Доброе утро🙌
Чтоб зайти на стадион «Мозаика» нужно позвонить в звонок у калитки и сказать охране, что вы на стадион.
Стадион работает для всех только в определённые часы, когда нет занятий у школьников. Будни с 6-7.30, 20.00-22.00. Выходные с 6.00 до 22.00.
Чтоб зайти на стадион «Мозаика» нужно позвонить в звонок у калитки и сказать охране, что вы на стадион.
Стадион работает для всех только в определённые часы, когда нет занятий у школьников. Будни с 6-7.30, 20.00-22.00. Выходные с 6.00 до 22.00.
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наша тренировка 💁🏼♀️
Девушки, вы молодцы!👏🏼
Девушки, вы молодцы!👏🏼
🔥15👍4🤩2
Комфортная для вас дистанция в беге⁉️
Anonymous Poll
66%
3-4 км
12%
5-7 км
12%
7-10 км
10%
10 и более
Проголосуйте пожалуйста👆🏼
С мая будет более активное расписание🏃🏼♀️💪🏼
С мая будет более активное расписание🏃🏼♀️💪🏼
Всем привет 👋🏼
На этой неделе вместо воскресной тренировки будем заниматься в субботу
⏱20.04 в 13.00 на стадионе (точную локацию пришлю за сутки).
Бежим 4 км в темпе 6.30-7.00
Разминка, силовая, заминка.
Буду рада всех видеть!🤍
На этой неделе вместо воскресной тренировки будем заниматься в субботу
⏱20.04 в 13.00 на стадионе (точную локацию пришлю за сутки).
Бежим 4 км в темпе 6.30-7.00
Разминка, силовая, заминка.
Буду рада всех видеть!🤍
👍4
Вижу, что есть здесь и начинающие и продолжающие и про🦸🦸🏻♀️
С мая включу продолжительные пробежки.
С мая включу продолжительные пробежки.
Forwarded from Бег и Фитнес Путилково
Комфортная для вас дистанция в беге⁉️
Anonymous Poll
66%
3-4 км
12%
5-7 км
12%
7-10 км
10%
10 и более
Физкульт привет!👋🏼
В субботу нам обещают комфортную погоду и я проведу для вас 2 тренировки.
В 13.00 разминка/бег 4 км в легком темпе/силовая/заминка.
В 14.00 Стретчинг. Нужен будет коврик и по желанию кубики (блоки).
Обе тренировки часовые по продолжительности.
Уровень подготовки - начинающие и продолжающие.
Тренировка пройдёт так же на стадионе «Мозаика».
Не пропустите 😉
Пишите, кто будет.)
В субботу нам обещают комфортную погоду и я проведу для вас 2 тренировки.
В 13.00 разминка/бег 4 км в легком темпе/силовая/заминка.
В 14.00 Стретчинг. Нужен будет коврик и по желанию кубики (блоки).
Обе тренировки часовые по продолжительности.
Уровень подготовки - начинающие и продолжающие.
Тренировка пройдёт так же на стадионе «Мозаика».
Не пропустите 😉
Пишите, кто будет.)
👍3
Локация
https://yandex.ru/profile/48503199611
Встречаемся здесь в 13.00😊
Берите с собой воду, коврики и всё что вам нужно для комфортной тренировки.😉
Стадион закрытый и можно оставить вещи на спорт площадке.
До встречи 👋🏼
https://yandex.ru/profile/48503199611
Встречаемся здесь в 13.00😊
Берите с собой воду, коврики и всё что вам нужно для комфортной тренировки.😉
Стадион закрытый и можно оставить вещи на спорт площадке.
До встречи 👋🏼
4 км в хорошем темпе🏃🏼♀️и силовая с собственным весом 💪🏼
Отличная работа, девчонки молодцы 👏🏼
Отличная работа, девчонки молодцы 👏🏼
👍7
Дорогие спортсмены!😉
⏰Следующая тренировка пройдет 30 апреля в 11.00.
Место встречи сообщу дополнительно. У кого есть резинки для фитнеса или гантели, захватите с собой😉
Разминка
3 км в темпе 6.30
Силовая
2 км в темпе 7.30
Потянем мышцы)
Желаю легкой рабочей недели и с приближающимися майскими праздниками 🌸
⏰Следующая тренировка пройдет 30 апреля в 11.00.
Место встречи сообщу дополнительно. У кого есть резинки для фитнеса или гантели, захватите с собой😉
Разминка
3 км в темпе 6.30
Силовая
2 км в темпе 7.30
Потянем мышцы)
Желаю легкой рабочей недели и с приближающимися майскими праздниками 🌸
👍2
Так же дублирую рекомендацию по беговым трекерам. В них есть как бесплатная, так и платные версии. Для базовых показателей бесплатной достаточно.)
1. Pumatrac
https://apps.apple.com/ru/app/pumatrac-run-train-fitness/id698298978?l=en-GB
2. Simpla
https://apps.apple.com/ru/app/simpla/id1475923666?l=en-GB
3. Reliv
https://apps.apple.com/ru/app/relive-get-fit-outdoors/id1201703657?l=en-GB
Nike и adidas running больше недоступны для скачивания. Но если вдруг раньше устанавливали - приложения 🔝
1. Pumatrac
https://apps.apple.com/ru/app/pumatrac-run-train-fitness/id698298978?l=en-GB
2. Simpla
https://apps.apple.com/ru/app/simpla/id1475923666?l=en-GB
3. Reliv
https://apps.apple.com/ru/app/relive-get-fit-outdoors/id1201703657?l=en-GB
Nike и adidas running больше недоступны для скачивания. Но если вдруг раньше устанавливали - приложения 🔝
App Store
Приложение «PUMATRAC Run, Train, Fitness» — App Store
Загрузите приложение «PUMATRAC Run, Train, Fitness» от этого разработчика (PUMA SE) в App Store. См. скриншоты, оценки и отзывы, советы пользователей и другие…
Доброе утро!☀️
Приглашаю вас завтра разбавить застолье спортом😉
⏰30 апреля в 11.00.
Спортплощадка во дворе дома Сходненская 11. Бегаем по лесу.
Разминка
3 км в темпе 6.30
Силовая
2 км в темпе 7.30
Потянем мышцы)
Напишите, кто будет)
Приглашаю вас завтра разбавить застолье спортом😉
⏰30 апреля в 11.00.
Спортплощадка во дворе дома Сходненская 11. Бегаем по лесу.
Разминка
3 км в темпе 6.30
Силовая
2 км в темпе 7.30
Потянем мышцы)
Напишите, кто будет)
Немного суставной разминки и пробежка по лесу ☀️🤤
🏆5👍4❤2
Добрый день!
Со светлым праздником Пасхи!🐣
Всего самого доброго!🌸
Делюсь небольшой новостью - Стадион «Вершина» на Сходнеской открыт и принимает всех желающих позаниматься спортом!😉
Со светлым праздником Пасхи!🐣
Всего самого доброго!🌸
Делюсь небольшой новостью - Стадион «Вершина» на Сходнеской открыт и принимает всех желающих позаниматься спортом!😉
🔥7