насчёт того, что он изменится. Также не пытайтесь изменить себя. Партнер ведёт себя так не из-за вас, у него просто такая модель поведения с детства.
Ни в коем случае не контролируйте избегающего партнера и не предъявляете претензии о том, что он уделяет вам мало внимания.
Спокойно говорите о ваших чувствах и старайтесь осторожно призвать его к компромиссу.
Если подходить к проблеме осознанно, можно нивелировать проблему небезопасной привязанности.
❤9👍3
Путь к себе. Психологическая грамотность pinned «👋 Давайте знакомиться! Меня зовут Елена, я клинический психолог. Практикую с конца 2019 года как психолог и с начала 2022 года - как клинический психолог. Работаю в КПТ-подходе (КПТ, схема-терапия, терапия принятия и ответственности (АСТ), ДПДГ (EMDR).…»
🌒🌜КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОННИЦЫ? СМОТРИ ВИДЕО
👍5
По вопросу подписчицы сняла короткое видео.
Подписывайтесь на мой Ютуб-канал и задавайте свои вопросы 😉
Подписывайтесь на мой Ютуб-канал и задавайте свои вопросы 😉
👍5❤2
✅В новом видео отвечаю на вопрос подписчицы о стелсинге😉
👍6👀1
ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ
Сегодня поговорим о тревожном типе привязанности, при котором человеку в отношениях очень некомфортно, а без них ещё хуже.
Связано это с тем, что эти люди постоянно сомневаются в собственной значимости.
Им кажется, что их невозможно полюбить и они недостойны надёжного и верного партнёра.
У тревожных людей есть глубинное убеждение, что они плохие, а остальные хорошие.
В близких отношениях такие люди постоянно находятся в напряжении из-за собственной подозрительности и предчувствия покинутости.
Они обычно играют роль преследователя, стремясь слиться с объектом любви.
Даже неболшое и кратковременное отдаление возвращает их в травму покинутости.
Чтобы чувствовать себя в безопасности, им требуется постоянный контакт с партнёром: переписка в течение всего дня, внимание партнёра при живом общении, постоянные подтверждения любви.
Когда у партнера появляется потребность отстраниться, заняться собственными делами или погрузиться в раздумья, тревожный человек начинает подумывать, что партнёр внезапно охладел и больше не любит. Даже если партнёр неоднократно доказал свою любовь и преданность, тревожный не может избавиться от "предчувствия" покинутости.
Часто можно услышать фразу: "Ты для меня - все", "Без тебя я не жить": отношения для таких людей всегда на первом месте, в противоположность избегающим.
Отношения для тревожного не надёжное и спокойное место, а постоянный контроль и беспокойство по поводу того, где партнёр, не разлюбил ли он, и можно ли обозначить границы так, чтобы он не ушел.
В итоге тревожный партнёр зачастую сталкивается со злоупотреблением со стороны партнёра, отношения становятся абьюзивными.
Сексуальное влечение у таких людей зависит от уровня тревоги в отношениях: чем он выше, тем выше влечение к партнеру.
В парах "тревожный-тревожный" сексуальное влечение очень слабое, потому что уровень тревоги низок, а слияние сильно.
Однако это не является большой проблемой для тревожных партнёров, поскольку для них куда важнее уверенность в партнёре и спокойствие.
Очень травматичными для тревожных людей становятся отношения с избегающим и тревожно-избегающим типом: там они очень сильно ретравматизируются, и выходят из отношений совершенно сломанными.
Поэтому вступать в такие отношения не рекомендуется.
Наиболее благоприятным вариантом будут отношения с надёжным партнёром, который не будет давать слишком много поводов для тревоги и будет амортизировать проявления тревожного партнёра.
Скорректировать тревожный тип в сторону более здорового возможно, пройдя курс психотерапии, либо поддерживая длительные отношения с надёжным партнёром.
Сегодня поговорим о тревожном типе привязанности, при котором человеку в отношениях очень некомфортно, а без них ещё хуже.
Связано это с тем, что эти люди постоянно сомневаются в собственной значимости.
Им кажется, что их невозможно полюбить и они недостойны надёжного и верного партнёра.
У тревожных людей есть глубинное убеждение, что они плохие, а остальные хорошие.
В близких отношениях такие люди постоянно находятся в напряжении из-за собственной подозрительности и предчувствия покинутости.
Они обычно играют роль преследователя, стремясь слиться с объектом любви.
Даже неболшое и кратковременное отдаление возвращает их в травму покинутости.
Чтобы чувствовать себя в безопасности, им требуется постоянный контакт с партнёром: переписка в течение всего дня, внимание партнёра при живом общении, постоянные подтверждения любви.
Когда у партнера появляется потребность отстраниться, заняться собственными делами или погрузиться в раздумья, тревожный человек начинает подумывать, что партнёр внезапно охладел и больше не любит. Даже если партнёр неоднократно доказал свою любовь и преданность, тревожный не может избавиться от "предчувствия" покинутости.
Часто можно услышать фразу: "Ты для меня - все", "Без тебя я не жить": отношения для таких людей всегда на первом месте, в противоположность избегающим.
Отношения для тревожного не надёжное и спокойное место, а постоянный контроль и беспокойство по поводу того, где партнёр, не разлюбил ли он, и можно ли обозначить границы так, чтобы он не ушел.
В итоге тревожный партнёр зачастую сталкивается со злоупотреблением со стороны партнёра, отношения становятся абьюзивными.
Сексуальное влечение у таких людей зависит от уровня тревоги в отношениях: чем он выше, тем выше влечение к партнеру.
В парах "тревожный-тревожный" сексуальное влечение очень слабое, потому что уровень тревоги низок, а слияние сильно.
Однако это не является большой проблемой для тревожных партнёров, поскольку для них куда важнее уверенность в партнёре и спокойствие.
Очень травматичными для тревожных людей становятся отношения с избегающим и тревожно-избегающим типом: там они очень сильно ретравматизируются, и выходят из отношений совершенно сломанными.
Поэтому вступать в такие отношения не рекомендуется.
Наиболее благоприятным вариантом будут отношения с надёжным партнёром, который не будет давать слишком много поводов для тревоги и будет амортизировать проявления тревожного партнёра.
Скорректировать тревожный тип в сторону более здорового возможно, пройдя курс психотерапии, либо поддерживая длительные отношения с надёжным партнёром.
👍6🔥2
⚡️⚡️На моем Ютуб-канале появилась новая рубрика «Фелинотерапия»
По ссылке вы сможете познакомиться с ее соведущим 👇
https://youtube.com/shorts/V0P_Rh1P1xU?si=N1h4EnMlD7rsfmKJ
По ссылке вы сможете познакомиться с ее соведущим 👇
https://youtube.com/shorts/V0P_Rh1P1xU?si=N1h4EnMlD7rsfmKJ
YouTube
Правильно ли ты живёшь? #кошки #счастье # #психология #сделатьвыбор
Мой телеграм канал https://t.me/putkosozЗапись на консультацию+79503709523
👍6🍓1
💔❤️🩹Как восстановиться после токсичных созависимых отношений?
Ответ на вопрос подписчицы в новом видео
Ответ на вопрос подписчицы в новом видео
❤4👍2
ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ
Поговорим сегодня о самом сложном и противоречивом типе привязанности - тревожно-избегающем.
Он часто присущ людям с выраженным нарциссическим и антисоциальным радикалом, а также с пограничным расстройством личности.
Этот тип привязанности формируется у людей, родители которых не дали им ни стабильности, ни безопасности в достаточном количестве.
Часто это семьи, в которых присутствовало насилие различных видов.
Такой ребенок вырастает с убеждением, что он плохой, а другие ещё хуже.
О близости у него на бессознательном уровне формируется представление как о чем-то небезопасном. При этом все же близость желанна для него, и ощущение покинутости заставляет его стремиться к объекту привязанности.
Однако как только начинается сближение, тревожно-избегающий партнер пугается и отстраняется.
При этом страх близости может рационализироваться: малейшие недостатки в партнере начинают преувеличиваться, либо возникает скука, потеря сексуального влечения, начинаются придирки к поведению.
Таким образом человек неосознанно оберегает себя от близости.
Когда же начинается отдаление, оно тоже пугает тревожно-избегающего, и он устремляется к своему обратно избраннику.
Так создаются "эмоциональные качели" - чередование идиллии с отвержением или насилием.
Кроме того, такие партнёры воспринимают отношения как иерархию, то есть, для них один партнёр должен обладать властью, а другой - подчиняться.
Они склонны проявлять насилие в отношениях, в некоторых случаях даже физическое и сексуальное.
Сами они стремятся к доминированию, однако с более сильным партнёром могут стать и жертвой.
В стабильных отношениях таким людям скучно и некомфортно, потому они бессознательно стараются находить поводы для страдания и создания эмоциональных качелей.
Пребывание в отношениях с тревожно-избегающим способно дестабилизировать даже эмоционально здорового человека: непредсказуемость и неуравновешенность партнёра дезориентирует и травмирует.
После таких отношений зачастую приходится долго восстанавливаться.
Сам же тревожно-избегающий тоже страдает в отношениях и вне их.
К сожалению, по причине трудностями в построении стабильных отношений, такие люди плохо удерживаются в психотерапии, в которой они особенно нуждаются.
Однако достаточный уровень психообразования и интеллекта, престижность терапии в определенных кругах и развитая воля могут помочь некоторым из них выстроить отношения с терапевтом.
Люди с тревожно-избегающим типом привязанности очень склонны бросать начатые дела, не завершив их.
Деятельность - это тоже отношения, и в ней также проявляется страх близости.
В таких случаях рекомендуется стараться доводить начатые дела до конца. Это будет полезно для стабилизации психики и постепенной коррекции типа привязанности.
Также рекомендуется проходить личную психотерапию, даже если возникает сопротивление.
Несмотря на то, что тревожно-избегающие люди довольно необычны, ярки и притягательны, для отношений это самые сложные партнёры.
Поэтому необходимо взвесить все "за" и "против", прежде чем вступать в этот разрушительный союз, особенно, если такой тип привязанности довольно сильно выражен.
Поговорим сегодня о самом сложном и противоречивом типе привязанности - тревожно-избегающем.
Он часто присущ людям с выраженным нарциссическим и антисоциальным радикалом, а также с пограничным расстройством личности.
Этот тип привязанности формируется у людей, родители которых не дали им ни стабильности, ни безопасности в достаточном количестве.
Часто это семьи, в которых присутствовало насилие различных видов.
Такой ребенок вырастает с убеждением, что он плохой, а другие ещё хуже.
О близости у него на бессознательном уровне формируется представление как о чем-то небезопасном. При этом все же близость желанна для него, и ощущение покинутости заставляет его стремиться к объекту привязанности.
Однако как только начинается сближение, тревожно-избегающий партнер пугается и отстраняется.
При этом страх близости может рационализироваться: малейшие недостатки в партнере начинают преувеличиваться, либо возникает скука, потеря сексуального влечения, начинаются придирки к поведению.
Таким образом человек неосознанно оберегает себя от близости.
Когда же начинается отдаление, оно тоже пугает тревожно-избегающего, и он устремляется к своему обратно избраннику.
Так создаются "эмоциональные качели" - чередование идиллии с отвержением или насилием.
Кроме того, такие партнёры воспринимают отношения как иерархию, то есть, для них один партнёр должен обладать властью, а другой - подчиняться.
Они склонны проявлять насилие в отношениях, в некоторых случаях даже физическое и сексуальное.
Сами они стремятся к доминированию, однако с более сильным партнёром могут стать и жертвой.
В стабильных отношениях таким людям скучно и некомфортно, потому они бессознательно стараются находить поводы для страдания и создания эмоциональных качелей.
Пребывание в отношениях с тревожно-избегающим способно дестабилизировать даже эмоционально здорового человека: непредсказуемость и неуравновешенность партнёра дезориентирует и травмирует.
После таких отношений зачастую приходится долго восстанавливаться.
Сам же тревожно-избегающий тоже страдает в отношениях и вне их.
К сожалению, по причине трудностями в построении стабильных отношений, такие люди плохо удерживаются в психотерапии, в которой они особенно нуждаются.
Однако достаточный уровень психообразования и интеллекта, престижность терапии в определенных кругах и развитая воля могут помочь некоторым из них выстроить отношения с терапевтом.
Люди с тревожно-избегающим типом привязанности очень склонны бросать начатые дела, не завершив их.
Деятельность - это тоже отношения, и в ней также проявляется страх близости.
В таких случаях рекомендуется стараться доводить начатые дела до конца. Это будет полезно для стабилизации психики и постепенной коррекции типа привязанности.
Также рекомендуется проходить личную психотерапию, даже если возникает сопротивление.
Несмотря на то, что тревожно-избегающие люди довольно необычны, ярки и притягательны, для отношений это самые сложные партнёры.
Поэтому необходимо взвесить все "за" и "против", прежде чем вступать в этот разрушительный союз, особенно, если такой тип привязанности довольно сильно выражен.
❤7👍3🔥1
❤️❤️О глубинных причинах тревожности мое новое видео
Ставьте лайки, пишите комментарии
Ставьте лайки, пишите комментарии
👍4❤1