✅Границы существуют не для того, чтобы ломать себя, а для того, чтобы другие нас не сломали.

😢Я УЖЕ ХОДИЛ К ПСИХОЛОГУ, И МНЕ НЕ ПОМОГЛО

Разберём, почему иногда так происходит, и бывают ли случаи, когда психолог не помогает.
Ситуация, когда клиент клиент обращается к психологу, и работа оказывается безрезультатной, далеко не редкость.

Значит ли это, что психологи шарлатаны или что конкретный случай безнадёжный?

Нет, неудача с одним специалистом вовсе не приговор. Более того, найти подходящего психолога и метод мало кому удаётся с первой попытки.

Происходит это по одной или совокупности причин.

Рассмотрим самые распространенные из них.

1. Завышенные ожидания от сессий
Чтобы проработать проблему, которая имеет глубокие корни и вызвана травматическим опытом, требуется длительное время, чтобы добраться до истоков и выработать новые установки и поведение.
Люди с разными уровнями организации личности откликаются на психотерапевтическую работу с разной скоростью и результативностью.

Так, лица с невротическим уровнем организации личности довольно гибки. Их проблемы эго-дистонны (осознаваемы), и им требуется только небольшой толчок, чтобы они смогли увидеть ситуацию со стороны и отреагировать адаптивным образом. Чаще всего работа с ними ограничивается краткосрочным консультированием.

Люди с пограничным уровнем организации личности имеют ригидную психику с искажённым восприятием себя, людей и мира, а также бедный арсенал копинг-стратегий. Значительная часть их проблем эго-синтонны (неосознаваемы как собственные).
У них имеется обширный травматический опыт, который прорабатывается только в процессе длительной (иногда многолетней) работы. Такие клиенты с трудом доверяют людям, в том числе психотерапевту, что может препятствовать построению терапевтического альянса.

Люди с психотическим уровнем организации личности имеют ещё более ригидную, незрелую психику и значительно искаженную картину мира. Здесь требуется прилагать недюжинные усилия, чтобы скомпенсировать травмированную личность.

2. Психолог напоминает небезопасную фигуру, рядом с которой ощущается тревога и дискомфорт, отсутствует доверие

В психологии есть понятие переноса - когда мы проецируем опыт общения со значимым человеком на других людей.
Это неосознаваемый и неконтролируемый процесс. В любом переносе нет ничего постыдного. Если вы столкнулись с избыточной эмоциональной реакцией на своего терапевта (страх, неприязнь, влюблённость, обида, идеализация), необходимо обязательно проговорить это с ним, потому что в таких случаях кроется хороший материал для анализа. Как правило, психологи к этому готовы и не будут воспринимать вашу реакцию на собственный счёт.

После анализа случая, скорее всего, потребуется смена терапевта на фигуру, к которой появится более нейтральный перенос.

3. Не все специалисты могут работать с ментальными расстройствами
ПТСР, сексуальное насилие, расстройства пищевого поведения, расстройства личности - случаи, где требуется дополнительная квалификация в области клинической психологии.

4. Не все специалисты осведомлены об особенностях жизни неконформных людей
К сожалению, в данный момент базовое образование чаще всего не даёт таких знаний, и специалисты вынуждены самостоятельно изучать специфику жизни добровольно бездетных, полиаморов, негетеросекскуальных лиц, добровольно отказывающихся от вступления в брак людей и прочих.

5. Иногда немедицинской психотерапии недостаточно, чтобы справиться с состоянием
Бывает, что необходимо подключать психофармакологию. Грамотный специалист должен указать такому клиенту на необходимость посещения врача.

6. Специалист может не подойти по стилю работы и форме проведения сессии
От этого также нельзя застраховаться, можно только пробовать.

7. Метод, в котором работает психолог, может не подойти именно вам
Даже если этот метод имеет хорошую доказательную базу, он может не подойти. Не расстраивайтесь - существует огромное множество методов, среди которых обязательно окажутся подходящими вам.

🧳Друзья!
Информацию обо мне и актуальные расценки вы можете посмотреть здесь.
Этот пост всегда закреплён, так же, как и дайджест.
Всём хорошего настроения🥰

😂Жизненно

⚡️Поиграем?)

🔞ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О МАСТУРБАЦИИ, НО СТЕСНЯЛИСЬ СПРОСИТЬ

Мастурбация - это самостимуляция эрогенных зон с целью снятия сексуального напряжения.

Сразу условимся, что мы рассматриваем это явление с точки зрения психологии, сексологии и медицины и не руководствуемся какими-либо идеологическими конструктами.

К сожалению, в обществе до сих пор бытует множество мифов и предрассудков, касающихся этого занятия.

Давайте разберём самые популярные.

⛔️Мастурбация - это отклонение от нормы

Сексуальность - нормальная часть человеческой психики.
У психологически и физически здорового человека так или иначе возникает сексуальное напряжение, которое он может удовлетворить экологичным способом. Таким способом и является мастурбация.

⛔️Мастурбация вредна

Мастурбация, как правило, совершенно безвредна для здоровья и качества половой жизни. Более того, она помогает снять сексуальное напряжение, когда интимная близость недоступна или нежелательна.

Также это помогает получить разрядку, которая оказывает положительное влияние на настроение и здоровье.

❗️В некоторых случаях мастурбация носит патологический характер.
Например, при компульсивной мастурбации или тяжёлых формах порнозависимости.

⛔️Мастурбация при наличии постоянного партнера сигнализирует о проблеме

Мастурбация является самостоятельным видом секса, и вполне возможно, что человек захочет мастурбировать даже при наличии постоянного партнёра.

Это происходит, потому что во время аутостимуляции внимание человека сосредоточено только на своих ощущениях, он максимально расслаблен, свободен от временных рамок и лучше чувствует, как доставить себе наиболее сильное удовольствие.

Если партнер прибегает к самостимуляции, это не значит, что он недоволен вами. Возможно, в данный момент ему хочется именно ощущений от мастурбации, он хочет побыть один или у него нет сил на половой акт.

В то же время мастурбация не является полноценной заменой партнерскому сексу, так как секс - это прежде всего форма общения, при которой происходит не только физический, но и эмоциональный контакт. Интимный контакт является естественным продолжением взаимного интереса к личности и эротического влечения.

Мастурбация также выручает и в случае, когда один из партнёров не желает интимной близости. Это помогает сохранить моногамию в отношениях.

⛔️Детская мастурбация ненормальна

Это занятие не имеет возрастных ограничений. Ультразвуковые исследования плода фиксировали случаи мастурбации в утробе.

В допубертатном возрасте самостимуляция не несёт сексуальной нагрузки, а является средством снятия психоэмоционального напряжения.

Однако если родители заметят, что их допубертатный ребёнок часто мастурбирует, необходимо найти причину такого поведения.

Скорее всего, ребёнок испытывает хронический стресс или недополучает эмоционального тепла от родителей. В таком случае необходимо устранить причину стресса и научить ребёнка другим формам совладания с ним.

Причиной такого поведения могут быть и соматические заболевания (глисты, цистит).

Когда ребенок вступает в пубертатный возраст, он проживает период подростковой гиперсексуальности. В этот период обычно возникает повышенная потребность в сексуальной разрядке. Поэтому стоит позаботиться об обеспечении сохранности интимности дома. Лучше всего выделить подростку собственную комнату с замком или соблюдать правило стучаться перед тем, как войти к нему.

Отсутствие личного пространства пагубно влияет на психологическое здоровье. Вырастая, такой человек будет испытывать трудности с определением и соблюдением границ.

❓Как реагировать, если случайно застали ребёнка за мастурбацией?

Если ребенок делал это в одиночестве, и вы случайно застали его за интимным занятием, нужно просто оставить его наедине с собой, сделав вид, что ничего особенного не происходит. Если же он предпринимает попытки ласкать себя прилюдно, спокойно объясните, что это интимный процесс, и необходимо делать это в уединённом месте.

Очень важно не выдать сильную эмоциональную реакцию в такой момент, так как он может закрепиться и привести либо к нарушениям самооценки, либо к трудностям с половой жизнью или перверсиям (например, эксгибиционизму).

⛔️Мастурбация может привести к проблемам в сексе

Если речь не идёт о мастурбации под порно, то никаких проблем не будет. Более того, для женщины очень важно научиться получать оргазм самостоятельно, чтобы потом перенести этот навык на секс с партнёром и научить его удовлетворять её.

Женщинам, не имеющим опыта мастурбации до начала половой жизни, очень сложно получить удовольствие при интимной близости с партнёром.

Мастурбировать под порно очень нежелательно.

Порноиндустрия предлагает нереалистичные сюжеты, ведущие к закреплению нездорового сексуального сценария, и способствует повышению порога возбудимости, а далее - к порнозависимости. В результате длительной мастурбации под порно человек теряет способность возбуждаться от обычных ситуаций. В некоторых случаях это может привести к развитию сексуальных перверсий.

Как мы видим, мастурбация - нормальная часть жизни любого человека, негативное отношение к которой обусловлено культурными пережитками.