Привет всем👋
Приглашаю вас на пробежку в воскресенье в 13.00. Локация - по погоде.
Сегодня бегала в лесу - там сухо и по прежнему очень красиво.)

Доброе утро!)
Сегодня пробежка 3 км на стадионе в 13.00🙌

Всем добрый вечер. 🤗

Давно меня здесь не было и на то были причины.)
Улетала надолго в самую северную точку России.🤩

Бег немного отошёл на второй план.
Теперь я начала официально преподавать фитнес и думаю здесь делиться с вами полезной информацией. 😌

Проведу несколько опоросов, проголосуйте пожалуйста ☺️

И кстати вот оно - Северное сияние ✨

Такого формата.
Здесь сет упражнений на ягодицы в партере🍑🔥🥵
Легко делать дома без дополнительного оборудования✔️
Подъёмы ног согнутой ногой в колене и прямой ногой назад и в сторону в разных режимах
Делай каждый режим по 8 раз на обе ноги и наслаждайся результатом 😍😌

У меня пока осталась одна беговая тренировка в неделю.
По средам бегаю с группой в Лужниках. Интересно узнать, как вы относитесь к зимним пробежкам и хотели бы попробовать? Могу организовать в нашем Путилково или в Лужниках. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Дорогие друзья!☺️
Поздравляю вас с наступающим Новым годом и Рождеством! 🐲🔥
Пусть ваши самые заветные желания обязательно исполняться! Здоровья, счастья и побольше спорта в новом году 🏃🏼‍♀️🥳

Всем привет в этом чатике!
Открыли стадион, а это значит можно официально открывать беговой сезон.
Завтра приглашаю вас на пробежку в 12.30 на стадион «Вершина».
• Разминка
• 3 км в лёгком темпе
• Силовая 15-20 минут
Для начинающих и продолжающих - welcome!🤗

Добрый вечер. Адрес.

Vershina
Putilkovo Village, 70 Let Pobedy Street, 5
https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bzoom%5D=18&whatshere%5Bpoint%5D=37.391384%2C55.875815&lang=ru&from=navi

Я на месте 👋
Стадион закрыт. Разминаемся здесь и бежим в лес. Кого ждать?

Старт положен 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Коротенькая + силовая ✅